증기 흡입으로 부비동 압력을 줄이는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/3: 증기만 사용하는 방법
방법 2/3: 허브 흡입
방법 3/3: 부비동 압력을 완화하기 위해 다른 가정 요법 사용
팁
경고

증기 흡입은 다양한 약물과 화학 물질을 사용하지 않고 부비동 압력을 완화하는 수단으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 증기는 비강을 여는 데 도움이 되며 때로는 두꺼운 점액을 풀어서 부비동 밖으로 배출되도록 합니다. 증기 흡입은 의사가 처방한 진통제, 항생제 및 항진균제와 함께 사용할 수 있습니다. 이미 복용 중인 약이 있는 경우 계속 복용하고 흡입할 수 있습니다. 아직 의사를 만나지 못했다면 먼저 이러한 증기 흡입 방법을 시도하십시오. 5-7일 이내에 개선이 보이지 않으면 의사와 약속을 잡으십시오.

단계

방법 1/3: 증기만 사용하는 방법

1 냄비에 물 250ml를 붓습니다. 스토브에 물을 끓이고 강한 증기가 형성될 때까지 1-2분 동안 끓입니다. 그런 다음 스토브에서 냄비를 꺼냅니다.
- 내열 받침대가 있는 테이블 위에 냄비를 놓습니다.
- 냄비에서 증기가 계속 나오는 동안 어린이가 냄비에 닿지 않도록 하십시오. 주변에 어린이가 없을 때 숨을 들이쉬십시오.
2 머리를 가립니다. 크고 깨끗한 면 수건으로 머리를 덮고 스튜 냄비에 기대십시오.
- 눈을 감고 얼굴을 물에서 30cm 이상 떨어뜨리지 마십시오. 열이 코와 목에 해를 입히거나 화상을 입히지 않고 침투해야 합니다.
3 숨 쉬다. 5초 동안 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉰다. 그런 다음 들숨과 날숨 시간을 2초로 줄입니다.
- 10분 동안 또는 물에서 증기가 나오는 동안 숨을 들이마십니다.
- 숨을 들이쉬기 전후에 코를 풀어보세요.
4 증기를 자주 마시십시오. 2시간마다 또는 일정이 허락하는 한 자주 증기를 들이마십니다.
5 가능하면 증기를 마시십시오. 바쁘고 물을 끓일 수 없다면 앉아서 증기를 들이마시고 일하거나 걷는 동안 뜨거운 차나 수프 한 그릇에서 나오는 증기에 기대십시오. 증기의 출처가 완전히 다른 경우에도 흡입의 목적과 효과는 동일하게 유지됩니다.
- 가습기도 부비동을 정화하는 유사한 방법으로 사용할 수 있습니다.

방법 2/3: 허브 흡입

1 냄비에 물 250ml를 붓습니다. 스토브에 물을 끓이고 강한 증기가 형성될 때까지 1-2분 동안 끓입니다. 그런 다음 스토브에서 냄비를 꺼냅니다.
2 에센셜 오일 1-2방울을 추가합니다. 250ml의 물에 1방울로 시작합니다. 다음 에센셜 오일은 항균, 항진균 또는 방부제로 부비동을 감염시킬 수 있는 박테리아 및 기타 미생물을 죽일 수 있음을 의미합니다.
- 스피어민트 또는 페퍼민트... 페퍼민트와 스피어민트에는 살균 및 면역 자극 특성이 있는 멘톨이 포함되어 있습니다.
- 타임, 세이지, 오레가노... 이 허브는 면역 체계를 자극하고 항균 특성을 가지고 있습니다. 그들은 또한 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 가속화합니다.
- 라벤더... 라벤더는 진정 효과와 항균 효과로 유명합니다. 긴장을 풀고 긴장을 풀고 불안과 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 검은 호두 기름... 진균성 부비동 감염이 있다는 것을 알고 있다면 검은 호두 기름을 물에 첨가하십시오. 그것은 항진균성, 항균성 및 방부성을 가지고 있습니다.
- 티 트리 오일... 티트리 오일은 항바이러스, 항진균 및 방부 특성을 가지고 있습니다. 또한 부비동 감염이 있는 일부 사람들의 증상을 완화합니다.
3 말린 허브를 사용하십시오. 앞서 언급한 에센셜 오일이 없다면 물 250ml를 말린 허브 반 티스푼으로 대체할 수 있습니다.
- 허브를 넣고 1분 동안 끓인 다음 불을 끄고 스토브에서 팬을 제거한 다음 흡입을 시작합니다.
4 항상 허브에 백래시가 있는지 확인하십시오. 재채기나 피부 자극과 같은 부작용이 있는지 없는지 확인하기 위해 매번 새로운 허브를 시도하십시오. 달인을 준비하고 1분 동안 새로운 허브에서 나오는 증기를 들이마십니다. 그런 다음 얼굴을 스팀에서 멀리 옮기고 10분 동안 기다리십시오.
- 자극이나 기타 이상반응이 없으면 물을 따뜻하게 하고 흡입하십시오.

방법 3/3: 부비동 압력을 완화하기 위해 다른 가정 요법 사용

1 가습기. 부비동의 상태를 개선하려면 밤에 침실에 가습기를 두십시오. 가습기는 비강을 정화하는 데 도움이 되는 증기와 습한 공기를 생성합니다.
- 비강이 막힌 경우 비강과 부비동을 촉촉하게 유지해야 합니다. 많은 사람들은 콧물이 나면 건조한 공기가 필요하다고 생각하지만, 이는 콧물을 더 자극할 뿐입니다.
- 가습기는 중앙 난방으로 인해 대부분의 가정의 공기가 건조한 겨울에 특히 유용합니다.
- 귀 근처에 뜨거운 물병이 있어도 비슷한 효과가 있으며 귀에서 체액을 빼내는 데 도움이 됩니다.
2 뜨거운 샤워를 하십시오. 뜨거운 물로 오래 샤워를 하면 위에서 설명한 증기 흡입과 같은 효과가 나타납니다. 샤워기에서 나오는 뜨거운 물은 따뜻하고 습한 공기를 만들어 비강을 정화하고 부비동의 압력을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 얼굴에 온찜질을 하여 비강을 열고 부비동에서 느끼는 압력을 완화하면 유사한 유익한 효과를 얻을 수 있습니다.
3 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 충분한 양의 물(하루 최소 2리터)을 마셔야 합니다. 이렇게 하면 점액이 묽어지고 부비동이 막히는 것을 방지하여 압력을 완화할 수 있습니다.
- 묽은 점액이 새어 나올 가능성이 더 큽니다. 부비동에 압력을 느끼기 시작하면 많은 양의 수분을 섭취하십시오.
4 고개를 들어. 취침 시 머리 아래에 베개를 몇 개 올려서 들어 올리십시오. 이렇게 하면 호흡이 쉬워지고 부비동에 점액이 축적되는 것을 방지할 수 있습니다.

팁

증기 흡입은 경구 항생제 및 항진균제와 함께 사용할 수 있습니다. 비강 스프레이를 사용하면 증기가 당신을 자극할 수 있습니다. 비강 스프레이를 사용하는 경우 흡입을 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
흡입 후 5~7일 이내에 개선이 느껴지지 않으면 의사에게 연락하십시오.