당신을 좋아하지 않는 사람들을 대하는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/3: 자신을 돌보십시오
방법 2/3: 관계 복구
방법 3/3: 피해 최소화
팁
경고

사람들이 당신을 싫어할 때 불쾌하지만, 우리가 대처하는 법을 배워야 하는 삶의 자연스러운 부분입니다. 해를 입히는 사람들로부터 자신을 보호하고, 오해를 풀고, 상황을 점검하는 방법을 배우면 인생에서 좋은 기회를 얻을 수 있습니다. 그러한 불쾌한 상황에서 행동하는 방법을 알고 있다면 이 경험이 너무 화나게 해서는 안 됩니다.

단계

방법 1/3: 자신을 돌보십시오

1 걱정할지 결정하십시오. 당신에게 오는 모든 사람에게서 친구를 찾을 필요는 없습니다. 직장 동료나 별로 관심이 없는 사람이 당신을 싫어한다면 물론 답답할 수도 있지만 관계를 개선하기 위해 노력할지 말지는 당신에게 달려 있습니다. 그 사람이 당신에게 불쾌한 경우 시간과 노력을 낭비하지 말고 그와의 의사 소통을 피함으로써 아무것도 잃지 마십시오.
2 자신을 봐. 당신은 실수를 했습니까? 그 사람이 싫어할 만한 타당한 이유가 하나 이상 있습니까? 반감의 원인이 될 수 있다고 생각되면 사과하고 자신의 행동을 설명하는 것이 좋습니다.
- 실수를 인정하는 것은 자기 표절과 다릅니다. 누구나 실수를 합니다. 다른 사람이 용서할 수 없더라도 자신을 용서해야 합니다.
3 관계를 종료합니다. 당신을 화나게 하려는 사람과 작별하는 것을 두려워하지 마십시오. 이러한 상황에서는 자신을 우선시해야 합니다. 때때로 사람들은 여러 가지 이유로 충돌하는데, 특히 상황이 감당할 수 없는 상황에 처해 고통을 겪고 있는 경우에는 서로를 피하는 것 외에는 달리 할 수 있는 일이 없습니다.
- 때로는 자신의 입장을 고수하고 싶을 수도 있지만 공개 대결을 피하는 것이 좋습니다. 이것은 또한 힘의 표현입니다. 이렇게 하면 자신을 옹호하고 학대자에게 자신이 겁을 먹지 않도록 할 것이라고 말합니다.
- 예를 들어 그와 함께 일하는 직원이지만 공동 작업이 없는 경우와 같이 가능한 한 그 사람을 피할 수 있습니다. 또한 친구에게서 그 사람을 제거하거나 소셜 네트워크에서 구독을 취소하여 그와 상호 작용하고 싶은 마음이 들지 않도록 할 수 있습니다.
4 승인에 대한 갈망을 버리십시오. 이 사람의 동정심이 당신에게 얼마나 중요합니까? 당신을 진정으로 사랑하는 다른 사람들이 있습니까? 친구와 친척? 신경을 아껴두십시오. 아마도 문제는 당신이 아니라 그 사람 자신에게 있을 것입니다.
- 어떤 사람들은 질투 때문에 당신을 싫어할 것입니다. 그들이 당신의 성공으로 당신을 화나게 하지 마십시오.
5 긍정적인 측면에 초점을 맞춥니다. 누군가가 당신을 좋아하지 않아 속상하다면 기분이 나아질 일을 하십시오. 운동을 좋아한다면 체육관에 가서 부정적인 감정에서 벗어나십시오. 당신을 진정으로 소중히 여기는 친구가 있다면 그들과 시간을 보내며 당신의 가치를 상기시키십시오. 스스로 허용하지 않으면 어떤 상황도 당신을 화나게 할 수 없습니다.
- 싫어하는 이유를 알고 있다면 그 사람의 동정이 당신에게 정말로 중요한지 자문해 보십시오. 그의 의견이 걱정되십니까? 그는 많은 사람들을 좋아하지 않을 수 있습니다. 이 경우 당신은 생각만큼 "특별"하지 않습니다.
- 당신은 또한 비판을 긍정적으로 만들기 위해 재공식화를 시도할 수 있습니다. 누군가가 당신이 항상 늦었다고 말하거나 끊임없이 사람들에게 서비스를 요청한다면 이와 관련하여 무엇을 바꿀 수 있는지 생각해 보십시오. 또한 그 사람이 잘못되었다고 생각되면 늦지 않고 스스로 다른 사람에게 서비스를 제공한 때를 기억하십시오.

방법 2/3: 관계 복구

1 질문. 이 관계가 필요하거나 개선하고 싶다면 그 사람에게 왜 당신을 싫어하는지 물어볼 가치가 있습니다. 아마도 이것에 대한 이유는 큰 오해이며, 그 사람이 당신을 어떻게 인식하는지에 대한 귀중한 정보를 얻을 수 있습니다(그러나 이것이 반드시 이것이 당신의 진정한 본질임을 의미하지는 않습니다).
- 대결을 피하십시오. "당신의 문제가 무엇입니까?"라고 말하는 대신, "내가 당신에게 그런 미움을 받을 만큼 당신을 모욕했습니까?"라고 물어보십시오.
2 방어하지 마십시오. "쐐기형" 전술을 받아들이는 것이 가장 쉽지만, 누군가가 당신의 행동에 불만을 느낀다면 상황을 더 악화시키지 않도록 침착하게 상황을 정리하고 공개적인 갈등에 끼어들지 마십시오.
- 소리 지르거나 비판하지 마십시오. 당신은 반응으로 당신에게 상처를 준 사람을 비난하고 싶을 수도 있지만 무례하게 행동하는 것은 상황을 해결하는 데 도움이 되지 않습니다. 이 사람을 비판함으로써 갈등을 심화시킬 뿐입니다.
- 심호흡을 몇 번 하고 내쉬면서 자신을 조금 진정시키고 부정적인 말을 함부로 하지 마십시오.
- 잠시 시간을 내어 진정하고 다시 대화로 돌아가는 것이 좋습니다.
3 그 사람의 말을 들어라. 그 사람이 방해하지 않고 말하게하십시오. 그가 제시한 생각이 마음에 들지 않을 수도 있습니다. 그러나 관계를 재건하려면 자신이 무엇을 다루고 있는지 알아야 합니다. 상대방이 말을 하게 하면 존중의 표시로 인식되어 친절하게 답변해 드립니다. 그 과정에서 가치 있는 건설적인 비판을 받을 수 있습니다.
- 당신은 이렇게 말할 수 있습니다. "내 안에 당신이 좋아하지 않는 무언가가 있다는 것을 이해합니다. 나는 진심으로 당신이 불쾌한 이유를 알고 이 문제를 함께 해결할 수 있는지 알고 싶습니다."
4 휴식을 취하다. 때때로 사람들은 예를 들어 동료나 친구의 친구와 같이 서로 많은 시간을 보내기 때문에 서로 신경이 쓰입니다. 이 사람과 일하고 있다면 당분간 연락을 자제하도록 최선을 다하십시오. 같은 사람들과 많은 시간을 보낸다면 다른 친구를 만나보십시오. 떨어져서 시간을 보내는 것은 사람들이 마음을 비우는 데 도움이 될 것이며 휴식 후에 당신을 더 좋아할 수도 있습니다.
5 기분이 어떤지 알려주세요. 오해를 바로잡는 좋은 방법은 상대방에게 당신의 감정을 이야기하는 것입니다. 정중하고 중립적인 태도로 이 일을 하십시오. 아마도 상황을 명확히 하는 것만으로도 그 사람이 당신에 대한 혐오감을 품기보다는 당신의 편에 서기 위해 필요한 전부일 것입니다.
- "I"가 포함된 문장을 사용하십시오. 이것은 상대방이 공격을 받고 있다는 느낌을 주지 않도록 하는 좋은 표현 방법입니다. 당신은 "당신이 나를 싫어한다는 것을 깨닫는 것이 마음이 아프고 우리 사이의 관계를 개선하기 위해 내가 무엇을 할 수 있는지 알고 싶습니다."라고 말할 수 있습니다.

방법 3/3: 피해 최소화

1 당신에게 중요한 사람들에게 설명하십시오. 누군가가 당신을 좋아하지 않는다면, 당신에 대한 거짓 소문을 퍼뜨리거나 다른 방식으로 당신을 해칠 수 있습니다. 직원인 경우 해당 직원이 직장에서 귀하의 직위를 방해하려는 시도에 대해 경계할 수 있도록 그 사람과의 불일치에 대해 관리자에게 이야기하십시오. 이것이 서로의 친구라면, 그가 사물에 대한 당신의 견해를 이해할 수 있도록 당신의 입장을 설명하십시오. 이 사람에 대한 모욕을 피하십시오!
2 상대에게 무기를 제공하지 마십시오. 누군가가 당신을 좋아하지 않는다면, 그들은 당신에게 상처를 주기 위해 당신의 비밀을 알아내려고 할 것입니다. 비방하는 사람에게 어떤 정보를 제공할지 주의하십시오. 당신에게 불리할 수 있으므로 그들 앞에서 다른 사람들을 논의하지 마십시오. 모든 비밀을 공유하지 않고 그 사람이 자신의 말을 사용하여 해를 입히는 것을 허용하지 않으면 자신을 보호할 수 있습니다.이것이 동료라면 그와 함께 일할 때 실수를 하지 않도록 하십시오. 그렇게 하면 당신에게 불리할 수 있습니다.
- 이 친구가 이전 친구라면 아마도 당신에게 해를 끼칠 수 있는 많은 것을 알고 있을 것입니다. 그가 당신을 나쁘게 보이게 할 무언가를 공유할 것이라고 생각한다면, 상황 표현을 통제하기 위해 항상 가장 먼저 상황에 대해 이야기할 수 있습니다.
3 상황을 손에서 벗어나게 두지 마십시오. 때때로 당신의 행동이 누군가에게 상처를 주었다면 사과할 가치가 있습니다. 자신이 잘못한 것이 없다고 생각하더라도 상황이 악화되지 않도록 사과하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신은 당신에 대한 당신의 의견을 긍정적으로 바꿀 수 있지만 다른 사람이 아니라 당신 자신을 위해 이것을 할 수 있습니다.
4 친구들과 확인하세요. 어떤 사람이 당신을 의심하게 만든다면 친구가 그 사람을 알고 있다면 그 상황에 대해 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 외부의 의견, 특히 신뢰할 수 있는 사람들의 의견은 다른 사람의 인식을 받아들이지 않고 자신을 탓하지 않는 데 도움이 됩니다. 다른 사람을 싫어하면 자기 의심이 생길 수 있으므로 이것이 자신에게 어떤 영향을 미치는지 아는 것이 중요합니다. 그것으로 정신 건강을 해치지 마십시오.
5 그 사람의 동정을 얻으려고 노력하십시오. 때때로 우정이나 업무 관계를 회복하는 데 필요한 것은 상대방에게 당신의 좋은 의도를 보여주는 것뿐입니다. 이것은 많은 이점을 제공할 것입니다. 친절은 스트레스 수준을 줄이고 더 길고 건강한 삶을 촉진합니다. 또한, 상대방이 당신을 싫어함에도 불구하고 친절하게 대하면 상대방이 당신에 대한 마음을 바꾸도록 영감을 줄 수 있습니다.
- 그러나 당신의 친절을 조작하려는 사람들에게 주의를 기울이십시오. 어떤 사람들은 공격적이고 교활한 행동에 대해 자신을 방어하지 않는 사람들을 이용합니다. 그들이 당신의 친절을 받아 들였지만 그 대가로 당신이 무례한 사람을 얻는다면 그러한 사람들을 기쁘게하려고 노력하기보다 피하는 것이 좋습니다.