피를 묽게 하는 방법: 자연 요법이 도움이 될 수 있습니까?

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단계
방법 1/2: 혈액 응고 감소
방법 2/2: 혈액을 묽게 하는 다른 방법
팁
경고

두꺼운 혈액은 혈전과 혈전을 형성하는 경향이 있습니다. 이것은 뇌졸중, 빈맥, 혈전증, 심장마비 및 고혈압과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있는 다소 위험한 상태입니다.혈액 응고를 줄이기 위해 다양한 약물이 개발되었습니다. 혈액 응고를 줄이는 약이나 항응고제는 혈액 응고 과정을 늦출 수 있습니다. 이 약은 의사가 처방합니다. 이러한 약물 중 하나는 와파린입니다. 와파린은 비타민 K의 작용을 차단하여 혈액 응고를 억제합니다. 또는 의사가 약을 처방하지 않는 한 천연 혈액 희석제를 사용할 수 있습니다.

단계

방법 1/2: 혈액 응고 감소

1 의사와 상의하십시오. 혈액을 묽게 하기 위한 조치를 취하기 전에 자격을 갖춘 의사와 상담하십시오. 스스로 해서는 안 되는 이유가 많이 있습니다. 첫째, 혈액 희석제는 잘못 사용하면 출혈을 일으킬 수 있습니다. 둘째, 혈액 희석제와 음식은 서로 상호 작용하고 복용하는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 또한 혈액 희석제를 복용하면 건강에 부정적인 영향을 미치고 동반 질환에 영향을 줄 수 있습니다.
2 나토키나제를 복용하십시오. 이 효소는 혈전 형성 과정에 관여하는 섬유소를 분해할 수 있습니다. 나토키나아제는 일본 인기 상품인 낫토에서 추출한 것입니다. 나토키나아제는 과도한 응고를 감소시키고 피브리노겐에서 형성되는 피브린을 분해합니다.
- 혈액 내 피브리노겐은 응고 시스템의 중요한 요소입니다. 혈액 응고 시스템은 가능한 출혈과 관련된 심각한 문제로부터 신체를 보호합니다. 피브리노겐 지수는 나이가 들어감에 따라 증가하여 혈액을 더 점성으로 만듭니다.
- 높은 수준의 피브리노겐으로 인해 점성 또는 끈적한 혈액이 형성되어 혈액 응고 수준이 증가합니다.
- 나토키나제는 공복에 복용해야 합니다.
- 매일 100~300mg을 섭취하세요.
- 출혈 경향이 있거나 최근에 수술, 뇌졸중 또는 심장마비를 겪었거나 최근에 출혈성 궤양이 있었던 경우에는 나토키나제를 복용해서는 안 됩니다.
- 수술 전 최소 2주 동안은 나토키나제를 복용하지 마십시오.
3 브로멜라인을 사용합니다. 브로멜라인은 혈소판 부착을 감소시킵니다. 유착은 손상된 혈관벽에 부착하는 혈소판의 특성입니다. 브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 식물성 단백질 분해 효소입니다. 브로멜라인은 피브리노겐의 성질을 억제합니다. 브로멜라인은 단백질을 분해함으로써 피브린을 해중합시키고 혈액 희석제 역할을 하여 혈소판 부착을 감소시킵니다.
- 권장 복용량은 하루 500-600mg입니다.
- 심각한 출혈을 유발할 수 있으므로 다른 혈액 희석제와 함께 브로멜라인 보충제를 복용하지 마십시오.
- 브로멜라인은 파인애플의 모든 부분에서 소량으로 발견되지만 산업적 격리는 파인애플의 단단한 코어를 사용하며 브로멜라인은 가장 높은 농도로 발견됩니다. 따라서 파인애플을 먹는다고 문제가 해결되지는 않습니다.
4 식단에 마늘을 포함시키십시오. 마늘은 항응고 특성으로 유명합니다. 그것을 복용하면 심장 마비의 위험을 줄이고 콜레스테롤 혈관의 플라크 양을 줄이며 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 마늘은 혈중 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데 사용됩니다.
- 마늘은 자유 라디칼의 손상 효과로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화제입니다.
- 권장 복용량은 하루에 한 치아입니다.
5 비타민 E를 섭취하십시오. 혈소판 응집 증가와 과도한 혈전을 예방하기 위해 신체가 충분한 비타민 E와 마그네슘을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 특히 비타민 E는 강력한 항응고 특성을 가지고 있습니다. 비타민 E는 혈전 형성을 방지하고 흡수를 촉진합니다.
- 혈액을 묽게 하기 위해 매일 15mg의 비타민 E를 섭취하십시오.
- 비타민 E는 간, 밀 배아, 계란, 짙은 녹색 잎 채소, 땅콩, 아몬드, 헤이즐넛, 아보카도, 시금치 등의 식품에서 발견됩니다.
- 마그네슘은 수축된 혈관을 이완시켜 혈액의 산소 포화도를 높입니다.
6 식단에 양파를 포함하십시오. 혈소판 응집을 방지하기 위해 양파를 더 많이 먹습니다. 천연 항응고제 아데노신을 함유한 양파는 혈전 형성 과정을 억제합니다.
- 생 양파를 먹습니다.
7 혈액 응고를 줄이는 제품으로 식단에 생강을 포함하십시오. 생강의 화합물은 혈액을 묽게 하고 혈전 형성을 방지합니다. 또한 생강은 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
- 생강은 또한 혈관을 둘러싼 근육을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 생강은 생으로 먹거나 갈아서 먹거나 캡슐 형태로 섭취할 수 있습니다. 그러나 가장 효과적인 사용 형태는 삶은 생강 뿌리입니다.
- 연구에서 생강이 혈액 희석제로서의 효능을 확인했지만 이와 관련하여 추가 연구가 필요합니다.
8 식사에 심황을 추가하십시오. 심황은 혈액 응고에 긍정적인 영향을 미칩니다. 심황은 요리 조미료와 많은 질병에 대한 천연 가정 요법으로 사용됩니다. 커큐민으로 알려진 강황의 물질은 강력한 항응고 효과가 있어 혈전의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 권장 일일 복용량은 500mg에서 11g이며 커큐민의 효과는 와파린과 유사합니다. 따라서 심황과 항응고제를 동시에 복용하지 마십시오.
- 심황은 인도 및 중동 요리에 더 일반적으로 사용되며 서양 요리에는 훨씬 덜 일반적입니다.
9 스포츠에 들어가십시오. 운동은 신체의 비타민 K 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 비타민 K 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 운동은 강력한 항응고제인 플라스모겐 활성제의 작용을 자극합니다.
- 대부분의 운동선수는 비타민 K가 결핍되어 있습니다.
- 수영, 유산소 운동, 고강도 근력 운동은 모두 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 일주일에 3-4일 운동하십시오.
- 5~10분 워밍업으로 시작한 다음 30~45분 동안 유산소 운동으로 넘어가는 것을 잊지 마십시오.

방법 2/2: 혈액을 묽게 하는 다른 방법

1 식단에 생선과 생선 기름을 포함시키십시오. 생선은 혈액을 묽게 하는 데 도움이 됩니다. 지방이 많은 생선에는 심장병의 위험을 줄일 수 있는 강력한 항응고제인 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 고등어, 멸치, 연어, 참다랑어, 송어, 청어를 식단에 포함시키십시오.
- 혈소판은 축적되어 혈관벽에 달라붙어 혈전을 형성하는 경향이 있습니다. 오메가-3 지방산은 차례로 혈소판 응집을 감소시킵니다.
- 오메가-3 지방산은 또한 혈전 형성을 늦추어 갑작스러운 심장마비나 뇌졸중의 가능성을 줄여줍니다.
- 출혈 및 출혈성 뇌졸중과 같은 합병증을 피하기 위해 소량의 오메가-3 지방산을 섭취하십시오.
- 하루에 3g(3000mg) 이하의 생선 기름을 섭취하십시오. 많은 양은 출혈을 유발할 수 있습니다.
2 콤부차 마시기. Kombucha는 효과적인 혈액 희석제입니다. 콤부차는 효모와 초산균이 공생하는 콤부차로 만든 자연발효차입니다.
- kombuchi의 효과는 아직 완전히 이해되지 않았기 때문에 과학은 아직 이 놀라운 제품의 모든 비밀을 밝히지 않았습니다. 그러나 약초학자들은 이 자연 요법의 이점을 확신합니다.
- 수제 콤부차는 건강에 해로울 수 있으므로 주의하십시오.음료에는 건강에 해로울 수 있는 물질이 포함될 수 있습니다.
- 수술 1주일 전에 콤부차 섭취를 중단하거나 줄이십시오.
- 마찬가지로 월경 중에 분비물이 많이 나온다면 월경 1주일 전부터 콤부차를 마시는 것을 중단해야 합니다.
- 부작용으로는 가스, 복통, 메스꺼움, 피로, 여드름, 발진, 설사 또는 두통이 있습니다.
3 올리브 오일을 사용하십시오. 표준 올리브 오일은 올리브 오일로 만들어집니다. 폴리페놀 덕분에 올리브 오일은 항염, 항산화 및 항응고 특성을 가지고 있습니다. 또한 올리브 오일은 혈액 희석을 촉진합니다.
- 냉압착 올리브유는 냉압착으로 얻어진다. 이 오일은 섬세한 맛이 있으며 많은 양의 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
4 적포도주를 마신다. 적포도주에는 폴리페놀 및 프로안토시아니딘과 같은 혈액 희석 물질이 포함되어 있습니다. 이 물질은 어두운 포도에서 발견됩니다. 이러한 물질은 혈액 응고를 방지합니다.
- 하루에 작은 포도송이를 먹거나 소량의 포도주를 마셔야 합니다.
- 적포도주의 이점에 대해서는 여전히 논쟁이 있습니다. 일부 소식통은 포도와 와인을 정기적으로 섭취하는 것의 이점을 지적하는 반면, 다른 소식통에서는 알코올 음료를 적당히 섭취할 필요가 있다고 지적합니다.
- 여성은 혈액을 묽게 하기 위해 하루에 한 잔 이상의 알코올을 섭취해서는 안 됩니다. 남성의 권장 복용량은 2인분입니다. 임신 중이거나 수유 중인 여성은 알코올 음료를 섭취해서는 안 됩니다.
- 술을 더 많이 마시면 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 기억하십시오.
5 석류 주스를 마시십시오. 석류 주스에는 폴리페놀도 포함되어 있습니다. 또한 석류 주스는 혈액 순환을 개선합니다. 석류 주스는 또한 수축기 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 자몽과 같은 석류는 많은 약물(와파린, ACE 억제제, 스타틴 및 혈압 약물 포함)과 상호 작용하므로 주의하십시오. 의사와 상의하고 석류와 복용 중인 약물의 상호 작용에 대해 알아보십시오.
- 매일 석류 주스 반 컵을 마신다.
6 물을 충분히 마셔 라. 많은 사람들이 자신도 모르게 탈수증으로 고통받고 있습니다! 탈수는 혈액을 진하게 만들어 혈전의 위험을 증가시킵니다. 하루에 적어도 2리터의 물을 섭취해야 합니다. 탈수를 예방하기 위해 매일 8잔의 물을 마십니다.

팁

혈액 희석제: Lumbrokinase, 블루베리, 셀러리, 크랜베리, 은행, 인삼, 녹차, 밤나무, 감초, 나이아신, 파파야, 레드 클로버, 콩, 세인트 존스 워트, 밀순 및 버드나무 껍질(천연 아스피린).
많은 허브 보조제에는 토란이나 피버퓨와 같은 혈액 희석 효과가 있습니다.