작가:
Sara Rhodes
창조 날짜:
18 2 월 2021
업데이트 날짜:
28 6 월 2024
콘텐츠
진정한 친구 컵케이크의 풍미나 케이크의 체리에 비유할 수 있습니다. 그는 삶을 더 즐겁고 달콤하게 만들 수 있습니다. 반면 가짜 친구와 소통하는 것은 피곤하고 부정적인 감정과 감정으로 가득 차 있습니다. 그런 사람이 친구 회사에 나타났다고 생각되면 그들의 행동과 의사 소통 습관을보고 실제로 가짜 친구인지 확인하십시오. 그런 다음 가능한 한 그러한 사람들과 거리를 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 덕분에 실제 친구들과 충분히 소통할 수 있는 충분한 시간과 기회를 갖게 될 것입니다.
단계
방법 1/3: 알림 동작
1 친구가 얼마나 자주 당신을 실망시켰는지 생각해 보십시오. 가짜 친구는 거짓말을 하고, 약속을 지키지 않으며, 특히 도움이 필요할 때 만나지 않는 경향이 있습니다. 지난 몇 주 또는 몇 달을 보고 관계에 대해 생각해 보십시오. 이 사람이 얼마나 자주 당신을 실망시켰습니까? 그렇다면 가짜 친구와 거래하고 있을 수 있습니다. - 친구가 계속해서 당신을 실망시키면 이 상황에서 어떻게 행동할지 결정해야 합니다. 그에게 너무 많은 것을 기대하지 않거나 그러한 사람과의 의사 소통을 완전히 중단하십시오.
클레어 헤스톤, LCSW
면허가 있는 사회 복지사 Claire Heston은 오하이오 주 클리블랜드에 거주하는 면허가 있는 독립 임상 사회 복지사입니다. 그녀는 교육 상담 및 임상 감독 경험이 있으며 1983년 버지니아 커먼웰스 대학교에서 사회 사업 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 또한 클리블랜드 게슈탈트 치료 연구소(Cleveland Institute of Gestalt Therapy)에서 2년 간의 평생 교육 과정을 마쳤으며 가족 치료, 감독, 중재 및 외상 치료에 대한 인증을 받았습니다. 클레어 헤스톤, LCSW
면허가 있는 사회 복지사진정한 친구가 누구인지 아는 것이 중요합니다. 임상 사회 복지사 Claire Heston은 다음과 같이 설명합니다. “진정한 친구는 좋을 때나 나쁠 때나 항상 우리와 함께 합니다. 그들은 우리를 받아들이고 격려하며 우리를 믿습니다. 그런 친구들은 자신의 의견에 대해 정직하지만 동시에 우리의 결정을 존중합니다. 그들은 우리의 다른 친구와 가족을 받아들입니다."
2 "나, 나, 나" 행동 패턴에 주의하십시오. 의사 소통 중이나 이후에 어떻게 느끼는지 생각하십시오. 당신의 친구는 당신과 당신의 말을 자주 무시합니까? 모든 대화가 그와 그의 관심사만을 중심으로 이루어지나요? 그렇다면, 당신의 친구는 당신에게 무슨 일이 일어나는지 신경 쓰지 않을 것입니다. - 친구들과 어울리고 나면 기분이 좋아져야 합니다. 피곤하거나 짜증을 내지 않아야 합니다.
- 당신의 친구가 자신에게만 집중하고 있다면, 아마도 그는 친구가 아니라 듣는 사람이 필요할 것입니다.
- 그러나 친구가 다시 생각하는 데 시간이 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 그는 당신의 가벼운 건설적인 비판에 반응할 수 있습니다. 예를 들어, “나는 때때로 우리의 의사소통이 항상 당신의 문제에 대해 논의하는 것에 대해 좌절감을 느낍니다. 내 말을 들을 시간이 전혀 없는 것 같아."
3 그의 무관심한 태도에 주의를 기울이십시오. 우정과 연민은 좋은 우정의 핵심입니다. 친구의 무관심에 자주 직면한다면 관계를 재고해야 할 가능성이 있습니다. - 예를 들어, 당신의 친구는 자신이 갈등의 주도자임에도 불구하고 당신이 먼저 사과하기를 기대합니다. 그러한 관계는 좋은 우정이라고 하기 어렵습니다.
- 가짜 친구도 어려운 시기에 당신을 떠날 수 있습니다. 예를 들어, 관계가 깨지는 등 인생에서 어려운 시기를 겪고 있다면 그러한 사람이 당신과 채팅하는 것보다 파티를 선호할 수 있다는 사실에 대비하십시오.
4 이 사람이 당신과 당신의 관심사를 지지하는지 주목하십시오. 친구가 당신에게 관심이 있습니까? 그렇다면 그는 당신이 공연할 콘서트에 반드시 참석하거나 당신이 참가한 대회가 어땠는지 물어볼 것입니다. 또한이 사람은 귀하의 생일 및 기타 기억에 남는 날짜를 잊지 않을 것입니다. - 친구가 당신의 관심사를 경시하거나 비웃는다면 그가 당신을 지지한다고 말할 수 없을 것입니다.
5 친구가 당신의 실수와 실수에 대해 어떻게 느끼는지 주의를 기울이십시오. 그가 당신의 실수를 눈감아주거나 계속해서 당신에게 그 실수를 상기시키는지 생각해 보십시오. 이 세상의 모든 사람은 실수를 합니다. 좋은 친구는 당신이 항상 잘못된 일을 하고 있다고 끊임없이 말하지는 않을 것입니다. 당신의 대화가 당신의 결점이나 실수에 관한 것이라면 그 사람과 멀리 떨어져 있어야 합니다. - 친구의 감정을 상하게 했다면 그들이 당신을 쉽게 용서할 것이라고 기대하지 마십시오. 그러나 그는 또한 당신의 잘못에 대해 끊임없이 책망해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 이 사람과 함께 있으면 기분이 좋지 않을 것입니다.
6 그 사람과의 상호 작용에 대해 죄책감을 느끼는지 생각해 보십시오. 진정한 친구는 때때로 당신이 바쁘고 그들과 대화할 시간이 없다는 것을 이해합니다. 친구가 이에 대해 어떻게 반응하는지 주의를 기울이십시오. 당신이 그와 시간을 보내기를 거부한 것에 대한 그의 반응에 대해 죄책감을 느낀다면, 이 사람은 진정한 친구라고 부를 수 없습니다. - 모든 사람들은 한 번쯤은 바쁘다. 그러므로 친구와 시간을 보내지 못한다고 해서 속상해해서는 안 됩니다.
- 당신의 친구가 당신이 필요할 때 항상 당신을 이용할 수 있기를 기대하지만 그 자신은 이런 식으로 행동하지 않는지 주의하십시오.
방법 2/3: 의사소통 문제에 주의
1 친구가 당신의 말을 듣고 있는지 아니면 당신이 그 친구의 말만 듣기를 기대하는지 관찰하십시오. 강한 우정을 갖고 싶다면 적극적으로 경청하는 법을 배우십시오. 당신이 친구의 말을 들으려고 노력했는데 친구가 그렇게 하지 않는다면 이 사람은 진정한 친구가 아닐 것입니다. - 그 사람이 당신의 말에 어떻게 반응하는지 주의를 기울이십시오. 그는 자주 당신을 방해합니까? 그는 당신의 말을 무시하고 있습니까, 아니면 대화를 돌리려고합니까?
- 예를 들어 중요한 소식을 전하기 위해 친구를 방문한다고 상상해 보십시오. 가짜 친구는 당신의 말을 듣고 싶어하지 않을 것입니다. 그는 자신과 그의 소식에 대해 이야기하기를 원했습니다.
2 경계 설정 친구가 그들을 존중하는지 확인하십시오. 친구의 진정성을 테스트하려면 관계의 경계를 설정하고 친구가 그것에 대해 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 진정한 친구는 당신이 설정한 경계를 기꺼이 받아들이고 존중할 것입니다. - 예를 들어, “안타깝게도 더 이상 목요일에 당신과 시간을 보낼 수 없습니다. 나는 이 시간을 공부에 바치고 싶다. 나는 내 화학 관계를 강화해야 "또는" 섹스 관련 주제에 대해 논의하고 싶지 않습니다. 기분이 묘하다."
- 이 사람이 당신이 설정한 경계를 계속 위반하거나 전혀 인식하지 못한다면 그를 진정한 친구라고 부르기 어렵습니다.
3 시기나 질투의 징후를 찾으십시오. 어떤 친구는 그들이 교제하는 사람들과 동등하다면 최고의 상태를 유지합니다. 그러나 친구가 무언가에 성공하기 시작하면 좋은 친구가 아닌 자신의 모습을 보이기 시작합니다. 어떤 사람이 당신의 성공에 대해 불만을 표시하거나 놀리거나 눈을 굴리기 시작하면 진정한 친구라고 할 수 없습니다. - 질투의 또 다른 신호는 친구가 계속해서 당신과 경쟁하고 있다는 느낌일 수 있습니다. 당신은 그에게서 칭찬의 말을 듣지 않으며 어려운 상황에서 당신이 그의 도움 없이는 할 수 없다고 믿습니다.
- 당신의 친구가 당신이 다른 사람들과 시간을 보낼 때 불쾌감을 표현한다면 그는 질투심이 많은 주인입니다. 진정한 친구는 당신이 사랑하는 사람이나 친구들과 어울리는 것을 막으려 하지 않을 것입니다.
4 주의를 기울이다 수동적 공격 행동. 당신의 친구가 당신에게 무언가를 약속하지만 약속을 지키지 않습니까? 이 사람이 몰래 당신을 해치려고 합니까? 위의 질문에 예라고 답하면 친구는 아마도 진정한 우정에 설 자리가 없는 수동적 공격성을 가지고 있을 것입니다. - 이러한 유형의 동작은 변경할 수 없으므로 시도하지 마십시오. 대신 그런 사람들을 멀리하십시오. 그들과 소통해야 한다면 자신감을 가지세요.
5 친구와 공유한 비밀이 공개되는지 여부에 주의하십시오. 다른 사람들이 당신의 개인적인 순간에 대해 알고 있다는 것을 알게되면 비밀로 유지하고 사랑하는 사람에게만 이야기하면 가짜 친구가 회사에 나타났을 가능성이 큽니다. - 당신은 그들에게 약간의 비밀을 말하고 다른 사람들에게 그것에 대해 말하지 말라고 요청함으로써 그 사람이 당신에게 얼마나 충성스러운지 테스트할 수도 있습니다. 누군가로부터 이 정보를 듣는다면 이 사람을 신뢰해서는 안 된다는 것을 알게 될 것입니다.
- 또한 친구가 당신의 지인이나 친구에 대해 험담을 한다면 다른 사람들과도 당신에 대해 이야기하고 있을 가능성이 있습니다.
6 이 사람이 당신과 얼마나 자주 상호 작용하는지주의하십시오. 그는 당신과 항상 연락을 유지하려고 노력합니까? 물론 만남의 빈도는 어떤 관계로 발전했는지에 따라 달라질 수 있지만 좋은 친구는 항상 서로 연락을 유지하려고 노력합니다. 또한 진정한 친구는 단순히 부탁을 하기 위해 전화하는 것이 아닙니다. - 친구가 뭔가 필요할 때 당신에게 연락한다면 그는 가짜 친구일 가능성이 큽니다.
방법 3/3: 실제 친구와 관계 구축
1 가짜 친구와의 관계를 재평가하십시오. 그런 사람과 시간을 보내고 싶은지 생각해보십시오. 당신의 감정을 분석하십시오. 이 사람 주위에 있으면 어떤 기분이 듭니까? 그가 당신의 삶에 긍정적인 것을 가져다 주나요? 이 질문에 긍정적으로 대답할 수 없다면 이 사람과의 관계를 끝내는 것이 좋습니다. - 또한 신뢰할 수 있는 사람들에게 조언을 구할 수도 있습니다. 이 사람과 계속 관계를 유지해야 하는지 부모님, 형, 자매 또는 믿을 수 있는 친구에게 문의하십시오.
2 친구에게 말하다. 그의 행동에 대해 당신이 좋아하지 않는 것을 그에게 말하십시오. 그의 행동이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 직접적으로 말하십시오. 그런 다음 그의 반응을 보십시오. 올바른 결정을 내릴 수 있을 것입니다. - 예를 들어, 친구가 사과하기 시작하고 변화할 준비가 되었다고 말한다면 다시 한 번 기회를 주십시오.그러나 그가 당신의 비난에 동의하지 않거나 당신에게 비우호적 인 행동을한다면 그 사람과의 의사 소통을 중단하는 것이 좋습니다.
3 고통을 피하기 위해 기대치를 낮추십시오. 자격이 없는 사람들에게 시간과 에너지를 낭비하지 않도록 일부 사람들에 대한 기대치를 낮출 준비를 하십시오. 기대치를 줄임으로써 좌절을 경험하지 않고 무시당하는 것처럼 느끼지 않을 것입니다. 이 사람들과 계속 소통할 수 있습니다. 그러나 그러한 관계에 너무 많은 시간과 노력을 투자해서는 안됩니다. - 예를 들어 이 사람을 "친구" 범주에서 "아는 사람" 범주로 이동할 수 있습니다. 이 사람을 친구처럼 대하면 그가 당신에게 생일 축하 인사를 하는 것을 잊어도 너무 화를 내지 않을 것입니다.
4 공통 관심사와 가치를 가진 사람들과 연결하십시오. 당신과 비슷한 관심사를 가진 새로운 사람들을 만나보세요. 자원 봉사자로 자신을 시도하거나 스포츠 클럽에 등록하거나 워크샵에 참석하십시오. 당신은 많은 흥미로운 사람들을 만날 수 있을 것입니다. 새로운 지인들과 시간을 보낼 때 그들의 세계관에주의를 기울이십시오. 이렇게 하면 유사한 값이 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다. - 예를 들어, 당신이 친구를 매우 소중히 여기고 그들이 당신의 삶에서 최우선 순위를 차지한다면, 당신에 대한 이 사람들의 태도를 살펴보십시오. 당신과 의사 소통을 할 때, 당신의 친구는 끊임없이 전화로 주의를 산만하게 하지 않으며, 당신과의 개인적인 커뮤니케이션보다 누군가와 가상의 관계를 선호합니다.
- 사람들의 정직함을 중요시한다면 새로운 친구가 당신에게 무언가를 숨기고 있는지 주의를 기울이십시오.
5 새로운 친구와 개인 정보를 공유할 때는 주의하세요. 지인이 친한 친구가 되기를 원하면 그와 비밀을 공유하십시오. 그러나 신중하고 점진적으로 수행하십시오. 가짜 친구로 판명될 수 있는 사람에게 위험을 감수하고 개인 정보를 신뢰해서는 안 됩니다. - 예를 들어, 먼저 경력 목표에 대해 이야기하고 그 사람이 그것에 대해 어떻게 반응할지 볼 수 있습니다. 신뢰 관계가 깊어지면 건강 상태와 같은 개인 정보를 공유할 수 있습니다.
- 정보를 점진적으로 공개함으로써 개인의 이익을 보호할 뿐만 아니라 건강한 관계를 구축하기 위한 올바른 모델을 선택할 수 있습니다. 한 사람을 알게 된 지 1주일밖에 되지 않았다면 가장 친밀한 사람을 말하거나 찾으려 해서는 안 됩니다.
