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• 단계
• 방법 1/2: 어린이의 야뇨증 예방
• 방법 2/2: 청소년 및 성인의 야뇨증 예방
• 팁
• 경고

수면 중 배뇨 조절은 어린이에게서 다양한 방식으로 발달하며 일부는 또래보다 일찍 야뇨증을 제거합니다. 동시에 어린이를 돕고 첫 번째 성공을 통합하여 장래에 수면 중 배뇨 (야간 유뇨증이라고도 함)의 가능성을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 그러나 야뇨증으로 고통받는 것은 어린이들만이 아닙니다. 인내심과 끈기는 자신이나 자녀의 야뇨증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

단계

방법 1/2: 어린이의 야뇨증 예방

1. 1 당황하지 마세요. 어린이의 약 15%는 5세 이후에도 여전히 젖어 있습니다. 나이가 들수록 그 수는 줄어들지만 7세가 될 때까지 아이가 계속 이불을 적시는 것은 괜찮습니다. 이 나이가 될 때까지 소아는 계속해서 방광을 발달시키고 조절합니다.
2. 2 자녀가 저녁에 술을 덜 마시도록 하십시오. 잠자기 몇 시간 전에 자녀가 마시는 물의 양을 줄이십시오. 이것은 하루 종일 수분 섭취를 제한해야 한다는 의미는 아닙니다. 반대로, 아이가 아침과 오후에 더 많이 물을 마시게 하십시오. 그러면 저녁에 갈증이 줄어들 것입니다. 아이가 취침 직전, 특히 스포츠나 기타 신체 활동 후에 여전히 술을 마시고 싶다면, 필연적으로 그에게 물을 주십시오.
   • 오후와 저녁에 수분 섭취를 줄이기 위해 아침에 자녀를 학교에 보낼 때 자녀에게 물 한 병을 제공하십시오.
3. 3 카페인이 함유된 음료를 아이에게 주지 마십시오. 카페인은 이뇨제이기 때문에 배뇨를 유발할 수 있습니다. 일반적으로, 특히 야뇨증을 완화시키려는 경우에는 아이에게 카페인이 든 음료를 주지 않아야 합니다.
4. 4 방광을 자극하는 음식을 제한하십시오. 카페인 외에도 방광을 자극하는 음식, 즉 배뇨를 촉진하는 음식은 어린이의 저녁 식사에서 제외해야합니다. 여기에는 감귤 주스, 식용 색소(특히 붉은 주스에서 발견되는 색소), 다양한 설탕 대체물, 인공 향료 및 풍미 증강제가 포함됩니다.
5. 5 자녀에게 정기적으로 화장실을 사용하도록 가르치십시오. 오후와 저녁에는 2시간에 한 번 정도 화장실을 이용해야 합니다. 이것은 자기 전에 방광을 내리는 데 도움이 됩니다.
6. 6 잠자리에 들기 전에 "이중 대피" 방법을 사용하십시오. 많은 아이들이 잠옷을 입기 전, 양치질 등을 하기 전에 취침 시간에 화장실을 찾습니다. "이중 비우기" 방법은 이러한 준비 전에 화장실에 갔다가 취침 직전에 다시 화장실에 가는 것입니다.
7. 7 에서 아이를 배달 변비. 야뇨증은 직장에서 방광을 압박하는 변비로 인해 발생할 수 있습니다. 아이들이 변비가 있다는 사실을 부끄러워한다는 사실 때문에 상황이 복잡해지는 경우가 많습니다. 변비는 수면 중에 방광을 조절할 수 있는 어린이의 모든 야간 야뇨증 사례의 최대 3분의 1을 차지합니다.
   • 아이가 변비에 걸렸다면 며칠 동안 고섬유질 식단을 먹도록 하십시오. 그래도 문제가 해결되지 않으면 소아과 의사에게 진찰을 받으십시오. 변비가 있는 아이를 도울 수 있는 확실한 방법이 많이 있습니다.
8. 8 어떤 경우에도 아이를 처벌하지 마십시오. 아이가 침대를 적시는 것이 매우 답답할 수 있지만, 아이에게 절대 벌을 주지 마십시오. 아이는 당신만큼 화가 났고 자신의 부족함을 없애고 싶어합니다. 벌을 주는 대신, 다음 날 아침 침대가 말랐을 때 아이에게 상을 주세요.
   • 함께 노는 것, 새로운 스티커, 좋아하는 음식 등 무엇이든 자녀에게 보상을 줄 수 있습니다. 그가 가장 사랑하는 것을 선택하십시오.
9. 9 필요한 경우 야뇨증 경보기를 사용하십시오. 화장실에 가려고 아이를 깨우면 잠을 잘 못 자게 됩니다. 꼭 필요한 경우가 아니면 아이를 깨우지 마십시오. 대신 야뇨증 알람을 사용해 보세요. 이 장치는 잠옷이나 침구에 부착되어 습기가 감지되면 즉시 경보를 울립니다. 이렇게 하면 아이가 제 시간에 일어나서 화장실에 갈 수 있습니다.
10. 10 자녀와 함께 소아과 의사를 방문하십시오. 드문 경우지만 야뇨증은 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 이를 배제하려면 소아과 의사를 방문하여 야뇨증이 다음 조건으로 인해 발생하는지 확인하십시오.
    • 수면 중 무호흡(갑작스러운 호흡 정지)
    • 요로 감염
    • 당뇨병
    • 비뇨기 기관 또는 신경계의 장애
11. 11 약물에 대해 소아과 의사에게 문의하십시오. 아기는 나이가 들면서 침대를 적시는 것을 멈추는 경향이 있기 때문에 대부분의 소아과 의사는 어떤 약도 권하지 않습니다. 그러나 빠른 결과를 얻을 수있는 약물이 있습니다. 이러한 도구에는 다음이 포함됩니다.
    • 데스모프레신은 밤에 소변량을 감소시키는 천연 항이뇨 호르몬의 생성을 증가시킵니다. 그러나 이 약은 부작용이 있고 체내 나트륨 농도에 영향을 줄 수 있으므로 복용 시 어린이가 마시는 수분의 양을 모니터링해야 합니다.
    • 옥시부티닌(Ditropan)은 방광 수축을 줄이고 방광 용량을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

방법 2/2: 청소년 및 성인의 야뇨증 예방

1. 1 저녁에는 수분 섭취를 제한하십시오. 취침 몇 시간 전에 마시는 물의 양을 줄이면 수면 중에 신체가 소변을 적게 생성하고 야뇨증의 가능성이 줄어듭니다.
   • 이것은 하루 종일 수분 섭취를 줄여야 한다는 의미가 아닙니다. 여전히 하루에 약 8잔의 물을 마셔야 합니다. 주로 아침과 오후에 하도록 노력하십시오. 탈수는 성인의 야뇨증으로 이어질 수 있으므로 신체에 수분 부족이 발생하지 않는 것이 중요합니다.
2. 2 카페인과 알코올을 너무 많이 마시지 마십시오. 카페인과 알코올은 모두 이뇨작용이 있어 체내에서 소변 생성을 증가시킵니다. 또한 알코올은 화장실을 사용하기 위해 제시간에 일어나는 능력을 약화시켜 야뇨증의 가능성을 높입니다. 밤에 카페인이 든 음료나 알코올 음료를 마시지 마십시오.
3. 3 없애다 변비. 변비는 방광에 가해지는 압력을 증가시켜 야뇨증의 가능성을 높입니다. 야뇨증이 변비와 동시에 발생하면 식단에서 섬유질이 풍부한 음식의 비율을 늘려야 합니다. 이러한 음식은 녹색 잎 채소, 콩류 및 기타 식물성 식품입니다.
   • 변비를 없애는 방법에 대한 자세한 내용은 대변 조절 방법을 참조하십시오.
4. 4 야뇨증 경보기를 사용하십시오. 이 장치는 어린이뿐만 아니라 청소년 및 성인의 제 시간에 일어나는 습관을 개발하는 데 도움이 됩니다.야뇨증 알람 시계는 잠옷이나 침구에 부착되어 있으며 습기가 처음 나타날 때 신호를 보내 깨어나서 침대를 담글 시간이 없습니다.
5. 5 복용 중인 약의 부작용을 확인하십시오. 다양한 약물이 야뇨증을 유발할 수 있습니다. 이 약에 대한 약을 확인하십시오. 처방된 약을 변경하기 전에 항상 의사와 상의하십시오. 다음은 야뇨증에 도움이 되는 몇 가지 약물입니다.
   • 클로자핀
   • 리스페리돈
   • 올란자핀
   • 퀘티아핀
6. 6 수면 무호흡증의 징후를 찾으십시오. 코를 크게 고고 아침에 일어나서 가슴 통증, 두통, 인후통을 경험하면 수면 중 갑작스런 호흡 정지를 겪을 수 있습니다. 야뇨증은 이전에 방광 문제가 없었던 성인에서 이 상태의 또 다른 증상입니다.
   • 수면무호흡증이 의심되는 경우 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 처방할 수 있는 의사를 만나야 합니다.
7. 7 의사를 만나십시오. 야뇨증의 발생이 과도한 음주나 변비를 동반하지 않는다면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 이차성 야뇨증(이전에 방광 문제를 호소한 적이 없는 사람들의 요실금)은 일반적으로 다른 질환의 증상입니다. 의사는 다음 질병의 가능성을 배제하기 위해 검사를 실시할 것입니다.
   • 당뇨병
   • 신경 장애
   • 요로 감염
   • 요로 결석
   • 전립선염 또는 전립선암
   • 방광암
   • 불안 신경증 또는 기타 감정 장애
8. 8 약에 대해 의사와 상담하십시오. 야뇨증을 없애는 데 도움이 되는 다양한 약물이 있습니다. 귀하의 경우에 가장 적합한 치료법에 대한 조언을 의사에게 문의하십시오. 다음과 같은 약물이 될 수 있습니다.
   • 신장에서 생성되는 소변의 양을 줄이는 데스모프레신.
   • 약 40%의 경우에 효과적인 것으로 나타난 이미프라민.
   • 방광의 배뇨근(근육막)을 정상화하는 항콜린제; 이러한 약물에는 Darifenacin, Oxybutynin, Trospia chloride와 같은 약물이 포함됩니다.
9. 9 의사에게 수술 가능성에 대해 문의하십시오. 요실금이 야간뿐만 아니라 주간에도 관찰되는 과민성 방광 배뇨근의 경우에만 외과적 중재를 시행합니다. 수술은 최후의 수단입니다. 의사는 다음 방법을 권장할 수 있습니다.
   • 조개 성형술. 이 수술은 방광을 절단하여 장에 연결하여 방광의 용량을 늘리는 것으로 구성됩니다.
   • 배뇨근 근절제술. 이 수술은 방광 근육막의 일부를 제거하여 근육을 강화하고 방광 수축 횟수를 줄입니다.
   • 천골 신경 자극. 이 수술은 방광 근육막을 제어하는 ​​신경의 활동을 변경하여 방광 근육막의 활동을 감소시킵니다.

팁

• 정권을 지켜라. 하루는 오후 7시 30분, 다음 날 새벽 1시에 잠자리에 들면 몸(과 방광)이 혼란스러워집니다.
• 자녀가 침대에서 젖지 않도록 하려면 야간 야뇨증 시간을 표시하십시오(이것은 질병이 감지되면 나중에 도움이 됩니다). 그의 침대 옆에서 보거나 그의 옆에서 자십시오. 아이가 세탁물을 흠뻑 적시면 젖은 곳에서 나가거나 심지어 침대에서 나가려고 합니다. 이 징후로 아이가 소변을 보았다는 것을 알 수 있습니다. 부드럽게 깨우고 진정시키고 침구를 함께 바꾸십시오 (아이에게 도움을 요청하십시오). 그런 다음 아기를 다시 침대에 눕힙니다.이것은 밤에 여러 번 발생할 수 있으므로 처음 아기를 혼자 두지 마십시오! 몇 번의 야간 근무 후에 아이를 혼자 둘 수 있습니다. 먼저 아이는 침대에서 소변을 본 후 스스로 일어나는 법을 배우고 침구 교체를 도와달라고 요청할 것입니다. 그런 다음 아이는 소변을 보기 전에 일어나기 시작할 것입니다. 침대. 인내심을 가지면 평소처럼 지난 밤이 지나고 아침에 어린아이 같은 미소로 두 번 이상 보상을 받게 될 것입니다!
• 화장실에 정기적으로 가십시오. 잠자리에 들 때마다 화장실을 사용하는 것을 잊지 마십시오.
• 매트리스가 더러워지지 않도록 시트 아래에 플라스틱 방수 필름을 놓으십시오.
• 침대가 젖지 않도록 Goodnite 속옷을 사용하십시오. 이 린넨은 정기적으로 사용할 수 있으며 주기적으로 교체할 수 있습니다.
• 청소년이나 성인이 야뇨증을 앓고 있는 경우 대형 기저귀와 시트 패드를 사용하여 매트리스를 보호할 수 있습니다.

경고

• 야뇨증이 붉은색(또는 기타 비정상적인 색) 소변, 배뇨 시 통증, 발열, 구토, 복통 또는 비자발적 배변과 같은 다른 증상을 동반하는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
• 자녀가 잦은 소변 튀김으로 인해 발진이 생기면 피부 자극 완화에 도움이 되도록 약국에서 구입할 수 있는 기저귀 크림이나 항균 연고를 사용하십시오. 발진이 며칠 후에도 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오.