기침을 멈추는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/4: 단기 기침
방법 2/4: 지속되는 기침
방법 3/4: 어린이의 기침
방법 4/4: 민간 요법: 꿀과 크림
팁
경고

기침은 기도를 깨끗하게 하기 위한 우리 몸의 건강한 반사이지만, 그것은 또한 상당히 성가시고 심지어는 쇠약하게 할 수도 있습니다. 집에서, 직장에서, 심지어 자기 전에도 기침을 하면 고통스럽고 창피할 수 있습니다. 어떤 기침이 당신을 괴롭히는지에 따라 목을 부드럽게 하고 기침을 없애기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 입증된 치료법이 있습니다. 단기 기침에는 가정 요법이 가장 좋지만 기침이 계속되면 병원에 가야 할 수도 있습니다.

단계

방법 1/4: 단기 기침

1 수분을 유지하십시오. 감기에 걸리면 가래가 코에서 목구멍으로 옮겨가 기침을 유발할 수 있습니다. 다행히도 물을 많이 마시면 목을 부드럽게 하고 가래로 인한 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 불행히도 이것이 에그노그를 24시간 내내 마실 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 어쨌든 이 상황에서는 물이 최선의 선택입니다. 탄산음료와 주스는 목에 부정적인 영향을 미치고 더 심한 기침을 유발할 수 있으므로 피하십시오.
2 목의 건강을 유지하십시오. 이것이 기침을 치료할 수는 없지만(인후통은 감기의 증상이기도 함) 기침 없이 잠들 수 있는 가능성은 몇 배로 증가합니다.
- 기침약 사용해보기. 목구멍의 벽을 마비시켜 기침을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
- 따뜻한 꿀차는 기침약과 같은 방식으로 작용하여 일시적이기는 하지만 목을 부드럽게 하고 기침을 완화시킵니다. 그러나 차는 너무 뜨겁지 않아야 합니다.
- 의학적으로 입증되지는 않았지만 또 다른 인기 있는 방법은 생강가루 또는 사과식초 0.5큰술과 꿀 0.5큰술을 섞는 것입니다.
3 공기를 유리하게 사용하십시오. 숨쉬기 편하고 목에 자극이 가지 않는 환경을 조성하세요.
- 뜨거운 샤워를 하십시오. 증기는 코막힘을 제거하는 데 도움이 되어 숨쉬기가 더 쉬워집니다.
- 가습기를 사세요. 습한 공기는 더 쉽게 숨을 쉴 수 있게 해주며 호흡기에 심한 자극을 일으키지 않습니다.
- 자극제를 피하십시오. 향수 및 기타 강한 냄새가 나는 물질은 무해해 보일 수 있지만 일부 사람들은 그 존재에 부정적으로 반응하여 비강과 호흡기에 심한 자극을 주기까지 합니다.
- 물론, 연기가 가장 명백한 자극제입니다. 흡연자 근처에 있으면 연기를 흡입하지 않도록 안전한 거리로 이동하십시오. 스스로 담배를 피우면 기침이 만성적일 가능성이 높으므로 지속적인 불편함을 고려해야 합니다.
4 약을 복용하세요. 가정 요법이 효과가 없으면 약물로 전환해야 합니다. 시중에 나와 있는 약의 종류가 매우 다양하므로 약을 구입하기 전에 의사와 상의하여 어떤 약이 가장 적합한지 알아보십시오.
- 충혈 완화제. 이 약은 부비동의 가래 양을 줄이고 부기를 완화합니다. 그들은 또한 폐의 가래를 건조시키고 기도를 넓힙니다. 충혈 완화제는 알약, 시럽 및 스프레이 형태로 모든 약국에서 판매됩니다. 고혈압이 있는 경우 이러한 약물은 혈압을 높일 수 있으므로 주의하십시오. 또한 탈수를 유발하고 마른 기침을 유발할 수 있으므로 지정된 용량 이상을 복용하지 마십시오.
- 진해제. 기침으로 인해 잠들지 못한다면 기침 억제제를 사용해 보세요. 주의하십시오 - 이 약은 밤에 자기 전에만 복용해야 합니다.
- 거담제. 기침할 때 두꺼운 가래가 보이면 Bromhexine, Doctor IOM 또는 Ambrohexal과 같은 거담제를 사용해야 합니다. 이러한 약물은 가래를 가늘게 하고 거담 반사를 유도하는 데 도움이 됩니다.
- 이러한 약을 어린이에게 주기 전에 소아과 의사와 상의하십시오.
5 의사에게 확인하십시오. 기침이 오랫동안 사라지지 않으면 기침이 심각한 질병의 증상일 수 있으므로 의사와 상의해야 합니다.
- 기침의 길이에 관계없이 피를 토하거나 오한을 느끼거나 피로감을 느끼면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 의사는 천식, 독감, 알레르기 또는 기타 의학적 상태가 있는지 알아내어 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

방법 2/4: 지속되는 기침

1 치료를 받으십시오. 기침을 한 달 이상 지속하면 기침이 만성화될 수 있습니다.
- 부비동염, 천식 또는 위식도 역류 질환(GERD)이 있을 수 있습니다. 기침을 치료하려면 먼저 기침의 원인을 알아야 합니다.
- 부비동염이 있으면 의사가 항생제와 점비제를 처방할 수 있습니다.
- 알레르기로 인해 기침을 하는 경우 기침을 없애기 위해 알레르기 항원을 피해야 합니다.
- 천식이 있는 경우 공격을 유발할 수 있는 환경이나 물질과의 접촉을 피해야 합니다. 천식 약을 정기적으로 복용하고 자극제와 알레르겐을 피하십시오.
- 위산이 목구멍으로 스며드는 것을 위식도역류질환이라고 합니다. 의사는 GERD와 싸우기 위해 약을 처방할 수 있습니다. 또한 잠자리에 들기 최소 3~4시간 전에 식사를 하고 머리를 높게 유지할 수 있는 자세로 잠을 자야 합니다.
2 담배를 끊으십시오. 이 나쁜 습관을 끊는 데 도움이 되는 많은 프로그램과 리소스가 있습니다. 의사는 귀하에게 적합한 방법을 조언할 수 있습니다.
- 담배를 피우는 사람들 주위에 자주 있다면 이것이 기침의 원인이 될 수도 있습니다.가능한 한 자주 이 환경에서 벗어나십시오.
3 약을 복용하세요. 기침은 질병의 증상이므로 기침의 원인을 모르는 경우에만 기침약을 복용하는 것이 좋습니다. 만성 기침이 있는 경우 도움이 될 수 있는 몇 가지 유형의 약이 있습니다. 이러한 약물은 의사의 조언에 의해서만 복용해야 함을 기억하십시오.
- 처방전용 진해제. 이 약들은 일반적으로 다른 모든 치료법을 시도했지만 효과가 없는 것 같을 때 처방됩니다. 처방전 없이 살 수 있는 진해제는 과학적으로 효과가 입증되지 않았음을 명심하십시오.
- 거담제는 가래를 가늘게 만들어 기침을 하게 합니다.
- 기관지 확장제는 기도를 이완시킵니다.
4 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 기침이 낫지 않더라도 기분이 훨씬 나아질 것입니다.
- 물을 마신다. 탄산 음료와 단 음료는 목에 자극을 줄 수 있습니다.
- 따뜻한 수프와 국물은 목을 부드럽게 하고 이완시켜 잠시 동안 기침을 완화하는 데 매우 효과적입니다.

방법 3/4: 어린이의 기침

1 특정 약물을 피하십시오. 대부분의 일반 의약품은 4세 미만의 어린이에게 적합하지 않습니다.
- 이 연령의 어린이는 질식할 수 있으므로 기침약을 어린이에게 주지 마십시오.
2 건강한 목을 유지하십시오. 아이가 말을 적게 하고 목소리를 낮추면 감기나 독감 증상에 더 잘 대처할 수 있습니다. 다음 방법도 증상 완화에 도움이 됩니다.
- 많은 양의 액체를 소비합니다. 물, 차, 주스, 아기용 모유는 어느 정도 효과가 있지만 아기가 감귤류와 탄산음료를 마시게 해서는 안 됩니다. ...
- 뜨거운 목욕에서 20분 동안 찜질을 하고 아기의 방에 가습기를 사용하면 기도를 깨끗하게 하고 기침을 완화하고 더 쉽게 잠을 잘 수 있습니다.
3 의사를 만나십시오. 자녀가 호흡 곤란을 겪고 기침이 3주 이내에 지속되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
- 아기가 3개월 미만이고 기침에 오한 및 기타 증상이 동반되는 경우 의료 조치가 특히 중요합니다.
- 자녀가 연중 같은 시기에 기침을 하거나 특정 물질에 접근할 때 알레르기가 있을 수 있습니다.

방법 4/4: 민간 요법: 꿀과 크림

1 큰 냄비에 우유 또는 생크림 약 200ml를 데우십시오.
- 꿀 1테이블스푼(15g)과 버터 또는 마가린 1티스푼(5g)을 추가합니다. 한 번 저어.
2 버터가 녹을 때까지 혼합물을 천천히 끓입니다. 오일이 완전히 녹으면 혼합물의 표면에 얇은 노란색 표면층이 형성됩니다.
- 노란색 층으로 인해 혼동하지 마십시오. 혼합물을 다시 저을 필요가 없습니다.
3 혼합물을 머그에 붓습니다. 이 음료를 어린이용으로 만들었다면 조금 식혀주세요.
4 노란색 기름진 부분을 포함하여 오만함을 천천히 조금씩 마신다.
5 기침은 혼합물을 섭취한 후 1시간 이내에 사라지거나 상당히 부드러워집니다.
- 이 혼합물은 목을 부드럽게 할 것입니다. 이것은 독감이나 감기(기침의 원인)에 대한 치료법이 아니라 증상, 특히 기침을 완화시키는 방법이라는 것을 기억할 가치가 있습니다.
6 몸을 따뜻하게 유지하십시오. 추위는 몸을 질병에 걸리기 쉽게 만듭니다.
- 마른 기침이 있으면 물을 많이 마시십시오.