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• 단계
• 3/1부: 허용되는 것의 경계 표시
• 파트 2/3: 파트너와의 관계를 위한 프레임워크 설정
• 3/3부: 사회적 압력에 대처하기
• 팁

가까운 장래에 또는 장기적으로 처녀성을 유지하는 것이 중요하다면, 당신과 당신만이 이러한 결정을 내릴 권리가 있습니다. 당신의 관계에서 강력하고 건강한 개인적 경계를 설정함으로써 당신은 당신의 몸을 통제하는 방법을 배우고 다른 사람들이 당신과 함께 행동하는 방법을 이해하게 될 것입니다.

단계

3/1부: 허용되는 것의 경계 표시

1. 1 허용되는 것의 경계를 표시하십시오. "처녀성"과 "성"의 개념은 사람들마다 다르게 이해됩니다. 경계를 설정하기 전에 이러한 용어가 귀하에게 의미하는 바를 이해해야 합니다.
   • 자신에게 어려운 질문을 하십시오. 당신에게 "섹스"는 무엇입니까? 어떤 종류의 친밀한 접촉이 허용된다고 생각하며 어떤 경계를 넘을 수 없습니까? "처녀성"이라는 말은 무엇을 의미합니까? 그것은 영적, 정신적 또는 육체적 상태입니까, 아니면 모두 함께입니까?
   • 이 프레임워크를 스스로 설정하여 자신에게 적합한 것이 무엇인지 알고 주변 사람들에게 명확하게 전달할 수 있어야 합니다.
   • 허용할 수 있는 것의 경계를 정하고 자신 있게 말하면 존경을 받고 스스로 당당하게 서서 옳다고 생각하는 일을 할 수 있습니다.
2. 2 프레임을 설정합니다. 신체적, 정서적, 심리적 경계를 설정해야 합니다. 아무도 그들을 침범하거나 개인 공간을 침범할 권리가 없습니다.
   • 감정적 경계를 설정하십시오. 어떤 종류의 감정적 접촉이 수용 가능하다고 생각하고 어떤 것이 당신을 불편하게 합니까? 어떤 행동이 당신을 정서적으로 불편하게 합니까? 다른 사람들이 생각하는 것보다 당신의 경험이 당신에게 더 중요하기 때문에 자신에게 정직하십시오.
   • 심리적 틀을 구축하십시오. 당신은 다른 사람들의 생각과 의견에 얼마나 영향을 받습니까? 그 사람이 당신의 생각이나 아이디어를 고려하지 않는다고 느낄 때는 언제입니까? 상대방에게 무언가를 설명하거나 자신의 신념을 변호할 때 불편함을 느끼십니까?
   • 물리적 경계를 설정합니다.어떻게, 어디서, 언제 만졌느냐에 달려 있습니까? 어떤 신체 접촉이 개인 공간을 침해한다고 생각합니까? 자신과 주변 사람들 모두를 위해 경계를 명확히 하십시오.
3. 3 자신과 몸을 자랑스럽게 생각하십시오. 우리는 어떻게 보고, 생각하고, 행동해야 하는지에 대해 지속적으로 이야기를 받습니다. 이것은 당신이 판단을 받을 것이라는 사실로 이어질 수 있으며, 당신은 결정의 정확성을 의심하기 시작할 수 있습니다. 그러나 자신과 자신의 선택에 확신이 있다면 다른 사람들이 당신과 당신이 내리는 결정을 존중하게 만들 수 있습니다.
   • 다른 사람의 관습적인 기준 때문에 자신이나 몸을 희생하지 마십시오. 누군가가 당신의 몸의 아름다움과 불가침성을 인식하지 못한다면 - 당신의 삶에서 그것들을 삭제하고, 당신이 이것을 할 수 없다면 - 예를 들어, 이들은 당신의 부모입니다. 앉아서 이야기하십시오. 허용되는 것의 경계를 명확히 하고 이를 존중하도록 요청하십시오.

파트 2/3: 파트너와의 관계를 위한 프레임워크 설정

1. 1 파트너에게 정직하십시오. 어떤 사람들은 무성애 관계를 원하지 않으며, 당신은 이 문제에 대한 당신의 입장을 분명히 해야 합니다.
   • 당신의 처녀성과 헤어지지 않을 것이라는 생각을 파트너에게 숨기고 싶은 생각이 들더라도 그렇게 해서는 안 됩니다. 머지 않아 모든 것이 드러날 것이며, 그럼에도 불구하고 파트너가 그것을 알게되면 두 사람 모두 상처를 받고 화를 낼 것이며 결국이 모든 것을 피할 수 있습니다.
   • 사람이 친밀감이 없는 관계에 동의하지 않는다면 문제가 되지 않습니다. 모든 사람은 선택할 권리가 있습니다. 그러나 파트너가 당신에게 압력을 가하지 않도록 하십시오. 둘 다 파트너의 의견을 존중해야 합니다. 의견이 다르면 보편적인 문제로 삼지 말고 그냥 해산하세요.
2. 2 개인 공간을 확고하고 흔들리지 않게 지키십시오. 당신은 당신의 신체에 대한 경계를 정할 권리가 있습니다. 사람이 이것을 고려하지 않으면 그는 당신을 존중하지 않습니다.
   • 모든 것이 당신에게 심각하거나 친밀감에 관한 것이라면 프레임워크를 명확하게 정의하고 파트너는 당신의 결정을 존중해야 합니다.
   • 예를 들어 고등학생이라면 자신의 위치를 ​​명확히 하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 파트너가 당신이 그와 바람을 피우고 있다고 판단하거나 더 단호한 행동을 기대할 수 있습니다. 이것은 당신을 위한 게임이 아니라고 솔직히 말해 주세요.
   • 당신이 나이가 많다면 - 예를 들어 대학에서 당신의 파트너는 당신이 여전히 순결을 잃지 않았고 그렇게하지 않을 것이라는 사실에 놀랄 수 있습니다. 그의 반응에 낙담하거나 그것을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그것은 당신의 선택이며 논의되지 않는다고 침착하게 설명하십시오.
   • 당신이 순결과 헤어지기를 원하지 않는 이유와 관련하여 당신의 파트너가 관심을 가질 만한 질문에 답할지 여부는 당신에게 달려 있습니다. 이러한 세부 사항에 대해 논의하는 것이 불편하지 않고 상대방이 이에 대해 이해하고 반응할 것이라고 확신하는 경우 조치를 취하십시오. 그의 질문 방식이 불편하거나 싫다면 "이 문제에 대해 이야기하고 싶지 않습니다."와 같이 정중하게 대화를 끝내십시오.
3. 3 귀하의 권리를 기억하십시오. 당신은 언제 어디서나 누구에게도 거절할 권리가 있습니다.
   • 이것은 당신의 몸이고, 키스하고 손으로 걷는 것보다 더 가고 싶지 않다면 이것이 당신의 권리입니다. 당신이 하기 싫은 일이나 싫은 일을 다른 사람이 당신에게 말하지 못하게 하십시오. 당신은 항상 사람을 거부할 수 있으며 그는 당신의 결정을 존중해야 합니다.
   • 누군가가 당신에게 불쾌한 방식으로 접근하거나 만지거나 말을 한다면 단호한 목소리와 자신감 있는 몸짓으로 멈추도록 요청하십시오. 그 사람이 계속해서 상황이 해결되지 않으면 친구에게 도움을 요청하십시오.
4. 4 아니오라고 해도 괜찮습니다. 또한 충분히 나이가 많은 사람은 거절당하더라도 적절하게 행동한다는 것을 기억해야 합니다. 그가 행복하지 않다면, 그것은 그의 문제입니다. 일반적인 "아니오"로 충분합니다.그러나 더 부정적인 반응에 대비하십시오.
   • 당신이 거절한 사람이 매우 어리다는 사실(예: 고등학생)에 대비하고 적대적으로 받아들입니다.
   • 짧게, 정직하게, 정중하게(첫 번째 단계에서) 대답하고 필요한 경우 이를 반복할 준비를 하십시오.
   • 예를 들어 어떤 사람이 "내가 이렇게 하도록 놔두지 않는다면 당신은 나를 사랑하지 않는 것입니다."라고 말한다면. 이렇게 대답하십시오. "나는 당신을 사랑하고 당신이 지금 나를 만지는 것을 원하지 않습니다."
   • 그가 말한다면: "하지만 당신은 내가 전에 이것을 하도록 허락했습니다." 답변: "마음이 바뀌었습니다."
   • 그가 "예, 당신은 그저 건방진 사람일 뿐입니다(냉담하거나 악명 높은 등)"라고 대답하면 "나는 나와 내 몸에 만족하며 사적인 공간에 대한 나의 권리를 존중해 달라고 부탁합니다."라고 대답하십시오.
   • 당신의 파트너가 당신보다 나이가 많다면(대학생 등), 더 적절한 응답을 바랍니다. 그 사람이 유치한 방식으로 행동한다면 그 사람과의 관계를 계속해야 하는지 여부를 고려할 수 있습니다.
5. 5 저리가요. 누군가가 당신의 개인 공간을 침해한다면 - 그것은 감정적으로나 심리적으로나 육체적으로 중요하지 않습니다 - 그냥 떠나십시오. 침착하고 자신있게 걷는 법을 배웁니다. 가장 중요한 것은 이 사람에게서 멀어지는 것이지만, 가능하다면 그가 당신을 조종할 수 없다는 것을 보여주기 위해 침착하고 품위 있게 상황을 벗어나려고 노력하십시오.
   • 파티나 다른 사람이 많이 붐비는 장소에 있다면 그 사람에게서 멀어지고 친구 중 한 명에게 주의를 돌리십시오. 그와 단둘이 있거나 주변에 사람이 적다면 사람이 많은 곳으로 이동하여 무슨 일이 생겼을 때 도움을 요청할 수 있도록 한다(전화부스, 차 옆으로 이동 등).
   • 떠날 때 그의 말을 어떻게 짓밟고 버릴지 상상해보십시오.
   • 이런 말들을 없애고 나면 긍정적인 말로 자신을 격려하세요.
6. 6 사라지게 하세요. 어떤 사람이 힌트를 이해하지 못하고 계속해서 자신을 주장한다면, 당신에 대한 모든 관심에서 그를 영구적으로 낙담시키는 몇 가지 방법이 있습니다.
   • 당신이 파티, 바 또는 다른 사람들이 당신이 관심이 없다는 것을 이해하지 못하는 다른 장소에 있다면, 당신은 그 사람의 눈을 바라보고 “나는 안 된다고 말했다. 이제 나가."
   • 재미를 느끼기로 결정하고 그 사람의 직접적인 위협을 보지 못한다면(위협을 느끼면 떠나고 즉시 도움을 요청하십시오) "나는 내가 잤던 사람들에게 매우, 매우 애착이 있습니다."와 같이 말할 수 있습니다. 또는 "나는 헤르페스가 있다고 말하고 싶지는 않았지만 당신은 나에게 그것을 하도록 강요하고 있습니다."

3/3부: 사회적 압력에 대처하기

1. 1 사회적 압력의 유형을 확인하십시오. 십대가 성을 포함한 모든 영역에서 또래의 영향을 받는다는 말을 들은 것은 이번이 처음이 아닙니다. 대중의 압력에 굴복하지 않으려면 발생의 본질을 이해해야 합니다. 이러한 방법 중 하나를 사용하는 사람을 발견하면 방어할 준비가 된 것입니다. 동료 압력의 주요 유형:
   • 명백한 압력: 이것은 가장 명백한 형태의 압력이며 일반적으로 “당신이 섹스를 하지 않는다는 것이 믿기지 않습니다. 다 똑같이 해!"
   • 숨겨진 압박감: 이러한 유형의 압박감은 눈에 띄지 않으며 일반적으로 팀에서 이탈하면 자신에게 뭔가 문제가 있다고 느끼기 시작합니다. 그들은 "괜찮아, 넌 그냥 처녀(tsa)이고 이해하지 못해"와 같은 말을 하거나 "처녀" 또는 "프루드"라고 부를 수 있습니다.
   • 조작 요소가 포함된 압력: 하기 싫은 일을 하도록 강요하려는 시도가 이미 눈에 띕니다. 여기에는 회사에서 퇴학시키거나 연락을 중단하겠다는 위협이 수반됩니다. "나는 처녀와 친구가 될 수 없다" 또는 "나는 처녀와 어울리지 않는다"라는 말을 들을 수 있습니다.
2. 2 모든 것에 대해 회의적이어야 합니다. 다른 사람들은 많이 과장할 수 있으며 아마도 그들이 한 일에 대해 단순히 거짓말을 할 수 있습니다.
   • 그들이 당신에게 설득력있게 들릴지 모르지만 사람들이 말하는 것에 대해 더 회의적입니다. 깨끗한 물에 데려가려고 하지 말고 당신이 말하는 모든 것을 믿으십시오.
3. 3 당신이 듣는 모든 것을 믿을 수는 없다는 것을 기억하십시오. 언론, 대중문화, 친구, 가족, 동료 등 모든 곳에서 똑같은 부정적인 소식이 들려올 때 자존감을 유지하고 자신감을 유지하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다.
   • 누군가가 고의로 거짓된 말이나 진술로 당신을 화나게 하려고 한다면, 당신의 입장을 변호하십시오. "사실이 아닙니다!"를 반복합니다. 멈출 때까지 자신이나 다른 사람.
4. 4 섹스를 한 후 다음을 결정하십시오. 대부분의 경우 또래의 압력은 섹스를 하면 특별한 지위를 얻게 된다는 사실에 근거합니다. 즉, 성인이 되거나 부모로부터 더 독립적입니다.
   • 당신의 삶에서 섹스가 어디에 있는지 결정하십시오. 아무도 당신을 위해 이것을 결정해서는 안됩니다.
   • 다른 사람들이 당신의 성적 상태를 평가하는 것을 무시하십시오. 이것은 특히 또래의 압력이 특히 강하게 느껴지는 학교에서 중요할 수 있습니다. 사람들이 “당신이 섹스를 하지 않았다면 매력적이지 않다” 또는 “너무 무서워서” 등과 같은 말을 하게 하지 마십시오. 섹스를 하지 않기로 한 결정은 그것과 아무 관련이 없을 수도 있습니다. 이것은 당신 자신이 당신의 몸으로 무엇을 할지 결정하고 아무도 당신을 위해 결정하게 하지 않는다는 것을 의미합니다.
5. 5 긍정적인 사람들로 자신을 둘러싸십시오. 또래의 압력을 줄이는 효과적인 방법은 이런 사람들을 멀리하는 것입니다.
   • 당신이 섹스를 하지 않는다는 이유로 친구들이 잔소리를 하거나 웃거나 압력을 가한다면 침착하고 자신 있게 하지 말라고 요청하십시오. 그들이 이것을 계속한다면 그들과 의사 소통을 덜하십시오.
   • 당신의 선택을 받아들이고 스스로 결정을 내릴 수 있는 당신의 권리를 존중하고 그들과 어울리는 친구를 찾으십시오.
6. 6 저리가요. 개인 공간을 침범하는 파트너와 마찬가지로 정의된 경계를 위반하는 동료와 의사 소통을 중단할 수도 있습니다.
   • 침착하고 자신있게 떠나십시오. 가장 중요한 것은 그 사람과의 대화를 중단하는 것이지만, 가능하면 침착하고 품위 있게 상황을 벗어나려고 노력하십시오. 이것은 그가 당신을 조종할 수 없다는 것을 보여줄 것입니다.
   • 떠날 때 그의 말을 어떻게 짓밟고 버릴지 상상해보십시오.
   • 이런 말들을 없애고 나면 긍정적인 말로 자신을 격려하세요.

팁

• 당신에게 가장 중요한 것은 처녀성을 유지하는 것이 아니라 섹스가 당신에게 흥미롭지 않다는 이유로 섹스를 포기하는 것이라고 생각하기 시작하면 무성애에 관한 과학 기사를 읽고 자기 분석을 하십시오. 당신이 무성애자인 경우 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 수 있는 많은 클럽과 커뮤니티가 있습니다.
• 사람이 "아니오"라는 단어를 이해하지 못한다면 이것은 그가 귀하와 개인 공간에 대한 귀하의 권리를 존중하지 않는다는 표시로 간주될 수 있습니다. 이것은 매우 나쁜 징조입니다. 심지어 그 사람이 폭력적이며 누구에게 도움을 요청할 수 있는지 생각해야 함을 의미할 수도 있습니다.
• 당신과 당신만이 경계를 설정할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 누군가가 이러한 경계를 존중할 수 없거나 원하지 않는 경우, 귀하는 그 사람이 귀하에게 접근하지 못하도록 요청하거나 필요한 경우 요구할 권리가 있습니다.
• 거절하는 것을 두려워하지 마십시오.