자녀의 컴퓨터 중독을 없애는 방법

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콘텐츠

단계
방법 1/4: 컴퓨터 사용 시간 제한
방법 2/4: 컴퓨터 사용 목적에 대해 논의
방법 3/4: 대체 활동 찾기
방법 4/4: 컴퓨터 중독 증상에 주의
경고

컴퓨터는 매우 유용하고 편리한 장치이지만 종종 중독성이 있습니다. 오늘날 많은 아이들이 컴퓨터에서 너무 많은 시간을 보냅니다. 이 문제가 자녀에게 영향을 미치면 부모로서 속상할 가능성이 높습니다. 컴퓨터 중독은 마약 중독에 비유될 정도로 강력하며, 과도한 컴퓨터 사용은 미래에 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 컴퓨터 사용 시간에 제한을 두어 자녀가 컴퓨터 중독을 극복하도록 돕고, 자녀와 대화하고, 자녀의 관심을 불러일으킬 대안 활동을 함께 찾도록 하십시오.

단계

방법 1/4: 컴퓨터 사용 시간 제한

1 본인만 알 수 있는 컴퓨터의 비밀번호를 설정하세요. 아이가 컴퓨터를 켜고 컴퓨터와 시간을 보내려면 부모님의 허락을 받아야 합니다. 이 방법은 아이가 아직 어리고 숙제를 위해 컴퓨터가 필요하지 않은 경우에 특히 좋습니다. 그러나 나이가 많은 어린이의 경우 특히 어린이가 컴퓨터 중독이 심한 경우 이 방법이 유용합니다.
- 집에 없을 경우 매일 컴퓨터에서 비밀번호를 변경하고 자녀가 컴퓨터에서 시간을 보낼 수 있을 때 자녀에게 보낼 수 있습니다(예: SMS로).
2 컴퓨터에 자녀 보호 소프트웨어를 설치합니다. 집에 없는 동안 자녀가 컴퓨터에 앉아 있을 수 있다는 사실에 대해 걱정할 수 있습니다. 그러나 컴퓨터에 자녀 보호 프로그램(또는 모드)을 설치하여 웹 사이트에 대한 액세스를 제한할 수 있습니다. 라우터, Windows 설정 또는 웹 사이트(예: Norton)에서 이러한 옵션을 설정할 수 있습니다.
3 자녀가 나머지 일을 마친 후에만 컴퓨터 앞에 앉게 하십시오. 컴퓨터 앞에 앉기 전에 숙제와 집안일을 먼저 하도록 하여 자녀에게 우선순위를 부여하도록 가르치십시오. 자녀가 매일 해야 하는 모든 책임과 작업을 체크리스트로 만들어 냉장고에 걸어두십시오. 자녀에게 컴퓨터 사용 시간을 권리가 아니라 특권으로 여기도록 가르치십시오.
- 또한 컴퓨터 앞에 앉기 전에 해야 할 가족의 밤이나 흥미로운 가족 게임과 같은 활동을 조직할 수 있습니다.
- 컴퓨터를 재생하기 전에 자녀에게 작업 목록을 완료하도록 하십시오. 일을 마치고 집에 돌아오면 자녀가 심부름을 모두 수행했는지 확인하십시오. 목록의 작업이 완료되지 않은 경우 약간의 벌을 내립니다.
- 이 규칙에 대해 모든 친척(두 번째 부모 또는 보호자 포함)과 동의하고 아동에 대한 보상 및 처벌 시스템에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
4 컴퓨터 없이 영역을 만들어 보십시오. 자녀가 공용 공간(예: 휴게실 또는 거실)에서만 컴퓨터를 사용하도록 허용하십시오. 자녀가 방에서 컴퓨터 앞에 앉거나 저녁 식사 중에 또는 가족이 함께 시간을 보낼 때 앉지 않도록 하십시오.
- 가능하면 자녀가 숙제용 컴퓨터 한 대(필요한 경우)와 여가 및 놀이용 컴퓨터 한 대를 마련하십시오. 이렇게 하면 아이가 바람을 피우지 않고 실제로 숙제를 하고 있는지 확인할 수 있습니다. 모든 게임 사이트, 소셜 네트워크 등은 "작동하는" 컴퓨터에서 차단되어야 합니다.
- 집에 없을 때 아이가 방에서 노트북을 사용하는 것이 걱정된다면 충전기나 배터리를 챙겨가거나 숨겨두고 집에 올 때만 아이에게 주자.
5 컴퓨터 사용에 대한 제한을 설정합니다. 하루에 2시간 이내로 제한하여 컴퓨터 사용 시간을 제한하십시오(어린이가 2세 이상인 경우). 2세 미만의 어린이는 컴퓨터나 TV 모니터 앞에서 많은 시간을 보내지 않아야 합니다. 이 규칙은 자녀가 비교육적 목적으로 컴퓨터에서 시간을 보내는 경우 적용될 수 있습니다. 타이머를 설정하여 자녀가 컴퓨터와 얼마나 더 놀 수 있는지 알려주십시오.
- 처음에는 15분 전에 아이에게 시간이 점차적으로 끝나가고 있음을 알릴 수 있도록 경고할 수 있습니다.

방법 2/4: 컴퓨터 사용 목적에 대해 논의

1 과도한 컴퓨터 사용에 대해 자녀와 이야기하십시오. 아이가 컴퓨터에서 그렇게 많은 시간을 보내는 이유를 이해하려고 노력하십시오. 때때로 컴퓨터는 특히 아이가 왕따를 당하거나 학교에서 문제가 있는 경우 아이에게 일종의 "다른 현실" 역할을 합니다. 아이가 "또 다른 현실"에 빠지고 싶은 욕구를 일으키는 문제에 직면하면 그와 의사 소통을 시도하고 이러한 문제에 대해 논의하고 필요한 경우 아이를 돕고 조언을 제공하십시오.
- 방해하지 않고 자녀의 말을 듣습니다. 아마도 그가 당신과 공유하고 싶은 것이 있을 것이므로 대화를 진지하게 받아들이고 친절하고 사려깊습니다.
- 종종 아이들은 도피 회피 패턴으로 행동하기 시작할 때를 인식하지 못합니다. 자녀가 그것에 대해 생각하게 하고 이 주제에 대해 자녀와 이야기할 수 있는 아이디어를 제공해야 할 수도 있습니다.
2 보상 / 처벌 시스템을 고려하십시오. 자녀와 이야기하고 자녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지 평가한 후 컴퓨터 사용에 대한 기본 규칙을 공식화하십시오. 자녀에게 제한 사항이 있으며, 자녀가 하루 2시간 동안(교육 목적 외) 컴퓨터에 앉아 있을 수 있으며, 자녀가 이러한 규칙을 따르지 않을 경우 처벌(처벌)이 있을 것임을 자녀에게 말하십시오.
- 예를 들어, 어린이가 허용 시간보다 더 오래 컴퓨터를 사용하는 것을 적발하면 하루 동안 컴퓨터에 대한 액세스를 제한하십시오. 교과서와 추가 문헌에서 정보를 찾음으로써 자녀가 숙제를 하도록 하십시오.
3 약속을 지키세요. 아이가 규칙을 어기면 처벌이 따라야 합니다. 벌칙을 연기하면 두 번째 규칙 위반이 발생합니다. 자녀가 컴퓨터에 너무 오래 앉아 있거나 교육 이외의 목적으로 컴퓨터를 사용하는 경우 하루 동안 컴퓨터에 대한 액세스를 제한하십시오. 이 규칙을 위반하는 아동을 다시 적발하면 2일 동안 컴퓨터에 대한 액세스를 제한하십시오.
- 아이가 당신이 나쁜 행동에 대해 그를 처벌하지 않을 것이라고 생각한다면 그는 결과에 대해 생각하지 않고 확립 된 규칙을 어기고 당신에 대한 존경심을 잃을 것입니다.
4 좋은 롤 모델이 되십시오. 자녀 앞에서 컴퓨터에서 많은 시간을 보내지 마십시오. 그렇지 않으면, 당신이 그에게 금지한 일을 당신 자신이 하고 있는 것을 아이가 알게 된다면 아이는 기분이 상할 것입니다. 대신 아이와 함께 있을 때 시간과 관심을 주고 더 많은 시간을 함께 보내십시오.

방법 3/4: 대체 활동 찾기

1 자녀에게 대체 활동을 제공하십시오. 그와 함께 보드 게임을 하거나 도서관에 가거나 친구를 만나서 이야기를 나누세요. 자녀가 컴퓨터에 중독된 경우 자녀의 두뇌가 더 이상 전화에 응답하지 않고 자녀를 다시 교육해야 하므로 어려운 시간(며칠 또는 몇 주)에 대비하십시오. 자녀에게 대안 활동을 제안하더라도 자녀는 단순히 응답하지 않을 수 있습니다.
- 자녀가 스스로 게임을 선택하거나 하고 싶은 것에 대한 아이디어를 공유할 수 있도록 하십시오.
- 아이가 지루함을 느끼는 것은 지극히 정상적이며 아이가 창의력과 자신의 발달에 참여하도록 격려하기 때문에 심지어 유용하다는 것을 기억하십시오.
2 전화기와 컴퓨터를 따로 두고 가족과 시간을 보내십시오. 매일 함께 시간을 보내고 이 시간 동안 모든 가족 구성원은 전자 기기 사용을 중단해야 합니다. 여기에는 전화, 컴퓨터 및 텔레비전이 포함됩니다. 정기적으로 가족 저녁 식사를 하여 가족과 어울리고 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보내십시오.
- 휴가 중 전자 기기 사용을 없애 휴가를 정리하세요.
3 자녀를 스포츠 팀(방과후 스포츠 클럽)에 등록하십시오. 자녀가 스포츠를 좋아하는지 물어보십시오. 아이가 매우 외롭고 컴퓨터가 친구를 대신한다면 이것은 다른 아이들과의 의사 소통을 구성하는 좋은 방법이 될 것입니다. 아이가 연습하고 싶은 스포츠의 종류를 선택하게하십시오. 그를 결정할 가치가 없습니다.
- 예를 들어, 자녀를 음악 클럽에 등록하거나 다른 과외 활동에 참여하도록 동기를 부여할 수 있습니다.
4 자녀가 취미 동아리나 취미 동아리에 가입하도록 격려하십시오. 자녀의 학교에서 어떤 활동과 활동이 진행되고 있는지 알아보십시오. 따라서 어린이는 다른 어린이와 의사 소통하고 기술을 개발하고 새로운 취미를 찾을 수 있습니다.
- “그래서 학교에 미술 동아리가 있다고 하셨고, 인터넷에서 종종 다른 미술 작품을 보는 것으로 알고 있습니다. 당신도 이 수업을 듣고 싶습니까? 녹음하고 운전할 수 있어요."
5 필요한 경우 전문가의 도움을 받으십시오. 아이가 중독을 극복할 수 없거나 규칙, 제안 및 대화에 매우 공격적으로 또는 너무 감정적으로 반응하는 경우 심리학자의 도움을 받으십시오. 중독을 가진 사람들을 돕는 것을 전문으로 하는 많은 심리학자와 심리 치료사가 있습니다. 귀하의 지역에서 심리학자 또는 심리 치료사를 찾으십시오.

방법 4/4: 컴퓨터 중독 증상에 주의

1 아이의 고독한 행동에 주의를 기울이십시오. 컴퓨터 중독은 아이가 친구와 가족을 피하기 시작한다는 사실로 이어집니다. 자녀의 사생활과 컴퓨터에서 보내는 시간에 주의를 기울이십시오. 아이가 동료들과 거의 의사 소통을하지 않고 집에서 컴퓨터를 사용하기 위해 산책을하고 어딘가로 가라는 초대를 거부하면 컴퓨터 중독 일 가능성이 큽니다.
2 자녀가 자신의 책임에 대처하는 방법에주의를 기울이십시오. 아이가 숙제와 집안일을 하지 않고 여가 시간을 모두 컴퓨터에서 보낸다면 컴퓨터 중독일 수 있습니다. 물론 거의 모든 아이들은 설거지보다 컴퓨터를 가지고 노는 것을 선호하지만, 아이가 컴퓨터 앞에 더 오래 앉아 있기 위해 집안일과 숙제를 완전히 그만 둘 때 이 문제에 주의를 기울일 가치가 있습니다.
3 자녀의 수면 습관이 수면에 영향을 미쳤는지 고려하십시오. 일부 어린이는 해가 질 때까지 컴퓨터에 앉아 있기 때문에 매우 늦게 잠자리에 듭니다. 아이가 이미 잠자리에 들어야 할 시간에 컴퓨터를 하고 있는지 확인하십시오. 아이가 밤까지 컴퓨터에 자주 앉아 정권을 소홀히하면 컴퓨터 중독이있을 가능성이 큽니다.
4 자녀가 컴퓨터에서 보내는 시간에 주의하십시오. 컴퓨터에서 보내는 시간과 아이가 하루에 몇 번 컴퓨터를 사용하는지 관찰하십시오. 어린이는 전자 제품(컴퓨터, 태블릿, TV)을 하루에 2시간 이상 사용해서는 안 됩니다. 아이가 특히 한 자리에 앉아 컴퓨터, 텔레비전 등을 하는 데 너무 많은 시간을 할애하면 컴퓨터 중독에 걸릴 수 있습니다.