목적이 있는 법을 배우는 법

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단계
팁
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목적이 있다는 것은 한 방향으로 힘을 집중할 수 있는 능력을 의미합니다. 집중하는 능력은 작업과 프로젝트를 완료하는 데 있어 가장 좋은 동맹입니다. 그리고 이것은 개발할 수 있는 능력 중 하나입니다. 그리고 당신의 성취와 성공의 수준은 그것에 달려 있습니다.

단계

1 "목적이 있는"의 정의를 제공하십시오. 이것은 다음을 의미하는 형용사입니다: 1) 결정된; 2) 하나의 우선순위 목표를 갖는다. 3) 결단력이 있는, 흔들리지 않는. 이제 "초점"의 개념을 정의합시다. 무언가에 주의를 집중하거나 에너지를 집중시키는 능력을 의미하는 명사입니다. 반대 의미는 "경박한", "무질서한", 아마도 단순히 "흩어진"입니다.
2 목적 의식은 긍정적인 방향과 부정적인 방향 모두에서 올 수 있음을 명심해야 합니다. 그리고 여기에 차이점이 있습니다.
- 부정적인 목적성은 사람이 자신의 일에 너무 몰두하여 다른 사람에 대한 일상적인 책임과 의무에 더 이상 대처할 수 없을 때입니다. 이 경우 우리는 명백한 자기기만에 대해 이야기하고 있습니다. 우리는 종종 이러한 사람들을 "이기적" 또는 "자기 중심적"이라고 부르며 이러한 별명에 부정적인 의미를 부여합니다. 또한 정신 질환이나 장애가 있는 사람들이 같은 동작을 계속해서 반복하는 것이 일반적입니다. 이것은 우리가 추구하는 "목적성"이 전혀 아닙니다.
- "목적성"의 긍정적인 형태는 더 나은 집중을 위해 방황하는 생각과 모든 종류의 방해를 차단하는 능력입니다. 더 집중하고자 하는 열망은 프로젝트를 더 효율적이고 더 짧은 시간에 완료할 수 있게 해줍니다.
3 주의력을 개발하는 일반적인 방법과 덜 알려진 방법을 모두 연습하십시오.
- 첫 번째 단계는 환경을 만드는 것입니다. 이것이 데스크탑에서 수행해야 하는 작업이라면 데스크탑에서 주문을 정리하고 더 정리해야 합니다. 이 경우 새 프로젝트가 처음부터 시작됩니다. 당신이 담배를 끊으려고 한다고 가정해 봅시다. 이를 가능하게 하는 환경을 만드십시오. 다시 말해서, 담배를 피우지 않고 새로운 삶을 시작할 때 집이나 차에 아무 것도 흡연자의 생활 방식에 기여해서는 안 됩니다. 재떨이, 라이터 등이 없습니다.
- "의도"의 힘. 이것은 단순히 목표를 설정하는 것과는 약간 다른 관점입니다. 의도는 가장 깊은 수준에서 정확히 만들고 싶은 것을 정의한 다음 이를 스스로에게 말하고 대략적인 최종 결과를 시각화하는 것을 의미합니다(예: 비흡연자, 과제 완료, 대학에서 기말 논문 작성). , 등등.
- 가구 및 주변 환경.다시 말해, 목표에 집중하고 달성할 수 있는 위치는 정확히 어디입니까? 집중하는 데 도움이 되는 외부 조건은 무엇입니까? 예를 들어, 비흡연자가 되고자 한다면 동네 술집이 아니라 동네 체육관에서 시간을 보내기 시작할 때 그렇게 할 가능성이 더 큽니다. 시험 준비를 하려고 한다면 아이들이 뛰어놀고 노는 방보다 조용하고 고독한 곳에서 더 잘할 것입니다.
- 작은 단계를 수행하고 작은 중간 목표를 설정하십시오. 서면으로 하십시오. 프로세스를 단계별로 분석하면 마음에 과부하가 걸리지 않도록 도와줍니다.

팁

그런 진실이 있습니다. "지금까지 해오던 일을 계속하면 항상 받아 왔던 것을 계속 받게 될 것입니다!"
모든 단계는 목적 의식으로 이어진다는 것을 기억하십시오! 간단한 단계는 보다 창의적이고 실용적인 방식으로 행동하는 데 도움이 됩니다. 위의 단계를 수행하면 삶이 더 나아질 것입니다.
많은 사람들이 관심을 기울이지 않는 혼자 자는 것이 변화를 가져올 수 있습니다. 양질의 수면을 취하세요!
무언가가 바뀔 때까지 아무것도 바뀌지 않습니다. 위의 단계에 따라 창의력을 발휘해야 합니다. 이 과정에 직접 투자한 만큼의 수익을 얻게 될 것입니다.
특이하고 동시에 매우 효과적인 집중력 개발 방법 중에서 요가, 태극권 및 일반적으로 모든 형태의 명상과 같은 것을 알 수 있습니다. 또한 최면 및 신경 언어 프로그래밍이 효과적인 것으로 간주됩니다. 비타민이나 미네랄 요법과 적절한 휴식도 도움이 될 것입니다.

경고

카페인이나 에너지 드링크와 같은 외부 영향은 효과가 단기적이므로 의존하지 마십시오. 그들 모두는 전반적인 에너지 감소의 형태로 부작용이 있으므로 집중 능력에 부정적인 영향을 미칩니다!
결단력에 사로잡혀 집착하지 마십시오. 장기적인 성공의 열쇠는 완벽한 개인의 균형에 있습니다.