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건염은 건의 손상이 치유되지 않을 때 발생하는 건의 염증입니다. 이 부기나 자극이 팔뚝에 발생하면 심한 통증을 느끼기 시작할 수 있으므로 더 많은 진료를 받아야 합니다. 이 기사는 전완 건염을 평가하는 방법에 관한 것입니다.

단계

1. 1 건염이 무엇인지 알기. 전완 건염은 완화가 거의 또는 전혀 없는 지속적이고 자극적이거나 둔한 만성 통증입니다. 많은 사람들이 역도, 테니스, 컴퓨터 사용 및 기타 손 활동을 할 때 이러한 압박감을 느낍니다.
2. 2 통증이 언제 시작되었는지 확인합니다. 팔뚝 건염은 일반적으로 다음날 활동 후에 나타납니다. 의사가 건염이 발생한 시간을 정확히 이해할 수 있도록 통증 날짜를 기억하십시오.
3. 3 증상에주의하십시오. 이것은 팔뚝 건염이 있을 수 있다는 또 다른 징후입니다. 일부 사람들은 특히 육체 노동이나 운동 후에 작열감을 경험한다는 점에 유의하십시오.
   • 팔을 들 때 통증이 증가하는지(또는 통증이 심한지) 확인하십시오. 팔뚝 건염이 심한 경우 환자는 영향을 받은 손으로 물건을 들거나 운반할 수 없습니다.
   • 체액 축적, 발적 또는 통증 증가가 나타나면 주의하십시오. 건염의 더 심각한 증상입니다.
4. 4 손 움직임의 제한이 나타날 수 있습니다. 이것은 팔뚝의 감도 때문입니다. 팔뚝에 건염이 있으면 팔을 완전히 뻗지 못할 수 있습니다.
   • 이 상태를 평가하기 위해 특정 동작을 수행하십시오. 팔을 당기고, 밀고, 들어 올리고, 구부리고, 비틀고, 비틀어 보세요. 이 운동을 하는 동안 통증이 느껴지면 팔뚝 건염이 있을 수 있습니다.
5. 5 즉시 치료를 시작하고 통증이 지속되면 반드시 의사의 진찰을 받으십시오.

팁

• 운동 계획을 잠시 중단하면 신체가 점차적으로 스트레스에 적응합니다. 점차적으로 운동을 시작하십시오.
• 전통적인 가정 치료가 실패한 경우 의사를 만나십시오. 코르티손 주사는 염증과 통증을 줄일 수 있지만 치료를 반복해야 하며 과용하지 않아야 합니다.
• 스포츠나 기타 격렬한 활동을 할 때는 반드시 워밍업과 스트레칭을 하십시오.
• 휴식과 치료가 시작된 시기에 따라 팔뚝 건염이 완전히 치유되는 데 몇 달 또는 그 이상 걸릴 수 있습니다. 조기에 진단하면 빠르고 쉽게 치료할 수 있습니다.

경고

• 부상당한 팔뚝에 심한 긴장을 줄 수 있는 운동, 활동 및 움직임을 피하십시오.