폭력적인 남자 친구가 있는지 확인하는 방법

콘텐츠

단계
파트 1/4: 정서적, 심리적 학대의 징후
파트 2/4: 성폭력의 징후
파트 3/4: 신체적 학대의 징후
4/4부: 폭력에 대처하는 방법
팁
경고

때때로 당신의 파트너가 잘못 일어섰을 때와 그가 당신에게 욕을 했을 때의 차이를 구별하기 어려울 때가 있습니다. 연구에 따르면 학생의 57%가 관계에서 학대를 인식할 수 있는지 확신하지 못합니다. 폭력은 다양한 형태를 취할 수 있으며 신체적 학대에만 국한되지 않습니다. 정서적, 심리적 굴욕, 언어 폭력은 모두 잔인함의 표현입니다. 학대하는 사람들은 위협, 강압, 조작 및 기타 방법을 통해 귀하를 통제하려고 합니다. 정상적인 건강한 관계는 있는 그대로의 사람에 대한 상호 신뢰, 존중 및 수용을 기반으로 합니다. 건강에 해로운 관계나 학대하는 파트너의 위협이 걱정된다면 우리 기사에서 이러한 행동의 징후와 건강하고 행복한 관계를 유지하는 방법을 읽어보세요.

단계

파트 1/4: 정서적, 심리적 학대의 징후

1 행동을 제어합니다. 이 행동은 당신에게 "정상적인" 것처럼 보일 수 있지만, 이것은 잔인함의 한 형태입니다. 남자 친구는 당신을 걱정하기 때문에 항상 당신이 무엇을 하고 있는지 알고 싶어한다고 말할지 모르지만 진정한 관심은 신뢰와 관련이 있습니다. 다음은 남자의 통제 행동의 징후입니다.
- 불합리하거나 불편하더라도 지속적으로 전화를 요구합니다.
- 그는 당신이하는 모든 일에 대해 알고 싶어합니다.
- 그는 주위에 없으면 사람들을 보는 것을 금지합니다.
- 그것은 당신의 전화, 컴퓨터 및 소셜 미디어 프로필을 봅니다.
- 그는 당신이 그와 다른 사람과 시간을 보낸다면 불만을 표현합니다.
- 그는 그에게 당신의 메시지를 보여달라고 요구합니다.
- 귀하의 계정에서 비밀번호를 요구합니다.
- 그는 무엇을 입을지, 어디로 갈지, 무엇을 말할지 등을 지시합니다.
2 주변에서 어떻게 느끼는지 평가하십시오. 때로는 "학대"(보통 신체적 학대)라고 생각하는 것이 아직 발생하지 않은 경우 학대를 인식하기 어렵습니다. 당신은 당신의 남자 친구를 둘러싼 감정으로 당신의 관계를 측정할 수 있습니다. 아마도 당신은 무언가가 "잘못된" 것 같거나 "발끝으로" 움직이고 있고 무엇이 그를 화나게 하는지 알지 못할 것입니다. 당신은 또한 관계 문제에 대해 끊임없이 비난받을 수도 있습니다. 다음 질문을 고려하십시오.
- 있는 그대로 받아들여지고 있습니까, 아니면 끊임없이 변화하도록 강요받고 있습니까?
- 남자친구 주변에서 창피하거나 창피함을 느끼십니까?
- 그 남자는 자신의 감정이나 행동에 대해 당신을 비난합니까?
- 당신은 남자 주위에 자신을 부끄럽게 생각합니까?
- '사랑'을 증명하기 위해 변해야 할 것 같은 느낌?
- 그와 상호 작용한 후 피곤하거나 공허함을 느끼십니까?
3 그가 당신에게 어떻게 이야기하는지 평가하십시오. 우리 모두는 나중에 후회하는 말을 합니다. 건강한 관계에서도 사람들은 상호 작용에서 항상 친절과 존중을 나타내지는 않습니다. 그러나 지속적인 무례, 과소 평가, 협박 또는 굴욕을 느낀다면 이는 건강에 해로운 관계의 부인할 수 없는 징후입니다. 스스로에게 다음과 같은 질문을 해보세요.
- 남자친구는 다른 사람들 앞에서도 계속 나를 판단하나요?
- 그가 당신의 이름을 부르거나 모욕합니까?
- 그 남자가 목소리를 높이며 당신에게 소리를 지르나요?
- 억압, 거부, 무시 또는 조롱을 받고 있다고 느끼십니까?
- 그 남자는 당신이 그보다 "더 나은" 사람을 결코 찾지 못할 것이라고 말합니까, 아니면 당신이 다른 사람을 "자격이" 있지 않다고 말합니까?
- 남자친구가 당신에 대해 말하는 것이 부끄럽습니까?
4 사람들이 당신의 말을 어떻게 듣는지 평가하십시오. 어떤 사람들은 태어날 때부터 책임을 지는 리더입니다. 이건 괜찮아. 그러나 그 남자가 당신의 필요나 아이디어를 인식하지 못하거나 당신과 논의하지 않고 상호 결정을 내리면 이것은 문제입니다. 건강한 관계에서 사람들은 의견이 일치하지 않을 때에도 서로의 말을 경청하고 타협점을 찾습니다. 학대적인 관계는 일방통행에 가깝습니다.
- 예를 들어 계획을 세울 때 발언권이 있습니까? 당신의 남자친구는 당신의 말을 잘 들어주나요, 아니면 평소에 그가 원하는 대로 합니까?
- 당신의 감정이 고려됩니까? 예를 들어, 남자에게 그의 말이 당신의 감정을 상하게 한다고 말하면 그가 이것을 이해하고 용서를 구할 것입니까?
- 당신은 당신의 의견을 표현하거나 남자와 논쟁하는 것이 편안합니까? 그의 견해와 일치하지 않는 경우 그는 귀하의 의견을 경청합니까?
5 그 사람이 얼마나 책임을 지는지 평가하십시오. 학대하는 사람들의 일반적인 특성은 자신의 행동과 감정에 대한 책임을 다른 사람에게 전가하려고 한다는 것입니다. 또한, 잔인한 사람은 그가 원하는 것을 주지 않는 것에 대해 당신을 비난할 것입니다.
- 이것은 때때로 아첨의 형태를 취할 수 있습니다. 특히 다른 사람들과 비교하여 칭찬을 받고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 그는 다음과 같이 말합니다. “만나서 반가워요. 넌 내 미친 전여친들과 완전히 달라." 남자가 종종 자신의 감정이나 행동에 대해 다른 사람들을 비난한다는 것을 알게되면 이것은 나쁜 징조입니다.
- 학대하는 사람은 또한 당신이 잔인하다고 비난할 수도 있습니다. 예를 들어, 잔인함에 대한 일반적인 변명은 "당신은 나를 너무 화나게 만들어서 화를 냈습니다." 또는 "나는 당신을 너무 사랑하기 때문에 모든 친구들을 질투합니다." 각 사람은 감정과 행동에 책임이 있음을 기억하십시오. 당신은 당신의 남자 친구에 대한 책임이 없습니다.
- 학대하는 사람들은 종종 당신이 그들의 감정의 원인인 것처럼 죄책감을 느끼게 함으로써 원하는 것을 얻습니다. 예를 들어, "당신이 나를 떠나면 나는 자살할 것입니다." 또는 "당신이 그 사람을 다시 만나면 미쳐버릴 것입니다." 이러한 행동은 부정직하고 건강에 좋지 않습니다.

파트 2/4: 성폭력의 징후

1 당신이 남자와 얼마나 섹스를 즐기는지 평가하십시오. 일단 관계를 시작하면 남자 친구에게 "빚을 졌다"는 일반적인 오해가 있습니다. 이것은 절대 그렇지 않습니다. 건강한 관계에서 성행위는 항상 상호적이고 일관되며 두 파트너 모두에게 즐겁습니다. 당신의 욕망을 무시하는 것은 잔인함의 표시입니다.
- 어떤 사람들은 관계에 있는 것이 강간에 대해 사람을 비난할 수 없다고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 관계를 갖는 것은 당신을 구속하는 계약이 아니므로 성관계를 거부할 수 없습니다. 당신의 파트너가 당신의 의지에 반하여 당신에게 섹스를 강요한다면(이전에 그와 섹스를 즐겼다 하더라도), 이것은 강간입니다.
- 알코올이나 약물에 취한 상태에서 의식을 잃거나 다른 이유로 동의할 수 없는 상황에서의 성교는 잔인하고 폭력적인 행위입니다.
2 당신이 얼마나 많은 행동을 강요받고 있는지 평가하십시오. 강간 외에도 다른 형태의 성적 학대가 가능합니다. 예를 들어, 학대자는 당신이 원하지 않는 섹스를 하도록 강요합니다. 당신이 압력을 받거나 강요한다면 이것은 잔혹성과 폭력입니다.
- 예를 들어, 당신의 남자친구는 "당신이 나를 사랑한다면 이것을 할 수 있습니다." 또는 "모든 여자가 이것을 하므로 당신도 해야 합니다."라고 말합니다. 이것은 당신이 원하는 것을 얻기 위해 죄책감을 느끼도록 하는 강압의 예입니다.
- 당신이 좋아하지 않거나 즐기지 않는 특별한 성적인 만남이 요구된다면, 이것은 학대입니다.일반적으로 섹스를 즐기더라도 겁이 나거나 관심이 없는 섹스를 강요해서는 안 됩니다. 하나는 만족하고 다른 하나는 거부하는 것이 좋습니다.
- 누드 사진을 강제로 제출하면 학대입니다. 미성년자(18세 미만)인 경우 이러한 사진을 보내거나 받는 것은 법적으로 일종의 아동 포르노로 간주될 수 있습니다.
3 귀하의 건강한 선택이 얼마나 존중되는지 평가하십시오. 귀하는 개인 및 성 건강에 대한 결정을 내릴 권리가 있습니다. 여기에는 사용되는 피임약의 선택과 성병에 대한 보호가 포함됩니다.
- 파트너는 귀하의 선택을 존중해야 합니다. 예를 들어 콘돔과 기타 보호 장비를 사용하고 싶다면 그 남자가 당신을 비난하거나 설득하려 해서는 안 됩니다.
- 남자는 당신이 사용하고 싶은 피임과 보호 장치 없이 섹스를 하도록 속여서는 안 됩니다. "콘돔 끼는 걸 잊었다"는 것은 변명의 여지가 없습니다.

파트 3/4: 신체적 학대의 징후

1 신체적 학대는 즉시 발생하지 않습니다. 학대가 항상 신체적 학대로 시작되는 것은 아닙니다. 때때로 당신이 선택한 사람이 "꿈꾸는 사람"처럼 보일 때 그들은 심지어 "사실이기에는 너무 좋아" 보일 수도 있습니다. 그러나 모든 유형의 잔혹성은 시간이 지남에 따라 증가하며, 한 가지 형태의 잔혹함이 나타나면 다른 형태도 시간이 지남에 따라 나타날 것입니다.
- 신체적 학대는 주기적일 수 있습니다. 학대자가 잘 행동하고 심지어 당신을 기쁘게 하려고 할 때 보통 평온한 시간이 있습니다. 그런 다음 긴장이 쌓이기 시작하여 폭력이 급증합니다. 그러한 일이 발생한 후 학대자는 사과하고 자신의 행동을 "회개"하고 변화를 약속할 수 있습니다. 이 주기는 끊임없이 반복됩니다.
2 한번의 잔혹함도 지나치다. 잔인함의 "허용" 수준 존재하지 않는다... 학대자는 “나는 화났어요”라고 말함으로써 자신의 행동에 대해 사과하거나 알코올이나 약물에 대해 비난할 수 있습니다. 건강한 관계에서 사람들은 폭력을 통해 감정을 표현하지 않습니다. 남자 친구가 폭력적인 공격을 받고 있다면 심리적 도움이 필요합니다.
- 사람은 술을 마신 후에 그냥 잔인하게 “될” 수 없습니다. 남자가 자신의 행동에 대해 술을 비난한다면 이것은 자신의 행동에 대한 책임을 피하기 위해 자신을 정당화하려는 시도입니다.
- 잔인함을 통해 감정을 표현하려는 의지는 상황이 악화될 가능성을 나타냅니다. 남자친구가 갑자기 폭력적이 될 수 있다면 관계를 끝내는 것이 가장 좋습니다.
3 당신이 그와 얼마나 안전한지 평가하십시오. 건강한 관계에서 사람들은 때때로 화를 내기도 합니다. 왜냐하면 그것은 자연스러운 일이기 때문입니다. 그러나 차이점은 남자가 여자 친구를 존중하면 결코 그녀를 해치지 않을 것이며 또한 화가 나서 위협하지 않는다는 것입니다. 안전하지 않다고 느낀다면 아마도 폭력적인 남자친구가 있을 것입니다.
- 어떤 사람들은 원하는 것을 얻지 못하면 자신을 해치겠다고 위협합니다. 이것은 학대의 한 형태입니다.
4 기타 유형의 신체적 학대. 폭력에는 주먹질과 발차기, 뺨 때리기, 교살 시도와 같은 명백한 징후가 포함됩니다. 그러나 인식하기 쉽지 않은 다른 유형의 신체적 학대가 많이 있습니다.
- 개인 소지품을 파괴하려는 시도(휴대전화를 부수거나 열쇠로 차를 긁는 행위)
- 음식과 수면과 같은 기본적인 욕구를 거부하는 경향;
- 귀하의 동의 없이 귀하를 구속하거나 움직임을 제한하기 위한 사냥,
- 집이나 차에서 나가게 하지 않으려는 욕망, 병원에 데려가지 않으려는 욕망, 또는 응급 서비스에 전화하지 않으려는 욕망;
- 무기로 당신을 위협하려는 시도;
- 당신을 집에서 또는 차에서 밀어내고자 하는 욕망;
- 낯설거나 위험한 장소에 당신을 남겨두는 아이디어;
- 어린이나 애완동물에 대한 폭력;
- 당신이 안에 있을 때 위험하게 차를 운전하려고 합니다.

4/4부: 폭력에 대처하는 방법

1 이것은 당신의 잘못이 아님을 이해하십시오. 폭력 피해자가 이러한 치료를 받을 자격이 있다는 일반적인 오해가 있습니다. 예를 들어, Chris Brown이 Rihanna를 이겼을 때, 많은 사람들은 그녀가 그녀의 행동에 대해 "그럴 자격이 있다"는 결론에 빠르게 도달했습니다. 모든 잘못된. 당신이 무엇을 했고 무엇을 하지 않았는지는 중요하지 않습니다. 누구도 폭력적인 대우를 받을 자격이 없습니다. 언제나 가해자의 양심에.
- 이것은 물리적 폭력뿐만 아니라 모든 형태의 폭력에 적용됩니다. 모든 사람은 친절과 존중으로 대우받을 자격이 있습니다.
2 가정 폭력 핫라인에 전화하십시오. 이 핫라인은 학대를 당했거나 학대를 받고 있다고 생각하는 사람들을 도울 수 있습니다. 이러한 서비스는 때때로 귀하의 의견을 경청하고 문제에 대한 수용 가능한 해결책을 선택하는 데 도움을 줄 유능한 변호사를 제공합니다.
- 러시아에서는 전화 (495) 124-61-85로 여성 위기 센터에 연락할 수 있습니다. 심리 지원 서비스(짧은 번호 051, 모스크바) 또는 가정 폭력 여성 피해자를 위한 전러시아 헬프라인(8-800-7000-600)에 전화할 수도 있습니다.
3 당신이 신뢰하는 사람과 이야기하십시오. 학대하는 남자친구가 두렵다면 사랑하는 사람에게 그것에 대해 이야기하십시오. 부모님, 치료사, 학교 직원 또는 교회 대표가 될 수 있습니다. 당신의 말을 경청하고 지원을 제공하며 비판적이지 않은 사람을 찾는 것이 중요합니다.
- 때때로 그러한 관계를 끝내려고 하는 것은 너무 위험합니다. 혼자 문제가 발생하지 않도록 도와주고 지원해 줄 수 있는 사람들과 이야기해야 합니다.
- 도움을 요청하는 것은 나약함이나 실패의 표시가 아님을 기억하십시오. 그것은 당신에게 가장 적합한 것을 선택할 수 있는 당신의 힘과 능력의 지표입니다.
4 안전한 피난처를 찾으십시오. 즉각적인 위험에 처했다고 생각되면 가능한 한 빨리 그 사람을 떠나십시오. 가까운 친구나 친척에게 전화를 걸어 함께 있어달라고 요청하십시오. 가장 가까운 여성 보호소의 주소는 가정 폭력 서비스에 문의할 수도 있습니다. 필요한 경우 경찰에 전화하십시오. 위험에 처한 곳에 머물지 마십시오.
- 신체적 또는 성적 학대를 당했다면 즉시 경찰에 신고하고 의사의 진찰을 받으십시오.
5 가족과 친구들의 지원을 받으십시오. 학대의 결과에 대처하는 것은 매우 어렵습니다. 일반적으로 괴롭히는 사람들은 친구와 사랑하는 사람들로부터 당신을 고립시키려고 합니다. 학대를 가하는 전 남자친구는 당신을 두려움과 외로움 속에서 살아가게 하고 자신이 합당하지 않다고 느끼게 만들 수 있습니다. 사랑하는 사람들의 지원은 당신이 앞으로 나아가고 당신이 보살핌과 존경을 받을 가치가 있는 훌륭한 사람이라는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.
- 과외 활동 및 학교 섹션에 등록하십시오.
- 학대적인 관계의 희생자인 동료의 옹호자가 되십시오. 지역 사회와 학교에는 종종 사람들에게 학대로부터 자신을 보호하는 방법을 교육하는 프로그램이 있습니다. 그러한 프로그램이 아직 없다면 제안할 수 있습니다!
6 자신을 평가하십시오. 당신은 너무 자주 학대를 받아 뇌가 그것을 "정상"으로 인식하기 시작할 수 있습니다. 당신에 대한 전 남자 친구의 거친 말은 모두 사실이 아니라는 것을 기억하십시오. 부정적인 관점에서 자신을 생각하기 시작하면 그러한 생각을 몰아내십시오. 긍정적으로 전환하려면 그러한 생각에서 논리적 결함을 찾거나 유용한 방향으로 재구성하십시오.
- 예를 들어, 특히 학대자가 당신을 자주 비판하는 경우 자신이나 외모에 대해 나쁘게 생각할 수 있습니다. 대신 존경하거나 자랑스러워하는 측면을 찾기 시작하십시오. 이러한 사고 방식에 익숙하지 않기 때문에 처음에는 "가식"처럼 보일 수 있지만 긍정적인 일에 집중하면 학대의 영향에서 치유되는 데 도움이 됩니다.
- "나는 정말 실패자야."와 같은 일반화가 마음에 든다면 그러한 생각에서 논리를 찾으려고 노력하십시오. 그녀가 여기에 없을 가능성이 매우 큽니다.구체적인 일에 집중하고 실제 문제가 있는 경우 해결 방법을 찾으십시오. “오늘은 TV를 생각보다 오래 시청하고 숙제를 할 시간이 없었습니다. 내일은 내가 먼저 숙제를 하고 나서 죄책감 없이 스스로에게 보상할 수 있을 것"이라고 말했다.
- 작은 성취라도 축하하십시오. 학대의 피해자는 종종 실패의 감정을 극복하기 위해 고군분투합니다. 비록 작더라도 당신의 성취를 인정하십시오.

팁

도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 아무도 그런 상황을 혼자 겪어서는 안됩니다.
관계 폭력의 피해자를 지원하는 조직이 많이 있습니다. 인터넷이나 전화번호부를 검색하면 지역 센터, 지원 그룹, 가정 폭력 피해자 조직 및 기타 서비스를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신이 마음을 열었던 사람이 당신을 정죄하기 시작하면 그의 말을 진실로 받아들이지 마십시오. 때때로 사람들은 학대의 현실을 믿기 어렵습니다. 중요한 것은 당신이 느끼는 것입니다 너, 남의 말이 아니다. 한 사람이 당신을 재빨리 판단한다면 다른 사람들과 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오.