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손 .... 그들은 아름답고, 마르고, 통통하고, 검게 그을릴 수 있습니다. 그들은 무엇이든 될 수 있습니다! 그러나 당신은 통통한 손을 가지고 있고 날씬한 손을 원합니다. 건강에 좋은 음식을 먹고 손을 돌보는 것과 같은 간단한 일을 함으로써 당신은 그것을 바꿀 수 있습니다.

단계

1. 1 제대로 먹어. 건강을 유지하려고 노력하면 팔이 통통하지 않을 것입니다. 두꺼울수록 팔이 두꺼워집니다. 힘들겠지만 체중 감량이 도움이 될 것입니다.
2. 2 팔 운동을 합니다. 어디서나 할 수 있습니다! 직장에서, 버스에서, 차 안에서(운전하지 않는 한!), TV를 보면서; 어딘가에! 스트레스 해소 장난감을 가지고 끊임없이 짜내십시오. 일단 시작하면 손이 아플 수 있습니다.
3. 3 무게를 들어 올리십시오. 아니요, 50kg을 들어 올릴 필요가 없습니다. 때때로 0.5-3.5kg을 들어 올리십시오. 다른 운동과 마찬가지로 이것은 어디에서나 할 수 있습니다.
4. 4 많이 인쇄하십시오. 손가락을 계속 움직이면 더 가늘어 보입니다. 손가락은 이것 때문에 피곤할 수 있지만 그렇게 통통하지는 않습니다.

팁

• 긴 손톱은 더 얇은 손가락의 착시를 만듭니다.
• 이것은 하룻밤 사이에 일어나지 않는다는 것을 기억하십시오.
• 끊임없는 손의 움직임이 필요한 것들이 있습니다. 설겆이, 쓸기, 청소, 베개 두드리기도 충분히 손 운동입니다. 물은 몸을 해독하므로 물을 많이 마시십시오. 손톱을 손질하면 손가락이 더 가늘어 보인다고 생각하는 사람도 있고, 반대로 손톱이 길수록 손가락이 가늘어 보인다고 생각하는 사람도 있습니다. 둘 다 시도하고 자신에게 맞는 것을 찾으십시오.
• 어떤 사람들은 넓은 뼈를 가지고 있음을 명심하십시오. 당신은 유전자 때문에 큰 손을 가질 수 있습니다! 그렇다면 긴팔이나 멋진 시계와 팔찌를 착용하십시오. 손톱을 칠할 수도 있습니다.

경고

• 손가락에 과부하를 주지 마십시오. 손상시킬 수 있습니다.
• 피곤해 죽지 마세요. 변화는 하루아침에 이루어지지 않으니 화내지 마세요.

뭐가 필요하세요

• 스트레스 토이
• 덤벨(0.5-2.5kg)