성가신 전 파트너를 다루는 방법

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단계
방법 1/2: 괴롭힘 정도 판단
방법 2/2: 지속적인 전 애인 다루기
경고

관계 후 많은 이전 파트너는 소위 "회색 영역"에 있습니다. 당신의 전 애인은 예의를 가지고 계속 신경을 쓰나요, 아니면 공식적으로 괴롭힘을 당합니까? 이 질문은 대답하기 까다로울 수 있습니다. 그러나 이를 확인하고 알람을 찾는 방법이 있습니다. 관계 회복을 위한 무고한 시도를 목표로 하는 행동 프로그램과 괴롭히는 성격의 범죄 행위는 완전히 다릅니다. 그러나 어떤 경우에도 기본적인 조치를 취해야 합니다.

단계

방법 1/2: 괴롭힘 정도 판단

1 괴롭힘 범죄 행위와 괴롭힘의 차이점을 확인합니다. 폭행, 학대, 위협, 심지어 스토킹도 모두 처벌 가능한 중범죄입니다. 이러한 형태의 괴롭힘의 대상이 되는 경우 이전 파트너를 즉시 법 집행 기관에 신고하십시오. 당신을 괴롭히는 사람은 120,000루블의 벌금을 물거나 1년 이하의 징역에 처할 수 있습니다. 반면에 전 애인이 신체적으로나 정서적으로 당신에게 해를 끼치는 것은 아니지만 단순히 이별을 받아들일 수는 없습니다. 이 경우 그가 이별을 받아들일 때까지 진정제를 취할 수 있습니다.
- 불행히도 러시아는 아직 보호 명령을 도입하지 않았지만 러시아 형법 제116조에 따르면 구타를 가한 사람은 "최대 360시간의 강제 노동에 처하고, 또는 1년 이하의 교화 또는 2년 이하의 자유억제 또는 2년 이하의 강제노동 또는 6개월 이하의 체포 또는 2년 이하의 징역"
- 또한 현재 러시아에서는 민사적 괴롭힘과 가정 폭력 사이에 공식적인 구분이 없습니다. 가정 폭력은 가까운 가족 구성원과 낭만적인 관계에 있거나 있었던 사람 사이에서 발생합니다.민사 괴롭힘은 친밀한 관계가 아니거나 연인 관계에 있지 않은 두 사람 사이에서 발생합니다.
- 학대(또는 폭력)는 신체적일 수도 있고 감정적일 수도 있습니다. 여기에는 구타, 욕설, 모욕이 포함됩니다. 넓은 의미에서 이것은 당신에게 가해진 피해입니다.
- 폭력의 위협은 또한 정서적 피해를 유발할 수 있습니다. 직접 또는 힌트로 표현할 수 있습니다.
- 괴롭힘에는 지속적인 전화 또는 이메일/메시지가 포함될 수 있습니다. 당신의 전 애인이 당신이 그들에 대해 어떻게 생각하는지 확인하기 위해 당신에게 전화를 많이 걸었다면, 아직 공식적으로 괴롭힘으로 간주되지 않을 가능성이 있습니다.
2 전 애인의 행동을 모니터링하십시오. 박해가 심해지면 다시 생각해보고 당국에 연락해야 할 수도 있습니다. 그들은 당신의 전 애인의 행동에 대해 몇 가지 세부 사항을 알아야 할 것입니다. 그가 당신에게 연락하려는 시도가 잔인하게 변할 수 있다고 생각한다면 그를 놓치지 않고(그리고 심지어 문자를 보내기까지) 좋은 생각입니다.
- 누가, 무엇을, 언제, 어디서, 왜 - 모든 공무원이 우선 관심을 가질 주요 세부 사항입니다.
- 얼마나 자주 이런 일이 발생합니까?
- 그가 당신을 귀찮게 할 때 당신은 혼자입니까?
- 그의 예의가 당신에게 환영받지 못한다고 그에게 말했습니까?
- 그의 박해에 대한 압도적인 증거가 있습니까? 그의 불법 행위에 대한 물질적/시각적 증거 없이 그를 형사 고발하지 않을 필요는 없지만 이는 수사를 크게 단순화할 것입니다.
3 그의 행동이 마음에 들지 않는다고 말하십시오. 이것은 당신에게 명백해 보일 수 있지만, 당신의 두려움과 불편함을 표명하면 그가 멈추게 할 수 있습니다. 법원에 가는 첫걸음이기도 하다. 모든 것을 중지해 달라는 귀하의 요청 이후에 그 사람이 귀하에게 연락하거나 해를 입히려는 시도를 계속하는 경우 형사 고발할 수 있습니다.
- 예를 들어, "당신이 나와 시간을 보내고 싶어하는 것을 알고 있지만 계속되는 전화가 나를 불편하게 만듭니다. 적어도 2주 동안은 전화하지 않았으면 합니다. 필요하면 연락하겠습니다. 너." ... 시간 프레임을 설정하면 약간의 알약이 될 것입니다. 2주 후 또는 적절하다고 생각하는 한 당신에 대한 집착이 약해질 수 있습니다.
4 그가 당신을 해치려고 하지 않는지 확인하십시오. 모든 "괴롭힘"이 불법이거나 폭력적인 것은 아닙니다. 아마도 그것은 "경련적으로 공기를 삼키려고" 했던 과거의 열정의 잔재일 것입니다. 전 애인이 이별을 받아들일 때까지 예의 바르게 대하세요. 경찰에 해를 끼치지 않는 사람은 신고할 필요가 없습니다.
- 예를 들어, 당신의 전 애인이 직장에 점심을 가져다주려고 합니다. 이것은 바람직하지 않은 행동이지만 그는 단지 음식을 가져오고 있습니다. 가장 단순한 수준에서 그의 행동을 평가하기 위해 자신과 당신의 관계에 대해 분리된 관점을 취하십시오.
5 "제정신의 사람"에 대한 테스트. 전 애인의 잠재적으로 공격적인 행동을 편견 없이 관찰하는 외부인이 있다고 상상해 보십시오. 이로 인해 우려 사항이 발생하고 당국에 연락해야 합니까? 그렇다면 전 파트너의 행동이 범죄화될 수 있습니다. 그가 당신의 안전에 위협이 되는지 가능한 한 빨리 결정하여 당신이 피해를 입기 전에 법 집행 기관에 연락할 수 있도록 하는 것이 매우 중요합니다.
- 예를 들어, 마지막 대면 회의를 생각해 보십시오. 목소리를 높이거나, 무력을 사용하거나, 괴롭힘을 암시했습니까? 그가 음란한 언어를 사용했습니까? 그렇지 않다면, 그는 가능한 모든 수단으로 당신을 되돌리려 하지 않을 것이지만 단순히 그가 무엇을 잘못했는지 알고 싶어할 것입니다.

방법 2/2: 지속적인 전 애인 다루기

1 그것을 피하십시오. 일반적으로 그가 합리적으로 행동하고 있다면 그의 관심은 당신과의 의사 소통에 의해 촉진됩니다. 불에 기름을 넣지 마십시오.어떻게 해서든 피하십시오. 당신이 함께 일하거나 같은 사회 집단에서 움직인다면 이것은 어려울 수 있습니다. 그러나 부지런히 연락을 끊을수록 점차적으로 이별을 받아들이는 것이 더 쉬워질 것입니다.
- 당신이 연결을 끊은 후 전 애인이 시도를 강화하고 있다면주의하십시오. 이러한 불합리한 행동은 성가신 범죄 행위 또는 정신 질환의 신호로 작용할 수 있습니다. 그가 더 절망적이거나 공격적이라면 즉시 경찰에 연락하십시오.
2 이것을 친구 및 가족과 공유하십시오. 이럴 때일수록 든든한 버팀목이 되는 것이 중요합니다. 다른 사람들이 전 파트너의 행동을 알고 있으면 필요한 경우 법정에서 증언할 수 있습니다. 당신이 괜찮은지, 괴롭힘이 폭력적인 괴롭힘으로 바뀌지 않았는지 확인하기 위해 정기적으로 연락하도록 요청하십시오.
3 그의 연락 시도에 반응하지 마십시오. 그가 당신의 피를 끓게 하는 메시지를 남긴다면, 아무것도 하기 전에 기다리십시오. 그의 감정을 없애기 위해 그를 완전히 무시하는 것이 가장 좋습니다. 반면에 이것은 당신과 연락하려는 그의 욕구를 증가시킬 수 있습니다. 이 경우 가능한 한 짧지만 정중하게 대답하십시오. 당신이 그에게 잘하지만 더 이상 그와의 낭만적 인 관계에 관심이 없다는 것을 알 수 있도록 의사 소통하십시오.
- 그가 당신에게 문자 메시지를 보내는 것을 멈추지 않는다면, 다음과 같은 분명한 대답을 시도해 보십시오. "나는 여전히 당신을 존경하지만 더 이상 당신과 데이트하고 싶지 않습니다. 제발 그만 저에게 문자를 보내세요."
4 새 이메일 계정 또는 필터를 만드십시오. 모든 것이 사라질 때까지 그의 메시지를 피하고 싶을 수도 있습니다. 대부분의 전자 메일 사용자는 스팸 필터를 설정하는 것이 어렵지 않습니다. 그러나 가끔씩 그의 편지를 우연히 발견하고 싶지 않다면 새 임시 계정을 만들 수 있습니다. 계속 연락해야 하는 사람들과만 주소를 공유하고 그 이유를 설명하세요. 전 애인이 이 주소를 인식하지 못하도록 하면 안전한 공간을 확보할 수 있습니다.
- 여기에서 이메일 필터를 만드는 방법에 대한 단계별 지침을 찾을 수 있습니다.
5 그의 전화번호를 차단합니다. 전화와 음성 메시지는 이메일보다 무시하기 어렵습니다. 이것은 문제가 해결될 때까지 스트레스의 주요 원인이 될 수 있습니다. 다행히 전화번호는 차단하기 쉽습니다. 이 가이드를 읽고 다양한 이동통신사에서 이 작업을 수행하는 방법을 알아보세요.
6 소셜 서클을 변경하세요. 이전 파트너가 친구 그룹의 일부인 경우 새로운 형태의 엔터테인먼트를 탐색하고 새로운 인맥을 만들 수 있는 기회를 고려하십시오. 당신의 오랜 친구들이 아무 이유 없이 당신과 연락을 끊을 가능성은 거의 없습니다. 그러나 안전 거리를 유지하여 의사 소통의 스트레스를 해소하십시오. 친구들은 당신이 대결에 참여하지 않는 것을 고맙게 여길 것입니다.
7 간략하게 소통하세요. 때로는 전 애인과의 직접적인 접촉을 피하는 것이 불가능합니다. 그와 공개적으로 짧은 대화를 시도하십시오. 그는 다른 사람들 주위에서 공격적으로 행동하지 않을 것입니다. 이것은 당신을 조금 진정시켜야합니다. 그가 허용되는 범위를 넘었다면 다른 사람들이 개입하거나 최소한 증인이 될 것입니다.
- 당신이 스트레스를 받거나 히스테리적이라면 전 애인이 당신을 "도와야 한다"고 생각할 수 있습니다. 대중 앞에서 대화할 때 침착함을 유지한다면, 그는 당신의 행복을 알아차리고 당신을 괴롭히고 싶어하지 않을 것입니다. 결국, 그가 당신을 정말로 걱정한다면, 당신을 혼자 내버려둬야 할지라도 당신이 잘 되기를 바랄 것입니다.

경고

어떤 상황에서도 두려움이나 안전에 대한 위협을 느끼면 즉시 경찰에 연락하십시오.
자물쇠를 바꾸거나 이사를 생각한다면 공격적인 행동의 가능성이 높아집니다. 그는 자신의 메시지를 전달하기 위해 당신을 위협할 필요가 없습니다. 즉시 경찰에 신고하세요.
관계의 수명주기를 잊지 마십시오. 우리 중 누구라도 우리가 버림받았다는 사실을 받아들이는 데는 더 많은 시간이 걸립니다. 따라서 그의 거부감이 아니라 상황을 수용하는 것입니다. 버려진 일부 사람들은 정상으로 돌아오기까지 몇 주 또는 몇 달이 걸립니다. 누군가는 더 많은 시간, 심지어 몇 년이 필요합니다. 이 기간의 길이는 함께 있었던 시간과 친밀도에 따라 다릅니다. 당신이 떠난 후 며칠 또는 몇 주가 지났다면 전 파트너가 다시 연락하고 싶어하는 것은

절대적으로 자연스럽습니다. 그는 고통스러울 수 있습니다. 학대나 공격을 받지 않았다면 경찰에 신고하지 마세요. 경찰에 신고하면 더 큰 상처를 받을 수 있습니다.