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• 단계
• 방법 1/3: 눈 세척
• 방법 2/3: 압축 사용
• 방법 3/3: 자극 예방
• 팁
• 경고

수영 후 눈이 붉어지고 자극을 받기 쉽습니까? 이것은 특수 시약으로 적절히 처리하지 않으면 수영장 물에 축적되는 물질인 클로라민에 대한 반응입니다. 자극은 시간이 지남에 따라 저절로 사라지지만 수영장 직후에 이러한 자극을 줄이는 간단한 방법이 있습니다. 짠 바닷물에서 수영하는 경우 이러한 방법도 도움이 될 것입니다.

단계

방법 1/3: 눈 세척

1. 1 미지근한 물로 눈을 헹굽니다. 수영장 후에는 물이 눈에 남아 있을 수 있으므로 미지근한 물로 눈을 깨끗이 씻어 잔류 클로라민 및 기타 자극 물질을 제거하십시오. 세면대 위로 얼굴을 기울이고 한 쪽 눈을 부드럽게 헹군 다음 물 한 컵으로 다른 쪽 눈을 헹굽니다. 깨끗하고 부드러운 수건으로 두드려서 눈을 건조시키십시오.
   • 물로 눈을 헹구는 것은 즉각적인 효과는 없지만 수영장 물의 자극 물질이 눈에 남아 있기 때문에 중요한 첫 번째 단계입니다.
   • 미지근한 물은 염증을 가라앉힐 수 있지만 따뜻한 물을 선호한다면 미지근한 물로 헹굽니다.
2. 2 식염수를 사용하여 눈의 수분을 회복하십시오. 눈이 건조하거나 눈이 가렵다면 식염수를 사용하여 불편함을 완화할 수 있습니다. 식염수는 본질적으로 눈에 수분을 공급하고 빠른 안도감을 제공하는 인공 눈물입니다. 일반 식염수 안약은 약국에서 구입할 수 있습니다. 수영장 후 지침에 따라 물방울이 떨어집니다.
   • 해변이나 수영장 가방에 이 방울 한 병을 휴대하여 필요할 때마다 손에 넣을 수 있습니다.
3. 3 우유 몇 방울을 시도하십시오. 자극받은 눈을 완화시키는 이 방법은 과학적 근거가 없지만 숙련된 수영자는 수영장에서 훈련한 후 사용합니다. 점적기나 숟가락을 사용하여 우유 몇 방울을 눈에 넣으십시오. 몇 번 깜박이고 우유 잔여물을 제거합니다. 우유는 알칼리성 성질을 가지고 있으며 물 자극제를 중화시키는 효과가 있다고 믿어집니다.
   • 자신의 책임하에 이 방법을 사용하십시오. 이 방법이 효과가 있는지, 어떤 부작용이 있을 수 있는지에 대한 과학적 연구는 없습니다.
   • 우유 점안 후에도 자극이 지속되거나 악화되면 물로 눈을 씻으십시오.
4. 4 베이킹 소다 용액으로 눈을 씻어보십시오. 이 가정 요법은 눈의 자극을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 기존 우유 방식과 마찬가지로 이 방법은 과학적 근거가 없습니다... 그것을 시도하고 싶다면 베이킹 소다 1/4티스푼과 물 반 컵을 섞는다. 이 용액에 면봉을 적셔서 눈에 짜내십시오. 눈을 베이킹 소다 용액으로 덮은 것처럼 보이도록 몇 번 깜박입니다. 자극이 심해지거나 몇 분 후에도 사라지지 않으면 흐르는 깨끗한 물로 눈을 깨끗이 헹굽니다.
   • 베이킹 소다 입자로 눈을 긁지 않도록 눈을 비비지 않도록 주의하십시오.

방법 2/3: 압축 사용

1. 1 냉찜질을 사용하십시오. 빠르고 쉽게 할 수 있는 냉찜질은 부기와 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 테리 천으로 된 수건을 시원한 물에 적셔 감고 있는 눈 위에 올려 놓기만 하면 됩니다. 타는 듯한 느낌은 점차 저절로 사라집니다. 눈이 좋아지기 전에 조직이 뜨거워지면 조직을 다시 적시고 절차를 반복하십시오.
2. 2 젖은 티백을 사용하십시오. 차는 항염 효과가 있어 붓기와 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 찬물로 두 봉지를 적시고 등을 대고 누워 눈을 감고 눈꺼풀에 향 주머니를 놓습니다. 실온이 될 때까지 가방을 잡으십시오. 눈에 계속 염증이 있으면 찬물로 헹구고 절차를 반복하십시오.
3. 3 오이 조각을 시도하십시오. 오이는 냉장고에 넣어 차갑게 식힌 다음 두 조각으로 자릅니다. 누워서 눈을 감고 슬라이스를 눈꺼풀에 놓습니다. 오이는 피부 자극을 줄이고 보습합니다.
4. 4 강판 감자를 사용하십시오. 감자는 수렴성이 있으므로 자극을 진정시키고 염증을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 신선한 감자를 갈아서 눈에 바릅니다. 5분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 씻어냅니다.
5. 5 알로에 압축을 하십시오. 알로에는 다양한 종류의 염증에 사용되며 눈의 연화제를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 알로에 베라 젤 1티스푼과 찬 물 1티스푼을 섞는다. 이 혼합물에 두 개의 면봉을 닦고 등을 대고 누워 눈을 감고 디스크를 눈 위에 놓습니다. 5~10분 후 디스크를 제거하고 눈을 헹굽니다.
6. 6 젤 아이 마스크를 사용하십시오. 젤 마스크는 눈을 진정시키는 효과가 있으며 두통을 완화할 수도 있습니다. 마스크는 냉장고에 보관하고 필요할 때 냉장하여 사용하세요. 이 마스크는 약국이나 화장품 매장에서 판매됩니다.

방법 3/3: 자극 예방

1. 1 수영 고글을 사용하십시오. 안경은 자극으로부터 눈을 보호하는 가장 좋은 방법입니다. 고글은 수영장 물이나 바닷물의 자극 물질과 눈의 접촉을 방지합니다. 고글을 사용하면 원하는 만큼 수영할 수 있고 물 속에서 눈을 뜨고 후속 자극을 피할 수 있습니다.
   • 안경이 자신에게 맞는지 확인하십시오. 수영할 때 물이 새지 않도록 꼭 맞아야 합니다.
   • 고글을 끼고 수영하는 것을 좋아하지 않는다면 다이빙할 때 눈을 감고 있으십시오.
   • 자녀가 있는 경우 안경을 쓰고 수영하는 법을 가르쳐 눈 건강을 유지하십시오.
2. 2 지속적인 "화학물질" 냄새가 나는 수영장을 피하십시오. 지속적인 화학 물질 냄새가 나는 수영장에 가본 적이 있습니까? 많은 사람들이 이 냄새를 염소로 착각하지만 염소는 무취입니다. 이 강한 암모니아 냄새의 근원은 실제로 염소가 물에 들어가는 땀, 자외선 차단제 및 타액과 결합할 때 형성되는 클로라민입니다. 이러한 풀은 클로라민 시약으로 세척되지 않습니다. 깨끗하지 않은 수영장의 징후는 다음과 같습니다.
   • 수영장에서 강한 화학 냄새(또는 다른 냄새)가 납니다.
   • 수영장 물은 흐리고 맑지 않습니다.
   • 수영장에서 청소 장비(예: 펌프 및 필터)가 들리지 않습니다.
   • 수영장 덮개는 미끄럽고 끈적거립니다.
3. 3 호수와 강에서 수영할 때 주의하십시오. 호수와 강은 특수 시약으로 청소할 필요가 없습니다. 자체 청소 메커니즘이 있습니다. 그러나 일부 호수와 강은 오염된 생태계의 일부일 수 있으므로 병원성 미생물이 존재할 수 있습니다.
   • 안전하다고 인정된 자연수에서만 수영하십시오. 수영이 허용되지 않는 수역을 피하십시오.
   • 산업 폐기물로 오염된 호수나 강에서 수영하지 마십시오.
   • 호수나 고인 연못에서 수영하지 마십시오. 조류가 무성하고 녹색인 수역에서 수영하지 마십시오.
   • 조류가 너무 많은 호수를 피하십시오. 남조류(청록조류)가 존재할 수 있으며 독성이 있으며 눈, 피부 또는 귀를 자극합니다. 삼키면 남세균은 복통, 구토, 설사, 발열 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
   • 물이 대장균 박테리아에 오염될 수 있으므로 목초지와 농장 근처의 호수에서 수영하지 마십시오.
4. 4 수영할 때 일반적인 조치를 취하십시오. 수영 중과 수영 후에 건강을 유지하려면 물 속에서 눈과 입을 열지 마십시오. 수영 후에는 샤워를 하십시오. 수영 중 부상을 입거나 긁힌 경우 즉시 상처를 치료하거나 자상하십시오. 대부분의 수영 지역에서 심각한 질병에 걸릴 확률은 낮지만 여전히 위험이 있으므로 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다.
   • 감염의 징후가 보이면 의사의 진찰을 받으십시오. 피부 부위가 부드럽고 붉거나 부어 오르거나 뜨겁다면 포도상 구균 감염의 징후 일 수 있습니다.
5. 5 안전이 확실하지 않은 경우 수영할 물을 확인하십시오. 일반적으로 수영 시즌이 시작되기 전에 수역에서 수질 검사를 하고 그 결과가 지역 뉴스 사이트와 신문에 게재되지만 직접 수질을 테스트할 수 있습니다(특히 작은 수역인 경우). 테스트되지 않았습니다). 주요 병원균 및 오염물질, 특히 대장균에 대해 물을 테스트하기 위한 키트를 온라인에서 검색한 다음 지침에 따라 신중하게 테스트를 실행하십시오.
   • E. coli는 다른 병원체를 감지하기가 더 어려울 수 있기 때문에 종종 물이 ​​건강에 해롭다는 지표로 간주됩니다. E. coli가 물에 일정량 존재한다면 그 안에 다른 병원균이 있을 가능성이 매우 높습니다.

팁

• 깨끗하고 젖은 천이나 수건으로 눈을 적십니다.
• 아이가 세면대에 손이 닿지 않아 눈을 씻을 수 없다면 종이 타월이나 수건을 따뜻한 물에 적셔 주세요. 먼저 한쪽 눈을 압박한 다음 다른 쪽 눈으로 압박합니다.
• 눈 문제를 최소화하기 위해 항상 수영 고글을 착용하십시오.
• 미지근한 물로 눈을 헹구고 젖은 수건이나 티슈를 10분 동안 적신다. 이것은 그들을 식히고 새로 고칠 것입니다.
• 눈이 붓는 경우 면봉이나 패드를 상온의 물에 적셔 눈 주위를 마사지하십시오. 또한 눈을 씻으십시오.

경고

• 콘택트렌즈나 안경을 착용한 경우 위의 절차를 수행하기 전에 제거하십시오. 또한 수영하기 전에 렌즈를 제거하십시오.