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담배를 끊는 것이 건강에 도움이 된다는 것은 이미 알고 계실 것입니다. 그러나 처음 몇 주 동안에는 기관지 내강에 분비물 축적과 같은 금연과 관련된 일부 증상이 나타날 수 있습니다.이것은 좋은 징조입니다! 혼잡은 신체가 스스로 복구하기 시작했음을 나타냅니다. 다음과 같은 가정 요법으로 증상을 관리하기 위해 최선을 다하십시오. 당신은 당신이 그것을했기 때문에 기쁠 것입니다!

단계

1. 1 마늘 섭취하기. 마늘은 감기와 관련된 대부분의 증상을 자연적으로 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 마늘은 담배를 끊는 동안 경험할 수 있는 가슴 막힘을 완화하는 데 많은 역할을 할 수 있습니다. 알려진 방법으로 마늘을 섭취하십시오. 증상이 사라질 때까지 매일 반복하십시오.
2. 2 뮤시넥스를 사용해 보세요. 알약이 마음에 들지 않는다면 Mucinex는 당신이 겪을 수 있는 흉부 혼잡을 크게 줄여줄 것입니다. 이 약은 졸음을 유발하지 않으며 부작용이 최소화됩니다.
3. 3 가습기를 사세요. 자는 동안 흉통 증상을 완화하기 위해 침실용 가습기 구입을 고려하십시오. 필터를 깨끗하게 유지하면 가습기가 혼잡을 유발할 수 있는 공기 중 먼지의 양을 최소화합니다.
4. 4 물, 특히 물을 많이 마시십시오. 물을 마시면 몸이 점액을 풀어서 혼잡과 싸우는 데 도움이 됩니다. 몸에 막힘과 싸우는 데 필요한 비타민과 미네랄을 공급하는 오렌지 주스 및 기타 주스를 마십니다.
5. 5 뜨거운 압축. 뜨거운 물로 수건을 데우고 가슴에 대십시오. 수건이 식을 때까지 그대로 두었다가 다시 반복합니다. 또한 기관지의 가래를 가늘게 하여 폐가 더 빨리 가래를 제거할 수 있도록 합니다.

팁

• 금연 후 한 달 동안 감기 증상이 지속되면 의사를 방문하는 것이 좋습니다.
• 가슴이 답답한 느낌이 불편하다는 사실에도 불구하고 이러한 증상은 시간 문제입니다! 금연 초기 증상이 끝나면 삶의 질이 여러 면에서 향상됩니다.