창의적 사고를 키우는 방법

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단계
방법 1/4: 창작 과정 촉진
방법 2/4: 새로운 사고 방식 개발
방법 3/4: 습관 바꾸기
방법 4/4: 영감을 구하라

창의적인 사고를 개발한다는 것은 자신이 긴장을 풀고 틀 밖에서 생각하도록 허용하는 것을 의미합니다. 창의성을 자극하려면 브레인스토밍에 시간을 할애하고 일상을 방해하고 주변 사람과 장소에서 영감을 구하십시오. 여행, 명상, 긍정적 사고 역시 놀라운 효과를 발휘합니다.

단계

방법 1/4: 창작 과정 촉진

1 휴식과 브레인스토밍을 위한 시간을 따로 마련하세요. 창의력을 발휘하려면 마음이 편안하고 산만하지 않아야 합니다. 긴장을 풀고 마음이 방황할 수 있도록 고요하고 방해받지 않는 시간을 계획하십시오. 일상의 스트레스와 걱정이 떠나고 나면 새로운 아이디어가 떠오르고 발전할 수 있습니다.
- 이 기간을 주말이나 의무가 없는 하루 중 일부로 계획하십시오.
- 주의를 산만하게 할 수 있는 중요한 마감일이나 회의 직전에 시간을 정하지 마십시오.
2 짧은 시간 동안 자주 사용하지 않는 손을 사용하십시오. 예를 들어, 사용하지 않는 손으로 5분 동안 무언가를 쓸 수 있습니다. 매일의 습관으로 만드십시오. 이것은 뇌의 다른 부분을 활성화하는 데 도움이 될 것입니다.
- 브레인스토밍을 하기 전에 이렇게 하는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 다르게 생각하도록 격려할 것입니다.
3 자연광이 들어오는 창의적인 공간을 선택하세요. 인공 조명은 코티솔 수치를 떨어뜨려 졸음과 성능 저하를 유발할 수 있습니다. 반면에 자연광은 뇌 활동을 증가시킵니다. 야외에서 창의적 사고를 하거나 자연광이 충분히 들어오는 창문이 있는 장소를 선택하십시오.
- 발코니, 야외 테라스 또는 조용한 정원은 창의적인 공간을 위한 훌륭한 옵션입니다.
- 아침이나 이른 오후에 창의적인 세션을 설정하여 일광 시간을 최대한 활용하십시오.
4 집중력을 향상시키기 위해 모든 전자적 방해 요소를 제거하십시오. 창작 과정에서 가장 어려운 부분 중 하나는 자신의 아이디어를 따르기 위해 자신을 단련하는 것입니다. 브레인스토밍 세션 중에 주의를 산만하게 하는 장치를 제거하여 이 목표를 달성하는 데 방해가 되는 장애물을 제거하십시오. 현재 프로젝트에 몰두하려면 전화, 모뎀, TV 및 라디오를 끄십시오.
5 특정 주제에 대해 브레인스토밍하기 위해 45-60분을 할애하십시오. 브레인스토밍 세션에 대한 특정 질문, 문제 또는 주제를 선택하십시오. 종이 한 장과 펜을 들고 앉아서 45-60분 안에 떠오르는 아이디어의 최대 수를 적으십시오. 진정한 창의성을 발휘하려면 아이디어를 다시 생각하거나 글로 쓰기 전에 두 번 생각하지 마십시오.
- 예를 들어, 플라스틱 식품 포장에 대한 대안이나 매력적인 스토리에 대한 아이디어를 생각할 수 있습니다.
6 찬반 양론 목록을 만들어 아이디어를 실행하십시오. 창의성의 일부는 자신의 작업을 평가하고 최고의 아이디어를 선택하는 것입니다. 찬반 양론이라는 두 개의 열로 나누어 아이디어를 탐색하십시오. 컨셉의 장점과 단점 덕분에 다양한 관점에서 볼 수 있고 그에 따라 발전할 수 있을 것입니다.
- 예를 들어, 방 디자인에 벨루어를 추가하려는 경우 부드러운 질감 및 청소 요구 사항과 같은 실용적인 장단점을 비교할 수 있습니다.
7 다양한 방법으로 두뇌를 사용하기 위해 아이디어를 그립니다. 브레인스토밍하면서 그림을 그리면 다양한 인지 과정을 사용하여 아이디어를 자세히 설명하는 데 도움이 됩니다. 아이디어를 생각할 때 관련 주제에 대한 간단한 스케치를 만드십시오. 생각을 시각적으로 표현하면 생각을 더욱 확장하고 발전시킬 수 있습니다.
- 예를 들어, 소설의 개념을 생각해 내고 싶다면 이야기가 일어날 장소에 대한 몇 가지 옵션을 스케치하십시오.
8 특정 테마와 관련된 영감을 주는 콜라주를 만듭니다. 특정 아이디어나 문제에 대해 브레인스토밍하는 경우 이미지를 사용하여 생각을 확장하십시오.잡지, 신문 또는 이미지 웹사이트를 탐색하여 어떤 식으로든 귀하의 아이디어와 관련된 사진을 찾습니다. 이미지를 인쇄하거나 잘라내어 미래에 영감을 줄 콜라주를 만드십시오.
- 예를 들어, 이상한 자연 현상과 희귀 동물을 콜라주하여 공상과학 소설을 쓰는 데 영감을 줄 수 있습니다.
- 창의적인 공간에 콜라주를 배치하여 사고 과정을 자극하십시오.

방법 2/4: 새로운 사고 방식 개발

1 매일 몇 분 동안 마음챙김 명상을 연습하십시오. 매일 몇 분 동안 마음챙김 명상을 하는 것만으로도 긴장을 풀고 자각을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 내성에 영감을 줄 수 있습니다. 차분한 환경에 앉아 마음을 비우고 심호흡에 집중하십시오. 지금 이 순간을 느끼기 위해 최선을 다하고 과거와 미래의 걱정은 잊어라.
- 명상에 옳고 그른 방법이 없다는 점에 유의하십시오.
- 지침에 따라 수행하는 것이 더 쉽다면 명상 앱을 다운로드할 수 있습니다.
2 창의적 측면을 강화하기 위해 긍정적으로 생각하려고 노력하십시오. 긍정적인 감정은 정신 건강은 물론 집중력과 창의력을 향상시킵니다. 건강한 방법으로 감정을 표현하고, 좋은 인간관계를 가꾸며, 자신을 돌보는 시간을 가짐으로써 긍정적인 사고를 함양합니다. 역경을 정서적 성장과 배움의 기회로 삼으십시오.
3 당신의 민감한 측면을 참여시켜 인식을 높이십시오. 민감한 사람들은 주변 세계에 대한 인식 증가로 인해 종종 창의적인 사람들입니다. 그들은 더 깊은 수준에서 감정과 감각적 경험을 경험할 수 있고 뉘앙스와 독특한 세부 사항을 쉽게 포착할 수 있습니다. 향수를 불러일으키는 영화를 보거나 감성 문학을 읽거나 추억을 불러일으키는 음악을 들으면서 당신의 민감한 면에 접근해 보십시오.
4 신선한 공기를 마시며 산책을 하여 창의적 사고를 자극하십시오. 야외에서 걷는 것은 감각을 자극하고 마음을 맑게 하는 좋은 방법입니다. 운동의 인지적 이점과 결합하여 창의적 사고를 장려할 것입니다. 창의력을 발휘하려면 하루에 15분 이상 걷습니다.
- 실내에서 러닝머신 위를 걷거나 야외에 앉아만 있어도 야외에서 걷는 것과 같은 효과가 없습니다.

방법 3/4: 습관 바꾸기

1 당신의 사고 과정을 확장하기 위해 일상을 변경합니다. 일상은 빠른 사고와 새로운 아이디어의 필요성을 제거하기 때문에 창의성의 적이 될 수 있습니다. 새로운 자극은 긴장을 늦추지 않고 창의적인 방식으로 마음을 열 것입니다. 예를 들어 다음과 같은 몇 가지 작은 변화로 일상 생활을 흔들어 보십시오.
- 학교나 직장으로 가는 새로운 경로를 택하십시오.
- 정기적으로 집이나 직장 환경을 변경합니다.
- 다른 음악, 팟캐스트 또는 라디오 방송을 듣습니다.
2 새로운 인센티브를 얻기 위해 다른 장소에서 시간을 보내십시오. 익숙하지 않은 환경은 우리에게 영감을 주고 창의성을 일깨워 새로운 광경, 소리 및 경험을 제공할 수 있습니다. 당신의 지역에 있는 생소한 레스토랑, 카페, 상점을 방문하고 탐험해보세요. 주변 지역의 공원, 도서관 및 박물관을 방문하여 새로운 환경을 경험하고 안락한 영역에서 벗어나십시오.
3 새로운 취미를 시도하여 삶의 경험을 확장하고 새로운 재능을 얻으십시오. 새로운 것을 즐겁게 배우는 것은 마음을 여는 완벽한 방법입니다. 재미는 모험심을 일깨우고 전반적인 시야를 넓힐 수 있습니다. 지역 커뮤니티 센터에서 취미 관련 과정을 찾거나 온라인에서 해당 지역의 재미있는 활동을 검색하십시오.
- 매혹적인 취미에는 사진, 양궁, 그림, 나무 조각 및 요리를 가르치는 것이 포함될 수 있습니다.
4 시간을 최대한 활용하기 위해 아침에 일찍 일어나십시오. 일찍 일어나면 다른 책임을 지기 전에 창의력을 발휘할 수 있는 추가 시간을 얻을 수 있습니다. 일하기 전에 몇 시간의 여유 시간이 산만하지 않고 명료한 머리로 새로운 아이디어에 접근하기에 완벽한 시간이 될 수 있습니다. 하루 중 다른 시간에 깨어 있는 것도 새로운 생각과 통찰력을 불러일으킬 수 있습니다.
- 신체의 자연스러운 수면 주기에 과부하가 걸리지 않도록 기상 시간을 점진적으로 변경하십시오.

방법 4/4: 영감을 구하라

1 영감을 얻기 위해 다른 창조적 인 사람들과 함께하십시오. 창의성은 전염될 수 있으므로 창의적인 분야에서 일하거나 창의적인 취미를 개발하는 사람들과 친구를 사귀는 것이 도움이 될 수 있습니다. 관심사에 따라 예술가, 사진 작가, 작가, 조각가 또는 영화 제작자와 잘 어울릴 수 있습니다. 이벤트에 참석하거나, 수업을 듣거나, 이러한 사람들을 만날 기회가 있는 그룹에 가입하십시오.
- 오프닝이나 드로잉 또는 페인팅 수업에 참석하여 예술가와 화가를 찾으십시오.
- 관련 강좌나 사진전을 통해 사진작가들을 만나보세요.
- 작문 세미나나 그룹 책 낭독회에 참석하여 작가들과 교류하십시오.
- 귀하의 관심사에 전념하는 이벤트를 인터넷에서 찾으십시오.
2 새로운 아이디어와 주제를 발견하기 위해 가능한 한 많이 읽으십시오. 관심 있는 특정 틈새 시장에 대해 가능한 한 많은 책을 읽으십시오. 특정 주제의 역사를 탐색하거나 그것에 대한 회고록이나 연구를 읽고 더 잘 이해하십시오. 주제에 대한 깊은 지식과 다양한 관점을 읽는 것은 그것에 대한 창의적인 접근을 촉진할 것입니다.
- 지역 도서관에서 도서관 카드로 책을 무료로 이용하세요.
- 인터넷에서 피어 리뷰된 과학 기사에 액세스하여 다양한 주제에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 얻을 수 있습니다.
3 TED 강연이나 영감을 주는 다른 강연을 들어보세요. 동기 부여 연설은 창의성을 위한 촉매 역할을 하여 낙관주의와 동기를 증가시킬 수 있습니다. 다른 사람들의 경험과 창의적인 노력에 대해 듣는 것은 자신의 창의적인 목표에 강력한 힘을 제공할 수 있습니다. 인터넷에서 귀하의 창의적인 관심사와 관련된 TED 강연을 검색하거나 지역 대학의 강의에 참석하십시오.
- 영어에 능통하거나 자막이 있는 TED 강연을 보고 싶다면 https://www.ted.com/talks에서 강연을 검색하세요. 연설의 러시아어 버전은 https://ted-talks.online/에서 찾을 수 있습니다.
- 다가오는 행사에 대해서는 거주 지역의 교육 기관 웹사이트를 확인하십시오.
4 새로운 경험을 위해 가능할 때마다 여행하십시오. 새로운 장소로의 여행은 우리를 새로운 문화와 경험에 몰입시키는 창의적인 과정을 시작합니다. 우리의 삶은 사회와 지역 전통에 의해 좌우되기 때문에 새로운 목적지를 방문하면 세계에 대한 독특한 관점을 보여줄 수 있습니다. 영감을 얻으려면 일정과 예산이 허락할 때마다 여행을 계획하세요.
- 짧은 당일치기 여행도 잠시 동안 새로운 환경에 몰입하여 창작 과정을 개선할 수 있습니다.
- 박물관, 미술관, 기념물 및 유명한 건물(예: 상트페테르부르크의 에르미타주 또는 모스크바의 붉은 광장)과 같은 문화 명소를 방문하여 여행을 최대한 활용하십시오.