콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 사랑의 끝
• 방법 2/3: 숨막히는 우정 끝내기
• 방법 3/3: 새로운 습관 습득
• 팁

사랑에 빠지면 안 되는 사람과 사랑에 빠지는 일을 경험한 적이 있습니다. 때로는 며칠 동안, 때로는 몇 달 동안, 그러나 어쨌든 너무 길었습니다. 약간의 정신적 노력과 시간을 들이면 그 사람에 대한 생각을 멈추고 그 사람에게서 무엇을 찾았는지 궁금해할 것입니다.

단계

방법 1/3: 사랑의 끝

1. 1 개인 공간을 확보하십시오. "눈에 띄지 않으면 마음에서 멀어진다"는 옛 격언이 맞습니다. 당신이 다른 사람과 사물로 둘러싸여 있을 때 그 사람은 과거의 일부가 될 것입니다.
   • 친구만 있고 같은 회사에서 사교를 피할 수 없다면 혼자 보내는 시간을 줄이고 다른 친구들과 어울리십시오.
   • 같은 사교 행사에 참석하고 있다면 포기하지 마십시오. 문제로부터의 도피일 뿐입니다. 친구와 채팅하거나 이러한 활동을 새로운 활동을 만드는 이유로 사용하십시오.
   • 그가 걷는 장소를 피하십시오. 그 사람의 일정과 장소를 알고 있다면 그 시간 동안 할 일을 생각해 보십시오. 우연히 또는 고의로 충돌해서는 안 됩니다.
2. 2 시간 치료. 감정은 하루아침에 사라지지 않습니다. 느리지만 확실하게 사라질 것입니다.
   • 일기를 쓰세요. 당신의 감정을 표현하십시오 - 그것은 영혼을 편안하게 할 것입니다. 감정을 억제하는 것은 건강하지 않으며 좌절과 스트레스로 이어집니다.
   • 그에 대해 생각하기 시작하면 멈추십시오. 할 수 있는 힘이 있습니다. 생각을 다른 것으로 바꾸십시오. 오늘 들은 재미있는 일화는 무엇이었습니까? 그리고 이웃 그룹의이 귀여운 남자는 누구입니까? 지구온난화로 인류는 죽을 것인가? 항상 생각해야 할 것이 있습니다.
3. 3 소셜 미디어 활동 추적을 중지하십시오. 지속적으로 그녀 또는 그를 상기시키는 것은 상황을 악화시킬 뿐입니다.
   • 자신의 Facebook 피드에 대한 업데이트를 수신 거부합니다. 그 또는 그녀는 친구 목록에 있지만 업데이트는 친구 피드에 없습니다. 이렇게 하면 "안녕하세요, 왜 저를 친구에게서 제거했습니까?"라는 고전적이고 불편한 질문을 피할 수 있습니다.
   • 트위터에서 그를 팔로우하지 마세요. 그 또는 그녀가 그것에 대해 묻는다면 "나는 인터넷에 너무 많은 시간을 할애한다" 또는 "네? 기이 한? 친구들은 종종 나에게 "
   • 친하지 않은 친구는 전화번호를 삭제하세요. 이렇게 하면 SMS에 전화를 걸거나 작성하려는 유혹에서 벗어날 수 있습니다.
4. 4 미리 알림을 제거하십시오. 끊임없이 원치 않는 생각을 불러일으키는 물건에 둘러싸여 있으면 누군가를 잊기가 더 어렵습니다.
   • 메모장에 그 사람의 이름과 이름을 적었습니까? 그의 (그녀의) 오래된 메모를 가지고 있습니까? 평소에 환타를 같이 마셨어요? 그 사람에 대해 생각하게 만드는 것들을 제거하십시오. 그(그녀)를 생각나게 하는 것은 가능한 한 적게 하십시오.
   • 또는 (가구나 교과서 같은) 물건을 버릴 수 없다면 가능한 한 시야에서 멀어지도록 하는 방법을 찾으십시오. 책을 새 덮개로 싸거나 함께 앉았던 소파 위에 담요를 덮으십시오.
5. 5 그의 실수에 대해 생각해보십시오. 모두 가지고 있습니다. 아마도 당신은 이 사람을 이상화했기 때문에 그들을 눈치채지 못했을 것입니다.
   • 왜 그를 사랑하는 것을 그만두고 싶습니까?
   • 왜 다른 사람들은 그를 좋아하지 않습니까?
   • 당신의 차이점은 무엇입니까? (그리고 다른 사람과 당신의 닮은 점은 무엇입니까?)

방법 2/3: 숨막히는 우정 끝내기

1. 1 죄송합니다. 때때로 사람들은 우리에게 적합하지 않습니다. 그 사람과의 대화에서 슬프거나 기분이 좋지 않다면 질식하는 우정 일 가능성이 큽니다.
   • 그런 사람에게 원한을 품지 마십시오. 그는 너무 자신만만해서 당신에게 미치는 영향을 알아차리지 못할 수도 있습니다.
   • 내면의 조화로 오세요. 당신이 느끼는 것이 무엇이든 - 당신은 그것에 대한 권리가 있습니다. 그게 아니었다면 느끼지 못했을 것입니다.
2. 2 잊어 버려. 질식하는 우정은 가치가 없습니다. 아마도 당신은 당신이 뭔가를 바꿀 수 있다고 생각합니다. 하지만 편안하게 느끼는 사람들과 시간을 보내는 훨씬 더 좋은 방법입니다.
   • 이 관계에 에너지를 낭비하지 마십시오. 당신의 상호 작용에서 예의를 지키되, 그 사람에게 보이거나 감사할 방법을 찾지 마십시오. 당신을 만나러 오는 사람들과의 관계를 유지하는 데 에너지를 사용하십시오.
   • 다른 친구에게 집중하면 가족과 친구 등 많은 사람들이 당신을 지지하고 보살핍니다. 당신은 이 사람에게 의존하지 않습니다.
3. 3 먼저 자신을 돌보십시오. 당신은 당신의 인생에서 가장 중요한 사람입니다.무엇보다 행복해야 합니다. 그리고 이 사람은 당신이 행복해지는 것을 허락하지 않습니다.
   • 그런 사람을 피한다는 사실에도 불구하고 그가 항상 의사 소통을 주장한다면 모든 것을 명확히하십시오. “다른 친구들과 더 많은 시간을 보내고 싶어요. 나는 우리의 관계에 더 투자한다.” 그런 사람이 관계를 구하고 싶다면 노력할 것이다. 하기 싫으면 식탁보로 가! 당신은 당신이 모든 것을 올바르게 했다는 것을 알고 떠날 수 있습니다.

방법 3/3: 새로운 습관 습득

1. 1 새로운 친구를 사귀십시오(또는 옛 친구를 기억하십시오). 활발한 사교 생활은 주의를 산만하게 하고 사교 활동에 많은 시간을 할애하게 됩니다. 데이트 서클을 확장하는 방법은 다음과 같습니다.
   • 새로운 클럽이나 팀에 가입하십시오. 스포츠를 하거나 좋아하는 취미가 있다면 다른 사람들과 함께 할 수 있는 방법을 찾아보세요.
   • 자원 봉사자. 아마도 지역 병원, 요양원 또는 동물 보호소에서 도움이 필요할 것입니다.
   • 아르바이트를 구합니다. 누군가가 아르바이트를 구하고 있는지 주위에 물어보거나 지역 구인 광고를 보십시오.
2. 2 몸조심하세요. 그리고 그 사람에 대해 생각할 시간이 거의 없습니다.
   • 새로운 취미 찾기(예: 그림, 음악, 요리)
   • 자신과 친구를 위한 활동을 구성합니다(영화 보러 가는 것처럼 간단하더라도).
   • 가족과 더 많은 시간 보내기
   • 인터넷에서 시간 보내기
3. 3 자신을 개선하십시오. 당신에게 영감을 주는 사람처럼 되는 데 집중하는 시간을 가지십시오. 그리고 잠시 후, 당신은 그 또는 그녀에게 너무 좋을 것입니다.
   • 관행. 조깅, 요가 또는 스포츠를 하십시오. 운동은 엔돌핀을 증가시키고 기운을 북돋우며 당신을 그 어느 때보다 멋지게 보이게 할 것입니다.
   • 마스터 클래스에 등록하십시오. 도자기를 하고 싶거나 무술에 대해 더 배우고 싶었던 적이 있습니까? 시간이 왔다!
   • 당신의 관심사에 대해 읽으십시오. 오랫동안 읽고 싶었던 새로운 소설을 선택하십시오. 그리고 뉴스를 읽는 데 더 많은 시간을 할애하십시오.
4. 4 취향을 바꾸세요. 둘 다 같은 음악을 좋아했나요? 더이상.
   • 새로운 TV 프로그램으로 실험해 보세요.
   • 유망한 새 밴드를 찾으십시오(또는 부모님의 음악 테이프를 뒤지십시오).
   • 새로운 패션 열풍을 따르거나 새로운 유행을 시작하십시오.
5. 5 둘 다 봐. 그들이 말했듯이, 하얀 빛은 그것에 수렴하지 않았습니다. 즐거운 시간을 보내는 것을 잊지 마세요. 새로운 상황이 많을수록 새로운(더 나은) 관심사를 더 많이 찾을 수 있습니다.

팁

• 부끄러워하지 마세요. 살다보면 누구나 비슷한 상황에 처하게 됩니다.
• 그를 속이지 마십시오.