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당신은 일어나서 학교에 가고 오만한 왕따 무리가 축구공처럼 당신을 모욕하고 발로 차게 될 것이라고 생각합니다. 당신은 죽음에 두려워합니다. 무엇을 할까요? 당연히 이러한 상황은 정상이 아니지만 불행히도 이런 일이 자주 발생합니다. 아마도 우리 각자는 자신에 대한 학대를 (다양한 형태로) 경험했을 것입니다. 결국, 당신은 탈출구를 찾고 스스로를 방어할 수 있어야 합니다. 그러나 그것이 무엇을 의미합니까? 우리 기사를 읽고 알아보십시오.

단계

1. 1 뒤에서 무슨 일이 일어나는지 지켜보십시오. 주변을 탐색하고 주변 사람들을 신뢰하십시오. 일반적으로 괴롭힘을 당하는 사람들에게는 그들을 따르는 친구가 있으며 행인(괴롭힘에게 멈추라고 말하지 않는 사람들)에게 의존할 수도 있습니다. 당신을 걱정하고 모든 면에서 당신을 지원하는 친구들과 함께 지내십시오. 필요한 경우 보호해 달라고 요청하십시오.위험을 느끼면 징계하는 어른에게 반드시 알리십시오.
2. 2 괴롭힘을 피하십시오. 주변에 괴롭히는 사람이 없으면 피해자가 되지 않습니다. 많은 괴롭힘을 당하는 사람들은 피해자를 난처하게 만들려고 합니다. 이 불쾌한 사람이 그의 함정에 빠지지 않도록 근처에 있으면 무엇을하고 있는지 살펴보십시오. 이 괴롭힘이 계속해서 당신을 괴롭히면 부모님이나 선생님에게 도움을 청하십시오.
3. 3 눈맞춤을 유지하십시오. 눈맞춤은 말이나 포즈보다 훨씬 강력합니다. 시선을 낮추거나 무언가를 두려워하는 것처럼 주위를 둘러보지 마십시오. 시선을 돌리면 공격을 기다리고 있습니다. 그/그녀의 눈을 똑바로 쳐다보거나, 어렵다고 생각되면 시선을 그/그녀의 눈썹에 집중하십시오. 그 상황이 웃기거나 용납되지 않는다는 메시지를 전달하여 괴롭힘을 당하는 사람이 당신을 동등하게 여기도록 하십시오. 두려움이나 눈물의 감정은 자연스러운 것입니다. 대부분의 괴롭힘은 당신의 시선에서 나오는 진정한 용기와 결단력을 존중합니다.
4. 4 당신을 겁주는 사람들과 자신 있게 이야기하십시오. 부끄러워하거나 중얼 거리지 마십시오. 끈질기고 단호하게 말하십시오. 거울 앞에서 이 기술을 연습하십시오. 때로는 날카로움과 탄력성이 도움이 됩니다. 괴롭히는 사람과 눈을 마주칠 때는 몸짓 언어로 감정을 전달하여 거칠고 공격적이어야 합니다. 괴롭히는 사람을 이기지 못했다면 무슨 일이 일어나고 있는지 그냥 쳐다보지 않고 지나가는 사람들에게 도움을 청할 수 있을 것입니다.
5. 5 대화의 주제를 바꾸십시오. 대화의 주제를 다른 주제로 변경하여 가능한 다툼을 부채질하고 있는 긴장을 해소하고 방향을 바꾸십시오. 기분을 상하게 하지 않는 농담을 할 수 있지만 가장 좋은 것은 질문을 하는 것입니다. 질문은 대화와 일치해야 합니다. 당신의 전술을 배신할 필요가 없습니다. 그런 다음 성인에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하십시오.
6. 6 말로 설득하는 법을 배우십시오. 일부 괴롭힘은 구두로 패배할 수 있습니다. 당신이 그의 노력을 기울일 가치가 있는지 아닌지 의심하게 만드는 말을 하십시오. 신체 폭력을 피하기 위해 그의 자아를 만질 수 있습니다. "우리가 싸우면 쉽게 나를 이길 수 있다는 것을 모두 알고 있습니다." 다른 모든 방법이 실패하면 "무엇을 원하십니까?"라고 물어보십시오. 그리고 "너와 싸우고 싶지 않아"로 끝맺는다. 자신감과 눈맞춤을 기억하십시오. 그가 당신의 말을 듣고 싶어하지 않는다면, 당신은 떠나야 합니다. 필요한 경우 자신을 방어할 준비를 하십시오. 어른들에게 이야기하는 것을 잊지 마십시오.
7. 7 떠나보세요. 모든 침착함을 주먹으로 모아 대결의 장소를 벗어나려고 한다. 많은 괴롭히는 사람들이 청중에게 장난을 치며 다른 사람들이 당신에게 공감하도록 하는 것이 당신에게 가장 좋습니다. 괴롭히는 사람이 당신을 밀치거나 싸움으로 몰아넣는다면 위험을 피하려고 노력하십시오. 때로는 괴롭히는 사람과 대면하는 것이 도움이 됩니다. 군중이 당신을 둘러싸도록 두지 마십시오. 통과할 수 있도록 큰 소리로 자신 있게 말하십시오. 문제에 대해 어른에게 말하십시오.
8. 8 당신의 상황에 대해 어른에게 이야기하십시오. 모든 사건을 부모나 교사와 같은 신뢰할 수 있는 성인과 공유하십시오. 그들은 당신을 안전하게 지킬 책임이 있습니다. 대부분의 경우, 당신은 스스로를 위해 일어서야 하며, 어른들은 항상 당신에게 좋은 조언을 해주거나 싸움을 위한 전략을 개발하는 데 도움을 줄 것입니다. 심각한 일이 발생할 경우에 대비하여 잘 계획된 계획을 세우는 것이 중요합니다.
   • 괴롭히는 사람은 행정부 또는 기타 권한 있는 당국에서 자신의 행동에 대해 답변해야 합니다. 이러한 상황에서 다양한 교사와 다른 권한 있는 사람들이 어떻게 반응하는지 배우게 됩니다. 그러한 문제에 대한 태도는 매우 다릅니다. 따라서 특히 그 사람이 매우 바쁜 것처럼 보인다면 사적인 행동을 보지 마십시오. 당신의 상황이 거짓이 아닌지 확인하십시오. 행정부가 우선 공정하고 공평하게 행동하는 것은 당연합니다.몇 가지 심각한 사건(싸움, 위협 또는 폭력적인 굴욕) 후에 문제를 예방하거나 해결하기 위해 아무 조치도 취하지 않은 경우 다른 권한 있는 사람에게 설명하십시오.
9. 9 파이팅 포즈를 취합니다. 싸움이 임박했을 때, 당신의 주요 무기는 바디 랭귀지입니다. 바보처럼 보이지 않도록 과도하게 사용하지 마십시오. 당신이 농담을 하거나 장난을 치는 것이 아니라고 괴롭히는 사람에게 말하십시오. 당신이 진지하게 자신을 변호한다면 괴롭히는 사람은 공격을 받아야 할지 아니면 신체적으로 학대를 받아야 할지 다시 한 번 생각할 것입니다. 가장 중요한 것은 지금 이 순간 다른 사람들이 괴롭히는 사람이 불쌍하게 행동한다는 것을 이해해야 한다는 것입니다. 깡패의 눈을 보세요. 그의 움직임에 주의를 집중하고 위치를 수정하십시오. 자신있게 서십시오. 기본적으로, 당신은 싸울 준비가 되어 있습니다. 실수하지 마세요! 갈등이 싸우지 않고 지쳐 버렸다 하더라도, 당신의 장로들에게 그것에 대해 이야기하십시오.
10. 10 당신의 기술에 대해 거짓말하지 마십시오. 자신의 강점과 능력을 과장하는 것은 괴롭히는 사람과 싸우라는 초대입니다. 가만히 서서 상대방에게 주의를 집중하고 그가 첫걸음을 내디딜 때까지 기다리십시오. 때로는 놀라움이나 불확실성이 상대방의 자신감을 깨뜨릴 수 있습니다. 아마도, 그러나 사실은 아닙니다!
11. 11 웃다. 실제로 일어나는 일을 즐기는 것처럼 행동하십시오. 그러나 실제로는 모든 것이 정반대일 것입니다. 얼굴에 미소를 띠고 괴롭히는 사람을 보면 대개 무슨 일이 일어날 것이라고 생각할 것입니다. 이것은 심리적으로 영향을 미치거나 위협하는 쉬운 방법입니다. 이런 식으로 당신은 그 / 그녀가 당신에게 집착하지 않도록 설득합니다. 괴롭히는 사람이 왜 웃는지 묻는다면 아무 대답도 하지 마십시오. 미소를 유지하고 괴롭히는 사람이 조금 무서워한다는 생각을 즐기십시오.
12. 12 용기를 모으십시오. 대치 상태에 빠졌고 싸움이 임박한 것처럼 느껴진다면 최후의 수단으로 자신을 보호하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
    • 권투 선수처럼 손으로 얼굴을 감싸고 주먹을 꽉 쥐십시오. 이 자세는 특히 코와 눈을 보호합니다. 좋은 시야는 전투에서 매우 중요합니다. 항상 이 경고로 돌아가십시오.
    • 깡패가 거기에 맞을 경우를 대비하여 배를 조이십시오.
    • 큰 표적이 되지 않도록 몸을 옆으로 돌리십시오.
13. 13 결과에 대해 생각해보십시오. 당신의 인생은 촬영에 관한 것이 아닙니다. 싸움은 의심할 여지 없이 부모나 학교 행정실에 문제를 일으킬 것입니다. 또한 괴롭힘을 당하는 친구가 나중에 어떻게 반응할지 생각해야 합니다. 실생활에서 싸우는 것은 결과를 낳습니다. 궁극적으로 설명할 수 없는 일에 관여하지 마십시오. 나중에 이 악당에게 사과해야 할 수도 있습니다.
14. 14 자신을 보호할 수 있습니다. 싸움이 임박하면 잃을 것이 없는 것처럼 행동하고 방어하세요! 이것은 미래의 잔소리를 피하기 위해서만 하는 것입니다., 복수가 아닙니다. 배나 얼굴에 약간의 타격을 가하면 괴롭히는 사람을 막을 수 있습니다. 때로는 깡패를 땅에 두드리기만 하면 됩니다. 증인이 있는 공공 장소에서 하십시오. 창피하거나 구타를 당하더라도 그 사람을 벌할 증거가 있을 것입니다. 문제가 해결되었습니다. 부모님에게 싸움에 대해 이야기하는 것을 잊지 마십시오.

팁

• 괴롭히는 사람과 그의 의도를 더 잘 알게 됩니다. 그는 비웃음을 받고 싶어합니까, 아니면 기분을 상하게 하려고 합니까? 그가 값싼 웃음을 만들고 싶다면 그는 당신과 같이 무술에 정통하기 때문에 당신과 싸우지 않을 것입니다. 그러나 그가 지속적으로 물리적 충돌에 부딪친다면 적이 자신의 힘을 확신하기 때문에 자기 방어 의식을 포함하십시오.
• 당신이 다른 사람을 괴롭히고 괴롭히는 사람이라면 이 행동을 즉시 중단해야 합니다! 그렇지 않으면 큰 문제가 발생할 때까지 계속할 것입니다. 게다가, 당신이 다른 사람을 존중하지 않기 때문에 사람들은 당신을 진심으로 존중하지 않을 것입니다. 따돌림 행동은 친구가 없다는 사실로 이어질 수 있습니다.
  - 아마도 당신은 무언가에 화를 내고 무고한 사람들에게 화를 던질 수 있습니다.이 행동을 직접 경험했기 때문에 이 일을 하고 있습니까? 많은 괴롭힘을 당하는 사람들은 마음속으로 그렇게 되기를 원하지 않습니다. 괜찮은 사람보다 왕따가 되는 것이 더 쉽습니다. 당신이 신뢰하는 사람과 당신의 감정에 대해 이야기하는 것은 당신을 더 쉽게 만들 것입니다.

경고

• 그러한 위협이 생명을 위협하는 상황으로 확대되는 경우는 거의 없습니다. 대부분의 괴롭힘은 당신을 심각하게 해치지 않을 것입니다. 그러나 차기, 주먹 또는 주먹 이상의 것을 얻는다면 위험을 피하기 위해 자신을 방어하십시오. 예를 들어 머리를 맞았거나, 목을 졸라 죽이려고 하거나, 적이 무기를 가지고 있다면 생명이 위험합니다. 이것은 목숨을 건 싸움입니다. 가능한 한 빨리 경찰이나 기타 구조 서비스에 전화하십시오. 사타구니나 코와 같이 치명적이지 않은 타격으로 싸움을 끝내면 코피가 납니다. 무기가 당신을 향하고 있다면 손가락을 사용하여 눈을 누르십시오. 이것은 이미 극단적이므로 다른 선택이 없으면 수행하십시오. 상대방이 물러나자마자 달려가서 도움을 요청하세요. 도움을 받을 때까지 달리고 도움을 요청하는 것을 멈추지 마십시오.
• 훌리건은 괴롭힘으로 간주됩니다. 그것은 범죄입니다. 모든 괴롭힘에 대해 그렇게 하는 것이 안전할 때 공식적으로 진술하지만 이것이 쉬운 과정이 아니라는 점을 명심하십시오. 일부 부모, 경찰, 교사 및 기타 권한 있는 사람들은 귀하의 말을 진지하게 받아들이지 않을 수 있습니다. 그들의 지시를 따라야 할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 도움을 줄 수 있는 다른 사람을 찾으십시오. 정보를 제공할 때 매우 정직하십시오. 당신이 사용한 자기 방어에 대해 이야기하는 것을 잊지 마십시오. 이것이 사람의 신뢰를 얻는 가장 좋은 방법입니다. 공식 성명서를 통해 귀하가 법을 준수하는 시민임을 증명하는 서면 증거를 들을 수 있을 것입니다. 깡패들이 이걸 좋아하지 않을 것 같니? 당연히 아니지. 그들의 심리적 압박에 굴복하지 마십시오. 당국에 대한 공식 성명은 마침내 지지의 벽을 세울 것이고, 괴롭히는 사람들은 당신의 행동을 존중할 것입니다.
  --부모님이나 다른 어른들에게 따돌림을 당하고 있다면 그들이 당신을 지배하기 때문에 논쟁하기가 더 어려울 것입니다. 두려움은 정상적인 상태입니다. 그러나 두려움, 수치심 또는 죄책감 때문에 교사, 심리학자 또는 친구의 부모와 같은 다른 사람에게 그것에 대해 이야기하는 것을 낙담시키지 마십시오. 비밀로 하면 아무도 도와줄 수 없습니다.
  - 당신의 허락 없이(또는 당신에게 권한이 있는 성인의 허락 없이) 의도적으로 만지는 것은 가해자가 아동일지라도 범죄임을 명심하십시오. 당신이 신뢰하는 사람에게 이것에 대해 이야기하십시오.
• 수비할 때 경계를 잊지 마십시오. 당신은 해로부터 자신을 보호합니다. 때로는 물리적인 힘을 사용하고, 도망치고, 때로는 다른 방식으로 문제를 피함으로써 자신을 방어합니다. 당신의 목표는 신체적 학대로부터 자신을 보호하는 것입니다. 당신은 복수에서 그것을하지 않습니다. 자기 방어는 당신을 기소할 수 있습니다(당신은 비난받을 수 있습니다). 자기 방어를 위한 모든 행동을 보고해야 합니다.