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• 단계
• 방법 1/3: 자신을 사람으로 설명하는 방법
• 방법 2/3: 캐릭터 이해하기
• 방법 3/3: Big Five에서 영감을 얻는 방법

이력서를 작성할 때, 인터뷰를 준비할 때, 새로운 사람들을 만날 때 등 어떤 시점에서 자신을 설명해야 하는지는 중요하지 않습니다. 이유가 무엇이든 이 스킬은 매우 유용합니다. 자신을 설명하는 방법은 다른 사람에게 자신을 나타내는 방법입니다. 이를 올바르게 수행하려면 자신을 잘 이해하는 것이 중요합니다.

단계

방법 1/3: 자신을 사람으로 설명하는 방법

1. 1 당신의 말을 찾으십시오. 성격 분석 테스트와 성격 유형 설명을 통해 필요한 단어를 모을 수 있습니다. 적절한 단어를 스스로 찾을 수 없다면 특별한 책과 사전을 찾아볼 수도 있습니다.
   • 사람을 설명하는 형용사는 검색 엔진을 사용하여 인터넷에서 찾을 수 있습니다.
2. 2 피해야 할 단어를 알고 있습니다. 어떤 단어는 평범하게 들리지만, 누군가가 당신 자신을 설명하는 것이 아니라 당신을 설명할 때만 그렇습니다. 직접 사용하면 헛되고 혐오스러워 보일 것입니다. 다음 단어를 버리십시오.
   • 카리스마. 이것은 당신을 거만하게 보이게 할 것입니다.
   • 관대 한. 다른 사람들이 당신의 행동에 따라 당신이 관대한지 아닌지를 결정하게 하십시오.
   • 보통의. 겸손한 사람은 자신을 겸손하다고 부르지 않을 것입니다.
   • 재미있는. 자신이 유머 감각이 뛰어나다고 생각하는 사람들은 유머 감각이 없는 경우가 많습니다. 가장 유머러스한 사람들조차도 이것에 대해 많은 의심을 가지고 있습니다.
   • 예민한. 공감은 또한 행동으로 나타납니다. 자신을 공감적이라고 부르는 것은 자신을 겸손하다고 부르는 것과 거의 같습니다.
   • 겁이 없다. 우리 각자에게는 두려움이 있습니다. 자신을 겁이 없다고 말하는 것은 당신을 지나치게 자신감 있게 보이게 할 것입니다. 또한 사람들이 당신과 어울리기 어렵게 만듭니다.
   • 영리한. 지적인 사람은 즉시 볼 수 있으므로 그것에 대해 말할 필요가 없습니다.
   • 귀여운. 누구에게 호감이 가는 것 같나요? 모든 사람? 스스로를 그 단어라고 부른다면 사람들은 무의식적으로 당신에게서 혐오스러운 것을 찾기 시작할 것입니다.
3. 3 상황을 설명합니다. 자신을 설명하는 가장 좋은 방법은 자신의 삶의 이야기를 들려주는 것입니다. 많은 작가들은 무언가를 일반 텍스트로 쓰지 않고 설명하려고 합니다. 이것은 특히 면접에서 당신의 성격을 설명할 때도 적용됩니다.
   • 예를 들어, 당신이 친절하고 참을성이 있다고 말하는 대신 이전 직장에서 고객과의 갈등을 완화하는 데 어떻게 도움이 되었는지 이야기할 수 있습니다.
   • 자신을 모험가라고 부르지 말고 친구들에게 당신이 가본 여행과 가장 기억에 남는 일을 이야기하십시오. 예를 들어 힘든 7일 간의 하이킹이나 "야만인"으로 아시아에서 보낸 한 달.
4. 4 사실에 주의하십시오. 이력서에 쓸 단어를 찾고 있다면 형용사로 자신을 설명하는 것보다 사실에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 형용사는 고용주가 자신을 어떻게 보는지 알려주고 이전 직장의 사실과 성취가 스스로를 말해줍니다.
   • 예를 들어, 고객 서비스 전문가로서의 위치를 ​​찾고 있다면 인내심을 갖고 문제가 있는 사람들을 기꺼이 도우려는 예를 제공하십시오.
5. 5 상황에 따라 단어 세트를 수정하십시오. 친구나 가족에게 자신을 설명하는 것과 잠재적 고용주에게 자신을 설명하는 것은 다른 것입니다. 두 경우 모두 진실을 말하는 것이 중요하지만 인터뷰에서는 가장 좋은 면에서 자신을 설명해야 합니다.
   • 특정 상황에 따라 단어를 선택할 수도 있습니다. 자신의 강점과 약점을 솔직하게 말하는 것도 중요하지만, 상황에 따라 말하거나 침묵하는 것이 달라집니다.
   • 예를 들어 사람들과 일하는 것과 관련된 직업을 구하고 싶다고 가정해 봅시다. 당신이 사람들과 잘 어울린다고 해도, 당신이 혼자 시간을 보내는 것을 선호하는 내성적인 사람이라고 한다면, 당신의 잠재적 고용주는 당신이 적합하지 않다고 결정할 수 있습니다.
6. 6 취미와 이전 경험에 대해 알려주십시오. 형용사로 자신을 설명하지 않고 과거에 무엇을 좋아하고 무엇을 했는지에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 형용사로만 자신을 설명해야 하는 상황을 상상해 보십시오. 이것은 꽤 재미있고 어색할 것입니다.
   • “안녕하세요, 제 이름은 Alexey입니다. 깔끔하고 활동적이며 세세한 부분까지 신경쓰고 예민하고 만나서 반가워요." 아마도 그러한 텍스트는 데이트 사이트에 적합하지만 거기에서도 이상하게 보일 것입니다.
   • 이렇게 말하는 것이 더 낫습니다. “제 이름은 Alexey입니다. 저는 바리스타이고 커피, 재즈, 커피 거품 그림 및 앞치마를 사랑하기 때문에 제 직업을 정말 사랑합니다. 영화(특히 공상과학, 다큐멘터리)도 좋아하고 등산도 좋아해요."
7. 7 자기 얘기만 하지 마세요. 좋아하고 싶은 친구나 남자친구, 여자친구에게 자신을 설명하고 싶다면 질문하는 것도 잊지 마세요. 사람들이 당신의 회사에 있는 것을 즐기려면 당신이 들을 수 있어야 합니다.
8. 8 자신에 대해 거짓말을 하지 마십시오. 자신에 대해 더 잘 알게 되면 할 수 있는 일과 할 수 없는 일이 있다는 것을 깨닫고 괜찮습니다. 자신의 강점과 약점에 대해 정직하고 스스로를 인정하십시오.
   • 자신의 강점과 약점에 대해 자신이나 다른 사람에게 거짓말을 하면 자신에게 적합하지 않은 직업을 찾거나 유대 관계를 맺을 수 없는 사람들과 연결될 수 있습니다.

방법 2/3: 캐릭터 이해하기

1. 1 일기를 쓰세요. 자신이 누구인지 파악하는 데 어려움이 있다면 일기를 쓰기 시작하십시오. 자신의 생각과 감정을 정기적으로 기록하면 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 당신은 당신을 당신으로 만드는 요인을 정확하게 분석하기 위해 일기를 사용할 수 있습니다.
   • 연구에 따르면 일기를 쓰는 사람들은 육체적으로나 정신적으로 더 건강합니다. 이를 위해 하루에 15~20분을 할당하십시오. 한 달에 몇 시간만 일기를 써도 도움이 될 것입니다.
2. 2 자신에 대한 앨범을 만드십시오. 자신이 누구인지 이해하고 싶다면 자신을 이해하기 위해 사용하는 모든 것이 담긴 책이나 앨범이 도움이 될 것입니다. 거기에 일기 항목, 성격 테스트 결과, 산문 발췌문, 그림 등 원하는 모든 것을 저장할 수 있습니다.
3. 3 목록을 만드십시오. 당신에게 중요한 것들의 목록은 당신 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 다음은 이러한 목록의 몇 가지 예입니다.
   • "내가 좋아하는 것과 싫어하는 것은?" 종이를 반으로 접고 위쪽 절반에는 좋아하는 것을, 아래쪽에는 싫어하는 것을 적습니다. 여기에는 많은 시간과 공간이 소요될 수 있으므로 목록당 하나의 범주(영화, 책, 음식, 게임, 사람)로 제한하십시오.
   • "나에게 무제한의 돈이 있다면 무엇을 하시겠습니까?" 일련의 아이디어를 스케치하거나 무언가를 그릴 수 있습니다. 당신이 재정적으로 제약을 받지 않았다면 살 수 있는 일이나 할 일의 목록을 만드십시오.
   • "내가 가장 두려워하는 것은 무엇입니까?" 가장 큰 두려움은 무엇입니까? 거미, 죽음, 외로움이 두렵습니까? 모든 것을 기록하십시오.
   • "무엇이 나를 행복하게 합니까?" 당신을 행복하게 만드는 것들의 목록을 만드십시오. 행복하다고 느꼈거나 느낄 수 있는 특정 상황을 설명할 수도 있습니다.
4. 4 왜 그런지 스스로에게 물어보세요. 목록을 만드는 것은 첫 번째 단계일 뿐입니다. 다음 단계는 왜 당신이 무언가를 좋아하거나 싫어하는지, 또는 왜 무언가가 당신을 두렵게 하고 다른 것이 당신을 행복하게 하는지 고려하는 것입니다. "왜"라는 질문에 답할 수 있다면 자신을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.
5. 5 온라인이나 책에서 성격 특성을 연구하십시오. 직업 선택 및 심리학 책에는 종종 성격 특성 목록과 성격 유형을 결정하는 데 도움이 되는 자가 진도 테스트가 포함되어 있습니다.
6. 6 성격 테스트를 받아보세요. 전문 문헌과 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 무료 테스트를 찾을 수 있는 사이트가 많이 있지만 그렇게 할 때 신뢰할 수 있는 소스를 사용하는 것이 중요합니다.
   • 인기있는 엔터테인먼트 사이트에서 테스트를 수행하지 마십시오. 종종 해당 사이트를 구성하는 사람들은 심리학 분야의 특수 교육을 받지 않은 경우가 많기 때문입니다. 테스트로 유명한 사이트가 있습니다. 그것들을 통과시키는 것은 흥미롭지 만 과학적 정보를 기반으로하지 않습니다.
   • 사이트에서 이메일 주소, 연령 및 성별 이외의 개인 정보를 입력하도록 요청하는 경우 사이트가 사기성이 아닌지 확인하십시오. 무료 사이트는 카드 세부 정보, 정확한 생년월일, 이름 또는 주소를 입력하도록 요청할 이유가 없습니다.
7. 7 취미를 성격 특성과 연결하십시오. 성격 특성이 무엇인지 알게 되면 목록과 저널 항목을 살펴보고 읽은 특정 특성이 있는지 확인하십시오.
   • 위험한 일을 즐기거나 모험에 대해 자주 이야기하는 경우 자신을 무모하고 위험을 감수하는 사람으로 묘사할 수 있습니다.
   • 당신이 사람들을 도우려고 자주 노력한다는 것을 알게 된다면, 당신은 관대하고 충성스러울 수 있습니다(또는 모두가 당신에 대해 발을 닦고 있고 당신은 모든 사람을 기쁘게 하려고 합니다).
   • 사람들을 자주 웃게 하면 웃기다고 말할 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 당신이 유머로 불안과 초조함을 숨기려고 한다는 신호일 수 있습니다(당신이 긴장할 때 종종 농담을 한다고 가정).
8. 8 친구와 가족에게 물어보세요. 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 알고 싶다면 친구와 가족에게 그들이 당신을 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 그러나 아무도 당신 자신보다 당신을 더 잘 알지 못한다는 것을 기억하십시오.
   • 남의 말을 귀담아 듣는 것도 중요하지만 자신의 경험의 프리즘으로 모든 것을 평가하고 사람의 경험은 모두 다릅니다. 당신의 엄마는 당신이 까다롭고 까다롭다고 말할 수 있고, 친구들은 당신이 침착하고 침착하다고 말할 수 있습니다.
   • 친구와 가족의 말을 요약한 다음 자신만의 결론을 도출하십시오. 모두가 당신이 비열할 수 있다고 말한다면 그것에 대해 생각해야 합니다(그리고 그것을 고치기 위해 노력해야 합니다).
9. 9 당신의 성격은 바뀔 수 있다는 것을 기억하십시오. 사람은 시간과 경험에 따라 변합니다. 지금의 당신은 10년 후의 당신과 다를 것입니다. 당신의 성격을 분석할 때 무언가가 바뀔 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
10. 10 자신과 조화롭게 살기 위해 노력하십시오. 당신은 강점과 약점, 긍정적인 특성과 부정적인 특성이 있습니다. 자신의 모든 부분을 받아들이십시오. 당신이 좋아하는 것을 즐기고 당신이 좋아하지 않는 것을 위해 노력하십시오.
    • 물론 약점도 있지만 강점도 있고 약점도 극복할 수 있다. 사실, 약점은 즉시 고려하지 않는 강점일 수도 있습니다.

방법 3/3: Big Five에서 영감을 얻는 방법

1. 1 Big Five의 성격 특성을 파악하십시오. 이문화 연구의 결과 과학자들은 모든 개인의 특성을 다섯 가지 유형으로 줄일 수 있음을 발견했습니다. 그들은 "빅 5"라고 불립니다: 외향성, 감정성, 성실성, 자비심 및 개방성.
2. 2 성격 테스트를 해보세요. 이 다섯 가지 성격 요소가 당신에게 어느 정도 표현되어 있는지 이해하려면 특별한 테스트를 받고 당신이 좋아하는 특성을 선택해야 합니다. 테스트는 서로 약간 다르므로 몇 가지 테스트를 통해 결과가 다른지 확인하십시오.
   • 5가지 성격 요인에 대한 이러한 테스트를 찾을 수 있는 특별한 사이트가 있습니다.
3. 3 당신이 외향성에서 얼마나 많은 점수를 얻었는지 보십시오. 높은 점수를 받은 사람들(즉, 외향적인 사람들)은 재미를 좋아합니다. 그들은 즐겁고 야심차고 근면합니다. 그들은 관심의 중심을 좋아합니다. 점수가 낮은 사람(내향적인 사람)은 사회에 덜 애착이 있습니다. 그들은 성공, 기쁨, 칭찬에 그다지 끌리지 않습니다.
   • 당신이 외향적이고, 수다스럽고, 많은 사람들과 어울리는 것이 좋다면 당신은 외향적일 수 있습니다.
   • 당신이 혼자 시간을 보내고 의사 소통 상황이 당신에게서 에너지를 소모한다면 당신은 내성적 일 수 있습니다.
   • 외향성과 내향성 사이에는 명확한 경계선이 없을 수 있습니다. 많은 내향적인 사람들은 사교를 즐기지만 혼자 회복하는 반면 외향적인 사람들은 사람들과 함께 있고 그들과 소통함으로써 활력을 얻습니다.
4. 4 당신이 감정에 대해 얼마나 많은 점수를 얻었는지 보십시오. 점수가 높은 사람은 많은 경험을 하고 만성 불안으로 고통받는 반면, 점수가 낮은 사람은 정서적으로 안정되고 삶에 만족합니다.
   • 잘하고 있는데도 긴장하면 감정에 많은 점수를 줄 가능성이 높습니다. 감정의 장점은 세부 사항에 대한 관심과 문제를 깊이 분석하는 능력을 증가시킬 수 있습니다.
   • 세부 사항에주의를 기울이지 않고 무언가에 대해 걱정하지 않으면 점수가 낮을 가능성이 큽니다. 이것의 장점은 부주의가 될 수 있고 단점은 깊은 분석을 할 수 없다는 것입니다.
5. 5 얼마나 많은 포인트를 선의로 적립했는지 확인하세요. 높은 점수는 당신이 훈련되고, 성실하고, 체계적이라는 것을 의미합니다. 낮은 점수는 자발적으로 결정하기는 쉽지만 동시에 목표를 달성하기는 어렵다는 것을 나타냅니다.
   • 공부를 잘하고 목표를 달성하기 위해 노력하지만 변화에 적응하지 못한다면 많은 점수를 받을 가능성이 높습니다. 강박 장애가 있는 사람들은 이 매개변수에서 높은 점수를 받습니다.
   • 당신 뒤에 미완의 일이 많다면, 자발적이고 직관적으로 많은 일을 하다 보면 낮은 점수를 받을 가능성이 큽니다.
6. 6 당신이 선의에 대해 몇 점을 얻었는지 알아보십시오. 이 기준은 당신이 다른 사람들에게 얼마나 친절한지를 측정합니다. 자비로운 사람은 다른 사람을 신뢰하고, 도움과 공감을 구하는 반면, 비우호적인 사람은 차갑고, 다른 사람을 의심하고, 협력하기를 꺼립니다.
   • 당신이 감정 이입이 잘 되고 화를 잘 내지 못한다면 당신은 자비로운 사람일 가능성이 큽니다. 이러한 성격의 단점은 건강하지 못한 관계에서 행복을 느끼지 못하더라도 계속 유지하려는 경향이 있다는 것입니다.
   • 다른 사람의 의견에 동의하는 것을 싫어하면 쉽게 화를 내고 사람들을 불신하기 쉽습니다. 성공적인 창작자와 대기업 소유자는 완고함과 인내가 필요한 작업이기 때문에 종종 이 지표에서 낮은 점수를 받습니다.
7. 7 개방성에 대해 몇 점을 득점했는지 알아보십시오. 개방성은 상상력을 측정합니다. 이 지표에서 높은 점수를 받은 사람들은 일반적으로 예술과 밀교에 취약합니다. 점수가 낮은 사람들은 실용적이고 해결할 수 있는 문제에 더 관심이 있습니다.
   • 특히 예술과 영적 추구에서 종종 모험과 새로운 경험을 추구한다면 많은 점수를 받을 가능성이 높습니다. 이러한 특성의 단점은 실제 문제를 해결할 수 없다는 것입니다.
   • 점수가 낮으면 상상력이 거의 없거나 전혀 없을 수 있지만 그것이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 이것은 당신이 어리석다는 것을 의미하지 않습니다. 당신은 개방성에서 높은 점수를 받은 사람들보다 일상적인 문제를 다루는 데 훨씬 더 능숙합니다.
8. 8 점수로 자신을 평가하지 마십시오. 전문가들은 성격 유형에 긍정적인 변형과 부정적인 변형이 모두 있다고 지적합니다. 이러한 이유로 각 기준에 대해 몇 점을 득점했는지를 기준으로 결론을 내리면 안 됩니다.
   • 어딘가에서 너무 많거나 너무 적은 점수를 득점했다는 사실이 인생에서 방해가 된다고 생각되면 약점을 보완할 수 있습니다. 당신의 약점을 아는 것은 그것을 강점으로 바꿀 수 있습니다.