부비동을 청소하는 방법

동영상: 코세척 지금까지 반대로 하고 있다고? 증상별 코세척 방법ㅣ비염,알레르기,축농증(Feat.이비인후과 전문의)

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단계
파트 1/2: 준비물 준비
2/2부: 코 세척
팁
경고
뭐가 필요하세요

감기와 알레르기로 인해 점액 분비물이 비강에 축적될 수 있으며 종종 통증을 동반하고 감염을 일으킬 수 있습니다. 코를 푸는 것은 일시적인 완화 효과만 제공하는 반면, 충혈 완화제는 졸음 및 기타 부작용을 유발합니다. 점점 더 많은 사람들이 빠르고 효과적이며 자연스러운 완화를 위해 비강 세척(nasal irrigation)에 의존하고 있습니다. 때때로 비강 세척은 꽃가루, 흙, 먼지를 포함한 이물질을 제거하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 비강 세척 장비를 정기적으로 사용하면 이 질환에 걸리기 쉬운 사람들의 비강 감염 빈도 또는 심각성을 크게 줄일 수 있습니다. 코를 헹구는 방법을 알면 기분이 좋아지고 감염을 제거하는 데 도움이 됩니다.

단계

파트 1/2: 준비물 준비

1 플러싱 부착물을 선택하십시오. 비강 세척 장치에는 다양한 유형이 있습니다. 약국, 자연 요법 상점 및 온라인에서 구입할 수 있습니다.그들은 다양한 크기, 모양 및 내구성(일부는 일회용)으로 제공되지만 모두 같은 목적으로 사용됩니다: 부비동 세척. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
- 네티팟
- 관개 주사기
- 관장
2 안전한 물을 사용하십시오. 대부분의 가정용 수돗물은 마실 수 있지만 일반적으로 박테리아, 아메바 및 기타 원생 동물과 같은 미생물이 포함되어 있습니다. 일반적으로 위액이 대처하기 때문에 식수에 무해하지만 비강 내부의 얇은 막에 닿지 않도록하는 것이 좋습니다.
- 안전하지 않은 수돗물로 코를 헹구면 박테리아 감염과 치명적인 아메바성 뇌수막염이 발생할 수 있습니다.
- 증류수나 멸균수가 좋습니다. 거의 모든 상점에서 판매되며 라벨에 항상 "증류된" 또는 "멸균된"이라는 단어가 있습니다.
- 집에서 물을 살균할 수 있습니다. 수돗물을 3-5분 동안 끓인 다음 따뜻한 온도로 식힙니다. 위험한 화상을 입을 수 있으므로 뜨거운 물을 사용하지 마십시오.
- 필터 요소의 절대 공극 크기가 1미크론을 초과하지 않는 경우 정제수도 적합합니다. 이러한 미세 필터는 수돗물을 정수하는 과정에서 미생물을 포집할 수 있습니다. 그들은 철물점과 온라인에서 판매됩니다. 필터에 대한 자세한 내용은 질병관리본부 웹사이트를 참조하세요.
3 식염수를 사거나 만드십시오. 식염수 비강 린스는 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 그러나 집에서 이러한 솔루션을 쉽게 준비할 수 있음을 알아야 합니다.
- 소금 한 티스푼을 측정합니다. 고품질의 여분의 소금만 사용하십시오. 요오드, 농축 방지제 또는 방부제가 첨가된 소금은 비강을 자극할 수 있으므로 사용하지 마십시오.
- 소금 한 티스푼과 베이킹 소다 반 티스푼을 섞는다.
- 따뜻한 증류수, 멸균수, 끓이거나 여과한 물 두 컵을 추가합니다.
- 소금과 소다가 물에 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 세척 장치에 용액을 붓습니다. 용액을 준비하려면 멸균 액세서리만 사용해야 합니다.
4 위생 예방 조치. 세척 장치를 취급, 청소 및 보관할 때는 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게 하면 박테리아와 세균이 장치와 비강으로 들어가는 것을 방지할 수 있습니다.
- 제품을 사용하기 전에 따뜻한 물과 비누로 손을 씻으십시오. 깨끗한 종이 타월로 손을 말리십시오.
- 증류수, 멸균수 또는 끓인 물로 고정물을 헹구어 깨끗한지 확인합니다. 고정물을 그대로 두거나 깨끗한 종이 타월로 말리십시오.

2/2부: 코 세척

1 용액을 고정 장치에 붓습니다. 네티팟, 세척 주사기 또는 기타 장치를 사용하기 전에 깨끗한지 확인하십시오. 약국에서 구입하거나 직접 준비한 식염수로 고정물을 채우십시오.
2 준비해. 솔루션을 장치에 입력하면 올바른 위치에 있어야합니다. 바닥에 물(특히 코에서 흘러내리는 물)을 엎지르지 않도록 싱크대에 기대십시오.
- 싱크대 옆으로 머리를 기울입니다. 일부 전문가는 물이 비강을 통과하고 입으로 들어가지 않도록 머리를 45도 각도로 기울일 것을 권장합니다.
- 준비가 되면 장치의 코를 위쪽 콧구멍(머리가 기울어진 "상단" 콧구멍)에 부드럽게 삽입합니다. 다치지 않도록 코를 콧구멍 깊숙이 삽입하거나 중격을 밀 필요가 없습니다.
3 비강을 헹굽니다. 필요한 위치를 잡고 장치의 주둥이를 삽입하면 코 헹굼을 시작할 수 있습니다.특히 처음 세척할 때 시간을 갖고 주의하여 진행하십시오.
- 입으로 숨을 쉬십시오. 어떤 상황에서도 물이 폐로 들어가 질식하지 않도록 코로 숨을 들이마시지 마십시오.
- 손잡이로 부착물을 천천히 들어 올리십시오. 관개 주사기를 사용할 때는 전구를 부드럽게 짜서 식염수를 짜내야 합니다. 네티팟을 사용하는 경우 찻주전자를 기울여 천천히 콧구멍으로 물을 따르세요.
4 콧구멍을 바꾸세요. 한쪽 코를 헹군 후 다른 쪽 콧구멍에도 전체 과정을 반복합니다. 두 번째 콧구멍이 첫 번째 콧구멍보다 높도록 머리의 각도를 변경합니다.
5 비강을 뚫습니다. 기구의 식염수를 양쪽 콧구멍으로 부은 후 콧구멍으로 숨을 내쉬고 코로 들이마십니다. 코를 풀고 잔류 용액과 점액/때를 제거할 수도 있습니다.

팁

항상 세면대 위에서 코를 헹굽니다. 충치에서 얼마나 많은 점액이 나올지는 알려져 있지 않습니다.
베이킹 소다는 소금과 물 용액을 완충하는 데 일반적으로 사용됩니다. 적절한 소금이 없으면 물만 사용할 수 있지만 소금은 비강의 중격을 진정시킵니다.
코를 하루에 1-4번 헹굴 수 있습니다. 비강 혼잡 문제가 감기로 사라지지 않으면 의사를 만나 심각한 결과를 배제 할 수 있습니다.
코를 헹구는 것이 자신에게 적합한지 지역 의사와 상의할 수도 있습니다. 의사가 도움이 되는 조언을 줄 수도 있습니다.

경고

모르타르를 준비하는 데 암염을 사용하지 마십시오. 그것은 비강을 자극하는 요오드를 포함할 수 있습니다. 코셔 소금과 여분의 소금은 일반적으로 해를 입히거나 자극할 수 있는 화학 물질을 포함하지 않기 때문에 안전한 대안입니다.
깨끗한 물만 사용하십시오. 수돗물의 오염 물질은 코 점막에 해로울 수 있습니다. 수돗물의 안전성이 확실하지 않다면 끓여서 불순물을 제거하는 것이 가장 좋다.
유아가 질식하거나 질식할 수 있으므로 어린 아이의 비강을 헹구지 마십시오. 비강 헹굼은 헹구는 동안 코로 숨을 쉬지 않는 방법을 알고 있기 때문에 성인에게만 안전합니다. 아이는 코를 헹구기 전에 항상 소아과 의사와 상의해야 합니다.