다리를 완벽하게 만드는 방법

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뭐가 필요하세요

날씬하고 아름다운 다리는 모든 여성의 꿈입니다.그들에 대한 노래가 쓰여지고 일부는 그것들을 숭배의 대상으로 만듭니다. 당신은 남자들을 미치게 만들고 여자들이 당신을 질투하게 만드는 완벽한 다리를 가질 수 있습니다.

단계

1 다리를 보호하는 법을 배웁니다. 서투르고 자주 넘어지나요? 더 조심하십시오. 낙상은 발을 손상시킬 뿐만 아니라 타박상, 베인 상처 및 흉터를 유발할 수 있습니다.
2 필요한 만큼 자주 다리를 면도하십시오. 가장 쉽고 간편한 제모 방법을 찾으십시오. 어떤 사람들은 왁싱을 선호하고 다른 사람들은 면도를 선호합니다. 많은 면도 제품을 사용할 수 있으므로 좋은 면도 젤과 면도기를 쉽게 찾을 수 있습니다. 면도기를 선택할 때 주의하십시오. 때로는 더 비쌀수록 좋습니다. 일부 사람들은 저녁에 다리를 면도하는 것이 다리에 "깨어날" 시간을 주기 때문에 훨씬 낫다고 생각합니다.
3 필요한 경우 발 관리 제품을 사용하십시오. 특별한 경우에 멍과 기타 흠집을 가려주는 데 도움이 되는 풋 스프레이도 있지만 일상적인 사용에는 권장되지 않습니다.
4 다리의 여드름, 정맥, 잡티가 걱정된다면 피부과 전문의와 상담하세요.
5 운동. 운동은 날씬하고 탄력 있는 다리의 발달을 촉진합니다. 할 수 있는 몇 가지 기본 운동은 다음과 같습니다.
- 점프(줄넘기 또는 트램펄린 사용)
- 달리기 / 조깅
- 걷는
- 자전거 타기
- 수영
- 걷는 계단
- 에어로빅
- 스쿼트와 런지
- 파워 트레이닝. 정확한 하중과 세트 수에 대해 트레이너와 상담하십시오. 가벼운 운동과 많은 세트는 살이 찌지 않고 평활근을 만들고 탄력을 줄 것입니다.
6 다리를 건강하게 유지하기 위해 선탠을 하되 과도하게 사용하지 마십시오. 신체의 나머지 부분보다 어둡게 보이는 것을 원하지 않습니다. 야외에서 일광욕을 하거나 태닝 베드에서 일광욕을 할 수 있지만 위험에 유의해야 합니다. 태닝 스프레이를 사용할 수도 있습니다. 현재 사용할 수 있는 스프레이가 많이 있지만 피부에 완벽하게 맞는 스프레이를 찾으려면 몇 가지를 시도해야 합니다. 발이 주황색으로 변할 수 있으므로 중요한 행사 전에 태닝 제품을 사용하지 마십시오. Jergens는 가벼운 피부에서 중간 피부를 위한 제품을 제공합니다.
7 스크럽을 사용하십시오. 면도하기 전에 항상 각질을 제거하고 발을 씻으십시오. 이것은 당신의 발에 자연스러운 광택을 줄 것입니다.
8 매일 발에 수분을 공급하십시오. 로션은 발을 부드럽고 부드럽게 해주고 태닝을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.
9 평평한 신발이나 굽이 낮고 두꺼운 신발 대신 굽이 높은 신발을 신습니다. 시각적으로 다리가 길어집니다. 어색해 보이지 않도록 하이힐을 신고 편안하게 신으세요. 스틸레토 힐은 또한 발의 모양을 개선하는 데 도움이 됩니다.
10 다리를 더 예쁘고 길게 보이게 하는 스커트와 멋진 반바지를 입으세요. 다리가 보이기에 너무 짧은 옷은 입지 않도록 합니다. 발목과 종아리 중간 길이의 드레스와 스커트, 무릎이 꽉 조이는 카프리 팬츠를 피하십시오. 이러한 것들은 다리를 과시할 수 있지만 엉덩이를 확대할 수도 있습니다. 키가 크면 힐과 함께 신을 수 있도록 올바른 길이의 청바지와 바지를 구입하십시오.

팁

앉은 상태에서 다리를 꼬는 것은 혈액 순환을 방해하여 정맥류를 유발합니다. 발목을 교차시키면 이 문제를 피하는 데 도움이 됩니다.
다리 모양이나 구조의 작은 결함에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 모든 인물은 완벽한 다리를 가질 수 있습니다. 중요한 부분은 몸을 돌보는 것이 최고의 능력이라는 것입니다.
인내심을 가지세요. 아름다운 다리를 얻는 빠른 방법은 없습니다. 주요 변화는 장기간의 건강한 생활 방식에서 발생하며 이는 신체에 매우 유익합니다. 신체적, 생리적 이점을 극대화하기 위해 일상을 만들고 고수하십시오.
하이힐을 자주 신으면 정강이가 더 근육질로 보이고 덜 우아해 보일 수 있음을 기억하십시오.
온라인에서 제품을 검색하고 구매하기 전에 확인하십시오. 피부에 유해한 성분은 자외선에 대한 민감도를 높여 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

경고

몸을 빠르게 개선할 수 있다고 약속하는 다이어트 약 및 기타 의약품을 조심하십시오. 일반적으로 효과가 없고 많은 부작용이 있습니다. 이것이 사실이라고 하기에는 너무 좋게 들린다면 그렇습니다.
태닝할 때는 항상 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오. 걱정하지 마십시오. 어쨌든 태닝됩니다. 일광욕을 너무 많이 하면 유해하며 흑색종을 비롯한 심각한 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.