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당신을 자신의 것이라고 생각하는 질투하는 사람과 당신의 삶을 묶었다면, 당신의 관계를 재평가할 때입니다. 이것은 일종의 심리적 학대입니다. 심리적 학대의 징후를 인식하는 방법을 배웁니다. 그런 다음 다음 단계를 수행하고 지속적인 모니터링을 종료합니다.

단계

1. 1 상황의 복잡성을 결정하십시오. 남자친구에게 말을 걸면 주인의식을 떨쳐버릴 수 있을까요? 차분하고 단호한 대화가 도움이 되지 않는다면 자신이 속해 있음을 솔직하고 공개적으로 설명하고 주인의식을 진정시키지 않고 평범한 사람으로 대해주지 않는다면 어쩔 수 없다. 그를 떠나기 위해....
   • 이 사람이 정말로 당신이 평생을 함께하고 싶은 사람인지, 아니면 당신이 그의 손에 있는 노예일 뿐인지 생각해 보십시오.
   • 소유욕이 정신적 학대의 표시라는 것을 인식하십시오. 이러한 징후를 인식하는 방법을 배우십시오.
   • 모든 것은 작은 것에서 시작되며 당신은 그 징후를 인식하는 법을 배워야 합니다. 대부분의 경우 소유욕은 폭력으로 이어질 수 있습니다.
   • 물리적인 힘을 가했거나 사용한 적이 있다면 멍을 사진으로 찍어 그를 상대로 소송을 진행한다. 당신이 그것을 원한다면.
2. 2 출발을 계획하십시오. 안전한 행동 계획을 세우고 필요한 경우 갈 수 있는 장소를 선택하십시오. 언제든지 떠날 준비를 하는 데 필요한 모든 것을 수집해야 합니다. 필요한 정보를 수집하고 해당 상황에서 도움을 줄 수 있는 사람들의 지원을 받으십시오.
3. 3 관계를 종료합니다. 전화를 걸어 여러 가지 방법으로 이 작업을 수행할 수 있습니다. 커피 한 잔을 위해 카페에서 만남; 또는 물건을 모으고 메모를 남깁니다. 폭력이 두려운 삶을 살고 있다면 아무 것도 설명할 필요가 없습니다! 관계를 끊고 그의 족쇄에서 벗어나 가능한 한 그에게서 멀리 떨어지십시오.
   • 모든 연락을 중지합니다. 필요한 경우 전화번호와 이메일 주소를 변경하십시오. 당신은 이 사람에게 빚진 것이 없습니다. 지원을 받으세요.
   • 아이들이 있다면 데려가세요. 그들은 폭력의 여지가 없는 더 나은 삶을 누릴 자격이 있습니다. 그러나 이 경우에는 그들의 안전을 보장하기 위해 가능한 한 주의해야 합니다. 친척의 집이 안전하지 않은 곳이라고 생각되면 여성 보호소에 연락하거나 경찰에 신고하세요. 당신은 당신의 아이들의 안전을 위험에 빠뜨리고 싶지 않습니다. 남성 소유자는 일반적으로 여성에 대한 압력 수단으로 어린이를 사용합니다. 일방적인 복수 게임에서 아이들이 졸이 되도록 놔두지 마십시오.
4. 4 가족들에게 전 남자친구가 당신을 해칠까 두렵다고 말하십시오. 그와 모든 접촉과 대화를 피하고 당신의 소재에 대해 이야기하지 않도록 요청하십시오.
   • 경찰, 변호사, 의사, 교회 목사와 같은 전문가의 지원과 책임감 있고 신뢰할 수 있는 사람의 지원을 받으십시오. 목숨이 두려운 경우에는 가능한 한 빨리 경찰이나 기타 당국에 연락해야 합니다.
5. 5 미래를 준비하십시오. 미래의 삶이 어떻게 될지 꿈을 꾸고 목표를 달성하는 방법에 대한 계획을 세우십시오.
6. 6 자신을 치유하는 시간을 가져보세요. 이제 새로운 삶을 시작하기로 결정했으므로 이 상황이 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지 생각하고 내면에서 치유할 때입니다. 행복을 찾고 자신을 사랑하는 법을 배울 때만 정상적이고 장기적인 관계를 시작할 수 있습니다.
   • 다른 방향으로 주의를 돌리고, 과거에서 마음을 돌리고, 공부나 일에 집중하십시오.

팁

• 전 애인이 당신을 궁지에 몰아넣고 자신을 방어하거나 도망칠 수 없다면, 그들이 당신을 도울 수 있도록 가능한 한 큰 소리로 "경찰"을 외치십시오. "HELP" 또는 "ABUSE"와 같은 소리치는 사람들은 일반적으로 반응하지 않으며 심각하게 받아들이지 않습니다. 사람들은 "불"이라는 말을 듣고 타는 냄새를 맡지 않습니다.
• 친구, 가족, 의사, 이웃 또는 신부와 같이 당신을 걱정하는 사람들에게 마음을 여십시오. 가만히 앉아 있지 말고 행동하십시오.
• 당신의 전 동반자가 당신이 떠난 후에도 계속해서 당신을 만나고 싶어한다면 그를 고소하고 금지 명령을 요청하십시오.
• 자신을 잊지 마세요. 삶은 참을 수 없을 정도로 느껴질 때가 있습니다. 미래는 당신에게서 시작된다는 것을 기억하십시오.
• 어쨌든 암호를 변경하는 것을 잊지 마십시오! 당신의 전 애인이 복수를 시작할 수 있습니다.
• 전문가의 심리적 도움을 받으십시오. 이 험난한 길을 혼자 가시면 곤란합니다. 학대하는 남자와 헤어지고 완전한 해방, 자유, 과거에 대한 두려움의 해방을 향해 나아갑니다. 당신은 그것을 모두 처리할 수 있습니까? 두려움이 사라질 때까지 과거의 유령이 당신을 괴롭힐 것입니다. 심리적 학대의 징후를 인식하는 법을 배우지 않으면 이후의 관계는 재앙이 될 수 있습니다.
• 전 애인이 당신을 스토킹하고 있다면 가장 가까운 상점이나 조명이 밝고 사람이 많은 곳으로 가십시오. 직원에게 전화번호를 물어보고 경찰에 전화하거나 귀하의 전화번호를 사용하십시오. 경찰이 올 때까지 붐비는 장소에 머물다가 친구에게 집까지 태워달라고 부탁하세요.
• 당신만이 당신의 삶에서 행복, 평화, 균형을 회복할 수 있습니다. 당신은 가족과 사회 전체의 소중한 구성원입니다. 자신을 믿는 것을 두려워하지 마십시오.

경고

• 질투와 소유욕은 폭력과 통제의 표시입니다. 폭력은 육체적일 수도 있고 심리적일 수도 있습니다. 파트너가 주인처럼 행동하면 시간이 지남에 따라 그의 행동은 더 나빠지고 관계는 참을 수 없게 될 것입니다.