당신이 상호 의존적인지 확인하는 방법

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단계
방법 1/2: 상위 10개 요소 목록
방법 2/2: 기여
팁
좋은 징조
경고

용어에 대한 다양한 정의가 주어지면 상호 의존적인지 어떻게 알 수 있습니까? 60년 이상 동안 이 주제에 대한 많은 출판물에도 불구하고 이 용어가 의미하는 바를 이해하는 것은 매우 어렵습니다. 개발 도상국과 특정 직업의 사람들에게 점점 더 관련성이 높아지고 있습니다. 아이들은 더 의존적이고 지원이 필요하지만 성인들도 공동 의존으로 고통 받고 있으며, 이는 자신과 주변 환경에 매우 불쾌한 형태를 띠고 있습니다.

"상호의존"이라는 용어에 대한 이해가 명확한 정의를 내리기가 어렵다는 사실에도 불구하고 다음과 같은 좋은 작업 논문이 될 수 있습니다. 다른 사람들의 의견에." Dummies를 위한 Codependency라는 책에서 Darlene Lancer는 상호 의존적인 사람을 독립적으로 기능할 수 없는 사람으로 정의하고 어떤 물질, 프로세스 또는 다른 사람을 중심으로 모든 생각과 행동을 구축합니다. 더욱이 의존의 모든 징후가 이 범주에 속합니다. 공동 의존은 원칙적으로 교육 비용이 아니지만 우리 모두는 독립적으로 태어났기 때문에 약간의 내성과 우선 순위의 변화가 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 것입니다.

당신이 얼마나 좋은 사람인지 깨닫게 되면 당신은 당신의 상호 의존성을 극복할 수 있을 것입니다. 그러나 실제로 이것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다. 일부 사람들은 부풀려진 자부심으로 자신을 적절하게 평가할 수 없는 것을 보상하려고 하여 자기애 주의자로 변하기 때문입니다.함께 의존하는 사람들은 매우 유능하지만, 그들 중 많은 사람들, 특히 여성은 친구나 직장 집단의 지원 없이는 스스로 동기를 부여하는 것이 매우 어렵다는 것을 알게 됩니다. 그들은 다른 사람들의 신뢰와 승인을 찾습니다. 그러나 실제로, 당신이 필요로 하는 유일한 승인은 우호적인 칭찬이 매우 즐겁더라도 당신 자신으로부터 나와야 합니다. 그러나 자신을 사랑하는 법을 배우고 싶지 않다면 다른 사람들이 당신을 좋아해주기를 기대하지 마십시오.
불행히도, 이 문제의 부정은 상호 의존성을 스스로 인식하기 어렵기 때문에 주요 장애물입니다. 친구가 당신에게 이 방향을 가르킨다면 거울과 같은 역할을 하므로 주목하십시오. 인식은 상호 의존의 많은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 새로운 행동 모델을 개발하기 위한 첫 번째 단계입니다. http://www.youtube.com/watch? V = WlU1bTlrGMY 및 이 문서: http://psyhelp24.org/sozavisimost/에서 상호 의존성에 대해 새로운 것을 배울 수 있습니다.

대부분의 사람들은 특정 상황에서 상호 의존적 행동을 보이며 이는 절대적으로 모든 사람에게 적용될 수 있습니다. 그러나 이것은 정의하기 더 어려운 일반적인 상호의존 상태와 다릅니다. 이 기사는 상호 의존성을 식별하는 데 도움이 될 것이지만, 다른 사람에게 내재되어 있음을 알고 있더라도 이를 다른 사람에게 적용해서는 안 됩니다. Melody Betty의 "Say no to codependency"와 같은 책을 읽도록 조언을 받거나 이메일로 기사 링크를 보내면 정상적인 반응을 보이는 사람은 거의 없습니다. 이미 자결의 과정을 거친 사람들은 자신의 의견을 그들에게 강요하고 상처를 입히려는 시도로 간주 할 것입니다. 그리고 우리는 온 가족에 대해 이야기하고 있습니다. 당신이 의존적인 가정에서 자랐다면, 당신은 평생 동안 무기력하고 때로는 공격적인 행동을 보일 것입니다. 책 비폭력 커뮤니케이션을 읽고 그 팁을 실천에 옮기십시오. 그것은 어른들이 서로 의사소통하는 방법에 관한 것입니다. 폭력 없이 의사소통하는 습관을 들이십시오.

단계

1 상호 의존은 수동적이거나 공격적인 다양한 형태를 취할 수 있습니다.실제로 "수동적 공격적", "컨트롤러", "걸레", "누군가를 기쁘게 하기 위해 행동하는 사람", "양극성", "공감", "조종자", "자기애적", "드라마 여왕"과 같은 용어가 사용될 수 있습니다. 상호 의존의 증상에 대한 설명으로 박해 매니아, 자주는 아니지만 상호 의존에 영향을 줄 수 있습니다. 다른 사람들에게 둘러싸여 있을 때 누구에게나 전화하십시오.
- 상호 의존적인 사람들은 끊임없이 자신을 판단하고 자신의 행동을 예측하려고 합니다. 그들은 부끄러움과 낮은 자존감으로 불타는 끊임없는 불안 속에 살고 있습니다. 그들은 미래의 진술이나 행동에 대한 비판에 굴복합니다. 그들 중 많은 사람들이 다른 사람들과 마찬가지로 자신을 판단합니다. 다음 비디오는 이 논문의 예시로 사용할 수 있습니다. http://www.youtube.com/watch?v=dW1Wao3eF5Q
- 유사하게, 공동 의존적인 사람들의 행동은 다음과 같이 설명될 수 있습니다. 이들은 교직원, 동료 실무자, 클럽 회원 또는 개체 교회 회원이 될 수 있습니다. 그러나 대부분 그의 가족은 그의 행동으로 고통받습니다."
  
  우리는 학교에서 성공하거나 경력을 쌓거나 권위있는 직업을 얻기 위해 필요하기 때문에 서로에게 의존합니다. 결혼한 부부는 자녀를 양육하고 청구서를 지불하기 위해 서로에게 의존합니다. 그러나 상호 의존은 상호 감정이 아닙니다.
  - 우리는 다른 사람들에게 잘 의지하고 다른 사람들이 다음과 같은 경우에만 혜택을 볼 수 있는 공통 목표를 달성하도록 도울 수 있습니다.
    
    "우리는 마음의 평화를 침해하는 사람을 진정시키고 싶다고 해서 부적절한 행동을 허용하는 겁니까, 우리는 대립하는 것이 두렵고, 그에게 거부당하고 미움을 받는 것이 두렵기 때문입니까?" 우리는 단지 다른 개인과의 평화와 고요를 위해 다른 사람들과의 일체감을 피하려고합니다.
2 가족 관계를 분석하십시오. 상호 의존은 때때로 가족에서 대대로 전해지는 사회화된 행동입니다. 당신은 이런 식으로 문제를 해결하도록 배웠습니다.아니요, 당신은 아무 잘못도 하지 않았지만 이것은 관계에서 비정상적이고 비효율적인 행동 모델입니다.
- 아마도 당신은 다른 사람의 행복에 대해 책임감을 느끼고, 누군가를 도울 수 없을 때 죄책감을 느끼고, 거절하기가 어렵지만 동기와 감정에 적절한주의를 기울이지 않을 것입니다.
- 웃음, 속삭임, 곁눈질 등 에고가 잘못 해석하는 신호를 보내면서도 같은 정신으로 계속 노력하고 있음에도 불구하고 상호 의존성을 인식하지 못할 수 있습니다. .
3 나머지 관계를 분석합니다. 아마도 당신은 사회 생활에 만족하지 못할 것입니다. 당신은 다른 사람들의 문제, 일 또는 중독으로 너무 바쁘거나 고립되어 있습니다.
- 당신이 생각하는 모든 것은 다른 사람들을 돌보는 것입니다. 당신의 생각은 그들이 해야 할 일과 그들에게 가장 좋은 것이 무엇인지에 관한 것입니다. 어느 정도는 이것이 당신의 삶의 의미입니다.
  불행히도, 당신은 기껏해야 당신을 불행하게 만들고 최악의 경우 자살 시도로 이어지는 특정한 태도를 갖게 되었습니다.
- 당신이 아이디어에 얼마나 쉽게 흥분하는지 분석하고 규범을 과도하게 충족시키기 위해 노력하십시오. 각 문제에 대한 자신의 의견을 가질 수 있습니다. 이것은 당신이 완벽주의 경향이 특징인 성격 유형 A에 기인할 수 있음을 의미합니다(때로는 과장된 형태로도). 다 아는 증후군이 있을 수도 있습니다.
- 단 한 시간 동안만 있어도 혼자 있는 것이 얼마나 편안한지 깨닫습니다. 인간 사회를 위해 노력하는 것은 당연하지만, 화려한 고립 속에서 보내는 저녁도 대부분의 사람들에게 도움이 될 것입니다.
- 무의미한 신음이나 주의를 끄는 기타 소음은 이러한 상황에서 매우 일반적입니다.
4 동정심에서 양극성에 이르기까지 빛의 속도로 변할 수 있는 기분의 변화를 분석하십시오. 당신은 아마도 만족감에 익숙하지 않을 것입니다. 파티나 각종 사교 행사에서 머리에 바퀴벌레 떼를 쓰고 사회에서 소외된 듯이 보이는 당신은 의사 소통 대신에 웨이터를 돕거나 오는 모든 사람을 통제하고 명령하려고 합니다. 통제되지 않는 사람에게서 멀리 떨어지거나 시끄러운 음악, 소음 또는 소란을 피하려고합니까? 물론 다 좋은데 진짜 왜 온거야? 서비스 직원이 되려면?
- 대신 군중 한가운데서 스포트라이트를 받을 수 있습니다.
  1. 무의미한 신음이나 주의를 끄는 기타 소음은 이러한 상황에서 매우 일반적입니다.
5 승인을 원하는지 결정하시겠습니까? 거절이 두려워 진실을 숨기고 있습니까? 당신이 우려하는 문제에 대해 누군가에게 어떻게 말했는지, 또는 필요한 경우 몇 가지 언급에 대해 언급한 것을 기억하십니까? 방에 다른 사람이 없으면 자신과 의사 소통하기 시작합니다.공개적으로 수행되는 조작조차도 승인을 얻는 것을 목표로합니다. 그것이 그들에게 가장 좋기 때문에 당신은 그들이 동의하기를 기대하는 것 같습니다.
- 아무도 당신의 의견을 묻지 않을 뿐만 아니라 당신의 생각을 옆으로 놔두라고 요구하지 않을 때, 그것은 다소 바쁠 것입니다.
- 당신의 사람에게서 고마운 경청자를 찾을 수 있는 사람은(종종 당신에게 완전히 외부인입니다) 연민의 감정에 영향을 주어 당신을 조종하려고 할 것입니다.
- 당신의 상태를 밝힐 수 있는 상호 의존성의 또 다른 징후는 당신 자신에서 다른 사람으로의 순환적 움직임입니다. 센터에 오래 있지 않습니다.
6 공격적인 공동 의존자조차도 노예의 본성을 가질 수 있음을 인식하십시오. 누군가에게 존경심을 나타내려고 할 때 복종하고 싶은 건강에 해로운 충동을 느낄 수 있습니다. 이런 의미에서 상사가 당신과 동등하다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 역추적하거나 제출할 필요가 없습니다.
- 당신이 정말로 동의하지 않는 것에 동의하기 때문에 얼마나 자주 당신이 이중성으로 비난을 받는지 생각해 보십시오. 당신은 카멜레온이 될 수 있습니다. 정신 분열증은 또한 상호 의존의 결과일 수 있습니다. 다른 사람들의 거부에 직면했을 때 자신의 아이디어를 옹호하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그리고 결국에는 자신이 실제로 어떻게 느끼고 생각하는지 더 이상 알 수 없게 됩니다.
7 당신이 "걸어다니는 재앙"이고 이유 없이 매우 자주 서두를 가능성을 고려하십시오. 결과적으로 더 자주 먹고 마실 수 있습니다.
- 당신은 또한 자주 비틀거리며 사람들의 개인 공간을 채우고 축소시킬 수 있으며, 그 결과 당신의 존재가 불가피합니다.
8 아마도 당신은 대담한 사람에게 감사하는 청취자를 찾고 있습니다. 실제 토론에 참여할 필요가 없습니다. 현지 명령을 내리기만 하면 됩니다. 다른 사람이 이야기할 때, 당신은 그들이 끝날 때까지 참을성 없이 기다리기만 하면 새로운 발표를 할 수 있습니다.
9 당신의 행복은 다른 사람들에게 달려 있습니다. 말하자면 당신은 다른 사람들의 결정에 의존하게 되기 때문에 당신을 행복하게 만드는 사명을 그들에게 맡깁니다.
- 모든 단계에서 모든 사람에게 도움을 제공한다는 사실을 알고 계십니까? 당신은 어떤 이니셔티브에 쉽게 끌리고 너무 지각하지 않으며 돼지 앞에서 구슬을 던지는 것은 전혀 문제가되지 않습니다. 왜냐하면 당신은 사용되는 것을 좋아하기 때문입니다. 그리고 친구는 당신의 프로젝트입니다.
- 의사결정의 선택권이 없는 개는 상호의존적이 됩니다. 비현실적이거나 이상하게 들릴 수 있지만, 상호 의존적으로 복종하는 개는 매우 이상하게 행동합니다.
  1. 여기에서 그러한 개는 다른 개 사회에서 잘 사회화될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있으며 그들의 행동 패턴은 상호 의존성을 나타냅니다.
    
    사회화되지 않은 개는 그들의 장소의 중심인 침구에 둥지를 틀면서 다른 동물들과 함께 하는 상호 의존성을 보일 것입니다. 이러한 요인은 정서적 발달을 나타낼 수 있습니다. 다른 개들과 사교를 하면 이를 돌볼 수 있습니다. 개 애호가들에게 더 골치 아픈 질문은 개가 사람들 사이에서 어떻게 행동할 것인가 하는 것입니다.
- 어린이와 동물은 상호 의존적이며 완전히 그리고 완전히 당신에게만 의존합니다. 이 관계는 독립적이지 않습니다. 이것은 그들이 공동의존자로 다루어져야 한다는 것을 의미하는 것이 아니라 오히려 그들이 독립성을 가르쳐야 한다는 것을 의미합니다.
10 당신은 아마도 매우 친절한 마음을 가지고 있습니다. 사람들은 누군가를 돌보기 시작하기 때문에 상호 의존적이 됩니다. 그리고 이것은 전혀 걱정하지 않는 것보다 훨씬 낫습니다.
- 당신은 최고를 원하지만 먼저 다른 사람들이 당신이 원하는 것을 이해하게하십시오. 이것을 기반으로 항상 가장 중요 할 당신의 의견이 형성 될 것이기 때문입니다. 어떤 사람들은 자신을 표현하기 위해 전체 방이 필요합니다.
- 당신은 자신과 타인에 대해 완벽주의자입니다. 어떤 이니셔티브에서든 즉시 많은 결함을 찾을 수 있기 때문에 스스로 무언가를 하는 것이 어려울 수 있습니다. 이것은 건설적인 접근 방식인 것처럼 보이지만 실제로는 물질적 재화가 당신을 피하고 있습니다.
- 당신은 당신의 주소에서 칭찬을 받아들이지 않을 것이며 당신이 당신에게 호의를 베풀도록 허용하지 않을 것입니다. 선물을 사용할 수 있다고 주장하기 위해서만 선물을 거부할 것입니다.
- "미안합니다"라는 말은 거의 들리지 않습니다. 비상시에만 가능합니다. 상호 의존적인 사람들이 갈등을 피하려고 하기 때문입니다.
- 도움을 요청하고 자급 자족하기가 어렵습니다. 어떤 문제라도, 심지어 가장 작은 문제라도 낯선 사람이나 친구에게 도움을 요청하는 것이 연습의 관점에서 도움이 될 수 있습니다. “안녕하세요, 조금 도와주시겠습니까?” 그리고 “예, 감사합니다”라고 말하십시오. 이것이 당신에게 어렵다면 조심하십시오.
11 현재가 당신이 항상 가질 것이라는 것을 깨달으십시오. 물론 미래에 살거나 과거를 생각할 수는 있지만 "만약 ...", "만약"이라는 문구가 얼마나 자주 떠올랐지만 건설적인 계획을 세울 수 없었는지 생각해보십시오. 미래를 위해. 언뜻보기에 "지금 여기에서 산다"는 개념은 낯설지만 필요합니다. 당신은 성장하고 당신이 좋은 사람이라는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 이 페이지에 설명된 증상 때문에 사람들은 지금 이에 대해 말하지 않을 것입니다. 그러나 당신이 강한 성격이라면 더 나은 자신을 만들기 위해 그것을 처리 할 수 있습니다.

방법 1/2: 상위 10개 요소 목록

1 다음은 귀하가 공동 의존적인 사람인지 판단할 수 있는 몇 가지 요소입니다. 질문에 답하십시오. 얼마나 자주 하십니까?
- 발끝으로 자신의 집을 통과하여 가족의 안전을 지킵니다.
- 다른 사람과의 충돌을 두려워: 충돌을 피하십시오
- 비합리적이거나 잘못된 결정을 내리다: 다른 사람을 포함(재정적으로)
- 다른 사람들과의 분노와 갈등을 피하기 위해 선을 위해 거짓말을 합니다.
- 자신에게 화를 내십시오. 다른 사람들이 자신의 길을 가도록 내버려 두십니까?
- 다른 사람의 불만에 대해 자신을 탓하세요.
- 다른 사람의 나쁜 행동을 덮는 것: 알코올 남용, 약물 사용 등
- 당신은 다른 사람의 행동에 상처를 입는다
- 당신의 희생이 필요하다고 스스로를 안심시키면서 지쳤다고 느끼십시오.
- 당신은 거절하는 법을 모르고 다른 사람들을 돕는 것을 멈출 수 없습니다.

방법 2/2: 기여

1 당신이 알고 있는 상호 의존성의 징후에 주의하십시오. 다음을 수행할 수 있습니다.
- 사람들에게 과도한 감정을 쏟는 경향이 있고 완전히 무의식적으로 허용되는 범위를 넘어서서 부정적인 반응을 일으키게 됩니다. 당신이 무너지면 그들은 당신에게서 추상화를 시도하고, 당신은 이것을 부적절한 반응으로 해석하고 더욱 흥분합니다.
- 당신은 다른 사람들의 행동과 관련하여 무엇이 허용되는지에 대한 틀을 세우기가 어렵다는 것을 알게 됩니다.
- 당신은 다른 사람들의 실패와 야망에 대해 책임감을 느낍니다.
- 당신은 더 열심히 일하고 더 중요한 사람이 되어야 할 필요성을 느끼며 일반적으로 다른 사람의 행복을 바꾸거나 통제할 수 없는 자신의 무능력에 불만을 느낍니다.
- 사람들에게 너무 많은 정보를 흘리면 너무 말이 많다는 비난을 받을 수 있습니다.
- 당신은 다른 사람들이 당신을 지나치도록 강요합니다.

팁

Darren Lancer의 Codependency for Dummies를 읽고 이 상태에서 단계적으로 완화하기 위한 개념을 형성하고 Melody Betty의 No More Codependent 책을 읽으십시오.
당신이 상호 의존적인 사람이지만 이것을 완전히 알고 있다면, 당신이 "전환"하자마자 당신의 삶이 빨리 올라갈 수 있습니다. 그리고 당신은 단순히 새싹에서 상호 의존적 행동 반응을 억제하기 시작할 것입니다. 당신은 다른 사람들에게 그들이 누구인지에 대해 충분한 개인 공간을 제공할 것입니다. 그리고 저를 믿으십시오. 주변 사람들은 몇 주 안에 매우 빨리 알아차릴 것입니다. 긍정적인 피드백을 받기 시작하면 시간이 지남에 따라 보상을 받을 것입니다. 그리고 상호 의존성의 잔류 현상이 여전히 당신에게 내재되어 있다는 사실에도 불구하고 당신은 그것들을 알아차리기 시작할 것이고 따라서 무시하지 않고 근절할 것입니다.
- 다른 사람의 승패를 보고 들을 수 있고, 자기가 그 자리에 있어야 한다고 생각하면서 부러워하지 않으려면, 팔을 뻗은 좌절감에 관계를 유지하고 근심 걱정을 눈에서 벗어나게 하십시오.
- 가족 문제나 친구와의 문제를 해결하는 데 도움을 주는 사람들을 격려하여 그들이 당신에게 현물로 갚아 당신이 상호 의존성을 없앨 수 있도록 하십시오.
함께 의존하는 사람의 가장 큰 두려움은 사회에서 벗어나는 것임을 깨닫고 자신도 모르게 사람들을 끌어들이는 행동을 조장합니다. 왜냐하면 그가 자신의 일로 바쁘더라도 항상 도움의 손길을 빌려줄 것이라는 것을 알기 때문입니다.
부양가족과의 의사소통을 피할 수 없다면 그들의 질문에 적절하게 대답하는 방법을 배워야 합니다. 예를 들어, 하기 싫은 일을 하면 “나는 안 할 거야.”라고 말하거나 다른 천진난만한 변명을 해보자. 이유를 물으면 "그냥 하기 싫고 그게 다야"라고 대답하십시오. 그 후, 그들의 상호 의존성은 당신에게 알릴 수 있으며, 그들은 화를 내고 당신에게 압력을 가하기 시작할 것입니다. 그런 다음 "좋아, 다음은 무엇입니까?"라고 말합니다. 상황이 어려운 만큼 비꼬는 말을 하지 않으려고 노력하십시오. 왜냐하면 그들은 당신이 그들을 판단하고 있다고 생각하거나 기분을 상하게 하고 싶어할 것이기 때문입니다.
부양가족을 상대해야 하는 사람들은 자신의 질문에 대해 거짓말을 해야 하는 경우가 매우 많으며 이를 피해야 한다고 보고합니다. "나는 이 질문에 대답하고 싶지 않다"고 말하는 것이 절대적으로 옳다는 것을 이해하십시오. "이해가 안 됩니다"에 대한 수용 가능한 응답은 "예, 알았습니다.", "당신이 명확하지 않은 것 같습니다. 관심이 있으시면이 주제에 대한 멋진 기사를 알고 있습니다. 원하는 경우 우편으로 보낼 수 있습니다 "(구문은 최대 효율성을 위해 비난없이 발음해야하며 특히 근처에 많은 사람들이있는 경우 공개적으로 누군가를 모욕하는 것은 그들이 말하는 것처럼 comme il faut가 아닙니다.
상호 의존적인 사람들은 개인화가 수반되는 사람들과 상호 작용하는 방식을 변경함으로써 훨씬 더 행복하고 사회적으로 더 활동적이 될 수 있습니다. 그리고 오래된 습관이 스스로 느껴지지 않도록 보모로 일할 수 있습니다.
공동 의존 회의에 참석하십시오. 그것은 일부 사람들이 문제에 대처하고 삶을 변화시키는 방법에 대한 중요한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
상호 의존적인 사람들과 의사 소통하려는 사람들을위한 최고의 조언 ... 아마도 시간이 지남에 따라 그들은 당신을 너무 존경하기 시작하여 당신이 그들과 의사 소통하는 이유에 대해 감히 질문하게 될 것입니다. 그리고 나서 당신이 그들을 좋아한다고 정직하게 대답해야합니다.

좋은 징조

당신이 더 이상 상호 의존적인 사람이 아니라는 지표:

당신은 더 이상 곤경에 빠지지 않습니다.
당신은 문제를 만들지 않습니다
당신의 생각과 대화는 한 가지 문제를 중심으로 이루어지지 않습니다.
당신은 어떤 중독도 앓고 있지 않습니다.
과거의 실수가 현재의 실수, 좌절 또는 실망의 원인이 될 수 있다고 더 이상 믿지 않습니다.
특별하거나 독특하다고 느끼기 위해 더 이상 문제가 필요하지 않습니다.
당신의 사회 생활은 더 이상 문제를 중심으로 돌아가지 않습니다. 당신은 즐거운 순간을 즐기고 있습니다.
당신은 도구를 가지고 있으며 문제가 당신의 인생 전체를 차지하지 않도록 경계를 늦추지 않습니다.
더 이상 인생을 짧은 하루로 보지 않고 있는 그대로 받아들이고 길게 봅니다.

경고

반면에 절망에 빠진 사람, 모퉁이에 서 있는 사람, 베란다에 있는 교회 또는 비즈니스 센터 근처에 서 있는 사람은 절대적으로 불행하지만 좋은 사람이라고 생각합니다. 여기에는 단일 계획이나 전략이 없습니다. 제적된 사람들은 신뢰할 수 없는 사람들로서 계속해서 수색해야 합니다. 사람들이 도움을 요구하고 있고 조언을 하거나 도움을 줄 수 있는 곳으로 보내면 해를 입힐 것이라고 말하기 때문입니다.
- 진정한 중독은 의존하는 사람들의 관심을 끈다는 것을 명심하십시오. 모자이크는 장애, 이혼, 과부, 화재 또는 자연 재해와 같은 주요 위기 또는 문제에서 올 수 있습니다. 함께 의존하는 사람들은 항상 도움의 손길을 줄 수 있는 배려하는 사람들이기 때문에 문제가 발생한 곳을 돕기 위해 노력합니다. 긴급한 상황이나 갈등이 장기화될 때 도움을 주기로 동의할 때 자신의 행동을 모니터링하십시오. 상호 의존적이 되기 시작하면 지원 그룹에서 누가 당신에게 해를 끼치고 독립으로 가는 길을 막고 있는지 확인하십시오. 귀하는 경계를 설정하고 침해를 허용하지 않을 권리가 있습니다.
요구하지도, 인정하지도, 감사하지도 않은 불합리한 배려를 보여줄 필요가 없습니다.예외는 선교 선교, 자원 봉사, 자선 또는 교회의 선을 위한 일입니다. 그렇지 않으면 문제가 발생할 때 해결하려고 합니다.
함께 의존하는 사람은 쉽게 역기능적인 관계에 빠질 수 있으며, 좌초되거나 소외되기를 원하지 않는다면 변화해야 합니다.
일반적으로 공동 의존자가 항상 성인의 삶을 방해한다는 사실에도 불구하고 아무도 성인의 삶을 방해해서는 안됩니다. 다른 사람의 자녀와 부모 사이의 갈등에 개입할 필요가 없습니다. 귀하의 임무는 부모, 학교 교사 또는 정부 기관에 알리는 것으로 제한될 수 있습니다. 그렇지 않으면 미성년자를 은닉하거나 납치한 혐의로 기소될 수 있습니다.
- 함께 의존하는 사람들은 냉소적이고, 분리되어 있고, 자신이 아닌 사람처럼 느껴지고, 다음과 같은 이유로 다른 사람들에게 기피하기 때문에 외로움에 시달릴 수 있습니다.
함께 의존하는 사람은 쉽게 역기능적인 관계에 빠질 수 있으며, 좌초되거나 소외되기를 원하지 않는다면 변화해야 합니다.
도움이 필요한 성인이 노숙자 또는 실직자이거나, 계속해서 잘못된 선택을 하거나, 정신 장애를 앓고 있기 때문에 궁핍한 성인을 돌볼 필요가 없습니다. 늘 화를 내며 불합리한 행동을 하는 사람을 기쁘게 할 수 없는 사람과 한 지붕 아래에서 살 수 있습니다. 대신, 노숙자 및 기타 많은 자선 프로젝트를 돕기 위한 활동에 참여할 수 있습니다.
- 가출 십대의 문제는 지역 당국이나 자선 단체에서 해결해야 합니다. 법에 따라 납치범으로 간주되거나 사실상 가족 스캔들의 중심에 서게 될 것이기 때문입니다. 신원을 밝힐 필요는 없지만 해당 정부 기관에 전화하여 누군가가 저녁에 있을 행사에 차를 몰고 갈 수 있도록 하십시오. 그러나 그들을 집으로 데려가서는 안 됩니다. 자기들이 앉아 있는 가지를 자주 자르기 때문입니다.
사용 중이고 아직 경력의 정점에 도달하지 않은 경우에는 좋지 않습니다.
일어날 수 있는 일은 다음과 같습니다. 나쁜 행동을 받아들이는 한, 그것이 모두 발전이라고 주장함으로써 상황을 처리하는 대신 익숙해지도록 내버려 두십시오. 그러나 이 경우에는 작동할 수도 있고 작동하지 않을 수도 있습니다.
끊임없이 다른 사람의 정원에 손가락을 찔러 넣는 것은 매우 나쁩니다. 따라서 이것은 상호 의존적인 사람이 어딘가에 어려움이 있음을 깨닫고 자신의 무언가를 바꾸려고 할 때까지 정확히 발생합니다(다행히도 그는 나중에 그것을 미루지 않았습니다) . .. 공동 의존적인 사람은 자신의 삶에 가해지는 피해를 줄이기 위해 계속 신경을 쓸 수 있지만 말 그대로 배척당할 것입니다.
부모는 자녀가 자신이나 다른 사람에게 위험할 경우 법원 명령 없이 정신 병원에 입원시킬 수 있습니다.
- 정신 건강 클리닉에 참석하라는 부모의 초대에 어떻게 반응할 것인지 생각해 보십시오.
정신 건강 문제가 있는 사람이 전문 치료 및 적절한 치료를 받을 수 있는 방법과 그렇게 하도록 승인된 사람은 수용 국가에 따라 다릅니다.