짝사랑을 없애는 방법

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단계
방법 1/3: 감정을 수용
방법 2/3: 대상에서 멀리 이동
방법 3/3: 라이브 온
팁
경고

사랑에 빠지면 즉시 선택한 사람과 행복한 미래를 위한 계획을 세우기 시작합니다. 그러나 어느 시점에서 당신은 그것들이 현실이 될 운명이 아니라는 것을 깨닫습니다. 아마도 그는 다른 사람이 있거나 단순히 함께 할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 자신을 버리고 살아가는 것이 쉽지는 않지만 할 수 있습니다. 그것을 하는 방법? 이 기사는 몇 가지 유용한 조언을 제공하지만 문자 그대로 받아들이지 마십시오.

단계

방법 1/3: 감정을 수용

1 당신의 감정을 알고 있는 사람들을 찾으십시오. 때론 짝사랑을 하다 터널 끝에서 빛을 찾기가 쉽지 않을 때도 있지만, 많은 사람들이 당신보다 먼저 이 길을 찾아왔다. 그들이 어떻게 극복했는지 알면 팔꿈치를 물어뜯어서 뒤돌아보지 않고 계속 나아가도록 하는 좋은 동기가 될 수 있습니다.
- 친구나 가족에게 도움을 요청하십시오. 그들은 당신이 문제에 대처하는 데 도움을 줄 것이며 아마도 개인적인 경험을 공유하지 않더라도 최소한 좋은 조언을 줄 수 있을 것입니다.
- 당신은 당신의 문제에 혼자가 아닙니다. 주위를 둘러보기만 하면 됩니다. 사람들이 자신의 감정과 씨름하는 방법에 대한 많은 예를 찾을 수 있습니다. 많은 책, 영화, 노래, 심지어 뉴스 기사도 짝사랑의 문제에 전념합니다.자신을 극복하고 살아갈 수 있었던 사람들에게 특별한주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 그들의 이야기에서 스스로에게 많은 가치있는 결론을 이끌어 낼 수 있기 때문입니다.
2 당신이 사랑에 빠졌다는 것을 인정하십시오. 문제를 다루기 전에 문제가 있음을 인식해야 합니다. 잠시 동안 감정에 굴복하고 모든 세포로 감정을 느끼고 그 본성을 받아들이고 이해하십시오.
- 자신을 이해하는 가장 좋은 방법은 경험을 기록하는 것입니다. 이런 식으로 감정적 격변을 표현하면 잠시 후 과거에 그들을 떠날 준비가되었음을 깨닫게 될 것입니다. 이 사람과 사랑에 빠진 이유와 그와 관계를 갖지 않은 이유를 설명하십시오. 익명의 블로그나 암호로 보호된 Word 문서에서 이 작업을 수행할 수 있습니다. 또는 태울 수 있는 종이 조각에.
- 당신이 느끼는 것을 큰 소리로 말하십시오. 이것을 누구에게 말할 필요는 전혀 없지만, 문제가 실제로 존재하지만 해결될 수 있음을 깨닫기 위해서는 혼자라도 문제를 큰 소리로 말하는 것이 가치가 있습니다. 다음과 같이 말할 수 있습니다. "나는 Stas를 사랑하고, 그런 감정 때문에 나 자신이 싫어요."
3 당신이 사랑에 빠진 사람과 당신의 감정을 공유하십시오. 그가 당신이 겪고 있는 것을 이해할 수 있는 적절한 성인이라고 확신한다면 시간을 내어 당신에게 일어나고 있는 일에 대해 이 사람과 이야기하십시오. 가장 큰 어려움은 사랑을 극복하기 위해 먼저이 사람과의 성공적인 로맨스에 대한 희망을 무효화해야한다는 사실에 있습니다. 짝사랑을 잊어 버리려고하면 아마도 "만약에?"라는 생각에 괴로워 할 것입니다. 당신이 사랑하는 사람과 이야기하는 것은 그가 당신에게 보답할 작은 기회를 줄 것입니다. 그렇지 않으면 그는 당신의 감정을 거부하고 당신이 이 사람의 선택을 깨닫고 받아들이도록 허용할 것입니다. 당신은 아마도 놓친 행복의 기회를 후회하지 않을 것입니다.
- 너무 요구하거나 주장할 필요가 없습니다. 감정의 물리적 측면도 언급하지 마세요. 왜냐하면 그것은 여러분이 알고 싶은 것과 아무 관련이 없기 때문입니다. 그 사람에게 당신이 이 사람을 돌보고 공감하고 싶고 이것이 상호적인지 알아내야 한다고 말하십시오. 또한 이 사람과 계속 친구로 지내고 싶고(자신의 감정을 놓는 데 시간이 걸릴 수 있지만) 정직하고 성실한 응답을 원한다고 언급하십시오.
- 아마도 말을 하는 것보다 편지를 쓰는 것이 더 나을 것입니다. 따라서 귀하가 자신의 상태를 말하고 설명하는 것이 더 쉬울 것이며 이는 어떤 식으로든 수취인을 구속하지 않습니다. 연인이나 연인에게 편지를 주고 혼자 있을 때 읽어달라고 부탁하세요. 그런 다음 적어도 하루는 그 사람에게 당신이 그에게 말한 것에 대해 생각할 시간을 주십시오. 며칠 후에는 얼굴을 맞대고 대화를 시도할 수 있습니다. 그러나 그들이 의도적으로 당신을 피하려고 한다면 당신의 고백이 당황스럽고 놀랐을 것입니다. 당신의 연인에게 무슨 일이 일어나고 있는지 생각할 시간을 주고 이 주제에 대해 다시 대화를 시작하십시오.
4 패배를 인정합니다. 아마도 당신이 선택한 사람이나 선택한 사람은 이미 누군가와 데이트하고 있거나 수백 킬로미터 떨어져 있습니다. 아마도이 사람은 당신이 감정에 대해 말할 힘을 찾지 못하기 때문에 당신의 감정에 대해서도 알지 못합니다. 이유가 무엇이든 열 번째 길을 우회하려는 경로의 장애물로 취급하십시오.
- 이것을 개인적인 실패와 혼동하지 마십시오. 사랑하는 사람과 함께 할 수 없다고 해서 스스로 무가치한 것은 아닙니다. 관계는 여러 가지 이유로, 특히 해결할 수 없는 문제로 인해 틀어질 수 있습니다. 인생에는 통제할 수 없는 일들이 있다는 사실을 받아들이십시오.
- 그들 때문에 보답받지 못한 결점을 받아들이는 법을 배우십시오.마음이 상한 사람은 대개 모든 것을 부정하기 시작하므로 이 단계를 건너뛰십시오. 아마도 당신은 단지 호환되지 않았습니다. 그리고 다음 번에 사랑의 배 뒤에 남지 않을 가능성을 높이기 위해 주저하지 말고 자신을 위해 노력하고 단점과 싸우십시오. 그러나 차이점과 혼동하지 마십시오. 예를 들어, 엉뚱함은 해결될 수 있고 싸워야 하는 결점입니다. 그러나 다른 스타일의 음악을 좋아하거나 선택한 사람이나 선택한 사람보다 더 개방적이고 사교적인 사람이라면 이것은 지극히 정상적이고 자연스러운 일이며 자신을 "깨뜨리려고" 할 필요가 없습니다. 누군가의 취향을 만족시키기 위해 변경하십시오. 마커의 맛과 색상이 다릅니다. 당신은 이 사람과 함께 하기 위해 무엇이든 할 준비가 되어 있을 수 있지만, 우리 각자는 마음 속 깊이 있는 그대로의 사랑을 받고 싶어합니다. 이 사람과의 관계를 위해 전환하고 그 사람이 당신을 사랑하더라도, 당신의 오래된 습관이 다시 느껴지기 시작하자마자 당신은 헤어질 가능성이 높습니다.
- 상식에 어긋나는 과도한 완고함을 보여줄 필요는 없습니다. 이 삶의 모든 것이 당신에게 달려 있지는 않다는 것을 이해해야 합니다. 하지만 대부분의 경우 완고함은 결코 나쁜 것이 아닙니다. 그러나 때로는 완고함이 절망과 절망으로 발전합니다. 당신을 필요로하지 않는 사람의 사랑을 쫓는 것이 그러한 경우 중 하나입니다. 그러므로 당신은 당신 자신과이 상황을 놓아 주어야합니다.

방법 2/3: 대상에서 멀리 이동

1 한숨의 대상에서 멀어지십시오. "Out of view - out of mind"라는 속담을 들어 본 적이 있습니까? 종종 사랑에 빠지는 것은 집착과 습관에서 비롯됩니다. 당신이 충분히 예쁘다고 생각하는 누군가와 많은 시간을 보내기 시작하면, 어느 시점에서 당신은 이 사람이 당신의 반쪽이라고 생각할 수 있습니다. 따라서 선택한 사람 또는 선택한 사람과의 의사 소통을 최소화하면 감정이 저절로 사라질 수 있습니다.
- 친한 친구와 사랑에 빠지면 잠시 거리를 두십시오. 이 사람과 우정을 유지하고 싶다면 그와 의사 소통을 최소한으로 유지하면서 동시에 그의 친근한 감정을 해치지 않도록하십시오. 또는 친구가 당신을 동정하고 상황에 처할 것이라고 확신하면 문제의 본질을 설명하고 약간의 시간이 필요하다고 말하십시오.
- 서로의 친구와 사랑에 빠지면 공동 행사에 참석하지 말고 첫 번째 친구에게 상황을 설명하여 개인적으로 받아들이지 않도록하십시오.
- 학교에서 누군가와 사랑에 빠지면이 사람과 생각하고 잊지 않고 교차하지 않도록 단순히 공부에 집중할 수 있습니다. 그 사람에 대해 기억할 때마다 흥미로운 책을 열거나 루빅스 큐브를 추가하기 시작하십시오. 가능하면 일정을 변경하고 점심 시간에는 그 사람과 더 멀리 앉습니다.
- 직장 동료와 사랑에 빠지면 일에 집중하십시오. 함께 식사를 하거나, 일상생활에 대해 이야기하거나, 해피 아워와 같은 활동을 피하십시오.
- 육체적으로 피할 수 없는 사람과 사랑에 빠지면 정신적으로 그 사람과 거리를 두십시오. 당신이 이 사람과 같은 방에 있다는 사실이 당신의 모든 생각이 그에게 집중되어야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신이해야 할 일에 대해 생각하거나 산산이 부서진 희망의 대상없이 미래에 무엇을 할 것인지 꿈꾸십시오.
2 새로운 지인을 만드십시오. 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람과 비슷한 사교계가 있다면 지평을 넓히는 것을 두려워하지 마십시오. 새로운 친구를 사귀는 것은 자신감을 되찾고, 고통과 자기 연민을 완화하는 데 도움이 되며, 심지어 당신을 사랑할 중요한 사람을 소개하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 사람들을 만날 수 있는 곳은 다음과 같습니다.
- 공통 취미를 가진 사람들을 찾으십시오.시를 좋아하세요? 당신의 도시에서 문학의 밤이 언제 열릴지 알아보십시오. 글쓰기를 좋아하세요? 인터넷이나 문학계에서 같은 생각을 가진 사람들을 찾으십시오. 당신은 스포츠를 합니까? 섹션에 참석하기 시작하거나 팀 스포츠인 경우 아마추어 경기에 회원이 있는 지역 클럽에 가입하십시오. 그것은 무엇이든 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 행동하고 한가롭게 앉아 있지 않는 것입니다.
- 지역 쉼터에서 사람들을 돕거나 운동 선수를 지원하거나 동물을 돌보고 환경 보호를 돕는 자원 봉사 운동의 일원이 될 수 있습니다. 자원 봉사자가 운영하는 여러 행사에 참석하고 사람들과 어울리십시오.
- 학교 서클에 참석하기 시작합니다. 그들이 학교에 있다면 그들의 삶에 참여할 기회를 무시하지 마십시오. 파티를 책임지는 조직위원회의 일원이 되거나 합창단이나 스포츠 리그에 등록할 수도 있습니다. 보시다시피, 원한다면 새로운 친구를 사귈 수 있는 수많은 기회가 있습니다.
3 몸조심하세요. 선택한 사람의 복지에 대해 생각하는 대신 이 시간을 사용하여 삶을 더 나은 방향으로 바꾸십시오. 자신과 비즈니스에 더 많은 시간을 할애하기 시작하면 인생이 어떻게 다시 밝은 색으로 변하는지 알게 될 것입니다.
- 이미지를 바꾸세요. 오랫동안 같은 머리 스타일을 유지하고 있습니까? 업데이트 된 옷장, 새로운 헤어 스타일 또는 머리 색깔은 다시 자신감을 갖도록 도와줍니다. 자신에서 무엇을 바꾸고 싶은지 모르겠다면 친구나 가족과 상의하세요.
- 집안일을 돌보십시오. 화장실 / 차고 / 욕실 / 방을 마지막으로 청소한 것이 언제였습니까? 오래된 쓰레기를 분해하는 것은 때로는 매우 흥미 롭습니다.이 작업에서 안도감과 만족감을 느낄 수도 있습니다.
- 운동하세요. 그것들은 당신이 움직임에 집중할 때 숨을 쉬어야 하는 것 외에는 아무 것도 신경쓰지 않기 때문에 당신이 당신의 마음을 맑게 하는 데 도움이 될 것입니다. 조깅, 수영, 사이클링 또는 신체를 개선하고 불필요한 생각을 줄여줄 기타 스포츠가 적합합니다.
- 긍정적으로 생각하다. 이것은 매우 터무니없게 들릴지 모르지만 실제로는 매우 강력합니다. 거울에 비친 자신을 볼 때마다 듣고 싶은 말을 큰 소리로 말해 보세요. 예를 들면: "당신은 당신 자신이 백 배나 더 나은 사람임을 알게 될 것입니다", "그는 당신의 눈물과 걱정을 할 가치가 없습니다." 당신 자신이 그것을 믿기 시작할 때까지 이것을 반복하십시오.

방법 3/3: 라이브 온

1 알다시피 같은 강물에 두 번 들어갈 수는 없으니 그 사람에 대한 생각을 잊었다가 얼마 후에 다시 사랑에 빠지면 안 된다. 서서히 그와 사랑에 빠진다면 한 순간에 사랑을 멈출 수 없다는 사실에 대비하십시오. 이 사람에 대한 애정을 멈추는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있다는 점을 당연하게 생각하십시오. 이렇게 하면 일종의 "사랑열병의 재발"을 피하는 데 도움이 됩니다. 처리 방법은 다음과 같습니다.
- 당신은 당신 자신의 감정의 프리즘을 통해이 사람을보고 있으며 당신이 만들어 낸 이미지가 현실과 일치하지 않음을 깨달으십시오. 사랑에 빠지고 애정을 느끼면 논리적으로 생각하고 이 사람을 평가하는 능력을 박탈하고 단순히 그를 이상화하기 시작합니다. 당신이 어떻게 느끼든, 당신이 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람의 결점에 눈을 감아서는 안 된다고 스스로에게 말하십시오. 왜냐하면 아무도 완벽하지 않기 때문입니다.
- 일종의 중독처럼 취급하십시오. 거의 치료된 알코올 중독자를 술집으로 끌고 가지 않겠습니까? 그런 다음 맥주 한 병에서 코딩 된 알코올 중독자처럼 느껴질 상황을 만들어서는 안됩니다. 전 연인과 단둘이 있을 필요도 없고, 직접 만나서가 아니라 채팅으로 해도 너무 자주 연락할 필요가 없습니다.
- 다른 사람에게 감정을 전달하려고 할 필요가 없습니다. 다른 사람으로 바꾸려고 할 때, 당신은 여전히 다른 얼굴에 대해 같은 감정을 경험할 것입니다. 첫째, 이 새로운 사람에게 공평하지 않습니다. 왜냐하면 당신이 그를 사랑하지 않을 것이기 때문입니다. 그리고 당신은 자신을 위해 더 잘하지 않을 것입니다. 당신은 단지 악순환을 걷고 부정에 빠져들 것입니다.
2 화내지 마세요. 물론 모든 대죄에 대해 사랑하는 사람을 비난해서는 안됩니다. 물론 이렇게하면 그를 사랑하는 것을 빨리 멈출 수 있지만 이것은 문제에 대한 근본적인 해결책이 아닙니다. 왜냐하면 증오에 빠져 계속 대상에 고착하기 때문입니다 다른 의미로 당신의 한숨을. 송곳을 비누로 바꾸는 것과 같습니다.
- 자신의 행복의 모든 대장장이는 자신의 부재에 대해 다른 사람들을 비난해서는 안됩니다. 아마도 한숨의 대상이 당신의 기대에 부응하지 못했거나, 심지어 당신의 감정을 잘 알면서도 의도적으로 당신을 놀리거나 당신을 시시덕거렸다. 하지만 무슨 일이 있어도 당신을 행복하게 할 수 있는 사람은 당신 자신뿐입니다. 자신만이 어려운 상황에서 벗어날 수 있는 방법을 찾을 수 있으므로 자신의 실패를 사랑하는 사람을 탓해서는 안 됩니다.
- 그 또는 그녀의 모든 행운을 빕니다. 당신이 누군가를 진심으로 걱정한다면, 당신과 함께 있지 않아도 그 사람이 행복해야 기쁠 것입니다. 사랑하는 사람이 다른 사람과 데이트를 시작했다면 화를 내거나 비난할 필요가 없습니다. 그를 위해 행복하십시오.
3 대상의 나쁜 특성 목록을 만드십시오. 쉽지 않은 일이지만 프로세스를 이해하고 목록에 접근하면 매우 효과적일 수 있습니다. 당신은 그 사람의 좋은 특성에 주의를 기울였습니다. 이제 모든 것이 정확히 반대 방향으로 이루어져야 합니다. 확실히, 당신은 당신의 연인이 완벽하다고 생각하지만 각각의 단점이 있으며 이것을 고려해야합니다. 당신의 꿈을 사는 것을 멈출 때입니다.
- 당신이 사랑에 빠진 사람에 대해 신중하게 생각하고 가능한 한 많은 부정적인 특성을 찾으십시오. 이 모든 자질을 기록하고 반복해서 읽으십시오. 그를 다시 만나면 목록에 표시한 모든 나쁜 점에주의를 기울이십시오. 당신이 쓴 모든 것을 기억하고 그것을 잊지 마십시오.

팁

슬퍼하자. 꿈이 무너질 때 화를 내는 것은 괜찮습니다.
가족 및 친구들과 시간을 보내십시오.
자존감을 잃지 마세요. 당신의 가치를 아십시오. 이 관계가 교착 상태에 있다는 사실이 당신의 소울 메이트를 결코 찾지 못할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다.
그가 당신과 친구가 되고 싶어한다는 것을 확실히 안다면 그 남자에게 사랑을 고백할 필요가 없습니다. 당신의 행동은 당신의 우정에 돌이킬 수 없는 해를 입힐 수 있기 때문입니다.
새롭고 의미 있는 관계를 구축하려고 즉시 시도하지 마십시오. 관심 없는 사람들과 즐거운 시간을 보내고 자유를 즐기기 위해 데이트를 해보세요. 당신과 시간을 보내고 싶어하는 사람들이 있을 것이며 당신이 앞으로 나아가고 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
전 애인과 연락이 되지 않는다면 그를 잊어라. 그를 생각할 때마다 그가 당신과 대화를 나누고 싶어했다면 할 수 있는 방법을 찾았을 것임을 기억하십시오.
우정을 망치지 마십시오. 좋은 친구와 사랑에 빠진다면 우정을 망치지 않으려고 노력하십시오. 그와 계속 친구가 되십시오. 그를 사랑하는 것을 그만두면 모든 것에도 불구하고 그와 친구로 남아 있다는 사실에 기뻐하게 될 것입니다. 절대 일어나지 않을 일에 대한 생각으로 괴로워하기 보다는 따뜻한 관계를 갖게 된 운명에 감사하자.