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우리 각자는 적어도 한 번 어딘가에 늦었습니다. 자동차가 고장나고 도로에 교통 체증이 있습니다. 예기치 않게 늦잠을 자거나, 아이를 급히 의사에게 데려가야 하거나, 세탁소에서 세탁물을 픽업하는 동안 늦을 수 있습니다. 그러나 누군가에게 지각은 예상치 못한 상황에 의한 고립된 사건이 ​​아니며, 누군가에게는 지각이 자신을 표현하는 방식이자 삶의 방식이다.문제는 속도가 직업, 학교, 인간 관계 등에 얼마나 헌신하는지를 결정하는 사회에서 이런 종류의 생활 방식은 매우 의심스럽다는 것입니다. 만성적인 지각이 당신의 장점이 되어 하나의 특성이 되었다면, 당신은 지각이 당신의 삶을 지배하게 놔두었기 때문에 구인, 좋은 기회, 우정 등을 놓치고 있는 것입니다. 그렇습니다, 당신은 그들이 그것을 하도록 허용한 사람입니다. 더 많은 기회를 놓치거나 심지어 친구를 잃기 전에 그것에 대해 뭔가를 해야 할 때입니다. 이 글은 계속 늦는 분들을 위한 글입니다. 습관이 된 끝없는 지각의 깊은 심리적 측면을 고찰한다. 문제가 이따금 지각하는 경우 시간을 지키는 방법에 대한 팁은 "시간을 지키는 방법" 기사를 참조하십시오.

단계

1. 1 늦는 것은 무례하다는 것을 인식하십시오. 지각하는 것이 정상적이고 심지어 바람직한 것으로 여겨지는 문화가 있지만, 적시성과 시계에 대한 관심을 중요시하는 문화에 살고 있다면 적어도 지각이 당신의 삶에 영향을 미칠 수 있는 삶의 영역에서 시간 엄수를 개발해야 할 것입니다 만족과 사람들과의 효과적인 상호 작용 - 엄청난 돈이 있고 지각하는 것에 대해 창의적이고 동정적인 환경에서 살지 않는 한, 정시에 도착하는 것이 표준이라는 것을 받아들일 필요가 있습니다. 따라서 늦는 것이 그다지 의미가 없을 때 휴가나 다른 경우를 위해 나태함을 저장하십시오.
   • 늦는다는 가치를 원하는 만큼 많은 문화를 인용할 수 있지만(일부는 이런 식으로 핑계를 찾음) 이러한 주장은 상사, 인터뷰 관리자, 자녀의 교사 또는 다른 사람을 설득하지 못합니다. 제 시간에 오세요.
2. 2 당신의 지속적인 지각의 이유를 파악하고 왜 아직 그것에 대해 아무것도 하지 않았는지 스스로에게 물어보십시오. 지각은 다양한 심리적 문제의 징후일 수 있습니다. Keith Ablow 박사는 다음을 확인합니다. 1) 불안을 완화하는 방법; 2) 다른 사람들이 당신을 존중하게 만드는 방법; 3) 다른 사람들이 당신을 얼마나 사랑하는지 확인하는 방법 다른 몇 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 무질서하거나 지나치게 낙관적입니다. 이러한 각각의 경우에는 주요 문제를 해결하는 대신 늦어지게 만드는 심리적 충동이 종종 있습니다. 이러한 이유가 귀하에게 적용되는지 이해하려면 다음과 같은 몇 가지 질문을 스스로에게 하십시오.
   • 불안 완화: 할 수 없거나, 하고 싶지 않거나, 할 자원을 찾을 수 없다고 느끼는 일에 압도적으로 압도당합니까? 해결 방법을 찾는 대신 불안에서 벗어나기 위해 다양한 행사나 회의에 늦게 나타나십니까?
   • 존경을 받으려는 노력: 다른 사람들이 당신을 기다리고 있고 당신 없이는 시작할 수 없다는 것을 확인하기 위해 늦는 것을 이용하고 있습니까? 사람들이 당신을 기다려야 하기 때문에 다른 사람보다 우월하다고 느끼십니까?
   • 사랑 테스트: 기대가 사람들이 당신을 위해 기꺼이 시간과 행동을 희생할 것이라는 일종의 확인 역할을 합니까? 이것은 당신이 그들을 어떻게 대하든 그들이 당신을 진정으로 사랑한다는 것을 의미합니까?
   • 어수선함은 재능과 헌신의 표시입니다. 너무 열심히 일하고 너무 피곤해서 침착하고 집중할 때보다 작업을 완료하는 것이 더 어렵기 때문에 마감일을 지키지 않습니까?
     사람들이 당신에게 감사하기 위해 끊임없이 바쁘게 살아야 한다고 느끼십니까?
   • 낙관주의는 우리를 적시에 올바른 장소로 인도할 것입니다. 이동 시간, 작업 시간 또는 마감일까지 남은 시간을 종종 과대평가합니까? 무슨 일이 있어도 이동 중에도 그 일에 대처할 것이라고 확신하십니까?
3. 3 불안에 대처하려면 계획을 세우십시오. 가격, 행동, 목적지까지의 이동 또는 기타 문제로 인해 지각하는 경우 사전에 계획을 세우면 불안에 대처하고 정시에 도착하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 다른 사람들이 당신의 어색함을 보는 것을 깊이 원하지 않기 때문에 운동 시간에 제시간에 나타나는 것이 싫다면, 이 문제를 피하는 대신 이 문제를 해결하기 위한 계획을 세울 수 있습니다. 또는 코치에게 두려움에 대해 이야기하십시오. 또는 다른 사람의 움직임을 눈에 띄지 않게 반복할 수 있는 위치를 선택하십시오. 계획은 장애물을 처리하는 방법을 알아내는 데 도움이 됩니다. 지각을 유발하는 불안을 피하기 위한 다른 계획 방법은 다음과 같습니다.
   • 모든 메모, 자료 및 필요한 모든 것을 행사 전에 미리 수집하여 지정된 날짜에만 수령하면 됩니다. 아침에 일어나는 것이 어렵다면 저녁에 최선을 다하십시오.
   • 당신이 두려워하는 사람과 당신의 관심사에 대해 이야기하십시오. 늦어서 그 사람을 피하는 대신 약간의 대화를 계획하고 당신의 기분을 상하게 하는 것이 무엇인지 정중하게 의논하십시오. 물론 외교적이지만 문제를 피하는 것보다 문제를 처리하는 것이 항상 더 좋습니다.
   • 돈 걱정으로 늦었다면 친구에게 지금 경제적인 어려움이 있어 같은 음식을 주문하고 같은 장소에 갈 여유가 없다고 말하세요. 더 저렴한 활동에만 참석하거나 모든 것을 감당할 수 없다고 설명하십시오. 이 경우 늦을 필요가 없으며 친구들이 알 수 있는 선택을 할 수 있습니다.
4. 4 늦는 것을 사람들에 대한 당신의 힘의 증거로 사용하지 마십시오. 바로 이런 이유로 늦었다면 믿을 수 있는 친구와 동료가 줄어들기 전에 멈춰야 합니다. 그런 상황에서 모든 사람들은 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지만 진정한 존경심에서가 아니라 당신에게서 무언가가 필요하기 때문에 그것을 참을 가능성이 큽니다. 마땅한 권위가 아닙니다. 머지 않아 누군가가 반란을 일으키고 당신을 지상으로 데려갈 수도 있다는 사실을 깨달을 가치가 있습니다. 아마도 공개적으로 말입니다. 이것은 당신을 나쁘게 보이게 할 것입니다.
   • Keith Ablow 박사에 따르면 늦음으로써 리더십을 증명할 필요가 없습니다. 다른 사람의 복종을 조종하는 것보다 훨씬 더 건설적이고 효과적인 방법이 있습니다. 사람들을 기다리게 하는 대신 그들을 활성화시키십시오. 그들이 스스로 하기를 기대하는 일을 하십시오. 다시 말해서, 당신이 지배력이 아니라 성과의 효과적인 리더임을 보여주십시오. 이것이 너무 어렵다면 관리 워크샵에서 도움을 요청하십시오.
   • 사람들을 배려하고 존중합니다. Thomas Szasz는 "사람을 기다리게 하는 것은 자신이 그 사람보다 우월하다고 생각한다는 것을 분명히 할 수 있는 주요 전술입니다."라고 말했습니다. 다른 사람의 시간도 중요하고 늦으면 늦습니다. 당신이 상사의 입장이라면 경솔하게 보일지 모르지만 다른 사람의 시간을 남용하고 있는 것입니다. 당신은 그것을 그렇게 보고 그만둬야 합니다.
   • 이해하십시오 - 사람들은 당신의 지각을 알아차리고 그것을 좋아하지 않습니다. 그들이 모든 것이 괜찮은 척한다면 그것은 존경심 때문이 아니라 필요성 때문입니다. 사람들은 그들을 기다리게 하는 사람을 좋아하지 않는다는 것을 기억하십시오. 기다림에 게으름을 피우고, 무엇을 더하고, 모든 실수와 단점을 기억하지 않습니까?
5. 5 내부 소스에서 자부심을 공급하십시오. 사랑하는 사람의 충성도를 확인하기 위해 늦어야 한다면 분명히 무언가, 특히 자기 사랑을 놓치고 있는 것입니다.다른 사람들이 그들의 시간을 희생함으로써 당신에 대한 관심을 지속적으로 증명할 필요가 없다는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 결국 그들은 몇 년이 지나도 그것에 질려 할 것입니다. 그리고 당신은 아무도 당신을 기다리지 않을 것이라는 소식을 듣고 깊은 충격을 받을 것입니다. 사람들이 약함과 불확실성이 아니라 제 시간에 온다는 사실에서 사랑의 표시와 팀의 일원으로 초대하는 것을 보려고 노력하십시오. 자존감이 너무 낮다면 자존감을 높일 기회를 놓치지 마세요. 모든 면에서 삶이 개선될 것입니다.
   • "자존감을 높이는 방법" 및 "자존감 향상 방법" 기사에서 이 주제에 대한 팁을 찾을 수 있습니다.
6. 6 안심하다. 늦은 도움으로 자신의 중요성과 필수 불가결성을 입증하면 스트레스로 인해 심각한 위험에 처할 수 있습니다! 끊임없이 소란을 피우고 바쁜 일정의 모든 요점을 충족하려고 노력하며 아무 것도하지 않는다고 불평하는 사람은 완전히 조용하고 평화로운 활동을 미친 우연한 경주로 바꾸고 차례로 새로운 지연을 수반합니다. 지연의 규모. 가장 어려운 길을 택한다고 해서 이익을 얻을 수는 없습니다. 결정은 여러분의 몫입니다. 당신이 침착할수록 집중하기가 더 쉬워지며, 이는 당신이 모든 것을 할 수 있을 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 의미합니다.
   • 누군가가 온 가족을 위한 축제 저녁 식사를 준비하고 있다고 가정해 보겠습니다. 이 사람은 선택의 여지가 있습니다 - 편안하고 차분한 방식으로 또는 바쁘고 무질서한 방식으로 요리할 수 있습니다. 아마도 그의 환경에서 미친 혼란 속에서 축제 저녁 식사를 요리하는 것이 관례라면 그 자신도 똑같은 일을 하여 나쁜 습관으로 변합니다. 준비로 자신을 지칠 필요가 없습니다. 이것은 열정이나 경험을 나타내는 것이 아닙니다. 진정하고 긴장을 풀고 흐름에 항복하는 것이 훨씬 쉽습니다.
7. 7 낙관주의와 삶에 대한 냉철한 전망을 결합하십시오. 모두가 낙관론자를 사랑하지만 그러한 멋진 충동조차도 너무 지나쳐서 실제 결과 대신 "마법 같은 생각"으로 변할 수 있습니다. 불안과 마찬가지로 러시아워에 A에서 B로 빠르게 이동하거나 마감일 전에 완료하는 능력에 대한 낙관적인 과대평가는 계획 부족의 결과입니다. 낙관적이지만 교통 체증, 잉크 누출 또는 가전 제품 문제와 같이 지연될 수 있는 우발 상황을 포함하는 명확한 계획으로 이를 제어하십시오. A, B, C 계획을 세워 사이딩을 준비합니다. 매번 최악의 시나리오를 상상해야 한다는 의미는 아닙니다. 가능한 장애물에 대해 미리 생각하십시오. 미리 생각하면 지각을 처리하는 데 많은 도움이 될 수 있습니다.
8. 8 일상을 정리하세요. 같은 날 너무 많은 약속을 잡는 경향이 있거나 사람들을 거절하기 어렵다면 겹치는 일로 인해 늦어지는 이유가 될 수 있습니다. 시각. 항목이 겹치지 않도록 일상을 계획하는 것이 훨씬 쉽습니다. 회의 사이에 휴식을 취하십시오. 회복하고 주의를 전환하는 것이 얼마나 중요한지 기억하십시오. 그것은 당신 자신과 당신이 약속을 한 사람들 모두에 대한 당신의 의무입니다.
   • 당신의 일기를 살펴보십시오. 지키기 어려운 약속이 너무 많습니까? 당신이 아는 사람들을 위해 시간을 내면서 양보다 질에 집중할 수 있도록 이미 한 약속을 재정렬하고 앞으로 더 적은 약속을 하는 것에 대해 생각해 보십시오.
   • 일부 작업은 누군가에게 위임해야 합니다. 가족 구성원부터 직장 직원에 이르기까지 어떤 일을 완벽하게 수행할 수 있는 사람들이 분명히 있습니다. 시간이 있는 일만 하십시오.너무 많이 복용하는 것은 건강과 다른 사람들과의 교류에 좋지 않습니다. 거절하는 방법을 배우려면 모든 사람을 기쁘게 하지 않는 방법 기사를 읽으십시오.
   • 활동과 약속 사이에 시간을 두는 법을 배웁니다. 쉬지 않고 여기 저기 서두르는 것은 곧 견딜 수 없게됩니다. 정치인들은 그런 일정을 가지고 있지만 그들을 위해 모든 것을 하는 많은 직원들이 있습니다. 당신은 어떻습니까? 아니요, 충돌을 피하기 위해 초인간적 인 노력을하지 마십시오. 휴식은 또한 한 이벤트에 머무르고 다음 이벤트에 시간을 맞출 수 있도록 하는 일종의 예약 역할도 합니다.
9. 9 시간을 존중하십시오. 시간을 소중히 여기기 시작하면 정시에 잠자리에 드는 대신 메일을 읽는 것과 같이 시간을 소비하는 활동에 제한을 둘 수 있습니다. 당신의 시간은 소중하고, 당신 자신에 대한 당신의 의무는 그것을 신중하게 다루는 방법을 배워서 당신의 일들로 채울 수 있고, 계획과 명확한 경계 없이 흐름에 가지 않도록 하는 것입니다. 남의 것을 존중하는 것, 기다리는 것이 무엇인지 아는 것은 귀중한 시간을 남용하는 것입니다.
   • 시간과의 접촉은 그것에 대한 직접적인 초점이 필요합니다. 늦은 사람들은 인생을 최대한 활용하려면 시간을 올바르게 사용해야 한다는 것을 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 명상은 시간 인식에 좋습니다. 다른 방법은 모든 약속을 일기에 적고, 매일 아침 하루를 계획하고, 시간의 개념에 대해 읽는 것입니다. 스스로를 놀라게 하십시오 - 생각조차 하지 않았던 것에 대해 모든 것을 알아내십시오!
   • 타임 트랩을 조심하세요. 현대 기술로 인해 우리는 온라인 또는 연결의 필요성을 끊임없이 느낍니다. 그러나 그렇게 함으로써 더 생산적이고 즐거운 일을 할 수 있었던 시간을 낭비할 위험이 있습니다. 지속적으로 연락하는 것이 합리적이고 최신 정보에 뒤처지지 않는 것처럼 보일 수 있지만 단순히 시간의 흐름을 눈치채지 못하게 할 수 있습니다. 기술에 시간이 걸린다는 것을 알게 되면 기술이 당신을 통제하는 것이 아니라 당신이 통제한다는 사실을 스스로에게 상기시키십시오. 약속 시간에 늦거나 이메일을 확인하거나 컴퓨터 게임을 하고 있다면 우선 순위를 바꿀 때입니다.
   • DeathClock.com으로 이동하여 실제로 남은 시간을 확인하십시오. 개인 결과는 시간을 더 잘 활용하도록 동기를 부여하기에 충분할 수 있습니다!
10. 10 당신이 끊임없이 늦는 유형의 사람이라고 스스로를 설득하지 마십시오. "장례식에도 늦겠다"는 농담을 할 때마다 이 레이블이 붙을 위험이 있습니다. 당신은 무의식적으로 당신이 그런 사람이라고 스스로에게 알립니다. 항상 늦는 사람이라고 부르지 마세요. 정신적으로 자신에게 말하면서 "늦음, 컬트 숭배"를 "긍정적인 시간 엄수"로 바꾸십시오. 예를 들어 다음과 같이 자신에게 말하십시오.
    • "나는 항상 정시에 회의에 온다."
    • "나는 시간을 잘 지킨다."
    • "나는 내 시간을 존중하고 항상 시간을 준수하여 최대한 활용합니다."
    • "나는 인생에서 내가 할 수 있는 모든 것을 걸고 아무 것도 제쳐 두지 않는다."
    • "나의 힘은 시간 엄수에 있습니다."
    • "저는 항상 정시에 와서 창의적이고 생산적이며 흥미로운 일을 위해 동료/동료/팀 동료의 시간을 확보하기 때문에 훌륭한 리더입니다."
    • “일정을 따르고 있습니다. 난 진정해. 내가 하는 모든 일은 정시에 일어난다."
11. 11 시간 엄수를 긍정적인 특성으로 취급하십시오. 지각하는 것은 당신이 다른 사람에게 무관심한 사람임을 보여주고, 시기적절한 것은 당신의 존경의 명백한 표현입니다. 당신은 사람들이 당신을 기다리며 잃어버린 시간을 되돌릴 수 없습니다. 그래서 당신이 아무 이유 없이 그들에게서 그것을 빼앗을 권리가 있다고 생각하는 것은 무례한 것입니다. Peggy Post에 따르면 다음과 같은 상황에서는 절대 시간을 엄수해야 합니다.
    • 인터뷰: 여기서 30분이라도 늦는 것은 너무 많습니다.취업을 하고 싶다면 항상 면접 시간에 맞춰 나오십시오.
    • 비즈니스 회의입니다. 프레젠테이션 등을 준비하려면 정시에 또는 더 일찍 오십시오. Power Point를 실행하거나 의자를 교체하는 동안 사람들을 기다리게 해서는 안 됩니다. 다른 사람이 도착하지 않은 상태에서 수행할 수 있기 때문입니다.
    • 점심 또는 저녁 식사. 요리사는 존경받을 자격이 있고 음식은 빨리 식으므로 점심이나 저녁 식사에 절대 늦지 마십시오. 레스토랑에서 데이트할 경우 약속된 시간보다 늦어도 5분 이내에 오십시오. 만찬에 초대를 받았다면 호스트가 아직 준비를 마치는 동안 일찍 오지 않도록 시간을 정하고 약속된 시간보다 늦어도 10~15분 후에 오십시오. 귀하의 국가에 다른 기준이 있는 경우 가장 좋은 시간에 대해 호스트에게 확인하십시오. 당신이 제 시간에 없다는 것을 깨달았다면 집주인에게 전화를 걸어 경고하십시오.
    • 영화관이나 극장에서 회의. 티켓을 구매해야 하는 경우 긴 줄을 고려하여 미리 오세요. 이미 티켓을 구매했다면 공연 또는 영화 시작 약 10분 전에 도착하십시오.
    • 전문의와 약속(의사, 치과의사, 미용사 등). 그들에게 시간은 돈입니다. 늦으면 다음 고객의 급여를 줄이고 시간을 낭비하게 됩니다. 늦으시면 미리 전화주세요.

팁

• 휴대폰에 알람을 설정하여 정시에 도착하도록 상기시키십시오. 그를 무시하기 시작하면 멜로디를 변경하십시오.
• 사고방식을 바꾸고 우선순위를 재평가하십시오.
• 시계나 휴대전화가 있습니까? 시간을 모르기 때문에 늦을 수 있습니다. 항상 시계에 액세스할 수 있도록 생활을 재구성하십시오.
• 시간을 잘 지키는 친구나 가족은 당신이 지각할 위험이 있을 때 경고하고 재촉함으로써 당신을 도울 수 있습니다. 또한 그들이 당신 없이 떠나거나, 당신이 그들을 늦추거나, 그냥 당신을 기다리지 말라고 요청하더라도 놀라지 마십시오. 이것은 그들의 죄책감을 덜어주고 당신을 서두르게 할 것입니다.
• 물론 인생에는 늘 그렇듯이 예외가 있습니다. 예상치 못한 교통체증, 어린이의 질병, 사고 등으로 인한 사고 지연 - 충분히 변명의 여지가 있습니다. 그러나 그러한 변명을 항상 사용하는 것은 용납될 수 없습니다. 휴대폰 시대에 전화를 걸어 무슨 일이 있었는지 설명하는 것이 가장 예의입니다.
• 주차, 버스 또는 커피 한 잔을 지불하기 위해 항상 잔돈을 휴대하십시오. 그러면 돈이 없거나 ATM을 찾고 있기 때문에 지체할 필요가 없습니다.
• 일찍 일어날 수 있도록 일찍 잠자리에 듭니다.
• 시계를 5분 앞으로 움직일 수 있습니다. 시계가 바쁘다는 것을 알고 5분 일찍 모든 것을 하려고 할 것입니다.

경고

• 지각할 것이라는 경고를 받으면 심각하게 받아들이십시오. 시간 엄수는 경고의 순간부터 지속적으로 평가되므로 두 번째 실수를 할 기회가 없습니다.
• 늦는 무례함은 이유를 숨기면 더 나빠집니다. 많은 사람들에게 모르는 것은 끔찍한 일이 당신에게 일어났을 가능성과 같습니다. 늦을 수 밖에 없다면 최소한 정중하게 사람들에게 정말 중요한 일로 늦었다고 알리십시오.

뭐가 필요하세요

• 일기, 전화 알람, 캘린더 등