늙지 않고 늙어가는 법

콘텐츠

단계
팁
경고

여기 당신은 아기의 탄생을 기대하며 병원에 앉아 있습니다. 첫 아이가 태어난 날을 기억합니다. 그리고 이제 앉아서 첫 손자가 태어날 때까지 기다리고 있습니다. 시간은 참 빨리 갑니다. 어제 당신은 매우 젊고 생기가 넘쳤던 것 같습니다. 여권에 당신이 이미 오, 몇 살이라고 나와 있기 때문에 늙은 할아버지처럼 행동 할 필요가 없습니다. 나이가 들어도 젊음을 유지할 수 있습니다.

단계

1 나이는 숫자에 불과하다. 당신의 나이는 당신이 샤워를 할 때 느끼는 감정의 척도가 아닙니다. 많은 노인들이 삶을 즐기고 일부 십대보다 젊음을 느낍니다. 나이는 예를 들어 눈 색깔이나 부모님의 이름만큼 당신의 성격과 기분에 영향을 미치지 않습니다. 그는 당신을 사람으로 정의하지 않습니다. 이것을 이해하는 법을 배우면 최고의 기분을 느낄 수 있을 것입니다.
2 매일, 매 순간을 즐기고 즐기십시오. 매일 좋은 일, 긍정적인 일이 우리에게 일어납니다. 태양을 즐기고, 좋아하는 영화를 보고, 좋은 책을 읽고, 친구를 만나십시오. 도서관에 가거나 공원을 산책하세요. 인생에는 좋고 흥미로운 것들이 너무 많습니다! 의사 소통을 즐기는 사람들과 함께하십시오. 평범한 쇼핑 여행도 모험이 될 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 태도에 달려 있습니다.
3 시간을 낭비하지 마십시오. 부정적인 생각에 귀중한 시간을 낭비할 필요도, 나이를 생각할 필요도, 아무것도 후회할 필요도 없습니다. 과거가 아닌 현재를 살아야 합니다. 건강만 하면 하고 싶은 대로 할 수 있다. 컴퓨터를 사용할 줄 모르면 배우십시오. 컴퓨터는 우리 세계의 사람들에게 엄청난 기회를 제공합니다. 컴퓨터는 직업, 취미를 찾고 이전에는 할 수 없었던 일을 배우는 데 도움이 됩니다.컴퓨터는 현대인에게 주변 세계를 들여다보는 창입니다. 그것은 인류가 수천 년 동안 습득한 지식을 담고 있습니다.
4 건강을 모니터링하고 항상 건강하십시오. 비타민을 섭취하고 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오. 체육관에 가서 운동하고 집에서 운동하십시오. 댄스 음악 CD를 사서 운동할 때 사용하십시오. 정기적으로 치과에 방문하십시오.
5 반드시 운동을 하십시오. 몸은 움직임이 필요합니다. 운동을 하지 않으면 절대 기분이 좋지 않습니다. 몸은 신체 활동이 필요합니다. 체조, 요가, 호흡 운동, 체육관, 수영장, 달리기를 하러 가십시오.
6 과거에 대해 생각하지 마십시오. 과거는 이미 지나갔습니다. 당신은 현재에 살고 있습니다. 되돌릴 수 없는 것을 생각하느라 귀중한 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 매 순간을 즐기고 현재를 살아라.
7 두뇌도 워밍업이 필요합니다. 십자말 풀이를 정기적으로 구입하고 새로운 언어를 배우고 흥미로운 취미를 찾으십시오. 기억력을 훈련하고 지속적으로 흥미로운 것으로 두뇌를 로드하십시오. 예를 들어, 공동의 목적을 위해 시간을 희생할 수 있습니다. 예를 들어 WikiHow에서 새 기사를 편집하거나 게시해 보십시오. 당신과 당신 주변 사람들에게 유용할 것입니다.
8 세계에서 일어나는 사건을 따르십시오. 뉴스를 읽거나 시청하고 친구들과 무슨 일이 일어나고 있는지 토론하십시오. 정치, 패션, 컴퓨터, 날씨에 관심을 가지십시오. 삶의 모든 영역에서 일어나는 사건에 대한 정보를 얻으십시오.
9 자신을 즐겁게 하고 가능한 한 주변 사람들과 소통할 수 있는 다른 방법을 찾으십시오. 새로운 사람들뿐만 아니라 가족들과도 채팅하세요. 원하는 사람과 채팅하세요. 가게에서 낯선 사람과 대화를 시작하고, 거리의 사람들에게 인사하고, 어떻게 지내는지 물어보세요. 이것은 당신과 그들 모두의 기분을 향상시킬 것입니다.
10 항상 낙관적이어야 합니다. 부정적인 생각을 제거하십시오. 그들은 당신에게 아무런 도움이 되지 않을 것입니다. 나쁜 것에 대해 생각할 필요가 없으며 그것에 대해 생각하고 자신에게 부정적인 것을 끌어들입니다. 좋은 생각만 하면 좋은 일만 생긴다. 당신의 아이들과 손주들을 보세요, 거리를, 태양을, 마당에서 자라는 꽃들을 보십시오. 인생에는 아름다운 것이 너무 많습니다! 당신에게 흥미로운 일이 언제 일어날지 모릅니다.
11 매일 새로운 일을 하십시오. 신문을 읽고 가까운 장래에 귀하의 도시에서 어떤 행사가 계획되어 있는지 확인하십시오. 박물관이나 전시회에 가거나 친구를 데리고 가십시오. 그룹이나 클럽에 가입하세요. 북클럽이나 도서관에 가십시오. 춤추 러 가다.
12 항상 배우고 싶었던 언어로 코스에 등록하십시오. 왈츠나 삼바 춤을 배우십시오. 당신의 도시에서 노인 모임에 가십시오. 자선 행사에 참석하십시오. 항상 할 일을 찾을 수 있습니다.
13 꿈이 있다면 꼭 이루도록 노력하세요. 꿈이 있는 한 인생은 의미가 있습니다. 예를 들어 항상 파리를 방문하거나 사진 작가가 되고 싶었다면 지금이 바로 그 때입니다. 결국, 자유 시간이 너무 많으니 유용하고 흥미로운 일에 시간을 보내지 않으시겠습니까? 약간의 자본이 있으면 개인 기업가가 되어 자신의 사업을 시작할 수 있습니다.

팁

자전거 타기, 하이킹, 수영, 춤, 보트 타기 등 기쁨을 주는 일을 계속하십시오.
많은 젊은이들보다 더 활동적이고 흥미로운 생활 방식을 주도하는 노인들이 많이 있습니다. 나이는 어떤 식으로든 당신을 제한하지 않습니다. 삶에 대한 당신의 태도만이 당신을 제한합니다.

경고

당신의 성격에서 한 가지 특성을 선택하고 1년 안에 그것을 더 좋게 바꿀 것이라고 스스로에게 말하십시오. 예를 들어, 인내심이 거의 없다면 인내심을 키우십시오.
적어도 일년에 한 번 정기적으로 의사를 만나십시오.치과에 가셔서 건강검진 받으세요.
또한 적어도 1년에 한 번은 치과에 가야 합니다. 치과 질환은 불쾌한 것입니다. 건강하면 모든 것을 갖게 됩니다.