콘텐츠

• 단계
• 1/3부: 슬립 팩터 줄이기
• 3/2부: 사다리를 보호하는 방법
• 3/3부: 적절한 복장

매년 수천 명의 사람들이 계단에서 넘어져 부상을 입지만, 노인들이 부상을 당하면 그 결과는 매우 심각할 수 있습니다. 몇 가지 간단한 안전 수칙으로 이러한 대부분의 사고를 쉽게 예방할 수 있습니다. 사람들이 계단에서 넘어지는 이유에 대해 배우고 습관을 바꾸면 이러한 운명을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

단계

1/3부: 슬립 팩터 줄이기

1. 1 방해받지 마십시오. 어떤 사람들은 계단을 너무 자주 내려가서 발을 전혀 쳐다보지도 않고 이것이 많은 사고의 원인이 됩니다. 연구에 따르면 사람들은 일반적으로 사다리의 처음 세 단계만 보고 나머지는 무시합니다. 낯선 계단을 내려갈 때마다 조심스럽게 발걸음을 내딛습니다.
   • 오래된 계단은 다른 단계 깊이를 가질 수 있습니다. 이 기능은 계단에서 떨어지는 주요 원인입니다. 가능한 불일치를 인식하고 조심스럽게 내려갑니다.
   • 근시로 고생하시는 분은 계단을 내려갈 때 반드시 안경을 착용하세요. 발에 집중하지 못하면 계단에서 넘어질 위험이 높아집니다.
2. 2 서두르지 마. 특히 계단이 가파르거나 굽거나 좁은 경우 서두르거나 뛰어내리지 마십시오. 급한 경우 계단을 내려가기 전에 심호흡을 하십시오.
   • 한 발짝도 뛰어 넘지 마십시오.
   • 특히 계단 바닥에서 어디를 밟고 있는지 살펴보십시오. 이미 내려왔다고 생각하고 공허에 발을 들이는 순간 많은 사고가 발생한다.
3. 3 난간과 난간을 무시하지 마십시오. 난간은 계단을 둘러싸는 구조물이고 난간은 계단을 내려갈 때 사용합니다. 난간이 사다리 위 86-96cm의 동일한 높이에 있는지 확인하십시오.
   • 장식용 난간이 있지만 거의 사용하지 않는 경우 적절한 난간으로 교체하십시오.
   • 난간의 두께는 성인이 손으로 잡기에 충분해야 합니다. 난간에 손을 다칠 수 있는 파편이나 거칠기가 없어야 합니다.
   • 난간은 간격 없이 사다리의 처음부터 끝까지 방해받지 않고 뻗어 있어야 합니다.
   • 바닥에서 난간은 적어도 한 단계 이상 길어야 합니다. 이것은 사다리의 끝에 도달했을 때 안정성을 증가시킬 것입니다.
4. 4 난간의 중요성에 대해 다른 사람들에게 알리십시오. 난간은 계단에서 떨어지는 것을 방지하는 효과적인 수단입니다. 집에서든 직장에서든 사다리를 사용하는 모든 사람에게 계단을 내려갈 때 난간을 잡는 것의 중요성을 알리십시오.
   • 사다리의 양쪽에 난간을 설치하여 올라가는 사람과 내려가는 사람이 계속해서 손잡이를 잡을 수 있도록 합니다.
   • 항상 한 손으로 난간을 잡고 계단을 내려갑니다.
5. 5 위험에 처한 사람들을 계단에서 멀리 떨어뜨리십시오. 영유아와 치매 등 노인은 계단을 안전하게 오르내릴 수 없는 경우 장벽을 이용하여 계단에서 나오지 않도록 해야 합니다. 계단이 상단과 하단 모두에 덮여 있는지 확인하십시오.
   • 배리어를 측벽에 단단히 부착하십시오. 장벽의 다른 쪽은 계단 레일에 부착됩니다.
   • 이것이 효과가 있으려면 장벽이 항상 잠겨 있어야 합니다.
   • 도어 배리어는 도어 프레임 내부에 설치하도록 설계되었습니다. 필요한 안전을 제공하지 않으므로 계단을 둘러싸기 위해 도어 장벽을 사용하지 마십시오.

3/2부: 사다리를 보호하는 방법

1. 1 조직하다. 계단에 물건을 던지는 것은 계단에서 떨어지는 일반적인 원인입니다. 계단을 내려가거나 오르기 전에 물건이 어수선하지 않은지 확인하십시오.
   • 헐거운 널빤지, 못 또는 기타 파편과 같은 어떤 것도 계단에서 매달리거나 튀어나와서는 안 됩니다.
   • 하강에 방해가 될 수 있는 엎질러진 액체나 끈적한 부분을 닦으십시오.
   • 계단의 상단이나 하단에 미완성 카펫을 두지 마십시오. 당신은 그들에 미끄러지고 계단에서 떨어질 수 있습니다.
2. 2 계단의 가시성을 높입니다. 많은 낙상은 계단까지의 거리에 대한 잘못된 추정으로 인해 발생합니다. 계단이 더 잘 보이면 실수하기가 더 어려워집니다. 각 가로대를 강조 표시하여 집이나 직장에서 계단의 가시성을 향상시킬 수 있습니다.
   • 조명이나 페인트를 사용하여 각 단계의 윤곽을 강조 표시합니다. 가장 일반적인 전략은 각 단계의 가장자리를 따라 밝은 스트립을 페인트하거나 작은 조명 스트립으로 비추는 것입니다.
   • 광택 페인트 대신 무광 페인트를 사용하여 정확한 깊이를 얻는 데 방해가 될 수 있는 가벼운 눈부심을 피하십시오.
   • 패턴이 있는 깔개는 깊이를 가릴 수 있으므로 계단에 두지 마십시오.
3. 3 필요한 조명을 받으세요. 안전한 계단하강을 위해서는 독서에 필요한 최소한의 빛인 50lux 이상을 권장합니다. 조명이 항상 계단을 잘 볼 수 있도록 하십시오. 계단 하단과 상단 모두에서 조명을 켤 수 있는 것이 바람직합니다.
   • 계단 조명은 계단 위 12-15cm의 벽에 설치할 수 있습니다.
   • 조명은 각 가로대 내부에 설치하여 다운스트림 가로대를 비추거나 내부에서 빛나도록 할 수도 있습니다. 계단 조명은 창의력을 발휘할 수 있는 기회입니다!
   • 적절한 조명이 없는 계단에서 자신을 발견하면 손전등을 사용하십시오.
4. 4 스텝 커버의 마모를 확인하십시오. 발판은 마모되거나 매끄럽거나 미끄럽지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 사고로 이어질 수 있습니다. 넘어질 가능성을 줄이기 위해 계단에 미끄럼 방지 표면을 설치하십시오. 고무, 금속 또는 미끄럼 방지 페인트로 만들 수 있습니다.
   • 코팅은 전체 단계 또는 전면 가장자리에만 적용됩니다.
   • 카펫은 좋은 상태를 유지해야 합니다. 느슨한 실이 코팅 밖으로 튀어나와서는 안 되며, 코팅 자체는 마모의 첫 징후가 나타나면 교체해야 합니다.

3/3부: 적절한 복장

1. 1 신발을 신고 계단을 올라갑니다. 밑창이 좋은 신발은 계단을 내려갈 때 안정성을 높여줍니다. 굽이 높은 신발, 밑창이 부드러운 슬리퍼 또는 양말을 신고 걸으면 계단에서 미끄러질 가능성이 더 큽니다.
   • 발목이 약한 분은 계단을 내려갈 때 발목 지지대를 반드시 포함시키십시오. 발목을 접으면 넘어질 수 있습니다.
   • 안정성을 높이려면 발을 약간 바깥쪽으로 돌려야 합니다.
2. 2 바닥에 늘어지는 옷을 입지 마십시오. 계단을 오르내릴 때 흐르는 듯한 긴 치마나 바지를 밟는 것은 매우 쉽습니다. 그러면 넘어지는 것을 거의 피할 수 없습니다. 자신의 이익을 위해 계단을 사용할 때 그러한 옷을 입지 않는 것이 좋습니다.
   • 이 옷을 입고 계단을 내려가야 하는 경우 내려갈 때 손으로 옷자락을 잡아야 합니다. 다른 손으로 난간을 단단히 잡습니다.
   • 너무 긴 드레스를 입으면 다리가 보이지 않습니다. 계단에서 발의 위치를 ​​시각적으로 확인하지 못하면 넘어질 위험이 높아집니다.
3. 3 꽉 끼는 치마를 입지 마십시오. 무릎과 다리의 자유로운 움직임을 방해하는 스커트도 위험할 수 있습니다. 치마가 너무 좁으면 사람이 계단을 올바르게 밟을 수 없습니다.
   • 폭이 좁은 치마를 입는 것을 피할 수 없다면 계단을 오르내릴 때 먼저 두 발을 계단 위에 올려놓고 다음 단계로 넘어가십시오.
   • 아주 꽉 끼는 치마를 입고 계단을 오를 수 있는 또 다른 방법은 상황이 허락하는 한 치마를 높이는 것입니다. 이렇게 하면 무릎이 더 자유롭게 움직일 수 있고 계단을 오르거나 내려갈 때 더 안전해집니다.