콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 주기도문
• 방법 2/3: 기도의 정서적 이점
• 방법 3/3: 다양한 기도
• 소스 및 리소스

기도 생활을 구성하는 것이 무엇인지 이해하고 싶거나 단순히 어떤 유형의 기도가 있는지 관심이 있다면 여기에서 기도로 하나님께 돌이킬 수 있는 다양한 방법에 대해 배우게 될 것입니다. 어디서 어떻게 기도해야 하는지에 대한 많은 조언을 얻을 수 있으며, 성경에서 그리스도께서 친히 가르치신 내용에 따라 기도를 구성할 수 있을 것입니다. 또한 기도가 감정을 건설적으로 다루는 데 어떻게 도움이 되는지 배우게 될 것입니다.

단계

방법 1/3: 주기도문

1. 1 주기도문을 공부하십시오. 이 기도는 하나님께 드리는 것이며 요한복음 10장 30절에 "나와 아버지는 하나이니라"는 그리스도의 말씀이 들립니다. 주기도문은 마태복음 5-7장에 있습니다. 이 구절들은 또한 산상수훈과 팔복(우는 자는 복이 있나니 그들이 위로를 받을 것임이요)을 담고 있습니다. 산상수훈의 주된 메시지는 인간의 내적 삶에서 하나님의 위치가 중요하고 종교적 계율의 외적인 성취가 중요하지 않다는 것입니다.
   • 예수께서는 자신의 의를 공개적으로 나타내는 종교 지도자들을 정죄하십니다.
   • 그리스도께서는 참된 의가 이 세상에서 가장 작은 자, 즉 우는 자, 고통받는 자, 겸손한 자 - 비록 겉으로 보기에는 의롭게 보이지 않을지라도.
   • 예를 들어, 마태복음 6장 5절에서 그리스도의 다음 말씀이 나옵니다.
2. 2 차라리 방으로 가서 문을 닫고 기도하십시오. 이것은 마태복음 6:6에서 기도에 관한 그리스도의 가르침 중 하나입니다. 그런 다음 그리스도는 말씀하십니다. "은밀한 중에 보시는 너희 아버지께서 너희에게 갚으시리라.." 방이나 다른 한적한 곳을 찾아 그곳에서 하나님께 기도하십시오. "은밀한 중에 보시는" 하나님께 위로를 구하십시오.
   • 기도하는 곳은 이뿐만이 아닙니다. 사도 바울이 데살로니가전서에서 쓴 것처럼 “끊임없이”(당신이 어디에 있든지 기도할 수 있습니다) 기도할 수 있습니다.
3. 3 기도할 때 인용하는 것에 휩쓸리지 마십시오. 마태복음 6장 7절에서 예수님은 이렇게 가르치십니다. 오늘날 사람들은 기도할 때 특정 의식, 인용문, 성가를 자주 사용하지만 본질적으로 이 모든 것이 그리스도께 기도하는 데 필요한 것은 아닙니다.
   • 또한 주기도문을 읽을 때 모든 문제를 나열할 필요는 전혀 없습니다. 그들은 더 일반적인 기도로 또는 단순히 다른 시간에 기도할 수 있습니다.
   • 그 다음에는 “저들을 본받지 말라 너희 아버지께서 구하기 전에 너희에게 무엇이 필요한지 아시느니라”라는 경고가 포함된 그리스도의 말씀이 나옵니다.
4. 4 주기도문을 묵상하십시오. 소리 내어 읽을 수도 있고 조용히 읽을 수도 있습니다. 모든 단어가 당신의 내면에 스며들 수 있도록 아주 천천히 읽으십시오. 마태복음 6장 9-13절에서 그리스도께서는 이렇게 가르치십니다. “이렇게 기도하십시오. 하늘에 계신 우리 아버지여! 아버지의 이름이 빛나 시며 수; 당신의 왕국이 옵니다. 당신의 뜻이 하늘에서와 같이 땅에서도 이루어지이다. 이 날을 위해 우리에게 일용할 양식을 주십시오. 그리고 우리가 우리의 빚진 자들을 용서하듯이 우리의 빚을 용서해 주십시오. 우리를 시험에 들게 하지 마옵시고 다만 악한 자에게서 구하옵소서. 나라와 권세와 영광이 영원히 아버지께 있기 때문입니다. 아멘".
   • "하늘에 계신 우리 아버지! 이름이 거룩히 여김을 받으시오며” 이 말씀은 우리의 이해와 생각을 초월하시는 하나님께 집중하도록 도와줍니다.
   • “당신의 왕국이 옵니다. 당신의 뜻이 이루어지고 하늘에서와 같이 땅에서도 "이 세상에서 우리 주변에서 일어나는 모든 일을 기꺼이 받아들이고 공유하려는 마음이 우리 안에 형성됩니다.
   • “오늘 우리에게 일용할 양식을 주십시오. 우리가 우리의 빚진 자들을 용서한 것처럼 우리의 빚을 용서해 주십시오.”라는 말은 당신이 하나님의 선한 뜻과 당신이 필요로 하는 모든 것을 공급해 주실 수 있는 그분의 능력에 의존한다는 것을 의미합니다. 또한 자신과 관련하여 필요한 사람들의 모든 빚을 탕감하고 더 이상 보상을 요구하지 않을 준비가되어 있습니다. 가난한 사람들에게 빚을 용서하지 않는 것은 하나님 보시기에 불쾌한 것입니다. 왜냐하면 당신이 결코 갚을 수 없는 죄로 인해 그러한 빚을 용서받았기 때문입니다.
   • “우리를 시험에 들게 하지 마옵시고 다만 악한 자에게서 구하옵소서”라는 말은 사람마다 의미가 다릅니다. 모두가 후회하는 일을 똑같이 하지는 않습니다. 그러나 어떤 시험에 직면하더라도 모든 것을 극복할 수 있도록 하나님께 도움을 구하십시오.
   • "나라와 권세와 영광이 영원히 아버지께 있음이니이다" - 이 구절은 이전 사본에 언급되어 있지 않습니다. 동시에, 그것은 이 기도에 적절한 결론을 제공하고 당신이 하나님의 외경심을 불러일으키는 본성에 다시 한 번 초점을 맞추게 합니다.

방법 2/3: 기도의 정서적 이점

1. 1 당신이 분노나 다른 어려운 감정을 겪고 있음을 하나님과 나누십시오. 기도로 당신은 당신의 모든 어려움에 대해 하나님께 말할 수 있습니다. 기도는 고통과 절망과 같은 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상에서나 사랑하는 사람과 함께 하는 것이 아니라 기도로 화를 표출할 수 있다면 그것은 당신의 정서적 지지이자 어려운 시기에 진정하는 방법이 될 것입니다.
   • 예를 들어, 나쁜 일이 일어났을 때 직장을 잃었다면 관련된 모든 감정을 경험할 수 있도록 그리스도께 도움을 청하고 그분에게서 위안을 찾을 수 있습니다. 당신의 모든 좌절과 분노를 그분께 표현하고, 모든 두려움과 걱정을 털어놓으십시오.
   • 시편은 시련의 시기에 기도에 대한 훌륭한 지침이 됩니다. 예를 들어, 시편 4편에서 시편 필자는 고난의 때에 하나님께 위로를 간구합니다.
2. 2 하나님께서 당신을 사랑하신다는 사실을 기억하십시오. 당신은 하나님에 의해 그분의 형상과 모양으로 창조되었으며, 그리스도께서는 십자가에서 죽기까지 당신을 사랑하셨고, 성령은 당신의 일생 동안 당신과 함께 하십니다. 회개하고 그분을 기쁘시게 하는 것을 구하고, 모든 일에서 그분을 공경하며, 있는 그대로 그분께 나아가는 것이 하나님의 뜻입니다. 자신을 사랑하는 것이 어렵다면, 그리스도께서 이 땅에 오셨고 여러분에 대한 큰 사랑 때문에 돌아가셨다는 것을 기억하십시오. 그의 은혜는 모든 이해를 초월합니다.
   • 요한복음 15장 11-13절의 말씀을 기억하십시오. 이것이 나의 계명이다.
     • 내가 너희를 사랑한 것 같이 너희도 서로 사랑하기를 원하노라. 사람이 친구를 위해 목숨을 버리는 것보다 더 큰 사랑은 없습니다."
3. 3 모든 어려움을 새로운 시각으로 다시 생각해 보십시오. 기도로 하나님께로 향하면 당신에게 일어났거나 일어나고 있는 모든 것을 다시 생각할 기회를 얻게 됩니다. 아마도 당신이 다른 쪽에서 당신의 상황을 볼 때, 당신은 하나님이 어떻게 인간을 위해 나쁜 것을 좋은 것으로 바꾸실 수 있는지 더 명확하게 이해하게 될 것입니다.
   • 예를 들어 실직하면 자녀와 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.
   • 팔복을 숙고하십시오. 그리스도께서는 산상 수훈(마태복음 5:1-12)에서 이렇게 말씀하십니다. “우는 자는 복이 있나니 그들이 위로를 받을 것임이요. 복 있는 자는 온유하니 그들이 땅을 기업으로 받을 것임이요."
4. 4 어려운 삶의 상황에서 하나님과의 연결을 잃지 않는 데 집중하십시오. 가장 어려운 순간에 그리스도께로 향하십시오. 그러면 그분은 당신이 겪고 있는 것과 관련된 부정적인 감정으로부터 당신을 보호해 주실 것입니다. 예를 들어, 가까운 사람이 곧 수술을 받을 경우, 그분의 임재 앞에서 힘과 위안을 얻기 위해 어느 시점에서 멈추고 그리스도에게 집중해야 할 수도 있습니다.
   • 그리스도가 당신의 주된 지지자이시지만, 다른 사람들을 지지하고 그들로부터 지지를 받는 것을 기억하십시오. 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보내고, 일상의 걱정, 기쁨, 걱정 등 함께 경험하는 모든 것을 함께 나누세요.
5. 5 그리스도께서 여러분의 입장에 계셨다면 그 상황을 어떻게 다루셨을지 생각해 보십시오. 그리스도를 본받는 것은 유익하며, 그분의 사랑과 동정심의 표현은 삶의 다양한 상황에 직면할 때 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 당신의 경험을 기도로 가져올 때 위에서 당신에게 어떤 응답이 올지 생각해 보십시오.
   • 누군가가 승진하고 승진할 예정이었던 직책에서 어려움을 겪고 있다면 그리스도께서 그 상황에 대해 어떻게 말씀하셨을지 생각해 보십시오. 예를 들어, 누가복음 6:27에서 그리스도는 이렇게 말씀하십니다.
     
     "네 원수를 사랑하고 너를 미워하는 자에게 선을 행하라."

방법 3/3: 다양한 기도

1. 1 매일 같은 시간에 정해진 장소에서 기도하십시오. 은밀히 기도할 수 있는 시간과 장소를 선택하십시오. 예를 들어, 근무하는 건물에서 휴식 시간에 내부를 볼 수 있는 조용한 장소를 찾으십시오. 또는 공원의 큰 나무 아래 어딘가에서 자연 속 장소를 찾으십시오. 이 시간을 일기에 표시하십시오.
   • 이 시간에 대해 휴대전화 또는 이메일 알림에 알람을 설정하세요.
   • 약속된 장소로 가서 기도에 맞춰질 때까지 잠시 침묵하십시오.
2. 2 침착하게 집중할 수 있는 편안한 자세를 취하십시오. 예를 들어, 무릎을 꿇고 팔짱을 끼고 눈을 감습니다. 이것은 고전적으로 권장되는 기도 자세입니다.
   • 위치에 따라 다른 신체 위치를 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 공원에 있다면 벤치에 앉아 다리를 꼬고 무릎에 손을 얹습니다.
3. 3 하나님께 감사를 표현하고 돌보는 아버지로서 그분께 이야기하십시오..
   • 아무 것도 요구하지 말고 아버지께 도움과 인도와 평화와 위로를 구하십시오. 기도가 끝날 때 "예수 그리스도의 이름으로 기도합니다."라고 말하십시오.
4. 4 당신의 손에 있는 각 손가락이 당신이 기도해야 할 삶의 중요한 부분 중 하나를 상징한다고 상상해 보십시오. 가족, 교사, 공무원, 도움이 필요한 사람들, 그리고 자신을 위해 기도하십시오.
   • 엄지손가락은 가족과 인생에서 당신을 지원하는 모든 긴밀한 관계를 상징할 수 있습니다. 이것은 가장 강한 손가락이기 때문에 가족을 나타냅니다.
   • 집게 손가락은 삶의 리더십, 따라서 삶의 특정 방향을 선택하고 따르도록 돕는 사람들을 상징할 수 있습니다. 이들은 상사, 목사, 교사, 멘토, 친구, 심지어 당신의 건강을 걱정하는 사람들, 즉 의사가 될 수 있습니다.
   • 가운데 손가락은 가장 길기 때문에 정부 관리, 세계 지도자, 정치인 등 자신의 국가와 전 세계의 권력자들을 위해 기도해야 함을 상기시킬 수 있습니다.
   • 네 번째 손가락은 가장 약하기 때문에 질병, 빈곤 또는 기타 어려운 상황에서 고통을 겪고 있는 사람들을 위해 기도해야 함을 상기시키도록 요청받을 수 있습니다.
   • 가장 작은 손가락, 작은 손가락은 자신을 상징합니다. 기도할 때 자신을 기억하는 것을 잊지 마십시오.
5. 5 기도로 실험하고 자신에게 가장 적합한 형식을 찾으십시오. 시각적 개체를 사용하거나 음악을 연주하십시오. 기도에 집중할 수만 있다면 무엇이든 가능합니다. 예를 들어, 세상을 시각적으로 지각하면 아름다운 그림을 보면서 기도할 수 있습니다. 기도서를 읽거나 영적인 일지를 쓸 수 있습니다. 어떤 기도가 되어야 하는지에 대한 생각으로 자신을 제한하려고 하지 마십시오.
   • 기도하는 동안 손으로 몸짓을 해야 할 수도 있습니다. 묵주를 사용하고 구슬을 분류하고 같은기도를 반복 할 수 있습니다. 또는 기도하면서 공책에 꽃을 그릴 수 있습니다.
   • 당신은 당신의 기도를 노래할 수 있습니다.기도 노래는 가장 영감을 주는 경험 중 하나이며 자신의 감정을 표현할 수 있는 좋은 방법입니다.

소스 및 리소스

1. ↑ https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Thessalonians+5%3A17
3. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑ https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink