작가:
Gregory Harris
창조 날짜:
7 4 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
누군가와 눈을 맞추는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 특히 수줍음이 많거나 긴장되는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 좋은 눈맞춤은 청중의 관심을 끌고 상대방의 신뢰를 얻는 데 도움이 됩니다. 당신에게 그렇게 쉬운 일이 아니더라도 이 귀중한 기술을 연습하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
단계
방법 1/3: 눈을 맞추는 방법
1 상대방의 눈을 편안하게 볼 수 있도록 머리와 어깨를 돌립니다. 이 몸의 위치는 당신이 그와 의사 소통을 할 준비가되어 있고 말하고들을 준비가되어 있음을 그 사람에게 보여줄 것입니다. 그것은 또한 당신이 그 사람의 눈을 바라보는 것을 더 쉽게 만들 것입니다. 그와 대화할 때 그 사람과 충분한 거리를 유지하십시오. 
2 시선을 고정할 수 있는 사람의 얼굴 지점을 선택합니다. 이 포인트는 사람의 눈이 될 수 있지만 불편하면 눈 사이를 보고 눈 위나 아래, 귓볼 위를 선택하면 된다. 
3 차분한 표정으로 아이컨택을 합니다. 대화 상대와 눈을 마주칠 때 그림이나 자연의 아름다운 구석을 보고 있다고 상상해 보십시오. 사람의 눈을 보려고 해서는 안 됩니다. 대신 침착하게 그 사람을 바라보세요. 주위를 둘러보지 마세요. 긴장을 풀고, 천천히 숨을 쉬고, 침착하게 상대방을 바라보고, 그들이 당신에게 무언가를 말하면 고개를 끄덕입니다. 
4 5~15초마다 짧은 순간 동안 다른 사람에게서 시선을 돌립니다. 사람을 너무 자세히 보면 그 사람을 좋아하지 않을 것입니다. 초를 셀 필요는 없지만 때때로 몇 초 동안 상대방의 눈에서 눈을 떼십시오. 이렇게 하면 대화가 가볍고 편안해집니다. 다음 방법을 사용할 수 있습니다. - 웃고, 고개를 끄덕이고, 상대방의 말에 동의하십시오.
- 하늘을 보라 / 날씨를 평가하다
- 무언가를 기억하는 척, 시선을 피하다.
- 머리카락을 통해 손을 실행합니다.
방법 2/3: 청중에게 말하는 방법
1 청중 위를 바라보십시오. 청중의 모든 사람과 연결할 수는 없으므로 시도하지 마십시오! 청자의 머리 위 3-5cm 위에 시선을 고정하여 앞을 내다보십시오. 특정 사람에게 시선을 집중하지 마십시오. - 연단에서 연설하거나 연단에 서 있는 경우 특정 사람에게 초점을 맞추지 말고 청중의 중앙에 시선을 유지하십시오.
2 몇 문장마다 시선을 움직입니다. 말을 할 때 항상 앞을 쳐다보면 안됩니다. 공연할 때 수시로 고개를 돌린다. 청중을 시각적으로 여러 섹션으로 나눕니다. 주기적으로 시선을 한 섹션에서 다른 섹션으로 이동하십시오. 이렇게 하면 모든 청취자에게 주의를 집중할 수 있습니다. 
3 또는 말할 때 볼 사람을 4~5명 선택합니다. 청중 중에 친숙한 사람이 있으면 이 작업을 수행하는 것이 더 쉬울 것입니다. 마치 학교에서 연설하는 것처럼 차분하게 그들을 바라볼 수 있을 것입니다. 10~15초마다 시선을 움직입니다. 
4 소그룹에서 사람에서 사람으로 시선을 이동하십시오. 항상 한 사람에게 시선을 고정하면 나머지 청중은 그것을 좋아하지 않을 것입니다. 말할 때 상대방의 눈을 5-10초 동안 바라보고 시선을 다른 사람에게 맞추십시오. - 이 조언은 3-5명의 그룹에 가장 잘 적용됩니다.
5 청중에서 말하는 사람과 눈을 마주치십시오. 덕분에 그는 당신이 그의 말을 주의 깊게 듣고 그의 말이 당신에게 매우 중요하다는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 대화 상대는 어색함을 느끼지 않을 것입니다.
방법 3/3: 아이컨택 연습
1 그 사람과 눈을 마주치도록 의식적으로 노력하십시오. 불편하다고 느끼면 모든 사람의 눈을 쳐다보라고 강요하지 마십시오. 천천히 시작하고 매번 다른 사람과 눈을 마주치도록 상기시키십시오. - 이 기술은 말을 하는 것보다 상대방의 말을 경청할 때 연습하는 것이 더 쉽습니다.
2 사람의 눈을 보다 자연스럽게 보이려면 "얼굴 전체에 접촉"하십시오. 미소를 지으며 고개를 끄덕이며 시선을 상대방의 눈, 코, 입술에 고정합니다. 말할 때 항상 상대방의 눈을 바라볼 필요는 없다는 것을 기억하십시오. 때때로 시선을 바꾸고 표정을 바꾸십시오. 
3 TV 화면, 웹캠 또는 거울 앞에서 연습하십시오. 사람들과 눈을 맞추는 것이 어렵다면 거울이나 TV 화면 앞에서 기술을 연마할 수 있습니다. 좋아하는 영화나 프로그램의 모든 캐릭터와 눈을 마주치십시오. 진행자가 카메라를 직접 쳐다보는 뉴스 프로그램은 눈을 맞추는 방법을 배울 수 있는 좋은 방법입니다. 
4 눈을 마주쳐야 하는 상황을 식별합니다. 아이컨택을 유지함으로써 우리는 신뢰, 신뢰성 및 개방성을 표현합니다. 또한 다양한 사회적 상황에서 도움이 됩니다. 어떤 상황에서는 눈을 마주치지 않고는 할 수 없다는 것을 기억하십시오. - 직업 인터뷰: 좋은 아이컨택은 당신이 신뢰할 수 있는 미래의 상사를 보여줄 것입니다. 면접관의 눈을 바라보는 것을 잊지 마십시오. 면접관에게 당신이 무슨 말을 하는지 알고 있다는 것을 보여줄 것입니다.
- 날짜: 아이컨택은 그 사람과 친밀한 유대를 형성하는 데 도움이 됩니다. 하지만 이런 상황에서는 좋아하는 사람에게서 시선을 돌리기가 어렵다. 연인을 더 오래 바라보면 감정의 깊이를 보여줄 수 있습니다.
- 논쟁: 아이컨택은 자신감과 힘의 표시입니다. 당신이 약하거나 불안해 보이지 않도록 오랫동안 대담자를 바라보십시오.
팁
- 자신을 믿으세요! 자신을 더 많이 믿을수록 실제로 눈을 마주치기가 더 쉬워질 것입니다.
- 연습이 완벽을 만든다! 익숙해질 때까지는 당신이 알고 신뢰하는 사람과 아이컨택을 할 수 있습니다. 부모님, 형제 자매, 심지어 고양이도 이를 도울 수 있습니다!
- 너무 무리하지 마세요! 정상적인 아이컨택은 대화의 30%는 아이컨택을 하고 나머지 시간은 다른 방향으로 시선을 맞추는 것입니다. 대화의 60% 동안 눈을 마주치는 것은 관심이나 공격성의 표시입니다.
- 눈을 마주치면 상대방이 당신이 매우 예의 바르고 주의 깊게 듣고 있다고 생각하게 만들 것입니다.
경고
- 해당하는 눈 접촉 수준은 문화권마다 다릅니다. 예를 들어, 많은 동아시아 문화권에서 권위 있는 사람과 눈을 마주치는 것은 음란한 것으로 간주됩니다. 이러한 맥락에서 미국이나 유럽에 사는 아시아 사람들은 서구 국가 사람들보다 아이컨택을 할 가능성이 적기 때문에 수줍어하거나 신뢰할 수 없는 사람으로 인식됩니다.
