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당신의 친구가 문제가 있거나 나쁜 하루를 보낼 때 당신은 무엇을 할 것입니까? 최선을 다해 그를 격려해야 합니다.

단계

1. 1 친구에게 무슨 일이 일어났는지 물어보고 그의 대답을 방해하지 말고 들어보세요. 그 사람이 당신에게 아무 말도 하지 않는다면, 궁금해하지 말고 그냥 다음 단계로 가십시오.
2. 2 도움을 줄 친구를 제안하십시오. 그가 그것을 받아들인다면, 좋습니다. 도와주세요. 그렇지 않으면 다음 단계로 바로 이동합니다.
3. 3 친구의 성격 특성, 취미를 고려하십시오. "친구를 격려하고, 무거운 생각을 하지 않도록 하고, 긍정적인 기분을 갖도록 돕기 위해 내가 무엇을 할 수 있을까?"라고 자문해 보십시오.
4. 4 친구에게 선물을 주거나, 그를 도시로 데리고 가서 식사를 하거나, 그를 방문하거나, 음악이나 오디오 북을 녹음하거나, 그를 집에서 끌어내거나, 즐거운 밤을 계획해야 할 수도 있습니다. 두 분의 휴식과 즐거움을 위해. 당신이 무엇을 하는지는 정말로 중요하지 않습니다. 결론은 친구가 혼자 있고 다시 슬플 때 당신을 기억할 것이라는 것입니다. 당신의 행동은 친구에게 이 세상에서 적어도 한 사람이 자신이 고통스러워서 도와주려 한다고 걱정하고 있다는 증거를 제공합니다.
5. 5 그 사람에게 부담을 덜 주는 것이 좋으며, 친구가 '당의 주인공'이 되도록 과도하게 부추기거나 술에 취하게 하려고 하지 않는 것이 낫다는 주장이다. 친구의 마음에서 고통스럽고 낙담하는 기억을 없애려고 노력하고, 그가 말하고 싶어한다면 그 사람의 말에 귀를 기울이십시오. 그렇지 않으면 친구가 마음의 평화를 얻도록 도우십시오.
6. 6 친구에게 자신을 격려하고 고통을 줄이거나 행복한 순간을 향상시키기 위해 과거에 무엇을 했는지 물어보십시오. 친구가 슬프고 고통스러운 생각을 하지 않도록 주의를 분산시키기 위한 아이디어를 제공하는 경우 옵션을 고려하십시오.
7. 7 계속 달콤하고 지원하십시오. 친구를 피하지 말고 그의 문제에 대해 험담을 퍼뜨리지 마십시오. 작은 일에도 모두 격려하고 친구가 부탁하면 조언을 해준다. 그러나 좋은 조언이 없을 때는 친구에게 그 사실을 알리고 그가 신뢰하고 잘 대해주는 다른 사람에게 이야기하도록 권하십시오.

경고

• 친구를 격려하는 과정에서 친구를 압도하지 마십시오. 그렇지 않으면 그 사람은 압도되고 죄책감이나 한심함을 느낄 것입니다.