신장 결석 통증을 완화하는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/3: 통증 완화
방법 2/3: 돌을 더 쉽게 제거하기
방법 3/3: 신장 결석 질환 예방
경고

신장 결석은 매우 고통스러울 수 있습니다. 다행히도 이 통증은 특정 방법으로 완화될 수 있습니다. 신장 결석이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 결석이 신장에서 빠져나가는 동안 통증을 완화하기 위해 진통제와 가정 요법을 사용하십시오. 결석도 쉽게 통과할 수 있도록 하십시오. 의사의 지시를 따르고 몸에 수분을 유지하십시오. 마지막으로, 미래의 신장 결석을 예방하기 위해 적절한 조치를 취하고 건강한 생활 방식을 유지하십시오.

주목:이 문서의 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 어떤 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

단계

방법 1/3: 통증 완화

1 이전에 신장 결석 증상을 경험한 적이 없는 경우 의사와 상담하십시오. 증상이 요로결석에 의한 것인지 확실하지 않다면 진찰을 받아 정확한 진단을 내려야 합니다. 의사는 유사한 증상을 유발할 수 있는 다른 상태를 배제할 수 있고 신장 결석에 대한 적절한 치료 계획을 처방할 것입니다.
- 신장 결석의 일반적인 증상은 통증(측면, 허리, 복부 또는 사타구니), 배뇨 시 통증, 분홍색 또는 갈색 소변, 메스꺼움 및 구토, 빈번하고 심한 배뇨 충동, 열 또는 오한(이차 감염 포함)을 포함합니다. 신장 산통도 가능합니다 - 요추 부위의 급성 통증.
- 이전에 신장 결석이 있었더라도 질문이나 우려 사항이 있으면 의사와 상의하십시오.
- 의사가 신장 결석이 의심되는 경우 소변을 여과하여 결석을 확인하고 구성을 알아낼 수 있습니다.
2 급성 증상의 경우 응급 의료 처치를 받으십시오. 때때로 신장 결석은 즉각적인 치료가 필요한 추가 합병증(예: 요로 폐쇄 또는 감염)을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 응급실로 전화하십시오.
- 통증이 너무 심해 서 있을 수 없거나 다른 자세로 침착함을 유지할 수 없습니다.
- 통증은 메스꺼움과 구토를 동반합니다.
- 통증에는 열이나 오한이 동반됩니다.
- 소변을 정상적으로 볼 수 없거나 소변에 혈액이 있습니다.
3 의사의 지시에 따라 진통제를 복용하십시오. 결석이 충분히 작은 경우 통증은 일반적으로 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제로 관리할 수 있습니다. 이러한 약물에는 이부프로펜(Nurofen), 파라세타몰(Panadol) 및 나프록센(Nalgezin)이 포함됩니다.
- 이러한 약을 복용하기 전에 현재 복용하고 있는 약과 보조제 및 기타 가능한 건강 문제에 대해 의사에게 알리십시오.
- 보다 효과적인 통증 완화를 위해 일부 의사는 파라세타몰을 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 병용할 것을 권장합니다. 이 약을 동시에 복용할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
- 통증이 너무 심해서 일반의약품이 효과가 없다면 의사는 더 강력한 약을 처방할 수 있습니다.
4 가능한 한 많이 움직이십시오. 움직임은 신장 결석 통증에 대해 마지막으로 생각할 수 있는 것이지만 실제로 통증 완화에 도움이 됩니다. 가능하면 산책을 하거나 다른 가벼운 신체 활동을 하십시오. 가벼운 스트레칭 운동이나 요가 수업도 좋은 선택입니다.
- 움직일 때 통증이 눈에 띄게 증가하면 중지하십시오. 통증 완화에 도움이 되는 경우에만 움직이고 운동하십시오.
5 뜨거운 목욕이나 샤워를 하십시오. 수분과 따뜻함은 신장 결석으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 물로 샤워를 하거나 욕조에 따뜻한 물을 채우고 약 20분 동안 몸을 담그십시오. 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 화상을 입을 수 있습니다.
- 영향을받는 부위에 따뜻한 온열 패드를 적용 할 수도 있습니다. 온열 패드 위에 눕지 말고 온열 패드와 피부 사이에 천(담요, 수건, 온열 패드 덮개 등)을 두지 마세요. 히팅패드를 하루 3~4회 20~30분 동안 적용할 수 있습니다.

방법 2/3: 돌을 더 쉽게 제거하기

1 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 몸에 수분을 유지하면 신장 결석을 제거하고 요로를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 소변 색으로 충분한 물과 기타 수분을 섭취하고 있는지 확인할 수 있습니다. 일반적으로 깨끗하고 거의 무색이어야 합니다.
- 물 외에 다른 음료를 마실 수 있지만 커피, 차 및 산성 음료는 요로를 자극하고 불편함을 증가시킬 수 있으므로 섭취를 제한해야 합니다.
- 사과와 자몽 주스는 신장 결석 형성에 기여할 수 있습니다. 대신 크랜베리 주스를 마시는 것이 좋습니다.
- 알코올 음료와 탄산음료는 탈수를 유발하고 신장 결석을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
2 의사의 지시에 따라 알파 차단제를 복용하십시오. 의사는 요로의 근육을 이완시키고 결석이 쉽게 통과하도록 알파 차단제를 처방할 수 있습니다. 이 경우 의사의 지시를 엄격히 따르십시오.
- tamsulosin("Omnik"), alfuzosin("Dalfaz"), doxazosin("Kamiren")과 같은 알파 차단제와 같은 신장 결석의 경우 종종 처방됩니다.
- 복용 중인 다른 약에 대해 의사에게 반드시 알리십시오. 알파 차단제는 베타 차단제, 칼슘 길항제 및 발기 부전 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
3 결석이 있는 신장 옆으로 누워서 잔다. 잠잘 때 심한 통증이나 불편을 일으키지 않는다면 병든 신장을 가능한 한 낮게 유지하십시오. 이렇게하면 몸에서 돌을 쉽게 제거 할 수 있습니다.
- 연구자들은 수면 자세가 결석 제거에 영향을 미치는 이유를 정확히 밝히지 않았습니다. 아마도 신장 아래에서 자는 것이 소변의 흐름과 여과를 가속화하는 것 같습니다.
4 의사의 권고에 따라 보다 집중적인 치료를 고려하십시오. 신장 결석이 너무 커서 스스로 통과할 수 없거나 출혈이나 감염과 같은 다른 합병증을 유발하는 경우 다른 치료가 필요할 수 있습니다. 어떤 방법이 가장 적합한지 의사와 상담하십시오. 의사는 다음을 권장할 수 있습니다.
- 체외 충격파 쇄석술(ESWL). 동시에 음파가 몸을 통과하여 돌을 더 작은 조각으로 나눕니다. 대부분이 방법은 매우 간단한 경우에 사용됩니다.
- 돌의 외과 적 제거. 일반적으로 수술 중 작은 기구가 사용되며, 이는 뒤쪽의 작은 절개를 통해 삽입됩니다. 많은 의사들은 ESWL 및 기타 치료가 실패한 경우에만 수술을 권장합니다. 또한 상대적으로 큰 결석의 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
- 요관경검사. 여기에는 요도와 방광을 통해 요관(신장과 방광을 연결하는 통로)에 작은 방을 삽입하는 것이 포함됩니다. 의사는 돌을 발견하면 요관에 기구를 삽입하여 이를 부수거나 빼냅니다.

방법 3/3: 신장 결석 질환 예방

1 수분 균형을 유지하십시오. 하루 종일 물과 기타 건강에 좋은 음료를 충분히 마시십시오. 이것은 신체가 충분한 소변을 생성하고 결석을 형성하는 신장에서 결정질 침전물을 씻어내는 데 도움이 됩니다. 대부분의 사람들은 하루에 3~4리터의 물을 마시는 것으로 충분합니다.
- 물을 충분히 마시고 있는지 확신이 서지 않으면 의사와 상의하십시오. 그는 당신의 몸이 충분한 소변을 생산하고 있는지 확인하기 위해 검사를 할 수 있습니다.
2 옥살산 염이 풍부한 음식 섭취를 제한하십시오. 옥살산 염을 함유한 식품은 칼슘 옥살산 염으로 구성된 특정 유형의 신장 결석 형성에 기여할 수 있습니다. 다음과 같은 옥살산 염이 풍부한 음식을 피하십시오.
- 대황;
- 비트;
- 시금치;
- 근대;
- 고구마;
- 초콜릿;
- 차;
- 후추;
- 간장;
- 견과류.
3 동물성 소금과 단백질을 피하십시오. 이미 신장 결석이 있었다면 염분과 고기가 적은 식단을 따르는 것이 도움이 됩니다. 소금과 동물성 단백질은 소변에 원치 않는 물질을 축적하여 신장 결석을 유발할 수 있습니다.
- 하루에 2,300mg 이하의 나트륨을 섭취하는 것을 목표로 하십시오. 신장 결석의 경우 의사는 일일 최대 복용량을 1,500밀리그램으로 줄이도록 권장할 수도 있습니다.
- 하루 육류 섭취를 제한하십시오. 하루에 카드 한 벌 크기의 고기를 한 조각 이상 먹지 마십시오.
4 칼슘이 풍부한 음식을 먹습니다. 소변의 칼슘 농도가 너무 높으면 신장 결석이 발생할 수 있지만 이 미량 무기질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 몸에 칼슘을 공급하고 동시에 표준을 초과하지 않으려면 식품 첨가물이 아닌 음식과 함께 칼슘을 섭취하십시오.
- 다량의 칼슘은 녹색 채소(콜라드 채소, 양배추, 브로콜리), 유제품(우유, 요구르트, 치즈) 및 특정 유형의 해산물(예: 뼈가 있는 통조림 생선)에서 발견됩니다.
- 인체는 비타민 D와 함께 칼슘을 더 쉽게 흡수할 수 있습니다. 칼슘과 비타민 D가 동시에 강화된 음식과 음료를 선택하십시오(예: 일부 주스 및 유제품).
- 칼슘이 얼마나 필요한지 잘 모르겠다면 의사와 상담하십시오. 그는 귀하의 나이, 성별 및 일반적인 건강을 고려하고 적절한 일일 수당을 추천할 것입니다.
5 마그네슘 및 구연산 칼륨 보충제를 섭취하십시오. 이 약물은 신장 결석을 유발하는 물질이 소변에 축적되는 것을 방지합니다. 이러한 영양 보충제가 귀하에게 적합한지 의사와 상담하십시오.
- 이러한 영양 보충제의 최적 복용량에 대해 의사와 상담하십시오. 일반적으로 비뇨기과 전문의는 1600mg의 구연산칼륨과 500mg의 구연산마그네슘을 권장합니다.
6 식이 보조제를 복용하기 전에 의사와 상의하십시오. 특정 식이 보조제는 신장 결석 형성에 기여합니다. 예를 들어, 다량의 비타민 C와 D는 결석을 형성할 수 있습니다. 현재 복용하고 있거나 복용할 계획인 식이 보조제에 대해 의사에게 알리고 이것이 신장 결석의 재발로 이어질 수 있는지 확인하십시오.
- 의사가 건강 보조 식품을 승인하면 권장 복용량에 대해 문의하십시오. 보충제는 소량으로 유익할 수 있고 많은 양에서 해로울 수 있습니다.
7 식단에 항산화제를 포함시키십시오. 가장 좋은 방법은 색깔이 있는 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것입니다. 산화 방지제는 소변의 칼슘 옥살산 염을 낮추어 신장 결석의 위험을 줄입니다.
- 항산화제의 좋은 공급원에는 베리, 사과, 감귤류, 아티초크, 양배추, 피망, 과일 주스(석류 주스 등)가 있습니다.
- 고구마와 견과류와 같이 옥살산 염이 풍부한 항산화 물질을 피하십시오.
- 항산화제가 풍부한 식품에 대한 자세한 목록은 다음 웹사이트(영문)에서 확인할 수 있습니다. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8 평소 수면 자세를 바꾸십시오. 특히 옆으로 자는 경우 같은 자세로 자면 신장 결석이 생길 수 있습니다. 이 경우, 당신이 자는 쪽에 결석이 형성될 가능성이 더 큽니다. 신장 중 하나에 결석이 나타나면 잠시 동안 다른 쪽에서 자십시오.
- 이미 돌을 만들어 놓고 돌이 나오기를 기다리고 있다면 돌이 있는 쪽에서 자는 것이 좋습니다. 그들이 나오면 반대편에서 자려고 합니다.
9 로 건강한 체중 유지 건강한 관행. 건강한 체중은 신장 결석을 예방하는 데 도움이 됩니다. 과체중이라면 의사나 영양사와 가장 좋은 방법으로 체중을 감량하고 이후에 체중을 늘리지 않는 방법에 대해 이야기하십시오.
- 신장 결석은 인슐린 저항성과 관련이 있습니다. 과체중이라면 인슐린 대사를 개선하기 위해 체중 감량을 시도하십시오.
10 신장 결석을 예방하는 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 특정 유형의 결석의 경우 의사는 향후 결석이 형성되는 것을 방지하는 데 도움이 되는 약물을 처방할 수 있습니다. 예방을 위해 다음과 같은 치료법이 종종 처방됩니다.
- 칼슘 결석용 티아지드 또는 인산염 제제;
- 알로퓨리놀은 요산 침착을 방지하는 데 도움이 됩니다.
- 항생제는 스트루바이트 결석의 형성을 방지합니다.

경고

증상이 신장 결석과 유사한 질병이 많이 있습니다. 증상이 신장 결석으로 인한 것이라고 확신하더라도 정확한 진단을 위해 의사를 만나야 합니다.
신장 결석이 의심되면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 그는 적절한 치료 계획을 세우고 입원이 필요한지 또는 집에서 치료하기에 충분한지 결정할 것입니다. 결석이 나온 후에는 의사가 구성을 결정할 수 있도록 소변을 변형하고 수집해야 합니다.