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추간판 탈출증은 매우 고통스러운 현상입니다. 예를 들어 사고나 과부하와 같이 아주 갑자기 발생할 수 있습니다. 탈장은 천천히 진행되며, 탈장을 얻었는지 즉시 깨닫지 못할 수도 있습니다. 집에서 수술 없이 추간판 탈출증을 제거하는 방법과 의사가 수술을 주장할 경우 예상되는 사항에 대해 알아보십시오.

단계

1. 1 회복으로 가는 첫 번째 단계는 의사와 상담하는 것입니다. 탈장에서 회복하기 위해 어떤 노력을 하든 정확한 진단과 조치 계획을 위해 의사와 상의해야 합니다.
   • 추간판 탈출증은 일반적으로 사람이 끔찍한 고통을 느끼고 즉시 의사에게 달려가는 후기 단계에서 진단됩니다. 또는 환자가 다른 문제로 의사와 상담하러 왔다가 갑자기 탈장이 생깁니다. 의사의 진찰이 빠르면 빠를수록 의사가 침상 안정을 권장하더라도 앞으로 이에 대한 문제가 줄어들 것입니다.
2. 2 회복 중 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항염 및/또는 진통제에 대해 의사에게 문의하십시오. 이것은 염증 완화에 도움이 되는 코데인(통증 정도에 따라 다름) 및 스테로이드의 국소 주사(척수 신경 근처)까지 모든 약물에 적용됩니다.
3. 3 다음으로 물리 치료사와 상담해야 합니다. 그는 탈장에서 회복하는 데 도움이되는 운동을 선택할 것입니다. 예를 들어, 물리 치료사는 온열 요법 및/또는 마사지를 제안하거나 회복 중 등을 지지하기 위해 코르셋을 착용하도록 권장할 수 있습니다.
   • 실내 또는 실외에서 2시간마다 20~30분씩 걷기를 하면 추간판의 혈류와 산소 공급이 개선됩니다.
   • 이 운동을 마친 후에는 물리 치료사가 조언하는 스트레칭 및 기타 운동을 하십시오. 일반적으로 15-20분이 소요됩니다.
   • 유산소 운동과 스트레칭을 마친 후에는 추간판 부위에 얼음을 대야 할 수도 있습니다(또는 전기 경련 장치 사용).
4. 4 무리한 운동과 격렬한 운동은 잠시 삼가십시오. 즉, 오랫동안 걸을 수 있지만 동시에 무거운 것을 들지 마십시오 (의사가 침대 휴식을 권장하지 않은 경우). 운동 및 휴식 시간은 물리 치료사와 가장 잘 논의됩니다.
   • 실제로 1~2일 이상 장기간 침상 안정을 취하면 회복을 방해하고 근긴장도를 잃을 수 있습니다.
5. 5 건강한 체중을 유지하십시오. 과체중이라면 식단을 변경하고 자신에게 가장 적합한 운동 프로그램을 찾으십시오.무게가 많을수록 추간판에 가해지는 하중이 각각 강할수록 탈장의 가능성이 높아집니다.
6. 6 추간판 탈출증을 치료하는 데 도움이 되는 허브 요법이나 기타 자연 요법에 대해 자세히 알아보려면 대체 의학을 시행하는 의사와 상의할 수 있습니다. 이 비전통적인 치료에는 카이로프랙틱 치료, 침술 및 생물학적 활성제가 포함될 수 있습니다.
   • 일부 치료사들은 강력한 진통제(예: 스테로이드)가 장기(특히 신장 및 간)에 너무 많은 스트레스를 가하고 있으며, 또한 이러한 약물은 신체의 전반적인 회복이 아니라 통증 제거를 특별히 목표로 한다고 생각합니다.
7. 7 수술(미세 디스크 절제술, 즉 추간판 제거)을 고려하십시오. 그러나 이것은 상황이 완전히 절망적인 경우입니다. 탈장이 있는 위치에 따라 외과의는 복부 절개를 통해 또는 등의 절개를 통해 탈장에 도달할 수 있습니다.
   • 수술은 몇 년에 걸쳐 다시 해야 하기 때문에 수술의 위험에 대해 의사와 상담하십시오. 의사는 귀하의 상태에 대해 이야기하고 귀하가 회복하는 데 걸리는 시간에 대한 의견을 제시해야 합니다.
8. 8 인내심을 가지세요. 의사가 어떤 치료를 권하든지 간에 회복에는 많은 시간과 노력이 필요하다는 것을 이해해야 합니다.

경고

• 의사가 강력한 약을 처방한다면 가능한 부작용(예: 메스꺼움, 변비)과 대처 방법에 대해 물어보십시오.