관능적이 되는 방법

콘텐츠

단계
1/3부: 올바른 생각
파트 2/3: 당신의 감정에 빠져보세요
파트 3/3: 파트너와 더 관능적이 되십시오

관능적이라는 것은 육체를 즐기고 자신을 부려먹을 시간을 갖는 것을 의미합니다. 어떤 사람들은 성적인 의미를 내포하지만 이것은 완전히 사실이 아닙니다. 예를 들어 바쁜 아침에 신선한 버터를 바른 크루아상을 즐기는 것은 직장에서 하루를 보낸 후 파트너에게 마사지를 해주는 것만큼 관능적입니다. 가장 중요한 것은 하루를 서두르지 않고 때때로 멈추고 주변의 육체적 감각을 즐기는 것입니다. 관능적이 되는 방법을 배우고 싶다면 1단계부터 시작하세요.

단계

1/3부: 올바른 생각

1 관능과 섹슈얼리티를 혼동하지 마십시오. 관능미는 한편으로는 섹슈얼리티를 높일 수 있지만 다른 한편으로는 전혀 섹시할 수 없다. 관능을 섹스와 연관 짓는 것을 멈추고 빗속에 서서 초콜릿에 딸기를 담그거나 눈을 감고 좋아하는 클래식 음악을 듣는 것과 같은 다른 방법을 찾으십시오. 관능적이라는 것이 무엇을 의미하는지 이해하면 자신을 파고드는 것에서 자유로워질 것입니다.
- 관능은 침실에서 일어나는 일과 전혀 관련이 없습니다. 그러나 일상 생활에서 관능적인 사람이 되는 방법을 배우고 시간을 내어 주변 생활을 즐기는 것은 침실에서 더 즐거운 시간을 보내는 데 확실히 도움이 될 것입니다.
2 자신의 몸을 즐기십시오. 아니, 이것은 당신이 생각한 것이 아니라 무엇보다도 먼저 몸이 편안해야한다는 것입니다. 자신의 모습이나 외모가 마음에 들지 않으면 파트너와 키스를 하든 해변에서 일광욕을 하든 앞으로 나아가 삶을 즐기는 것이 훨씬 더 어려워질 것입니다. 자신에 대한 신뢰와 존중을 구축하기 위해 노력하면 주변의 단순한 것들에서 더 많은 기쁨과 기쁨을 얻게 될 것입니다.
- 이것은 당신이 슈퍼모델처럼 보여야 한다는 것을 의미하지 않으며, 심지어 당신이 슈퍼모델처럼 보인다고 생각하는 것도 아닙니다.그것은 단지 당신이 당신의 몸을 사랑하고 이 세상이 당신에게 줄 수 있는 새로운 감각에 열려 있어야 한다는 것을 의미합니다.
- 몸이 편안해지는 것은 하루아침에 되는 일이 아닙니다. 하지만 스스로 행복해지고, 좋아하는 일을 하고, 기분이 좋은 사람들과 주변을 둘러싸고, 이루고자 하는 바를 개선하는 데 약간의 노력을 기울일 수 있습니다.
3 멈추다. 정말 관능적인 사람이 되는 법을 배우고 싶다면 하루 종일 달리기를 쉬지 않고 구름 위의 무지개를 즐겨야 합니다. 사람들이 "장미꽃 냄새 맡아봐"라고 말하는 데는 이유가 있습니다. 인생은 한 순간에 지나가고 우리 주변의 세상을 알아차리는 것이 중요합니다. 직장이나 학교를 15분 일찍 떠나서 삶의 속도를 조금 늦추고 주변 세계를 알아가십시오. 항상 스마트폰에 앉아서 타이핑을 하는 대신 산책을 하고 주변을 둘러보세요. 친구가 술집에서 화장실을 간다면 페이스북에 가지 말고 다른 고객을 살펴보세요. 주변 세계에 몰입하는 능력에서 엄청난 차이를 보게 될 것입니다.
- 하루가 너무 바빠서 숨 쉴 틈조차 없는 이유를 강조하세요. 삶을 즐길 시간을 찾기 위해 활동을 줄이는 방법을 고려하십시오. 이것이 당신에게 터무니없게 들린다면 일몰 감상, 친구와 함께 와인 한 병 즐기기, 야외 콘서트에 가는 것과 같은 보다 구체적인 계획을 고수하십시오.
4 자신을 부려먹을 새로운 방법을 찾으십시오. 관능적 인 사람들은 항상 더 큰 삶의 조각을 얻는 방법을 찾고 있습니다. 늘 하던 그대로의 옛것을 즐기려 하지 말고, 감각을 깨우고 세상을 경험하는 새로운 방법을 찾아보십시오. 하이킹을 하고 동식물을 관찰하거나 파트너와 함께 와인 시음을 가거나 일반 인스턴트 뮤즐리 대신 특별하고 맛있는 아침 식사를 준비하십시오. 산악 자전거를 타는 것이든 도시의 아름다운 정원에서 장미를 찍는 것이든 항상 하고 싶었던 일을 생각하고 계획을 세우십시오.
- 이것은 당신이 관능적이 되기 위해 백만 가지 방법을 모두 시도해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 새로운 경험에 대한 개방성으로 충분합니다.
5 있음. 관능적이 되는 법을 배우고 싶다면 현재에 충실하고 매일을 있는 그대로 받아들이려고 노력해야 한다. 3개월 전에 일어난 일에 대해 걱정하거나 일주일 전에 한 말을 후회하지 마십시오. 어쨌든 당신은 아무것도 바꾸지 않을 것입니다. 대신 오늘을 활용하고 주위를 둘러보고 신선한 공기를 마시고 동료와 이야기를 즐기십시오. 순간을 사는 법을 배우면 관능적 인 즐거움을 경험할 시간을 찾을 수 있습니다.
- 집에 가는 버스를 타거나 직장에 앉아 있는 대신 주변 세상을 살펴보세요. 날씨가 어떻습니까? 창밖에서 무슨 일이? 냄새가 어때? 뭐가 들렸어? 이 순간을 어떻게 설명할 수 있습니까? 이러한 세부 사항을 알아차리는 습관은 현재를 사는 데 도움이 됩니다.
6 당신을 기쁘게 하는 일에 더 많은 시간을 할애하십시오. 좋아하는 일을 하는 것에 대해 죄책감을 갖지 마십시오. 즉, 파트너와 더 자주 섹스를 하고, 시간이 없어도 맛있는 식사를 준비하거나, 기상 후 좋아하는 테이프를 듣습니다. 당신이 당신의 즐거움에 더 많은 시간을 할애할 때 당신은 다른 사람을 화나게 하지 않으며, 그 과정에서 당신은 점점 더 관능적이 됩니다.
- 당신의 평균 일주일이 어떤 것인지 생각해 보십시오. 집 정원에서 요가를 하거나 그림을 그리는 것과 같이 당신이 정말로 즐기는 것에 찬성하여 진부한 TV 프로그램과 같이 놓칠 것이 있습니까?

파트 2/3: 당신의 감정에 빠져보세요

1 머리카락을 가지고 놀아요. 머리를 빗고, 머리를 뒤로 넘기고, 손가락으로 머리를 쓰다듬고, 머리를 즐기세요. 샤워하는 동안 샴푸와 컨디셔너를 두피에 바르고 손가락으로 두피를 마사지하며 머리카락에 닿는 손가락의 감촉을 느껴보세요. 가장 멋진 신체 부위 중 하나에 빠져보세요. 그리고 파트너의 머리카락을 가지고 노는 것은 당신의 관계에 관능미를 더할 것입니다.
2 샤워에 더 많은 시간을 보내십시오. 오른쪽. 당신이 거기에있을 때, 당신은 가능한 한 빨리 샤워에 들어가고 나올 시간을 가져야합니다. 환경을 생각하고 물을 절약해야 한다는 사실에도 불구하고, 욕실에 몸을 담그거나 약간의 시간을 할애하여 몸에 비누칠을 하고 물이 흐르는 것을 지켜보는 것도 좋습니다. 원한다면 샤워를 하십시오. 하루 종일 어디론가 달려가기 보다는 그냥 깨끗함을 느끼며 시간을 보내세요.
3 로션을 사용하십시오. 좋은 냄새가 나는 로션을 가지고 몸에 마사지하십시오. 이렇게 하면 촉각과 후각과 같은 감각에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 몸도 부드러워지고 하루 종일 이 느낌을 즐길 수 있습니다. 로션에는 압도적인 냄새가 없어야 합니다. 주니퍼나 라일락의 가벼운 향이 하루 종일 기분을 좋게 해줍니다.
4 아름다운 원단을 즐겨보세요. 멋진 실크 가운을 입으세요. 좋아하는 편안한 담요 아래에서 잠을 자십시오. 잘 맞는 새 베개를 구입하십시오. 베개를 베는 것 같은 편안함을 느낄 수 있는 재킷을 입으십시오. 더욱 감각적인 경험을 위해 손가락 사이 또는 몸에 닿는 촉감을 즐기십시오.
5 파머스 마켓으로 가세요. 파머스 마켓은 모든 감각을 사용할 수 있는 완벽한 장소입니다. 지역 농산물 시장을 방문하여 공급업체가 제공하는 모든 샘플을 시험해 보십시오. 다양한 과일과 채소의 무게와 질감을 손으로 느껴보세요. 멈추고 신선한 고수, 파슬리, 딜 및 기타 허브의 냄새를 맡습니다. 시간을 내어 사람들과 즐거운 수다를 나누고, 식료품을 쇼핑하고, 최소한 신선한 과일과 꽃다발을 집으로 가져오십시오. 이러한 감정과 경험을 즐기기 위해 요리사가 될 필요는 없습니다.
6 맛있는 홈메이드 음식을 즐겨보세요. 집에서 간단한 식사를 준비하면 감각을 깨우고 요리와 식사를 즐길 수 있습니다. 오븐에서 닭고기를 굽거나 맛있는 비트와 페타 샐러드를 만들거나 폴렌타를 토스트하기 위해 Julia Child가 될 필요는 없습니다. 특히 친구가 당신을 돕고 그 과정에서 와인을 즐기는 경우 음식을 준비하는 데 시간을 보내는 것은 당신의 감각을 깨우고 요리 경험의 다음 단계로 당신을 데려가는 데 도움이 될 수 있습니다.
7 와인을 맛보십시오. 사랑하는 사람 또는 친구 그룹과 함께 시식 여행을 계획하십시오. 시음은 감각을 깨우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 나파 밸리 또는 론 밸리와 같은 아름다운 와인 명소를 방문하면 이 놀라운 모험에서 돌아오자마자 코를 킁킁거리고 보고 맛보면서 오감을 깨울 것입니다.
8 좋아하는 음악을 듣습니다. Queen이나 Lilly Allen을 좋아한다면 어디서든 자유롭게 듣는 데 아무런 문제가 없습니다(다른 사람들을 미치게 하지 않는 한). 좋아하는 노래를 들으며 잠에서 깨거나, 운전하면서 듣거나, 저녁 식사를 요리하는 동안 개인 댄스 파티를 열 수 있습니다. 친구와 함께 클럽에 가거나 콘서트에 갈 수도 있습니다. 음악은 감각을 깨우고 몸과 마음에 활력을 줄 것입니다.
9 자연을 만끽할. 즉, 하이킹을 하거나, 마호가니 숲을 걷거나, 바위에 부딪히는 파도 소리를 들으며 해변에 누워 있습니다. 시간을 내어 자연을 삶의 큰 부분으로 삼는다면 후회하지 않을 것입니다. 햇볕을 쬐고, 신선한 공기를 마시고, 자연을 즐길수록 당신은 더 관능적이 됩니다. 자연에 둘러싸여 있으면 현재를 살고 자신이 가진 것에 감사하는 데 도움이 됩니다. 이는 관능적이 되는 방법의 핵심 개념입니다.
10 미술관에 가십시오. 현대 미술이나 르네상스 회화를 좋아한다면 박물관을 선택하고 모든 방을 채우는 그리운 침묵을 즐기고 다른 방문객은 멋진 예술 작품을 감상하십시오. 판단 없이 그림 앞에 서서 분석하거나 읽지 않고 감정에 집중하십시오. 전화나 말 한마디 없이 최소한 2시간을 그곳에서 보내고 얼마나 많은 감정을 깨웠는지 확인하십시오.

파트 3/3: 파트너와 더 관능적이 되십시오

1 손을 더 잡으십시오. 파트너와 더 관능적이라는 것은 옷을 벗는 것을 의미하지 않습니다. 파트너의 손을 잡고, 손가락을 쓰다듬고, 손의 무게를 느끼며, 이 모든 것이 가장 관능적인 경험을 선사할 것입니다. 달빛 속을 걷거나 저녁 식사를 하거나 TV를 보면서 이야기할 때 파트너의 손을 잡는 순간을 찾으십시오. 당신은 그것이 당신의 연결을 얼마나 깊게 하는지에 놀랄 것입니다.
2 키스하면서 시간을 보내십시오. 키스를 파트너를 맞이하는 단순한 방법 이상으로 취급하십시오. 대신 시간을 내서 아무 변명 없이 키스를 즐기세요. 매일 최소 6초 동안 파트너에게 키스하고 시간을 내어 앉아서 키스하십시오. 이것은 당신이 얼마나 오랫동안 함께 있었는지에 관계없이 놀라운 감정으로 이어질 수 있습니다.
3 서로에게 관능적 인 마사지를하십시오. 마사지는 확실히 당신에게 가장 관능적인 경험을 가져다 줄 것이며, 당신과 당신의 파트너가 서로 마사지를 한다면 당신의 관계를 다음 관능적인 수준으로 확실히 끌어올릴 수 있습니다. 밤에 번갈아 가며 파트너에게 집중하거나(또는 반대로) 밤에 파트너가 등, 어깨, 팔에 얼마나 기분이 좋은지 확인하고 긴 하루를 보낸 후 몸을 마사지하고 파트너에게 동일한 즐거움을 줄 수 있습니다. 그 과정에서 몸에 로션을 문질러도 됩니다.
4 더 안아주고 안아주세요. 껴안고 껴안는 것이 분홍색 침을 흘리는 것이라고 생각할 수 있지만 그럼에도 불구하고 감각 경험의 중요한 부분입니다. 시간을 내어 파트너와 껴안고 몸이 합쳐지는 것을 느끼는 것은 그것이 무엇인가 더 많든 그렇지 않든 매우 관능적인 경험이 될 수 있습니다. 함께 침대에 누워 있거나 TV만 볼 때 시간을 내어 파트너를 더 세게 안아주세요. 이런 식으로 몸을 연결하면 더 관능적인 관계로 이어질 수 있습니다.
5 러브레터를 쓰세요. 누가 그것이 구식이라고 말했습니까? 당신의 소울 메이트와 같은 편지를 쓰려고 노력하고, 당신이 어떻게 느끼는지 또는 그 / 그녀가 얼마나 멋진 지 알려주십시오. 발렌타인 데이, 생일 또는 기념일에는 쓰지 말아야 합니다. 아무 화요일에 갑자기 쓰는 것이 좋습니다. 당신의 파트너가 당신의 관계가 새로운 감각 수준으로 어떻게 이동하는지 찾고 볼 수 있도록 어딘가에 귀여운 메시지를 남길 수 있습니다.
6 눈맞춤. 대화 중에 파트너가 방을 돌아다니거나 서로에게 무언가를 전달할 때 파트너를 살펴보십시오. 사랑하는 사람에게 시선을 고정하는 것은 관능적이며 습관이 되어야 합니다. 말만 하는 경우에도 더 자주 하십시오. 눈을 마주치면 감정이 깊어지고 관계에 관능미가 더해집니다.
7 서로 간지럼. 오른쪽. 당신은 누군가를 간지럽히거나 간지럽게 싸우기에 너무 늙지 않으며 관능적 인 즐거움을 누릴 것입니다. 그저 웃고 떠들기만 해도 손가락이나 목, 옆구리에 깃털이 닿는 느낌을 받아 더욱 감각적인 감각을 경험하게 될 것입니다. 특히 깃털을 사용하는 경우 발 간지럼도 매우 관능적일 수 있습니다.
8 침실에서 더 많은 시간을 보내십시오. 사랑을 더 오래 지속해야 한다는 의미가 아니라, 좀 더 사려 깊게 생각해야 하고, 파트너와 육체적 관계를 맺는 동안 키스를 더 많이 하거나 그런 식으로 해야 합니다. 일주일에 특정 횟수만큼 사랑을 해야 한다고 생각하기 때문에가 아니라 연애를 더 열정적이고 강하게 만들어 관계에 더 많은 시간을 할애하십시오. 이 연결을 기억하면 관능이 깨어날 것입니다.