멋진 사람이 되는 법

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단계
방법 1/3: 자신을 돌보십시오
방법 2/3: 나만의 스타일 표현하기
방법 3/3: 내면의 아름다움 보여주기
팁
경고

때로는 자신의 아름다움을 알아차리는 것보다 다른 사람의 아름다움을 보는 것이 더 쉽습니다. 당신은 지금 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 당신은 당신 자신의 방식으로 아름답습니다. 본연의 아름다움을 높이고 싶다면 자기 관리부터 시작하세요. 올바른 식습관과 피부 건강을 유지하세요.또한 자신만의 스타일로 자신을 표현하십시오. 마지막으로, 성실하고 친절하며 열린 마음으로 내면의 아름다움을 보여주십시오.

단계

방법 1/3: 자신을 돌보십시오

1 건강 유지, 매일 운동을하다 그리고 제대로 먹는 것. 몸은 모양과 크기에 관계없이 건강할 수 있습니다. 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 올바르게 먹고 활동적인 상태를 유지하는 것입니다. 식단이나 운동 요법을 변경해야 하는 경우 의료 제공자에게 문의하십시오.
- 매주 150분의 운동을 목표로 하거나 일주일에 5-7일 동안 하루에 최소 30분 운동하십시오.
- 저지방 단백질과 신선한 음식을 기본으로 합니다. 가공식품이나 당분이 많은 음식은 피하십시오. 그러나 자신을 제한하고 좋아하는 음식을 포기할 필요는 없으며 적당히 섭취하십시오.
조언: 피부의 아름다움, 두꺼운 모발, 건강한 손톱을 유지하기 위해 특별히 제조된 비타민을 찾으십시오. 그러나 식단에 포함시키기 전에 의사와 상의하십시오.
2 위생을 철저히 하라. 이렇게하려면 매일 몸을 씻고 개인 위생 용품을 사용하십시오. 하루에 한 번 이상 목욕이나 샤워를 하여 청결을 유지하십시오. 또한 데오도란트를 발라 체취를 조절하고 모이스처라이저를 사용하여 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하십시오. 이렇게 하면 피부가 깨끗하고 건강해집니다.
- 순한 비누나 샤워 젤을 사용하여 몸의 먼지를 씻어냅니다.
- 일주일에 2~3회 또는 필요에 따라 머리를 감으십시오. 샴푸 후 또는 중간에 컨디셔너를 사용하여 모발을 부드럽고 매끄럽게 유지하십시오.
3 하루에 두 번 얼굴을 씻고 보습하십시오. 순한 클렌저와 따뜻한 물을 사용하여 얼굴을 씻으십시오. 깨끗한 수건으로 두드려 말리십시오. 그런 다음 얼굴에 수분을 공급하기 위해 모이스처 라이저를 바르십시오. 건강한 피부를 유지하기 위해 아침 저녁으로 시술을 진행합니다.
- 아침에 가벼운 데이 크림을 바르고 자기 전에 더 두꺼운 나이트 크림을 사용하십시오.
- 화학적 또는 기계적(수동) 각질 제거로 일주일에 두 번 피부 각질을 제거하십시오. 예를 들어 각질 제거 클렌저는 훌륭한 선택입니다.
4 피부를 돌봐자외선 차단제를 바르고 몸에 수분을 유지하면서. 야외에서 시간을 보내기 전에 자외선 차단제로 피부를 가리십시오. 이렇게 하면 유해한 태양 광선으로부터 보호하고 주름이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 하루에 최소 2-10잔(0.5-2.4L)의 물을 마셔 몸에 수분을 공급하십시오. 이것은 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지합니다.
- SPF가 15 이상인 넓은 스펙트럼의 자외선 차단제를 선택하십시오.
조언: 태양은 옷으로 피부를 가리고 두피와 얼굴을 보호하기 위해 모자를 쓰면 덜 해를 줄 것입니다.
5 손목을 조심하고 발자국손톱을 포함하여. 매일매일 손목과 발에 많은 스트레스가 가해지기 때문에 많은 신경을 써주세요. 매일 자기 전에 보습제를 바르십시오. 또한 매주 손톱을 다듬고 정리하여 항상 아름답고 깔끔하게 유지하십시오.
- 원하는 경우 일주일에 한 번 손톱과 발톱을 칠하십시오. 이것은 선택적인 아름다움의 속성이지만 아마도 자신감을 줄 것입니다.
6 양치질 눈부신 미소를 유지하기 위해 하루에 두 번. 충치를 예방하려면 불소 치약을 선택하십시오. 이렇게 하면 치아를 깨끗하고 건강하게 유지하여 아름다운 미소를 지을 수 있습니다. 매일 아침 기상 후 양치질을 하고 매일 밤 자기 전에 양치질을 하는 습관을 들이십시오.
- 양치질하기 전에 하루에 한 번(예: 취침 전) 치실을 사용하십시오.
- 아름답고 건강한 미소를 유지하기 위해 6개월마다 치과 검진과 칫솔질을 받으세요.
- 치아가 노랗게 변하기 시작했다고 생각되면 미백제를 사용해 보십시오.

방법 2/3: 나만의 스타일 표현하기

1 메이크업 적용당신이 그에게 더 자신감을 느낀다면. 아름다워지기 위해 화장을 할 필요는 없지만 기분이 좋아지면 화장을 할 수 있습니다. 파운데이션, 틴티드 모이스처라이저 또는 BB 크림을 사용하여 피부 톤을 균일하게 만듭니다. 블러셔, 아이섀도우, 립스틱으로 실험해보고 당신의 룩에 만족할 제품을 선택하세요.
- 눈에 띄지 않게 하고 싶다면 내추럴 메이크업을 하세요.
- 입술이나 눈을 강조하십시오. 모양에 과부하가 걸리지 않도록 두 영역을 모두 강조 표시하지 마십시오.
2 데리러오다 이발얼굴형에 맞는 것. 먼저 립스틱을 사용하여 거울에 얼굴 윤곽을 스케치합니다. 그런 다음 이 윤곽을 보고 얼굴 모양을 정의합니다. 그런 다음 독특한 얼굴형에 잘 어울리는 헤어스타일을 선택하십시오. 원하는 이발 사진을 인쇄하여 미용사에게 보여주세요.
- 일반적인 얼굴 모양은 타원형, 원형, 정사각형, 길쭉한 하트 모양입니다.
- 헤어스타일을 선택하는 데 어려움이 있다면 어깨 바로 위의 머리를 여러 겹으로 다듬어 보세요. 이 스타일은 모든 사람은 아니지만 거의 모든 사람에게 적합하기 때문에 "완벽한 이발"로 간주됩니다.
- 모자와 헤어 액세서리는 헤어 스타일링을 위한 훌륭한 옵션입니다. 나만의 스타일을 보여줄 때 사용하세요.
3 하는 옷을 입다 당신의 인물의 존엄성을 강조합니다 그리고 자신에 대해 기분 좋게 만듭니다. 각 모양은 고유한 방식으로 아름다우므로 크기에 대해 걱정하지 마십시오. 대신, 당신의 존엄성을 강조하고 당신을 최고로 느끼게 하는 것을 선택하는 데 집중하십시오. 당신이 세련되게 보이지 않는다고 생각하는 모든 것을 자선 단체에 기부하십시오.
- 옷장 전체를 재측정하고 마음에 드는 옷만 남겨두세요.
- 무엇이 당신을 자신감 있게 만드는지 보여주세요. 예를 들어, 짧은 치마를 입어서 다리를 돋보이게 하고, 등 부분이 낮은 상의를 입으면 조각된 등을 뽐낼 수 있습니다.
- 중고품 매장이나 중고품 매장에서 저렴한 가격에 좋은 브랜드의 의류와 정말 독특한 아이템을 찾으십시오.

방법 3/3: 내면의 아름다움 보여주기

1 성실하다자신에게 진실하기. 내면의 아름다움을 발전시키려면 자기 자신만 있으면 됩니다. 당신의 가치, 관심사 및 인생의 목표를 분석하십시오. 당신을 행복하게 만드는 것을 따르십시오. 다음을 수행하여 진정한 자아를 개발하십시오.
- 다양한 상황에서 자신의 감정에 주의를 기울이고 종종 자신에게 옳다고 생각되는 일을 하십시오.
- 친구에게 개방적이고 정직하십시오.
- 이상적인 사람은 존재하지 않기 때문에 불완전하다고 걱정하지 마십시오.
- 매 순간을 오감에 집중하며 살아라.
2 감사를 표현하다 당신의 삶의 모든 좋은 것들을 위해. 가진 것에 감사하면 내면의 아름다움이 빛날 것입니다. 당신이 놓치고 있는 것에 대해 불평하는 대신, 운명의 선물에 집중하십시오. 사랑하는 사람, 당신의 재능과 기술, 당신이 가진 기회, 그리고 당신이 즐기는 삶의 작은 것들을 축하하십시오. 다음은 감사를 표시하는 몇 가지 방법입니다.
- 감사한 일을 기록할 특별한 일기를 쓰십시오.
- 당신에게 얼마나 큰 의미가 있는지에 대한 말로 친한 친구에게 엽서를 보내십시오.
- 시집, 목걸이, 채색된 돌 등 작고 의미 있는 선물을 주세요.
- 사랑하는 사람들에게 당신이 그들에 대해 어떻게 느끼는지 이야기하십시오.
- 사람들이 어떻게 지내는지 확인하기 위해 전화를 겁니다.
3 관대하다 당신이 가진 것과. 인생에서 풍요를 누리기 위해 부를 소유할 필요는 없습니다. 아마도 당신의 부는 시간, 재능 또는 창의성에 있습니다. 사람들을 행복하게 만들기 위해 당신이 가진 것을 다른 사람들과 공유하십시오. 이것은 내면의 아름다움을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 다음은 관대할 수 있는 몇 가지 좋은 방법입니다.
- 사람들에게 물건을 빌려주세요.
- 다른 사람들을 돕기 위해 시간을 내십시오.
- 도움이 필요한 사람들과 음식을 나누십시오.
- 행사에 간식과 음료를 가져오십시오.
- 명절에 도움이 필요한 사람들에게 선물을 주세요.
4 지원하다 건강한 관계. 끊임없는 갈등 속에서 살고 유독한 사람들을 상대하는 것은 당신을 지치게 할 수 있습니다. 그리고 끊임없이 속상하거나 지치면 내면의 아름다움을 찾기가 더 어려워집니다. 대신, 당신이 최고의 모습이 되도록 도와줄 긍정적이고 지지적인 사람들로 자신을 둘러싸십시오. 친구, 가족 및 파트너에게 필요한 시간, 관심 및 지원을 제공하십시오.
- 친구, 특히 당신과 잠시 동안 함께했던 사람들을 위한 시간을 만드십시오.
- 새로운 친구를 사귀어 사람으로 발전하고 새로운 것을 배우십시오.
- 가족 구성원과 건강한 관계를 유지하십시오.
- 유독한 사람들과 시간을 보내지 마십시오.
5 부정적인 감정을 버리기친절을 발산합니다. 분노와 슬픔과 증오가 마음속에 품고 있으면 그것은 당신을 짓누르게 될 것입니다. 고통스러운 감정을 떨쳐 버리는 것은 어려울 수 있지만 자유를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 부정적인 감정을 겪고 있다면 그 감정을 파악하고 그 이유를 찾으십시오. 그런 다음 감정을 공유하여 풀어보세요. 이것은 당신이 계속하는 데 도움이 될 것입니다.
- 슬픔의 순간에 감정을 방출하려면 누군가와 이야기하거나 일기를 쓰거나 운동을하십시오. 아마도 창의적인 활동은 평화를 찾는 데 도움이 될 것입니다.
- 당신에게 일어난 일을 놓기가 어렵다면 담당자에게 편지를 쓰되 보내지 마십시오. 감정을 풀기 위해 편지를 찢거나 태우는 것이 좋습니다.
- 나쁜 감정을 떨쳐내기 어렵다면 상담사를 만나는 것이 가장 좋을 수 있습니다.
6 실천함으로써 공동체 생활에 참여 자원. 다른 사람들을 돕고 사회의 선을 위해 일하는 것은 내면의 아름다움을 개발하는 좋은 방법입니다. 다른 사람들이 당신의 친절을 인정할 뿐만 아니라 당신 자신에 대해 더 만족하게 될 것입니다. 다음은 몇 가지 훌륭한 옵션입니다.
- 지역 동물 보호소를 위한 기금 마련
- 지역 사회가 번창하도록 돕기 위해 지역 기업에서 상품을 구매합니다.
- 지역 축제에서 자원 봉사;
- 이웃을 위해 파티를 열다;
- 귀하의 환경을 위한 북클럽을 만드십시오.
- 지역 도서관이나 커뮤니티 센터에서 독서 교사로 자원 봉사하십시오.
7 찾다 영적인 진실. 종교적인 길을 선택하거나 진실로 보이는 것을 찾기 위해 자신의 내면을 들여다볼 수 있습니다. 명상, 기도 또는 가치 분석을 통해 내면의 영과 연결하십시오. 당신에게 중요한 것이 무엇인지 결정하고, 당신 자신의 버전의 진실을 따르십시오. 내면의 아름다움을 키우는 데 도움이 될 것입니다.
- 종교적 또는 영적 길을 선택했다면, 당신의 믿음을 공유하는 위대한 멘토의 생각을 읽거나 들어보십시오.
- 시야를 넓히는 데 신경 쓰지 않는다면 다양한 영적 경로를 탐색하십시오.
- 사람들에게 더 많은 연민을 보일 수 있도록 자신을 더 큰 것의 일부로 볼 수 있는 방법을 찾으십시오.
8 구입 지혜새로운 것을 배우고 진보적 견해 유지. 내면이 아름답다는 것은 다른 사람들의 삶의 경험을 이해하고 그들에게 마음을 여는 것을 의미합니다. 끊임없이 다른 사람들을 읽고 경청함으로써 영원한 학생이 되십시오. 또한 다른 사람들도 자신이 되도록 하고 그들의 경험에서 배우려고 노력하십시오.
- 당신의 행동을 묵상하거나 반성하십시오.
- 현명한 사람들의 작품을 읽으십시오. 소설가, 시인, 역사가에게서 배울 점이 많습니다.독서는 지식을 얻고 세계관을 넓히는 데 도움이 됩니다.
- 당신이 진정으로 존경하는 사람들의 생각에 주의 깊게 귀를 기울이십시오.
- 책, 영화, 박물관을 통해 다양한 문화를 탐험해보세요. 새로운 언어를 배우고 싶을 수도 있습니다!

팁

내면의 아름다움뿐만 아니라 외모에도 집중하고 싶다면 피상적이지 않습니다. 가장 중요한 것은 다른 하나를 위해 희생하지 마십시오.
많은 사람들이 잘못 판단되어 아름다움을 볼 때 아름다움을 인식하지 못합니다. 그들은 당신에게 상처를 줄 수 있는 말을 할 수 있지만 이 무지가 당신의 행복을 파괴하지 않도록 하십시오.
매일 더 아름다워지기 위해 계속해서 개선해 나가세요.
충분한 수면을 취하십시오. 이렇게 하면 눈 밑에 검은 색 주머니가 생기는 것을 피할 수 있습니다.