Osgood-Schlatter 병의 통증을 줄이는 방법

동영상: [오스굿 씨 병] 무릎 딱 이 부위가 아플 때 걱정 안 해도 되는 이유

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뭐가 필요하세요

Osgood-Schlatter 근골격계 질환은 일반적으로 10세에서 15세 사이의 어린이의 무릎 관절에 영향을 미치며 매우 고통스러울 수 있습니다. 불행히도 고통을 극복하는 방법은 많지 않지만 할 수 있는 일은 몇 가지 있습니다. 오스굿-슐라터병에서는 근육이나 인대가 다리 뼈에서 떨어져 나갑니다.전 세계 인구의 13%만이 양쪽 다리가 영향을 받습니다. 다음은 고통을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

단계

1 성장이 멈출 때까지 하루에 4번, 그 다음에는 하루에 두 번 스트레칭하십시오.
2 붓기를 줄이기 위해 얼음을 적용하십시오.
3 Biofreeze로 아픈 부위를 문지릅니다. 이것은 근육을 이완시키는 데 도움이 될 것입니다.
4 바이오프리즈와 같은 이유로 특수 냉각 및 가열 패치(Icy-hot 패치)가 큰 도움이 됩니다.
5 자극받은 부위를 부드럽게 마사지해주세요.
6 뜨거운 물병을 위나 아래에 올려 열을 가합니다.
7 당신의 질병에 대해 이야기할 수 있는 사람을 찾으십시오. 통증 완화 방법에 대한 조언을 받을 수 있습니다.
8 이 상태에 대해 의사와 상담하십시오. 아마도 그는 무릎 중앙에 착용하는 붕대를 추천할 것입니다. 이는 근육에 압력을 가합니다. 걱정하지 마십시오. 이 근육에 압력을 가하는 것이 좋습니다. 이것은 근육통 완화에 매우 도움이 됩니다.

팁

많은 사람들이 이 질병으로 고통 받고 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다.
의사에게 프롤로 요법에 대해 문의하십시오. 이는 문제에 신속하게 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
추가 부상을 방지하기 위해 무릎을 치지 마십시오.
이 질병이 당신의 삶을 제한하지 않도록 하십시오. 더 조심할 수 밖에 없습니다.
무릎을 구부리는 것을 두려워하지 마십시오! 어떤 사람들은 허리 문제로 고통받습니다.
Osgood-Schlatter 병은 청소년에게만 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만 이는 사실이 아닙니다. 이것은 자주 발생하지는 않지만 여전히 성장판이 완전히 연결되지 않는 경우가 있습니다. 이것은 심한 통증을 유발하며 사춘기에 도달할 때까지 치유되지 않으면 수술이 필요합니다. 또한 성인의 무릎 관절에 관절염과 뼈 박차를 유발할 수 있습니다.
뜨거운 물병이 매우 도움이 됩니다.
고통스러운 일을 하고 있다면 쉬어야 합니다.