우정을 회복하는 방법

동영상: 멀어진 친구와 관계 회복하는 방법 | 친구고민, 인간관계, 우정

콘텐츠

단계
방법 1/3: 희미해진 관계를 되살리는 방법
방법 2/3: 논쟁 후 화해하는 방법
방법 3/3: 우정을 키우는 방법
팁
경고

친구를 잃는 것은 사람이 경험할 수 있는 최악의 경험 중 하나이므로 우정을 유지하려는 마음은 이해할 수 있습니다. 다행히도 친구와 유대감을 형성하고 희미해진 관계를 되살리기 위해 관심을 보일 수 있습니다. 논쟁이 발생하면 논쟁에서 자신의 역할에 대해 사과하고 문제를 논의하십시오. 타협점을 찾고 우정을 발전시키기 위해 함께 시간을 보내십시오.

단계

방법 1/3: 희미해진 관계를 되살리는 방법

1 우정을 구하기 위해 노력할 가치가 있는지 고려하십시오. 일반적으로 관계 문제는 이유 없이 발생하지 않습니다. 불일치의 이유와 해결책을 찾을 가능성을 고려하십시오. 그런 다음 시도할지 결정하십시오. 우정이 사라지는 가능한 이유:
- 당신은 서로를 위한 시간을 찾지 않습니다.
- 한 친구 또는 두 친구가 어려운 시기를 겪고 있습니다.
- 당신은 공통점이 거의 없습니다.
- 당신은 서로의 말을 듣지 않습니다.
- 당신은 서로를 비난합니다.
전문가의 조언
아담 도시, PsyD

공인 심리학자이자 TEDx 연사인 Adam Dorsey 박사는 샌프란시스코 베이 지역에 거주하는 공인 심리학자입니다.그는 Facebook의 국제 프로그램인 Project Reciprocity의 창립자 중 한 명이며 Digital Ocean 보안 팀의 컨설턴트입니다. 그는 성공적인 성인 클라이언트와 협력하여 관계 문제를 해결하고 스트레스와 불안에 대처하고 삶을 더 행복하게 만드는 것을 전문으로 합니다. 2016년에 그는 TEDx에서 남자와 감정에 대한 강연을 했고 이는 매우 인기를 얻었습니다. 2008년 Santa Clara University에서 상담 심리학 석사 및 임상 심리학 학위를 받았습니다.
아담 도시, PsyD
공인 심리학자 및 TEDx 연사
우리 전문가는 다음과 같은 의견을 공유합니다. 이 관계의 이점을 고려해야 합니다. 그것은 상호 또는 일방적인 우정입니까? 그녀는 당신 둘 다 아프게만 합니까? 흐려지는 시간에 낭비되는 시간, 목적 없는 우정은 낭비될 수 있습니다.
2 매일 친구와 채팅하여 연결 상태를 유지하세요. 이전에 사교 활동을 많이 한 적이 있다면 그 습관을 되찾도록 노력하십시오. 회의에서 이야기하고 이메일과 메시지를 작성하십시오. 정기적인 의사 소통은 두 친구가 매우 바쁠 때에도 우정을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 예를 들어, 아침에 친구와 재미있는 밈을 공유하십시오.
- 적극적으로 대처하는 것을 두려워하지 마십시오. 그러나 응답을 받을 때까지 두 개 이상의 메시지를 게시하지 마십시오.
- 오랫동안 말을 하지 않았다면 친구에게 인생에 대해 물어보세요. 다음과 같이 쓸 수 있습니다. “안녕하세요! 이것은 앨리스, 당신과 나는 함께 캠프에 있었다. 어떻게 지내세요?"
3 당신이 그 관계를 얼마나 소중히 여기는지 친구에게 말하십시오. 상황을 한 눈에 볼 수 있다면 관계를 수습하기가 더 쉬울 것입니다. 친구는 관계를 수정하려는 당신의 시도를 알지 못할 가능성이 큽니다. 일대일 대화의 시간을 갖고 관계를 개선하기를 희망한다고 말하십시오.
- 이렇게 말할 수 있습니다. “최근에 거의 만나지 않지만, 정말 보고 싶어요. 다시 친해질 수 있기를 바란다"고 말했다.
4 친구가 중요하다고 느낄 시간을 가지십시오. 당신은 아마도 바쁜 일정을 가지고 있을 것이고, 당신의 친구도 종종 바쁠 것입니다. 우정을 유지하고 싶다면 만날 시간을 내십시오. 예를 들어 다음 단계를 수행하십시오.
- 만나서 즐길 것을 제안합니다.
- 점심이나 저녁을 함께 먹습니다.
- 함께 취미 클럽에 가입하십시오.
- 코스 또는 수업에 함께 참석
- 함께 숙제를 하세요.
- 함께 운동하다;
- 저녁 채팅이나 문자 메시지를 주선합니다.
- 비디오 세션을 예약하십시오.
5 대면 회의와 문자 메시지로 친구의 삶에 관심을 가져보세요. 당신이 그녀의 삶에 관심을 가진다면 그 친구는 당신과 더 깊은 유대감을 느낄 것입니다. 당신의 인생에서 비즈니스와 최근 사건에 대해 묻는 것보다 더 쉬운 일이 어디 있겠습니까? 대답을 잘 들으십시오.
- 회의 또는 메시지에서 질문하십시오. "당신의 학업 진척도는 어떻습니까?" - 또는: "직장에서 새로운 것은 무엇입니까?"
- "그리고 그는 그것에 대해 무엇이라고 대답했습니까?", "이 상황에서 어떻게 행동 할 것입니까?"와 같은 명확한 질문을하십시오. - 또는: "좋아하세요?"
- 친구가 자신에 대해 이야기할 때 끼어들지 마십시오.
6 당신의 애정을 표현하기 위해 작고 개인적인 선물을 주십시오. 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 작지만 의미 있는 선물을 선택하세요. 선물 예:
- 여자 친구가 좋아하는 쿠키를 굽습니다.
- 프레임에 공동 사진을 제시하십시오.
- 친구에게 당신이 좋아하는 책을 제안하십시오;
- 친구를 위해 팔찌를 만드십시오.
- 친구가 좋아하는 초콜릿 상자를 사십시오.
- 친구에게 기념품을 주세요.
7 정기적으로 함께 시간을 보내십시오. 우리는 종종 우리에게 소중한 사람들과도 공동 계획을 세우는 것을 잊습니다. 정기적인 회의를 위한 시간과 요일을 선택하여 잊지 않도록 하세요! 회의를 일상으로 만들고 우정을 강화할 수 있습니다.
- 예를 들어, 매월 첫째 토요일에 영화의 밤을 가거나 수요일에 피자 가게에서 만날 수 있습니다.
옵션은 다음과 같습니다. 다른 도시에 있다면 현대 기술을 사용하십시오.토요일에 영상 채팅을 하거나, 온라인 게임을 함께 하거나, TV 프로그램을 시청하면서 이야기를 나누세요.

방법 2/3: 논쟁 후 화해하는 방법

1 진정할 시간을 주세요. 논쟁 직후에 만나거나 이야기하려고 하지 마십시오. 다들 속상해서 상황이 더 나빠질 수 있어요. 이 시간을 사용하여 감정을 정리하고 친구가 같은 행동을 하는 것을 막지 마십시오. 모이면 메시지를 쓰거나 전화를 걸어보세요.
- 친구가 시간이 더 필요하다고 말하면 서두르지 마십시오. 사람마다 상황을 정리하는 데 필요한 시간이 다릅니다.
- 친구가 즉시 화해하고 싶어하지 않더라도 걱정하지 마십시오. 이것은 우정이 끝났다는 것을 의미하지 않습니다! 다른 사랑하는 사람들과 여가 시간을 보내십시오.
2 사과하다 싸움에서 그의 역할을 위해. 용서를 구하는 것은 까다로울 수 있습니다. 특히 자신이 잘못한 것이 없다고 느낄 때 더욱 그렇습니다. 그러나 관계를 개선하려면 실수를 인정하는 것이 중요합니다. 당신은 완벽하지 않으며 더 나아질 준비가 되어 있다고 말하십시오. 자신의 실수가 무엇인지 안다면 구체적으로 말씀해 주십시오.
- “어제 내가 한 말을 정말 유감스럽게 생각합니다. 나는 당신을 화나게 할 의도가 없었지만 그렇게 되었습니다. 앞으로 상황을 다각도로 평가해보려고 한다"고 말했다.
- 당신은 또한 “나는 우리의 싸움에서 나의 역할에 대해 사과합니다. 나는 다르게 행동했어야 했다."
3 1인칭으로 사건에 대해 토론합니다. 이렇게 하면 친구가 자신을 방어할 필요가 없도록 감정과 행동에 더 쉽게 집중할 수 있습니다. 이것은 당신이 책임 없이 일어난 일을 설명하는 데 도움이 될 것입니다. 1인칭으로 자신의 생각을 표현하세요.
- 예를 들어, "당신은 내 말을 듣지 않는 것 같습니다" 대신에 "당신은 내 말을 듣지 않는 것 같았습니다."라고 말하십시오. "당신은 항상 나 없이 모든 것을 결정합니다" 대신 "때로는 저녁에 오락을 선택하고 싶습니다"라고 말하는 것이 좋습니다.
4 배우다 듣다 상황에 대한 친구의 의견. 다른 각도에서 상황을 인식하므로 발생한 일에 대한 의견이 일치하지 않을 수 있습니다. 이 경우, 당신 중 누구도 옳지 않으며 100% 유죄가 아닙니다! 그녀의 눈을 통해 상황을 보려면 싸움에 대한 친구의 의견을 얻으십시오.
- "어제 우리의 싸움에 대해 어떻게 생각하세요?"
5 죄송합니다 그의 행동에 대한 친구. 용서는 쉽지 않지만 이것이 앞으로 나아갈 수 있는 유일한 방법입니다. 이것이 관계를 회복하는 유일한 방법입니다. 당신이 상처를 입힌 고통에 대해 생각하고 당신이 당신의 친구를 용서한다고 말하십시오. 앞으로의 싸움에 대해 생각하지 마십시오.
- “당신의 말이 저에게 감동을 주었지만 당신이 저를 울리고 싶지 않았다는 것을 압니다. 당신을 용서합니다."
조언: 다른 사람이 아닌 자신을 용서해야 합니다. 친구를 용서하지 않으면 분노의 무게를 짊어져야 합니다. 불필요한 부담을 덜어보세요.
6 친구에게 우정의 좋은 옛날을 상기시키십시오. 이제 당신은 아마도 서로에게 화를 낼 것입니다. 이 경우 과거의 즐거운 순간을 기억하는 것이 도움이 됩니다. 친구에게 가장 기억에 남는 우정에 대해 이야기하고 친구에게도 똑같이 해달라고 요청하십시오.
- “서로 같은 티셔츠를 줬던 그 날을 기억하고 싶어요. 그 순간 나는 우리가 가장 친한 친구가 될 운명이라는 것을 깨달았습니다."
7 미래에 대한 기대치를 공유하십시오. 이제 당신은 미래의 우정에 대해 다른 견해를 가지고 있고 당신의 친구는 당신이 무엇을 기다리고 있는지 모릅니다. 관계를 어떻게 보는지 이야기하고 친구의 말을 듣습니다.
- "앞으로는 피규어에 대한 비판 없이 했으면 좋겠다", "앞으로는 저희 예능을 반쯤 선택하고 싶다"고 말했다.

방법 3/3: 우정을 키우는 방법

1 관계 구축의 첫걸음을 떼십시오. 주도권을 자신의 손에 맡기는 것은 두렵지만 어떤 경우에는 이것이 상황을 해결할 수 있는 유일한 방법입니다. 두려움이 방해가 되지 않도록 하십시오. 메시지를 작성하거나 미소를 짓거나 먼저 "안녕하세요?"라고 물어보세요. 당신의 관계는 곧 개선되기 시작할 것입니다.
- 복잡하게 할 필요가 없습니다. "안녕하세요! :) ".
2 처음 만났을 때처럼 행동하십시오. 확실히 당신은 오래된 우정을 되돌리고 싶지만 지금은 불가능합니다. 상황이 같은 척하지 마십시오. 다시 시작할 기회를 잡으세요. 친구와 다시 친해지려고 노력하십시오. 함께 시간을 보내고 다양한 주제에 대해 많은 이야기를 나누십시오.
- 친구를 카페에 초대하거나 함께 케이크를 구워보세요. 회의 중 채팅.
3 새로운 것을 함께 시도하십시오. 흥미롭고 새로운 활동은 우정을 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 항상 시도하고 싶거나 과거에 두려워했던 엔터테인먼트 옵션을 선택하십시오.
- 예를 들어 낙하산을 타고 점프하거나 5km를 달리거나 도예 수업에 등록하거나 연극 시사회에 갈 수 있습니다.
- 친구를 초대하여 아이디어를 공유하세요.
조언: 당신의 우정은 금방 수렁에 빠지고 시들 수 있습니다. 새롭고 재미있는 엔터테인먼트는 관계에 새로운 생명을 불어넣을 것입니다!
4 차이점을 포용하고 찾기 위해 노력하십시오. 타협. 당신의 차이점과 그것이 당신의 우정에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 토론하십시오. 우정이 번창할 수 있는 공동 해결책을 찾기 위해 노력하십시오.
- 예를 들어, 당신은 일하고 있지만 여자 친구는 일하지 않습니다. 이 경우 명확하게 논의해야 하는 타이밍에 대한 다양한 접근 방식이 있습니다. 저녁이나 주말에 계획을 세우십시오.
- 당신의 여자친구는 당신이 아닌 가족에 대한 책임을 지고 있을 수 있습니다. 그녀가 가족과 보내는 시간을 존중하는 것이 중요합니다. 절충안으로 친구 집에서 더 자주 만나거나 남동생이나 자녀의 존재를 고려한 활동을 계획할 수 있습니다.
5 친구에게 공간을 주세요. 당신이 최선을 다했음에도 불구하고 당신의 친구는 휴식을 원한다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 친구의 소원을 존중하십시오. 상대방이 자신의 감정과 욕구를 이해하는 동안 간섭하지 마십시오. 새로운 친구 및 지인을 위한 시간을 만드십시오.
- "당신의 감정을 이해합니다. 앞으로 우리가 다시 친구가 되기를 바라며, 당신이 나에게 말하고 싶어할 때까지 지루하지 않을 것"이라고 말했다.
6 기대치를 조절하세요. 친구 관계를 유지하기 위해 많은 노력을 기울인다면 친구도 같은 반응을 보일 것으로 기대하는 것이 좋습니다. 동시에 하기 싫은 일을 억지로 하는 것은 불가능하다는 것을 이해해야 합니다. 노력에 집중하고 대가를 바라지 마십시오.
- 친구가 노력하지 않는 것 같으면 자신의 감정에 대해 이야기하십시오. "혼자서 공동 계획을 세우려는 느낌이 듭니다."
- 친구가 만나기를 거부하면 다른 관계에 집중하는 것이 좋습니다.