작가:
Robert Simon
창조 날짜:
17 6 월 2021
업데이트 날짜:
22 6 월 2024
콘텐츠
느린 소변 흐름은 답답하고 불편할 수 있습니다. 소변이 약합니까? 소변을 보는 데 문제가 있습니까? 방광을 비운 것처럼 느껴본 적이 없습니까? 남성의 경우 전립선 비대가 가장 흔한 원인입니다. 그러나 배뇨 문제는 남성과 여성 모두의 여러 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 의학적 치료, 약물 및 일부 가정 요법은 소변 흐름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
단계
4 가지 방법 중 1 : 전립선 비대 치료
50 세 이후에는 의사를 만나 전립선을 확인하십시오. 전립선은 남성의 복부 아래에 위치한 샘으로 요도가 비대 해지면 압축합니다. 이로 인해 소변이 느리게 흐르고 플러싱을 시작하기 어렵고 소변이 떨어지고 저 유량이됩니다. 전립선 비대는 60 세 이후 남성에게 매우 흔한 질병입니다. 이것은 양성 전립선 비대증 (BPH)으로도 알려져 있으며 이는 전립선이 비 대해 지지만 암을 유발하지 않음을 의미합니다. 배뇨에 문제가 있으면 의사에게 BPH 검사를 받으십시오.
- BPH는 흔하지 만 전립선 암 (훨씬 더 드물지만)도 전립선 비대를 유발하고 배뇨 곤란 증상을 유발할 수 있습니다. 50 세부터 정기 전립선 검사를 받아야합니다 (또는 가족 중에 전립선 암이있는 가족이있는 경우 그보다 일찍).
배뇨 습관 조정하기. 증상을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 배뇨 루틴 변경이 있습니다. 시도 할 수있는 몇 가지 습관은 다음과 같습니다.- 두 번 오줌. 소변을 볼 때마다 두 번 씻어 내십시오.
- 긴장을 풀고 천천히. 소변이 흘러 나오기 시작할 때까지 기다리면서 심호흡을 몇 번 시도하십시오. 진정하고 시간이 걸리더라도 걱정하지 마십시오. 기다리는 동안 책이나 잡지를 읽을 수 있습니다.
- 소변을보기 위해 앉으십시오. 정상적으로 소변을 보는 경우 앉으면 긴장을 풀고 소변을 더 쉽게 볼 수 있습니다.
- 탭을 켭니다. 흐르는 물 소리도 소변을 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 수도꼭지를 켤 수 없다면 흐르는 물 소리를 상상해보십시오.
- 수분 유지. 소변이 느리고 가능한 한 적게 소변을보고 싶기 때문에 스트레스를 느낄 수 있지만 물을 충분히 마시지 않으면 상황이 악화 될 수 있습니다. 하루 종일 물을 마시고 밤 늦게까지 피하여 밤에 여러 번 일어날 필요가 없습니다.
- 탈수를 유발하는 물질을 피하십시오. 탈수로 이어지는 모든 것이 소변을보기 어렵게 만들 수 있습니다. 알코올과 탈수 또는 배뇨 곤란을 유발할 수있는 약물을 피해야합니다. 어떤 약물이 문제를 일으키는 지 확실하지 않은 경우 의사에게 문의하십시오.
쏘 팔메 토 추출물 (난쟁이 야자 추출물)을 마 십니다. 드워프 팜 추출물은 약국과 건강 식품점에서 보충제로 구입할 수 있습니다. 난쟁이 야자 나무는 손바닥 모양의 식물로 수십 년 동안 약초로 사용되어 왔습니다. 일부 사람들은이 보충제가 과학적으로 입증되지는 않았지만 양성 전립선 증식의 증상을 완화한다고 생각합니다. 약과 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.- 160mg 캡슐 형태의 난쟁이 야자 추출물을 구매하고 의사가 달리 지시하지 않는 한 하루에 2 번, 한 번에 1 개의 캡슐을 복용하십시오. 라벨을주의 깊게 읽고 "85-95 % 지방산 (지방산) 및 스테롤 (xterol)"이 포함 된 제품을 구입하십시오.
경미한 증상을 치료하기 위해 처방약 복용하기. 알파 차단제 그룹은 가벼운 불편 함이있는 남성에게 가장 일반적으로 처방됩니다. 이 약물 그룹을 복용하면 앉거나 서있을 때 저혈압과 현기증을 유발할 수 있으므로 시작할 때주의하십시오. 이 약물 그룹에는 tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) 및 silodosin (Rapaflo)이 포함됩니다.- 의사는 또한 전립선 비대를 치료하기 위해 finasteride (Proscar) 또는 dutasteride (Avodart)와 같은 알파 환원 효소 억제제를 처방 할 수 있습니다.
- 의사가 달리 지시하지 않는 한 비아그라 또는 발기 부전 치료를 위해 다른 약을 복용하는 경우 테라 조신 또는 독사조신을 복용하지 마십시오.
중등도에서 중증 증상을 치료하는 수술입니다. 많은 의학적 치료는 요도를 통해 전립선의 일부를 제거하거나 파괴 할 수 있습니다. 수술 중에 통증을 느끼지 않고 밤새 머물거나 낮 동안 집에 갈 수 있도록 마취 또는 마취를합니다. 귀하와 귀하의 의사는 다음 중 가장 적합한 것을 결정할 것입니다.
- TURP 또는 전립선의 요도 제거 : 소변 흐름을 개선하기 위해 전립선의 일부를 제거합니다. 이 절차는 사정 장애와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 전립선 절제술 : 전립선의 일부가 열이나 빛으로 화상을 입습니다. 이 방법은 TURP 방법보다 출혈이 적기 때문에 남성 환자에게 더 좋습니다.
- 일부 덜 침습적 인 시술은 부작용이 적고 하루 안에 시행 할 수 있지만, 나중에 재발 할 수있는 배뇨 문제는 다음과 같습니다. 전립선 절개에 의한 요관 확대, 절제 전립선 방사선 요법, 마이크로파 열 요법 또는 전립선 비대.
전립선 제거 수술. 전반적인 건강 상태가 좋고 전립선이 너무 크거나 (100g 이상) 삶의 질에 영향을 미치는 매우 심각한 증상을 유발하는 경우 수술로 전립선 제거를 선택할 수 있습니다. .
- 소변에 빈번한 혈액, 재발 성 요로 감염, 방광 결석, 신장 문제 또는 소변을 볼 수없는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
4 가지 방법 중 2 : 골반 및 방광 부위에 물리 치료 사용
케겔 운동을한다. 케겔 운동은 남성과 여성 모두에게 유익하며 골반저를 강화하고 소변 흐름을 개선하며 배뇨를 조절합니다. Kegel 운동은 어디서나 할 수 있습니다. 다음 지침을 따르십시오.
- 소변을 보는 동안 소변의 흐름을 막는 근육을 팽팽하게 만드세요. 바로 운동하고 싶은 근육입니다. 어떤 위치에서든 연습 할 수 있습니다.
- 이 근육을 조이고 5 초 동안 유지 한 다음 이완하십시오. 이 동작을 연속으로 여러 번 반복하십시오.
- 점차적으로 10 초 동안 근육 강화를 연습 한 다음 10 초 동안 휴식을 취하십시오. 3 회 반복하고 하루에 10 회 반복하십시오.
- 복부, 다리 또는 엉덩이 근육을 짜지 마십시오. 골반저 근육에만 집중하십시오.
방광지지 장치를 사용하십시오. 때로는 질 분만 중에 격렬한 기침이나 조임으로 인해 방광을지지하는 근육이 약해져 방광이 질을 움푹 패인 것으로도 알려져 있습니다. 이것은 당신의 배뇨 능력에 영향을 미치고 질이나 골반에 더 많은 불편 함과 함께 포만감이나 압박감을 느끼고, 배뇨가 사라지지 않는다고 느끼는 경우 문제를 일으킬 수 있습니다. 성관계 중에 소변을 보면 질이 부풀어 오르는 것을 보거나 느낄 수 있습니다.
- 의사에게 라이프 사이클 사용에 대해 문의하십시오. 방광지지 장치를 질에 삽입합니다.
- 심한 경우 골반 근육과 인대를 강화하는 수술을받을 수 있습니다.
에스트로겐 크림 사용하기. 요실금이나 약한 소변이있는 대부분의 여성은 폐경 후 종종 문제를 겪습니다. 에스트로겐 수치 감소로 인해 피부와 조직이 얇아지고 약해집니다.질 에스트로겐 크림은 피부와 주변 조직을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. "국소"에스트로겐을 사용하여 배뇨 문제를 개선 할 수 있는지 가정의 나 산부인과 의사에게 문의하십시오.
하복부에 온찜질을한다. 배꼽과 치골 사이의 하복부에 뜨거운 물병이나 가열 패드를 놓을 수 있습니다. 다른 근육과 마찬가지로 열은 방광을 완화하고 더 쉽게 소변을 보는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 뜨거운 샤워를하거나 따뜻한 목욕을 할 수도 있습니다.
콜린성 약에 대해 의사와 상담하십시오. 콜린성 약물은 방광의 수축 능력을 증가시켜 소변 흐름이 신경 학적 문제로 인해 발생하면 배뇨를 개선합니다. 약물 bethanechol hydrochloride (Urecholine)는 일반적으로 의사가 처방하지만 많은 부작용을 일으킬 수 있으므로이 약물이 귀하에게 적합한 지 의사와 상담하십시오.
- 예를 들어 "배뇨 문제의 원인은 무엇입니까?"와 같이 귀하의 상태에 대해 의사에게 문의하십시오. 그리고“어떤 약이 효과적입니까? 가능한 부작용은 무엇입니까? "
4 가지 방법 중 3 : 의학적 치료로 인해 소변 흐름 문제
사타구니 부위의 통증으로 인한 약한 소변 흐름 치료. 전염성 전립선 염은 남성의 소변 흐름이 느려지거나 약 해지는 원인입니다. 또한 사타구니 나 골반에 통증이 있으며 오한이나 열이있을 수 있습니다. 의사에게 이러한 증상 중 소변 장애가 있는지 확인하십시오.
- 원인이 세균 감염인 경우 전립선 염은 항생제로 치료할 수 있습니다.
소변을 볼 때 타는듯한 느낌이 들면 치료를 받으십시오. 요로 감염 (UTI)은 남성보다 여성에서 더 흔합니다. UTI는 염증과 부기를 유발하여 소변의 흐름을 차단할 수 있습니다. 다음과 같은 UTI 증상이있는 경우 의사에게 치료를 받으십시오.
- 끔찍한 배뇨 감
- 소변을 볼 때 화상 또는 통증
- 소변을 볼 때마다 소량의 소변 또는 약한 소변
- 흐림, 분홍색, 빨간색 또는 갈색 소변
- 골반 중앙의 통증
- 소변에는 매우 강한 냄새가 있습니다.
변비 치료. 때때로 변비와 딱딱한 변으로 인해 요도 또는 방광이 압박되어 소변이 배설되는 것을 방지 할 수 있습니다. 변비로 인해 소변을 볼 수 없거나 소변이 약한 경우 변비를 완화하고 소변이 더 쉬운 지 확인하기 위해 기다리십시오.
- 물을 더 많이 마시고 자두를 먹고 우유를 피하여 변비를 완화하십시오.
- Miralax 또는 Colace와 같은 처방전없이 구입할 수있는 완하제를 복용하거나 변비 관장기 함대 관장기를 사용해보십시오. 약사와 상담 할 수 있습니다.
흉터 조직 검사. 하복부 수술을 받았다면 흉터 조직이 형성되었을 가능성이 있습니다. 방광, 신장, 요도, 질 또는 전립선과 관련된 의학적 상태, 수술 방법 또는 의학적 문제에 대한 평가 및 논의를 위해 의사와 상담해야합니다. 때때로 작은 수술로 흉터 조직을 제거하여 소변 흐름을위한 더 많은 공간을 확보 할 수 있습니다.
- 흉터가있는 부위는 확장기로 확대 할 수도 있으며, 이는 영향을받은 부위를 이완시키고 소변 흐름을 개선하는 데 도움이됩니다. 이 절차는 일반적으로 여러 번 수행해야합니다.
소변 능력을 감소시키는 약물 복용을 중단하십시오. Benadryl과 같은 항히스타민 제와 많은 감기 및 독감 치료제에서 발견되는 슈도에페드린과 같은 충혈 방지제를 피하십시오. 이 약의 성분은 소변을보기 어렵게 만들 수 있습니다. 광고
4 가지 방법 중 4 : 몸에 충분한 물을 유지하세요
몸에 물을 유지하십시오. 느린 소변 흐름은 탈수 때문일 수 있습니다. 남성은 하루에 약 13 컵의 물과 기타 음료 (약 3 리터)를 마시고 여성은 9 컵 (2.2 리터)을 마셔야합니다. 땀을 많이 흘리거나 운동을하거나 더운 기후에 산다면 더 많이 마시십시오. 물, 주스 및 차도 액체의 양에 포함됩니다.
- 작고 어두운 소변은 탈수 증상이 될 수 있습니다.
식단에서 소금 제한하기. 소금이 많은 식단은 몸에 물을 저장하여 소변 배출량을 줄일 수 있습니다. 패스트 푸드와 칩 및 스낵 식품과 같은 가공 식품을 피함으로써 식단에서 소금을 줄일 수 있습니다. 소금 대신 향신료와 허브로 식사를 맛보십시오.
이뇨제 복용하기. 심부전과 같이 신체에 과도한 수분을 저장하는 상태가있는 경우 의사가 이뇨제를 처방 할 수 있습니다. 이 약물은 소변 배출량을 증가시킵니다. 이뇨제는 특정한 경우에만 사용해야하므로 의사와 문제를상의하고 이뇨제가 적합한 지 물어보십시오. 광고
조언
- 고지방 식단은 앞으로 몇 년 동안 양성 전립선 증식에 기여할 것이므로 야채와 통 곡물이 포함 된 건강하고 저지방 식단을 유지하십시오. 생명.
경고
- 모든 수술에는 위험이 있습니다. 다양한 수술 방법의 위험과 이점에 대해 의사와 상담하십시오.
- 지시 된 대로만 약을 복용하고 복용하기 전에 약이나 보충제 복용에 대해 의사와상의하십시오.
