콘텐츠

• 단계
• 방법 1/4: 포지셔닝
• 방법 2/4: 규칙과 전술 배우기
• 방법 3/4: 운동
• 방법 4/4: 팀의 일원이 되십시오
• 팁
• 경고

아마도 어른들은 프로 축구 선수가 되기가 매우 어렵기 때문에 시도하지 말라고 경고했을 것입니다. 프로 축구 선수가 되는 것은 정말 어려운 일이지만 적절한 훈련 없이는 미리 알 수 없습니다. 다음은 프로 축구 선수가 되기 위해 필요한 훈련에 대한 요약입니다.

단계

방법 1/4: 포지셔닝

1. 1 플레이할 포지션을 결정해야 합니다. 각 위치에는 다른 수준의 기술과 힘이 필요합니다. 어떤 직책을 선택해야 할지 잘 모르겠다면 다음 고려 사항을 참고하면 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 골키퍼는 자유롭게 움직일 수 있어야 하고 공을 잘 잡을 수 있어야 합니다. 그들은 공을 위해 점프해야 하고 위험을 감수해야 하며 매우 빠른 반응을 보여야 합니다. 골키퍼는 최후의 방어선이므로 일이 잘못되었을 때 침착해야 합니다.
   • 수비수는 상대 플레이어가 자신을 둘러싸는 것을 방지하려고 합니다. 수비수는 빠른 공격자에게 추월되지 않도록 매우 빨라야 하며 뛰어난 체력을 가지고 있어야 합니다.성장은 또한 수비수가 코너킥을 치고 득점 기회를 무력화하는 데 중요할 수 있습니다. 또한 수비수는 다가오는 적을 저지하기 위해 매우 강해야합니다.
   • 미드필더는 공을 앞으로 움직입니다. 그들은 매우 빠르고 잘 통과해야 합니다. 또한 상대팀 선수들에게 무력화되지 않도록 힘도 중요하다. 때로는 미드필더에게 골을 넣을 기회가 주어지기 때문에 슈팅 기술도 그들에게 유리합니다.
   • 공격은 모든 랠리를 끝내고 (성공하면) 필드 반대편에 아름다운 골을 득점합니다. 그들은 베어링을 잃지 않도록 빠르고 강해야 합니다. 발을 단단히 유지하려면 골문을 잘 때리고 공중에서 플레이해야 합니다.

방법 2/4: 규칙과 전술 배우기

1. 1 규칙을 배우십시오. 축구 규칙은 매우 간단합니다. 이해하기 어려울 수 있는 유일한 규칙은 오프사이드 규칙입니다. 나머지 규칙은 매우 간단합니다. 다음은 간략한 설명입니다.
   • 볼은 손으로 만지면 안됩니다. 이것을 "핸드 플레이"라고 합니다.
     • 핸드가 페널티 에어리어에서 플레이되면 팀은 페널티킥을 쏠 수 있는 권리를 얻습니다. 핸드가 고의로 플레이된 경우 플레이어는 필드에서 퇴장될 수 있습니다.
   • 절망적인 태클은 없습니다. 이것은 위반입니다.
     • 자신의 페널티 에어리어 밖에서 규칙을 어기면 상대 팀이 간접 프리킥을 합니다.
     • 자신의 페널티 에어리어에서 규칙을 어기면 상대 팀이 페널티를 받습니다.
     • 위반이 너무 심각하지는 않지만 눈에 띄는 경우 옐로우 카드를받을 수 있습니다. 엄중한 경고로 취급하십시오. 두 개의 노란색 카드가 빨간색으로 바뀝니다.
     • 위반이 매우 위험한 경우 레드 카드를 받을 수 있습니다. 레드 카드 한 장이면 경기가 끝날 때까지 돌아올 수 있는 권리가 없이 당신을 경기장 밖으로 내보내기에 충분합니다. 두 개의 옐로 카드를 받은 경우에도 동일한 규칙이 적용됩니다.
   • 드로인은 두 손을 머리 뒤로 잡고 두 발로 땅을 짚고 서서 해야 합니다.
2. 2 더 많은 게임 보기 TV에 스포츠 채널이 있는 경우 이를 활용하십시오. 좋아하는 스포츠 팀의 경기뿐만 아니라 메이저 리그 및 마이너 리그 팀의 경기를 시청하십시오. 이를 통해 메이저 리그 팀이 무엇을 했고 마이너 리그 팀이 하지 않았는지, 그리고 그것이 게임에 어떤 영향을 미쳤는지 알 수 있습니다. 예를 들어, 한 팀이 좋은 패스를 제공하여 많은 기회와 골로 이어졌습니다. 게임에서 이 전술을 구현해 보십시오. 모든 플레이어의 작업, 특히 효과적인 플레이를 원하는 위치에 있는 플레이어의 작업을 암기하십시오.

방법 3/4: 운동

1. 1 매일 훈련하십시오. 전문가가 되고 싶다면 부지런해야 합니다. 이것은 몸매를 유지하고, 올바른 음식을 먹고, 충분한 수면을 취하는 것을 의미합니다. 매일 운동을 해야 하지만 과로하거나 근육에 무리를 주어서는 안 됩니다. 근육에 작열감이 느껴지면 약간의 워밍업을 하고 휴식을 취하십시오. 어떤 자세를 취하든 팔과 다리의 근육을 최대한 늘려야 합니다. 다음은 몇 가지 워밍업 예입니다.
2. 2 운영. 귀하의 지역에서 경로를 찾으십시오. 이것은 집에서 몇 블록 떨어진 공원일 수 있습니다. 어디에서 달리는 것은 중요하지 않지만 매일 해야 하고 매일 더 빨리 달리기 위해 노력해야 합니다. 이것을 연습하려면 몇 미터 동안 조깅한 다음 같은 시간 동안 전력 질주하십시오. 조깅으로 돌아간 다음 전력질주 등으로 돌아가십시오. 멈추지 마십시오.

방법 4/4: 팀의 일원이 되십시오

1. 1 동아리에 가입하다. 이를 통해 팀의 일원이 되고 실제 경기가 어떻게 진행되는지에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 또한 다른 플레이어, 심판 및 팀과 상호 작용할 수 있는 기회를 제공합니다.더 잘 노는 방법과 더 빨리 달리는 방법에 대한 팁을 공유하는 것도 나쁘지 않습니다. 누군가가 팁을 공유할 수도 있습니다. 클럽이나 팀에서 플레이할 때 팀 스카우트에게 발각될 확률이 크게 높아집니다.
2. 2 두려움 수. 축구에서는 위험을 감수해야 하므로 주저하지 마십시오! 너 될거야 때로는 어리석은 실수를 하고, 될거야 다치지만 그것은 모두 학습 과정입니다. 현장에서 만나요...

팁

• 비수기에도 훈련한다. 밖에 나갈 수 없다면 1년 내내 하던 운동을 한다. 이렇게 하면 시즌이 끝나도 몸매를 유지할 수 있습니다.
• 노력은 성공과 같습니다. 건너 뛰지 말고 최선을 다하십시오.
• 목표를 잡고 포기하지 마십시오. 구성 요소 중 하나를 포기하면 모든 것을 포기합니다.
• 시즌이 시작되기 몇 주 전에 밖에 나가서 하루에 몇 킬로미터를 달리십시오. 이렇게 하면 체력이 향상되고 완전히 준비된 시즌이 시작됩니다.
• 줄넘기. 이것은 다리 속도를 높이고 반응성을 향상시킵니다.

경고

• 처음에 일이 잘 풀리지 않으면 화를 내지 마십시오. 화난 선수는 코치에게 큰 문제입니다.
• 거만하고 자신감이 넘치는 선수를 좋아하는 코치는 없습니다. 축구장에서 그 어떤 선수보다 잘하는 사람은 없습니다. "팀"이라는 단어가 선택된 이유는 다음과 같습니다. 스스로 플레이할 수 없습니다. 어떤 경우에도 누군가를 모방하지 마십시오. 당신은 필드에 밖으로 허용되지 않습니다.