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• 단계
• 방법 1/4: 전 애인과 헤어지는 방법
• 방법 2/4: 짝사랑을 포기하는 방법
• 방법 3/4: 고인을 보내는 방법
• 방법 4/4: 파괴적인 우정을 버리는 방법
• 팁

아침에 눈을 뜰 때마다 당신은 새로운 사람입니다. 어제 당신을 채우고 당신을 만든 것이 오늘 당신을 채우지 않을 수 있습니다. 믿기 ​​어렵겠지만, 그 사람을 놓아주는 것이 오늘날 당신에게 가장 큰 이익이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람이 죽거나, 사랑하는 사람과 방금 헤어졌거나, 짝사랑을 경험해야 하거나, 친구와 공통점이 없을 수 있습니다. 그 사람을 놓아주는 것이 행복의 다음 단계가 될 수 있으며, 그것이 정말 중요합니다. 시작하자.

단계

방법 1/4: 전 애인과 헤어지는 방법

1. 1 당신의 감정을 풀어보세요. 우선 애도는 좋은 것입니다. 감정은 좋은 것입니다. 우는 것은 정상적이고 건강한 것입니다. 화를 내는 것이 좋습니다. 무엇을 느끼든 이러한 감정은 정상이며 풀어야 합니다. 감정과 감정을 쏟아 붓는 기간이 지나면 치유 과정이 시작됩니다.사람을 떠나보내는 확실한 과정과 감정을 흘리는 과정이 있습니다. 사람들은 머리를 특이한 색으로 염색하거나, 아이스크림을 잔뜩 먹고 슬퍼하는 등 이상한 일을 할 수 있습니다. 순리에 맡기다.
   • 가장 먼저 느낄 수 있는 것은 거부이며 분노로 대체될 것입니다. 처음에는 무슨 일이 일어나고 있는지 실감하지 못하고 깨닫고 나면 주고받은 말들이 화를 내고 고통스럽게 만든다. 이별에 대한 감정이 이별에 대처하는 방법에 대한 감정에 추가되지 않도록 어떻게 되는지 알아보세요. 당신이 경험하는 감정은 당신의 일부입니다. 당신은 미친 사람도 아니고 나쁜 사람도 아닙니다. 당신은 단지 인간입니다.
2. 2 과거를 설탕 코팅하지 마십시오. 스크롤을 시작하고 좋은 순간을 다시 경험할 수 있습니다. 침대에서, 그것들은 낡은 레코드처럼 당신의 두뇌에서 회전할 것입니다. 그러나 그 사람이 당신에게 돌아온다면 10분 안에 당신은 “맞아. 그것이 우리가 성공하지 못한 이유입니다.” 다만 그렇게 강한 감정을 겪을 때 자신이 겪었던 나쁜 일을 모두 기억하기 어렵다는 것입니다. 당신 사이에 있었던 좋은 순간에 대해 항상 생각하기 시작하면 상황을 있는 그대로 보지 못한다는 것을 기억하십시오.
   • 이에 대한 과학적 증거를 찾고 있다면 감정이 기억에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 따라서, 당신 사이에 좋은 것을 찾기 위해 필사적일 때, 당신의 두뇌는 현재의 기대와 일치하는 약간의 우여곡절을 생각해 낼 수도 있습니다. 간단히 말해서, 당신의 기억은 당신의 현재 생각과 일치하도록 장미색 안경을 착용합니다.
3. 3 가능한 한 그 사람에게서 멀리 떨어지십시오. 놓아준다는 것은 본질적으로 잊는다는 의미의 완곡어법입니다. 당신이 사람에 대해 신경 쓰지 않을 때. 조금 거칠게 들릴 수 있으므로 다른 부드러운 단어가 만들어졌습니다. 일반적으로 사람과 거리를 두는 것이 그를 빨리 잊는 유일한 방법입니다. 옷장에서 오랫동안 잃어버렸고 잊어버린 셔츠를 발견하고 스스로에게 “오 맙소사! 나는 이 셔츠가 너무 마음에 들었다! 내가 가지고 있다는 것을 어떻게 잊을 수 있습니까?”. 응. 눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어진 다.
   • 물론 많은 사람들에게 이것은 말보다 훨씬 쉽습니다. 그러나 이 사람과 보내는 시간을 제한하려고 할 수 있습니다. 이것을 핑계로 새로운 취미를 추구하거나, 새로운 재미있는 장소를 찾아 즐거운 시간을 보내거나, 때때로 새로운 회사와 어울리십시오. 잊으려는 사람에게 삶을 맞추지 말고 자신의 관심사를 생각하십시오.
4. 4 자신을 외면하지 마십시오. 당신이 화를 내고 슬퍼하고 다시는 이 멍청이와 함께하지 않겠다고 악마와 거래를 한 후, 당신이 어떻게 된 건지 궁금할 때 당신에게 영원처럼 보이는 며칠 또는 몇 주가 올 것입니다. 안개 속을 걷고 있는 것 같다. 모든 것에서 벗어나고 싶지만 그럴 여유가 없습니다. 당신은 할 수 없습니다. 자신을 위해, 더 나은 미래를 위해 앞으로 나아가야 합니다.
   • 하고 싶은 일을 해야 하는 순간입니다. 당신은 전경에 있습니다. 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇이든 하십시오(물론 그것이 당신에게 해를 끼치지 않는 한). 이탈. 직장 동료와 같은 햄 샌드위치를 ​​원하신다면 가세요. 지금은 자신을 위해 살아야 할 때입니다. 당신의 만트라는 이제 "나, 나, 나"처럼 들릴 것입니다. 왜요? 당신이 멋지기 때문입니다.
5. 5 온 세상을 탓하지 마십시오. 머지 않아 그것은 당신에게 더 쉬워질 것이고 "나, 나, 나" 단계는 "나, 당신, 나, 당신" 단계로 대체될 것이고 당신은 세상 모든 사람에게 화를 낼 필요가 없습니다. 지겹고 냉소적이라고 해서 경험을 쌓는 것은 아닙니다. 직위를 포기하는 것과 비슷합니다. 사람들에게서 좋은 점을 보려고 노력하십시오. 실제로는 더 자세히 살펴봐야 합니다.
   • 모든 남자가 나쁜 놈은 아니고 모든 여자가 개새끼인 것은 아니다.당신은 나쁜 놈들을 끌어들이고 있을지도 모르지만 그것은 완전히 다른 문제입니다. 주변 사람들을 자세히 살펴보면 모두 다르다는 것을 알 수 있습니다.
6. 6 부정적인 생각에 사로잡히지 마십시오. 아름다움은 두뇌가 당신의 일부이고 당신이 사고 과정을 통제할 수 있다는 것입니다. 나쁜 생각을 하기 시작하면 그 생각을 멈출 수 있습니다. 나쁜 생각이 시작되면 제거할 수 있습니다. 때로는 쉽지 않은 일이지만 현실입니다.
   • 당신의 나쁜 생각을 표현하는 만화 캐릭터를 상상해보십시오. 예를 들어 도널드 덕. Donald Duck의 목소리로 "나는 내가 바보라는 것이 싫다."라고 말하십시오. 이것을 심각하게 받아들이기는 어렵습니다. 그렇죠?
   • 의식적으로 머리를 높게 유지하십시오. 이것은 당신의 몸이 당신이 자신을 자랑스러워한다는 신호를 줄 것입니다. 고개를 숙이면 몸이 뇌에 부끄러워할 일이 있다는 신호를 보내기 시작하고 기분이 더 나빠질 것입니다. 머리를 올리는 것만으로도 효과를 볼 수 있습니다.
7. 7 친구에게 지원을 요청하세요. 이 상황에서 귀하의 지원 그룹은 귀하에게 매우 중요합니다. 그들은 주의를 산만하게 하고 문제를 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 그들도 비슷한 상황을 겪었을 것입니다!
   • 상황에 연연하지 않도록 도와달라고 요청하십시오. 자신의 감정에 대해 이야기해야 하지만 어느 정도 한계가 있어야 합니다. 그들에게 15분 동안 당신과 시간을 보내라고 요청하십시오. 그러나 그 이후에는 상황과 당신의 후회에 대한 자세한 분석에 들어가지 마십시오. 그들은 슬픔에 빠지지 않도록 도와줄 수 있습니다.
8. 8 자신을 찾고 자신을 사랑하십시오. 현실은 당신이 확실히 쿨하다는 것이고, 일어난 일은 단지 약간의 오해일 뿐입니다. 이전에도 비슷한 상황에 처해 이를 극복했을 가능성이 있는데 왜 지금은 불가능할까요? 한 번 이겨내면 두 번째도 성공한다. 당신은 강하다. 당신은 단지 그것에 대해 잊었습니다. 계속 살아라, 그러면 모든 것을 이겨낼 것이다.
   • 인생을 최대한으로 중단하면 이 상황에서 벗어날 수 없습니다. 당신이 살 때(새로운 기회를 찾고, 삶을 즐기고, 당신이 좋아하는 것들과 사람들로 자신을 둘러싸고), 문제는 저절로 사라지고 당신은 그것이 어떻게 일어나는지 알아차리지 못할 것입니다. 당신이 이전에 누구였는지 생각해 보십시오. 무엇을 좋아했습니까? 무엇이 당신을 당신으로 만들었습니까? 당신은 얼마나 좋았습니까?

방법 2/4: 짝사랑을 포기하는 방법

1. 1 한숨의 주제를 재평가하십시오. 이 사람은 당신을 높이 평가한 적이 없으며 당신의 시간을 그에게 보낼 자격이 없습니다. 그가 당신이 그에게 시간을 낭비할 자격이 없다는 것이 아니라 논의조차 되지 않았습니다. "그리고 만약", "하지만", "모두 똑같다"가 아니라 당연하게 받아들이세요. 그럴 가치도 없습니다. 당신은 당신을 보고 싶어하고, 당신을 높이 평가하고, 당신의 삶에 적극적으로 참여하고 싶어하는 누군가와 함께할 자격이 있습니다. 원하지 않는 사람은 실패할 수 있습니다.
   • 자신을 더 잘 이해하는 시간을 가져보세요. 최대한 객관적으로 자신을 바라보세요. 당신의 관계는 당신에게만 보였기 때문에 당신에게 신뢰할 수 있는 것처럼 보였지만 실제로는 그렇지 않았습니까? 관계에 대한 약속이 없으면 결코 상처를 받지 않을 것이라는 확신으로 위안을 얻고 있습니까? 이것이 진실과 관련이 있다면 이것은 다른 사람에게 적용되지 않는 문제입니다. 이 사람은 당신이 특정 특성을 부여하고 신격화한 우상일 뿐입니다.
2. 2 당신의 행복에 대해 생각해보십시오. 결혼한 사람과 사랑에 빠졌든 아주 강한 취미였든 상관없습니다. 이 사람과 함께 할 수 있는 만큼 행복했는지 생각해 보세요. 아마도 그렇지 않을 것입니다. 아마도 당신은 당신이 머리에 그린 관계를 갈망했을 것입니다. 이러한 관계에서 얼마나 현실적이었으며 얼마나 많이 발명되고, 환상되고, 계획되었습니까?
   • 이 관계가 귀하의 기대와 요구에 부응하지 못했다는 것은 절대적으로 분명합니다. 그렇지 않으면 관계가 종료되기를 원하지 않을 것입니다. 이것을 기억. 이것을 깨달으십시오.이 관계는 당신이 원하는 것이 아니지만 진정으로 당신의 관계로 대체될 것입니다. 이 관계가 오려면 이 관계를 끊어야 합니다. 글쎄, 그것이 바로 당신이 이 기사를 읽고 있는 이유입니다. 내가 무엇을해야 하나? 1단계를 참조하십시오.
3. 3 기대를 가지고 살지 마십시오. 순간에 살지 않기에는 인생이 너무 짧습니다. 짝사랑하는 사람이 인생을 즐기는데 인생에서 지우고 똑같이 해주면 안되나요? 이것은 공정할 것입니다. 이것은 새로운 관계를 더 빨리 시작해야 한다는 의미는 아닙니다. 이것은 당신이 인생을 즐기기 위해 사람들과 연결하고 당신에게 달려 있는 모든 것을 해야 한다는 것을 의미합니다.
   • 어떤 변화도 기대하지 마십시오. 아주 아주 오랫동안 기다리게 될 것입니다. 엄밀히 말하면 사건이 과거에 어떻게 발전했는지를 보면 사건이 미래에 어떻게 발전할지 이해할 수 있습니다. 헤어지면서 관계가 끝났는데 왜 다시는 없을 거라고 생각하세요? 이대로라면 모든 것이 반복될 것이다.
   • 대부분의 경우, 당신은 이것이 사실임을 이해하고 있습니다. 당신은 당신의 관계가 완벽하지 않다는 것을 이해하고 헤어지는 것이 더 논리적이라는 것을 이해합니다(결국, 이것이 당신이 이 기사를 읽는 이유입니다). 그런 생각이 든다면 방해하지 말고 하루에 최소한 몇 시간은 명령하게 하십시오. 그들이 당신을 고통으로부터 보호하게하십시오. 그들은 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알려줄 것입니다. 독신 파티, 매일의 장거리 달리기 또는 오랫동안 꿈꿔오던 휴가입니다. 그것이 무엇이든, 당신의 일기에 그것을 기록하십시오.
4. 4 거리를 두십시오. 이제 정신적 거리를 유지하기로 결정했으므로 물리적 거리도 유지해야 합니다. 내적 고통을 멈추는 유일한 방법은 그를 멀리 두는 것입니다. 그렇게 하는 것이 현실적이라면(예를 들어 그가 직장 동료가 아닌 경우) 그렇게 하십시오. 사람에게서 젖을 떼는 과정은 훨씬 더 빨라질 것입니다.
   • 친구와 함께 외출하거나 체육관에 가거나 수업을 듣는 대신 집에 있을 핑계가 되지 않습니다. 그러나 그것은 당신에게 당신의 평소 일정을 변경할 수 있는 힘을 줍니다. 항상 같은 카페에 가니? 새로운 것을 찾으십시오. 특정 체육관? 다른 시간에 오세요. 지옥, 완전히 새로운 취미를 찾으십시오!
5. 5 솔직해집니다. 사람을 보면 질문을 할 것입니다. 그것을 피하는 이유를 발명해서는 안됩니다. 어쨌든 모든 것이 흰색 실로 꿰매어 질 것입니다. 진실을 말하는 것이 가장 좋지만 매우 외교적입니다.
   • 당신보다 상황을 잘 아는 사람도 없고, 그 상황을 더 잘 설명할 수 있는 사람도 없습니다. "나에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알아낼 시간이 필요하다"는 데 이의를 제기할 사람은 아무도 없습니다. 그가 그것을 좋아하지 않는다면, 가능한 한 빨리 그에게서 떠나거나 도망치는 것이 더 필요합니다.
6. 6 자신을 탓하지 마세요. 이것은 당신의 패배가 아닙니다. 인생이 다 그렇지. 그것은 모든 사람에게 발생하며 무엇을 알고 있습니까? 당신은 이것에서 배울 것입니다. 당신은 이전의 이별을 겪었고, 또한 그것을 극복할 것입니다. 당신은 아무 잘못도하지 않았습니다. 이전에는 당신이 한 일이 옳았던 것 같습니다. 이것이 당신이 할 수 있는 전부입니다.
   • 당신이 무언가를 잘못했다면 어떻게 될지 꿈꾸는 것은 쓸모가 없습니다. 그렇게 말하지 않았습니다. 당신은 당신 자신이며, 그것이 당신을 위해 작동하지 않았다면, 그래야 합니다. 자신을 재창조하려는 시도는 피로와 분노로 이어질 가혹한 과정입니다. 있는 그대로의 자신을 탓하는 것은 어리석은 일입니다! 당신은 또 무엇을 할 수 있습니까?
7. 7 자신에게 집중하세요. 당신을 위한 시간이 왔습니다. 이것은 당신뿐만 아니라 미래의 관계에도 중요합니다. 자신이 누구인지 깨닫지 않고는 아무도 성공하지 못할 것입니다. 이것은 그들이 이기적이라는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 당신이 논리적이라는 것을 의미합니다.
   • 당신은 무엇을 좋아합니까? 적어도 5가지를 생각해 내고 앞으로 2주 안에 하세요. 결국 자신도 모르게 그 사람을 놓아줄 때가 옵니다. 당신은 당신이 알아차리지 못한 삶에 너무 바빠질 것입니다.당신이 그 사람에 대해 생각하지 않은 몇 달이 지났음을 깨달을 때, 당신은 매우 기분이 좋을 것입니다.

방법 3/4: 고인을 보내는 방법

1. 1 무언가를 후회하지 않는 법을 배우십시오. 사랑하는 사람이 죽었을 때, 우리는 했어야 하고 하지 않았어야 하고, 말했어야 했지만 말하지 않았으며, 말했지만 말하지 말았어야 하는 것에 대해 갑자기 후회로 가득 차게 됩니다. 이것은 더 이상 되돌릴 수도, 되돌릴 수도 없고, 이 후회는 더 큰 고통으로 이어질 뿐입니다. 떠난 사람이 당신이 행복하기를 바라지 않습니까?
   • 후회는 종종 자신을 용서하는 과정과 관련이 있습니다. 불행히도 자신을 용서하는 방법에 대한 지침은 없으며 당신이 할 수 있는 유일한 방법은 당신이 인간임을 기억하는 것뿐입니다. 당신은 인간이고 당신이 할 수 있는 한 많이 사랑했습니다. 지금은 현재에 집중할 때입니다.
2. 2 슬퍼하도록 내버려 두십시오. 사랑하는 사람을 잃은 슬픔의 5단계에는 부정, 분노, 협상, 우울, 수용이 있습니다. 그러나 모든 사람들이 다른 방식으로 슬픔을 경험한다는 것을 이해해야 합니다. 하지만 사랑하는 테디베어를 안고 눈물을 흘리거나, 구석에 숨어 있거나 의식을 잃을 때까지 뛰는 등 이 과정을 거쳐야 합니다. 결국 좋아질 것입니다.
   • 다른 사람들이 슬픔을 경험하는 것이 옳다고 믿는 것은 그들 자신의 일입니다. 당신이 그것을 하는 것이 적절하고 옳다고 생각하는 바와 같이, 그것이 당신에게 중요한 것이며 다른 어떤 것도 아닙니다. 위험하지 않은 모든 것(술, 약물 등)은 정상입니다.
3. 3 혼자 슬퍼하지 마십시오. 현재 당신과 당신의 사랑하는 사람들은 단결해야 합니다. 때로는 혼자가 아니라 사랑하는 사람들과 함께 있을 때 슬픔이 덜 심하게 느껴집니다. 결합된 노력은 더 빠른 치유 과정에 도움이 될 것입니다.
   • 이 사람을 잃은 슬픔이 당신뿐이라고 생각한다면 다른 사람들과 함께 있는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다. 누군가가 당신의 손을 잡고 있어도 당신은 혼자가 아니라는 것을 느낄 것입니다. 모든 것이 잘 될 것입니다. 주변 사람들이 누구든지 지원을 받으십시오.
4. 4 자신을 재발견하십시오. 과거 어느 시점에 이 관계 없이 존재했을 때 당신은 다른 사람이었습니다. 그리고 이 사람은 여전히 ​​존재합니다. 다시 찾으면 됩니다. 노력하면 되살릴 수 있습니다.
   • 과거의 사람 및 사물과 연결합니다. 전에 무엇이 당신을 채웠습니까? 무엇이 당신을 살게 하였습니까? 항상 하고 싶었던 것은 무엇입니까? 마지막으로 가장 중요한 질문입니다. 지금보다 더 나은 시간이 있습니까?
5. 5 미래를 봐. 당신이 어둡게 보이는 유일한 이유는 당신이 어두운 안경을 쓰고 있기 때문입니다. 6주, 6개월, 6년 전과 마찬가지로 미래에도 희망이 있습니다. 그것은 모두 당신이 미래에 무엇을 하느냐에 달려 있습니다. 과거에 연연하지 말고 미래를 생각하십시오. 무엇을 가져올까요?
   • 과거에 집착하면 내면에 미래를 위한 여지가 없습니다. 기회의 바다 전체를 놓치고 있을 수도 있습니다. 사랑하는 사람이 이것을 원할까요? 사랑을 찾으려면 주고 받아야 합니다. 과거에 완전히 몰입하면 할 수 없습니다.
6. 6 공식적인 이별 편지를 쓰십시오. 한 번도 말하지 않은 모든 것을 기록하십시오. 그곳에 있었던 모든 좋은 것들과 그것이 당신의 삶에 가져다준 기쁨에 초점을 맞추어 편지를 긍정적으로 만드십시오.
   • 이 편지로 무엇을 할지 스스로 결정할 수 있습니다. 심장 옆에 보관하거나 병에 담아 바다나 바다를 건너 항해하거나 태워 연기가 하늘로 올라가는 것을 지켜볼 수 있습니다.
7. 7 당신이 그 사람을 놓아주는 순간이 온다는 것을 기억하십시오. 그것은 올 것이다. '올지도 모른다'도 아니고 '아마도 올지도 모른다'가 아니다. 그것은 올 것이다. 그렇게 될 것이라는 것을 알고 확고히 확신해야 합니다. 어떤 사람들에게는 더 오래 걸리겠지만 결국 그렇게 될 것입니다. 그때까지 ... 진정하십시오. 시간이 제 역할을 하도록 두십시오. 시간은 모든 상처를 치유할 것입니다.
   • 이런 일이 시작되면 눈치채지 못할 수도 있습니다. 그러한 변화는 당신이 이전에 누구였는지조차 기억하지 못할 정도로 당신에게서 일어날 것입니다. 아마도 이것은 이미 일어나고 있습니다. 어쩌면 당신은 세부 사항을보기 위해 그림에 너무 가까이 서있을 수 있습니다. 그렇게 될 수 있습니까? 바보 같은 질문. 예. 예, 아마도.

방법 4/4: 파괴적인 우정을 버리는 방법

1. 1 이것을 가능한 한 긍정적으로 다루십시오. "좋은 것과 나쁜 것은 없다, 우리의 생각이 그렇게 만든다." 당신이 포기하려고 하는 우정이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 당신의 거절은 단순히 당신의 성숙함과 진지함을 말하는 것입니다. 이것은 당신이 인생에서 길을 찾았고이 길은 친구의 길과 교차하지 않을 것임을 암시합니다. 그게 다야. 이것은 당신이 친구를 배신하거나 타협할 의사가 없다는 것을 의미하지 않습니다. 당신은 당신이해야 할 일을합니다.
   • 모든 경험과 모든 관계에는 고유한 가치가 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 우리의 운명이 아니라 과거의 일부여야 합니다. 그리고 괜찮아! 당신이 성장하는 데 도움이 되는 경험에 대해 감사하십시오. 그는 당신이 지금의 멋진 사람이 되도록 도왔습니다.
2. 2 다른 사람들과 함께하십시오. 이 우정은 당신을 원하지 않는 사람으로 만들었습니다(예, 우정은 매우 강력합니다). 파괴적인 우정은 당신에게서 힘을 빼내고 삶의 다른 측면에 영향을 미칩니다. 이것을 없애는 유일한 방법은 천천히 다른 우정에 빠져드는 것입니다. 기분이 좋아지는 다른 회사와 함께.
   • 백업 계획이 없는 경우 백업 계획을 세워야 합니다. 두려울 수 있지만 가치 있는 모든 것은 항상 달성하기 어렵습니다. 클럽에 가입하고, 수업에 등록하고, 새로운 취미를 얻으십시오. 더 큰 세상의 일부가 되도록 하십시오. 당신의 세계가 클수록 그 사람이 당신에게 미치는 영향은 적습니다.
3. 3 친절하게 대해. 나쁜 사람과 친구가 되면 대개 그 사람은 자신이 나쁜 사람이라는 사실을 모릅니다. 당신은 화가 나서 그와 헤어지고 싶지 않습니다. 어쨌든 당신은 이유가 있어서 오랫동안 친구였습니다. 당신의 일부는 이 사람에 대해 걱정하고 있습니다. 그가 무슨 일이냐고 물으면 부드럽게 말하되 진실을 말하십시오.
   • 무슨 말을 해야 할지 모르겠다면, 스스로에게 말한 대로 말하십시오. “우리는 다른 길이 있고 그것은 괜찮습니다. 나는 여전히 당신을 한 사람으로 소중하게 생각하지만 우리의 우정은 지금의 내가 아니라 이전의 내가 누구인지에 기초합니다. 당신의 행동은 나를 과거의 나로 만들고 더 이상 원하지 않습니다.” 당신의 친구는 아마도 질문을 하고 화를 낼 것입니다. 그러나 결국 당신은 더 나아질 것이고 그의 반응에 신경을 쓰지 않아야 합니다.
4. 4 그에게서 떨어져. 때로는 사람들에게서 무언가를 빼앗길 때 더 원하기 시작합니다. 친구가 이전보다 훨씬 더 자주 전화를 걸 수 있습니다. 그가 자신의 실수를 깨달았다고 말하기 시작하더라도 믿지 마십시오. 상황과 거리를 두고 상황을 분석하고 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해해야 합니다.
   • 친구도 마찬가지입니다. 그가 그것에 대해 이야기하고 싶다면 그렇게 말하십시오. 서로가 없는 상태에서 느끼는 감정을 이해하려면 서로를 보지 않을 시간이 필요합니다. 그림이 무엇인지 이해하려면 그림에서 조금 벗어나야 합니다. 몇 주가 지나고 그 사람을 보고 싶고 친구도 같은 감정을 느낀다면 시간을 내십시오. 때때로 사람들은 실수로부터 배웁니다.
5. 5 미래의 우정에서 무엇을 찾고 싶은지 아십시오. 한 친구의 정확한 사본을 찾기 위해 한 친구를 제거하는 것은 끔찍합니다. 그래서 당신이 새로운 친구나 회사를 만들 때 그들이 어떻게 되기를 원하십니까? 당신은 다른 사람들에게 무엇을 중요하게 생각합니까?
   • 이 작업을 수행하려면 약간의 내성이 필요할 수 있습니다. 친구의 어떤 점이 마음에 드셨나요? 이 우정을받지 못한 데 무엇이 필요합니까? 친구가 갖추어야 할 세 가지 자질은 무엇입니까?
6. 6 변경해야 할 사항에 중점을 둡니다. 당신의 친구는 자신의 자질과 습관을 가진 인간입니다.아무리 애를 써도 바뀌지 않습니다. 괜찮습니다. 그는 그가 누구인지, 그리고 당신이 바로 당신입니다. 여기에는 범죄가 없습니다. 그러나 이것은 변경할 수 없으므로 에너지를 소비할 가치가 없습니다. 당신을 더 행복한 사람으로 만들기 위해 무엇을 바꿔야 하는지에 집중하세요.
   • 주변 사람들은 바뀔 수 있습니다. 당신의 세계관은 바뀔 수 있습니다. 귀하의 요구 사항은 다를 수 있습니다. 성장하면서 이러한 것들에 집중하십시오. 당신이 당신 자신과 조화를 이룬다면 당신의 삶은 훨씬 더 명확해질 것입니다.

팁

• 생각을 과거로 되돌리는 것은 항상 마음이 아프지만, 기억을 정리하고 불필요한 것을 모두 제거하고 새로운 문을 열어야 할 때가 있습니다.
• 사랑하는 사람을 잃은 것에 대해 슬퍼할 시간을 가지세요. 하지만 새로운 삶을 시작하고 오직 당신만의 길을 찾으세요. 새로운 친구를 사귀고 관심 있는 일을 하십시오. 혼자 새로운 삶을 시작하는 것은 처음에는 쉽지 않지만, 이 새로운 길은 기쁨과 성취감을 가져다 줄 것입니다.
• 사랑하는 사람의 상실을 걱정하는 데 정해진 시간은 없다는 것을 기억하십시오. 배우자가 사망한 지 4~6개월 후에 누군가와 함께 식당에 가고 싶어도 죄책감을 갖지 마십시오. 모든 사람은 자신의 길과 회복을 위한 자신만의 시간과 새로운 삶을 시작할 수 있다는 느낌을 가지고 있습니다. 돌아가신 사랑하는 사람을 위해 계속 살아야 하며, 언제, 어떻게 하느냐는 여러분에게 달려 있습니다.
• 놓아주는 것이 항상 놓아주는 것을 의미하지는 않습니다. 놓아준다는 것은 때때로 그 사람과 계속 함께 있고, 그를 돌보지만, 그가 당신을 황폐화시키거나, 기분을 상하게 하거나, 당신의 삶을 방해하지 못하게 하는 것을 의미합니다.
• 또한 자신을 사랑하고 어떤 일이 있어도 자신을 믿어야 합니다. 모든 일이 다 이유가 있고 사람이 우리 삶에 나타나고 항상 떠나는 것을 알기 때문에 평생 고통받지 않아야 합니다. 당신은 또한 모퉁이에 당신을 기다리고 있는 새로운 사람, 당신의 사람이 있다는 것을 알아야 합니다.