피부를 부드럽고 유연하게 만드는 방법

콘텐츠

단계
파트 1/3: 부드러운 피부
3/2부: 일반적인 자극 물질에 대한 방어
3/3부: 건강한 피부 유지하기
팁

피부는 몸 전체의 건강에 필수적입니다. 또한, 아름답고 섬세한 피부는 자신감을 줍니다. 피부의 건강과 외모에 부정적인 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다. 이는 불리한 기상 조건, 다양한 자극제 및 오염 물질, 수분 부족, 건강 문제입니다. 피부를 부드럽고 연하게 유지하려면 건강한 생활 방식, 올바른 식습관, 피부 안팎으로 관리하고 피부를 자극하고 건조하게 할 수 있는 모든 것을 피해야 합니다.

단계

파트 1/3: 부드러운 피부

1 일주일에 한 번 피부 각질을 제거하십시오. 이렇게 하면 피부에서 먼지, 기름, 죽은 피부 세포가 제거되고 피부가 부드러워집니다. 순한 클렌저나 시중에서 판매하는 스크럽을 섞은 커피 찌꺼기로 얼굴을 씻을 수 있습니다. 홍조 완화를 위해서는 녹차잎 추출물과 글리콜산이 함유된 제품을 사용하세요.
- 일주일에 한두 번 이상 문지르지 마십시오. 너무 자주 각질을 제거하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
2 피부를 제대로 씻으십시오. 너무 자주 또는 너무 오래 목욕하고 뜨거운 물은 피부를 감싸고 있는 수분과 자연 윤활이 부족하여 건조하고 푸석푸석한 피부를 만듭니다. 너무 뜨겁지 않게, 격일로 목욕이나 샤워를 하고, 딱딱한 브러시로 거품을 내지 말고 맨손이나 부드러운 수건으로 거품을 내고 목욕 시간을 5-10분으로 제한하십시오.
- 샤워나 목욕 후에는 타월로 문지르지 마십시오. 대신 테리 타월로 피부를 가볍게 두드려 말리십시오.
- 피부가 약간 축축한 상태에서 좋아하는 모이스처라이저를 바릅니다.
3 피부를 제대로 면도하십시오. 피부를 면도하는 경우, 면도하기 전에 피부가 적절하게 부드러워질 수 있도록 목욕 마지막에 하십시오. 보습 면도 크림과 여러 날이 달린 날카로운 면도기를 사용하십시오. 자극을 방지하기 위해 발모 방향을 따라 위에서 아래로 다리를 면도하십시오.
- 피부에 수분이 부족한 아침에는 면도하지 마세요.
- 면도 후 피부에 온찜질을 하고 보습제를 꼭 바르십시오.
- 면도 크림에 돈을 쓰고 싶지 않다면 대신 헤어 컨디셔너를 사용할 수 있습니다. 비누는 피부를 충분히 윤활하지 않으므로 사용하지 마십시오.
4 매일 피부에 수분을 공급하십시오. 원하는 모이스처 라이저를 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자주 정기적으로 사용하는 것입니다. 목욕이나 면도 후, 화장을 하기 전과 제거한 후, 피부를 적신 후(예: 설거지 후)에는 항상 피부에 수분을 공급하십시오.
- 비타민 A와 E, 코코아 버터, 시어 버터, 라벤더, 카모마일과 같은 건강 성분이 함유된 허브 모이스처라이저를 선택하십시오.
- 피부가 건조하다면 밤새 수분을 공급하십시오. 자기 전 건조한 피부를 위한 보습제(손바닥, 발, 팔꿈치)를 바르고 면양말과 장갑을 끼고 부드러운 천으로 팔꿈치를 붕대로 감아준다.
전문가의 조언
샤워 후 피부가 약간 축축한 상태에서 바디 오일을 바르십시오. 오일이 피부에 흡수되어 매끄럽게 유지됩니다.

멜리사 잔느
자격증을 소지한 미용사이자 브라질 왁싱 강사인 Melissa Jennis는 자격증을 소지한 미용사이자 필라델피아에 있는 Maebee's Beauty Studio의 소유자입니다. 단독 및 예약제로 운영되며 양질의 서비스와 개별적인 접근 방식을 제공합니다. 또한 47개국에서 30,000명 이상의 스파 전문가를 지원하고 공급하는 선두 기업인 Universal Companies를 위한 교육을 제공합니다.그녀는 2008년 미들타운 뷰티 스쿨에서 미용 학위를 받았고 뉴욕과 펜실베니아 주에서 면허를 취득했습니다. 2012년 그녀의 비키니 왁싱은 얼루어 매거진에서 베스트 오브 뷰티 상을 수상했습니다.
멜리사 잔느
공인 미용사 및 브라질리언 왁싱 강사
5 메이크업 브러쉬를 깨끗하게 유지하세요. 브러시에 축적된 박테리아는 신체의 다른 부위로 퍼져 피부의 모공을 관통하여 자극을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하려면 일주일에 한 번 따뜻한 물과 액체 비누로 브러시를 씻으십시오. 브러시를 사용하기 전에 말리십시오.
6 자기 전에 화장을 지운다. 화장을 하고 잠을 자면 피부의 모공이 막혀 감염을 유발할 수 있습니다. 자기 전 순한 메이크업 리무버와 미지근한 물, 부드러운 면봉으로 메이크업을 지워줍니다. 두드려 피부를 건조시킨 다음 모이스처라이저를 바르십시오.
- 화장을 할 경우 피부를 건조하게 하므로 적당히 사용하십시오. 유해성분이 없는 저자극 제품을 사용하세요.
7 피부에 식품 등급 마스크를 바르십시오. 피부의 내부와 외부 모두에 유익한 제품이 많이 있습니다. 예를 들어, 감자는 붓기를 완화하는 데 도움이 되며 아보카도는 피부에 신선함과 탄력을 줍니다. 피부에 바르면 안 되는 감귤류는 스크럽제로 사용할 수 있고 파인애플은 피부를 환하게 만들어준다.
8 마사지 받기 마사지는 즐거움과 이완을 가져올 뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하여 조직에 영양과 수분을 공급하여 피부를 건강하고 윤기 있게 가꾸어 줍니다. 또한 오일 마사지는 피부에 완벽하게 수분을 공급합니다. 마사지실을 방문할 필요가 없습니다. 일주일에 두 번 자기 전에 좋아하는 오일로 손바닥, 팔, 얼굴, 다리를 마사지하십시오.

3/2부: 일반적인 자극 물질에 대한 방어

1 춥고 건조한 날씨로부터 피부를 보호하세요. 기온이 낮아지면 공기 중의 습도가 낮아져 피부가 건조해진다. 또한 인공 열원은 습도를 낮추어 건조하고 가렵고 벗겨지는 피부를 유발합니다. 다음 조치는 건조한 피부를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 겨울에는 목욕과 샤워를 덜 자주 합니다.
- 더욱 강력한 피부 수분 공급.
- 집과 직장에서 가습기 사용하기.
2 악천후로부터 피부를 보호하십시오. 춥고 건조한 겨울 공기는 피부에 영향을 미치는 유일한 자연 요인이 아닙니다. 바람은 건조함과 자극을 유발할 수 있으며, 자외선은 조기 노화와 피부 거칠어짐, 주름의 출현, 피부암의 위험을 증가시킵니다.
- 자외선 차단제, 모이스처라이저, 미용 제품, 밀폐된 옷을 사용하여 피부를 보호하십시오.
- 춥고 바람이 많이 부는 날씨에는 장갑, 모자, 스카프 및 기타 겨울 의류를 착용하십시오.
3 알레르겐과 자극 물질을 멀리하십시오. 모직물, 강한 세제, 섬유 유연제, 염료, 향수, 크림 및 알레르기 항원이 포함된 기타 화장품을 포함한 많은 물체와 물질은 발진, 발적 및 피부 박편을 유발할 수 있습니다.
4 피부 건조 물질 및 제품을 피하십시오. 알코올이나 라우릴황산나트륨이 함유된 피부 제품을 사용하지 마십시오. 섭취하는 음식에 주의하십시오: 카페인, 알코올 및 담배는 이뇨 작용을 하고 피부를 건조하게 하여 황변과 주름을 유발합니다.

3/3부: 건강한 피부 유지하기

1 건강한 음식을 먹습니다. 많은 건강 제품에는 피부를 부드럽고 윤기나게 하는 성분과 영양소가 포함되어 있습니다. 식단이 균형 잡히고 과일, 채소 및 통곡물이 풍부하고 적당한 양의 건강한 지방이 포함되어 있는지 확인하십시오. 피부에 좋은 음식은 다음과 같습니다.
- 수분 함량이 높은 과일 및 채소: 키위, 멜론, 수박, 사과, 셀러리, 오이, 호박.
- 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하는 비타민 C와 아연이 함유된 식품. 이들은 어두운 잎이 많은 채소, 견과류 및 씨앗, 콩과 식물, 버섯, 감귤류 및 다양한 열매입니다.
- 대마 및 아마와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품. 그들은 주름의 형성을 방지합니다.
- 항산화제: 토마토, 빨간색 및 노란색 고추, 딸기 및 기타 빨간색, 주황색 및 노란색 야채와 과일.
2 설탕이 든 음료 대신 일반 물을 마십니다. 몸이 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 하루에 약 8잔의 물을 마십니다. 목이 마르면 몸은 물이 부족하다는 신호를 보냅니다.
- 과일에서 발견되는 천연 설탕을 자유롭게 섭취하고 과자 및 음료에서 발견되는 추가 설탕을 피하십시오. 첨가된 설탕은 주름과 처진 피부를 유발합니다.
3 규칙적으로 운동을하다. 운동은 신체적, 정신적 건강 증진과 함께 피부에 영양 공급을 촉진하여 혈액 순환을 개선합니다. 또한, 운동 중에 발생하는 땀은 피부의 모공에 있는 먼지와 박테리아를 제거합니다. 훈련 후에는 반드시 씻거나 최소한 몸을 헹구고 흙과 땀을 씻어내십시오.
4 충분한 수면을 취하세요. 피부에 탄력을 주고 주름이 생기는 것을 방지하는 단백질 콜라겐은 수면 중에 체내에서 분비되는 성장호르몬에 의해 형성됩니다. 따라서 매끄럽고 연약한 피부를 위해서는 건강한 수면이 필수입니다. 전문가의 조언
멜리사 잔느

자격증을 소지한 미용사이자 브라질 왁싱 강사인 Melissa Jennis는 자격증을 소지한 미용사이자 필라델피아에 있는 Maebee's Beauty Studio의 소유자입니다. 단독 및 예약제로 운영되며 양질의 서비스와 개별적인 접근 방식을 제공합니다. 또한 47개국에서 30,000명 이상의 스파 전문가를 지원하고 공급하는 선두 기업인 Universal Companies를 위한 교육을 제공합니다. 그녀는 2008년 미들타운 뷰티 스쿨에서 미용 학위를 받았고 뉴욕과 펜실베니아 주에서 면허를 취득했습니다. 2012년 그녀의 비키니 왁싱은 얼루어 매거진에서 베스트 오브 뷰티 상을 수상했습니다.
멜리사 잔느
공인 미용사 및 브라질리언 왁싱 강사
극도로 부드러운 피부를 위해서는 나이트 크림이나 마스크를 사용하십시오. 잠을 잘 때 피부는 수분을 많이 잃습니다. 그러나 자기 전에 나이트 크림과 같은 도톰한 보습제를 바르면 이를 예방할 수 있습니다. 한국에서 매우 인기있는 나이트 마스크를 만들 수도 있습니다. 자기 전에 얼굴에 도톰하게 바르기만 하면 자고 일어나면 피부가 환해집니다!
5 가능한 건강 문제에 주의하십시오. 그들은 피부의 발진, 거칠기 및 발적을 유발할 수 있습니다. 많은 경우 발적, 벗겨짐, 가려움증, 물집, 많은 여드름 및 블랙헤드는 약물과 연고로 치료할 수 있습니다. 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 처방할 수 있는 의사를 만나십시오. 다음과 같은 증상이 의심되는 경우 피부과 전문의와 상담하십시오.
- 좌창;
- 습진;
- 건선;
- 피부염.
6 준비가 된!