우정이 시들 때 행동하는 방법

동영상: [#티전드] 그저 빛✨ 직원 얼굴에 후추 스프레이 뿌린 범인 그대로 똑같이 당하게 한 판사? | #프리한19

콘텐츠

단계
파트 1/3: 친구를 잃은 경우 처리하기
파트 2/3: 사라져가는 우정 이해하기
3/3부: 어떻게 살 것인가
팁

우리는 종종 우정이 영원히 지속되기를 기대하지만 때로는 우정이 사라집니다. 예를 들어, 의견 차이나 갈등은 친구 사이에 불화를 일으킬 수 있습니다. 또 어떤 경우에는 일, 거리, 가족의 의무와 같은 장애물이 방해가 되다가 적의 없이 우정이 서서히 식어가는 경우도 있습니다. 어쨌든 친한 친구가 점점 멀어지고 있다는 생각에 익숙해지기는 어렵습니다. 다시 생각하는 데 시간이 걸릴 것입니다. 감정이 식을 때까지 기다렸다가 우정이 왜 끊어졌는지 결론을 내리십시오. 이 관계는 이제 친구를 덜 자주 볼 것이라는 생각에 익숙해지면 구할 수 있습니다.

단계

파트 1/3: 친구를 잃은 경우 처리하기

1 몸조심하세요. 친구를 잃었다면 자신을 위한 시간을 가져야 합니다. 감정은 혼자 감당하기 힘들지만, 자신을 돌보지 않으면 상실을 감당하기가 더 어렵습니다.
- 충분한 수면을 취하세요. 올바른 식사와 운동을 기억하십시오.
- 아무리 작은 일이라도 자신을 위해 좋은 일을 하십시오. 영화보러 가세요. 욕조에서 책을 읽으십시오.
2 작별의 편지를 쓰십시오. 당신의 우정이 사라졌다는 사실을 받아들였다면, 당신에게 치유 효과를 줄 수 있는 작별 편지를 쓰십시오. 아무에게도 보내지 않습니다. 이것은 감정에 대처하고 인생의 페이지를 넘기는 방법일 뿐입니다. 쌓인 감정을 처리하기 위해 생각을 종이에 적어보세요.
- 글쓰기가 완벽할 필요는 없으며 단지 불안에 대처하는 방법일 뿐입니다. 당신은 당신의 감정을 표현할 수 있습니다.지금 기분이 어때? 왜 이런 기분이 들까?
- 공유한 추억을 공유하세요. 무엇을 놓치고 있는지 알려주십시오. 싸움이 있으면 용서를 구하십시오.
- 잃어버린 우정이 항상 끝나는 것은 아닙니다. 때때로 친구들은 너무 바빠서 서로 덜 자주 소통하기 시작합니다. 지금은 그리 가깝지 않은 것을 안타까워하는 이별편지를 쓸 수 있습니다. 친구와의 일상 대화를 놓칠 수 있지만 새로운 방식으로 관계를 유지하고 싶다고 지적하십시오.
3 경험을 느낄 수 있도록 하십시오. 친구는 우리의 정서적 건강에 매우 중요하므로 귀하의 상황은 쉬운 시험이 아닙니다. 당신의 감정이 가장 유쾌하지 않더라도 억누르려고 하지 마십시오. 자신이 감정을 느끼고 반성할 수 있도록 하십시오.
- 필요하다면 울어라. 많은 사람들은 그러한 상황에서 자신의 속상한 감정을 부끄러워합니다. 우정이 끝났다면 상실감을 느껴야 합니다.
- 특히 미래를 내다보고 있다면 감정에 대처하는 것이 어려울 수 있습니다. 당신의 슬픔은 매우 중요합니다. 어렵다면 추억에 박차를 가하십시오. 오래된 소셜 미디어 게시물을 확인하십시오. 함께 시간을 보냈던 카페나 바에 가십시오.
4 일시적으로 소셜 미디어와 거리를 둡니다. 당신이 더 이상 친구의 삶에서 중요한 부분이 아니라면 소셜 미디어가 당신의 감정을 상하게 할 수 있습니다. 네트워크에서 친구로 남을 수 있으며, 그러면 당신에게 상처를 줄 전 여자 친구의 모든 소식을 보게 될 것입니다. 슬픔의 시간 동안 소셜 네트워크에 가지 마십시오. 며칠 동안 Facebook 및 VKontakte 계정에서 로그아웃하여 힘을 모으십시오.
- 앞으로는 새로운 현실에 익숙해질 때까지 전 여자친구의 소셜 미디어 업데이트를 끄는 것을 고려하십시오.

파트 2/3: 사라져가는 우정 이해하기

1 상황을 탓할 사람을 찾지 마십시오. 우정이 흐려지면 일반적으로 탓할 사람이 없습니다. 두 사람이 싸움에 가담했더라도 범인을 찾을 생각만 하면 삶이 더 힘들어질 것입니다. 죄책감은 갈등을 해결하는 능력을 박탈하고 적대감을 심어주기 때문에 미래의 관계에 부정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 자신을 탓하면 앞으로 죄책감의 악순환에 빠지게 됩니다.
2 우정을 끝내는 데 있어 당신의 역할에 대해 생각해 보십시오. 당신은 아무것도하지 않았을 수 있습니다. 우정은 종종 외부 환경(예: 시간 및 거리)으로 인해 사라집니다. 당신은 너무 가까운 관계를 멈출 수 있지만 여전히 친구입니다. 그러나 때때로 친구는 특정한 이유로 당신과 거리를 둘 것입니다. 관계를 끝내면 자신이 어떤 친구인지, 다른 사람을 어떻게 생각하는지 생각할 수 있습니다.
- 전에도 이런 일이 있었습니까? 친구가 이미 당신의 삶을 떠났습니까? 이런 일이 자주 발생한다면 당신의 행동과 관련이 있을 수 있습니다. 또는 어울리기 힘든 사람을 친구로 선택하는 경우가 많습니다.
- 친구가 다른 사람들과 자주 헤어졌다면 그것은 당신에 관한 것이 아닐 수도 있습니다. 감정적으로 폐쇄된 사람들과 친구가 되기 위해 노력할 수도 있습니다. 과거의 친구 관계를 되돌아보고 친구가 항상 편안함과 자신감을 느낄 수 있는 방식으로 친구를 대했는지 평가하십시오.
- 친구에게 당신 외에 오랜 친구가 많다면 당신도 문제의 일부일 수 있습니다. 이 사람과의 관계에 대해 생각해보십시오. 아마도 당신이 뭔가를 잘못 했습니까? 나머지 친구들과 이야기할 수 있습니다. 그들에게 당신에 대한 자신의 의견을 솔직하게 표현하고 개선할 수 있는 부분을 지적하도록 요청하십시오.
3 퇴색된 우정을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 일반적으로 특정 사람이 아니라 우정을 유지하는 데 방해가되는 거리 및 헌신과 같은 어려움입니다. 사람들은 종종 인생의 사건을 개인적으로 받아들이는 경향이 있지만, 퇴색된 우정은 외부 환경에 의해 제약을 받을 수 있습니다.
- 친구의 생활 상황을 평가하십시오. 그는 새로운 직업, 가족, 아이가 태어났습니까? 그는 이사했다?
- 상황은 영원히 지속되는 것처럼 보이는 관계에도 영향을 미칩니다. 친구는 시간에 제약을 받을 수 있습니다. 앞으로 매일 다시 의사 소통을 시작할 가능성이 매우 큽니다. 외부 요인이 우정에 영향을 미쳤다면 친구는 당신에게 전혀 원한을 품지 않을 가능성이 큽니다.
4 새로운 형태의 의사 소통이 우정에 어떤 영향을 미치는지 확인하십시오. 우정은 여러 가지 이유로 사라집니다. 예를 들어, 고향을 떠나 처음 몇 주 동안은 매일 전화로 친구와 통화했다고 가정해 보겠습니다. 1년 후, 당신은 의사소통을 하고 훨씬 덜 자주 만나게 됩니다. 친구가 더 이상 당신을 필요로 하지 않는 것처럼 보이거나 관계를 끝내야 할 이유가 있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그것은 사소한 고용 일 수 있습니다. 새로운 의사 소통 방식은 희미해진 우정을 회복할 수 있습니다.
- 메시지를 작성합니다. 소셜 미디어에서 친구와 채팅하십시오. 의사 소통 패턴을 변경하여 다른 방식으로 우정을 유지할 수 있습니다.
- 친구가 소셜 네트워크 및 SMS를 통해 귀하와 의사 소통하는 것이 더 쉬울 수 있으며 멀리 떨어져 있지만 우정이 여전히 중요하다는 것을 이해하게 될 것입니다.
5 험담을 피하십시오. 다른 사람과 감정을 공유하면 상실을 극복하기가 더 쉬워집니다. 그는 당신에게 좋은 조언을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 일생 동안 친구를 잃고 경험을 공유합니다.
- 험담하지 마십시오. 더 원망할 필요도, 멀어질 필요도 없습니다. 우정을 끝내고 좌절하는 경우 친구에 대한 험담이나 소문은 상황을 악화시킬 뿐입니다.
6 관계가 변경되었음을 인정합니다. 시든 우정은 관계의 끝이 아닙니다. 지속적인 우정은 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 시간을 내어 친구를 부인하고 전체 그림을 보려고 노력하십시오. 아마도 당신의 우정은 전혀 퇴색되지 않고 단순히 변했을 것입니다.
- 사람은 시간이 지남에 따라 변하고 이러한 변화는 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 이전 수준의 친밀감은 여러 가지 이유로 더 이상 의미가 없을 수 있습니다. 예를 들어, 30년이 지나면 고등학교 친구들과 더 이상 같은 친밀감을 느끼지 못할 수 있습니다. 네 번째 10살이 되면 대학 친구들과 연락이 끊길 수 있습니다.
- 희미한 관계는 여전히 중요할 수 있습니다. 모든 친밀감은 시간이 지남에 따라 사라집니다. 어떤 시점에서는 매일 가까운 친구들과 어울리는 것을 멈출 수 있습니다. 이 상황은 순서대로입니다. 우리는 이 사람들을 잊어서는 안됩니다. 당신의 우정이 바뀌었다는 것을 받아들이는 것이 낫지만 당신은 여전히 서로에게 중요합니다.

3/3부: 어떻게 살 것인가

1 좋은 친구를 배우십시오. 우정의 소멸로 이어진 것이 당신의 행동이라고 생각되면 더 나은 방향으로 바꾸십시오. 현재 친구와 관계를 개선하고 새로운 친구를 사귈 수 있도록 노력하십시오.
- 희미해진 우정을 분석했다면 행동 패턴을 알아차렸을 것입니다. 아마도 당신은 일반적으로 의심스러운 관계에 집착하거나 당신의 행동의 어떤 측면이 다른 사람들을 싫어할 것입니다. 이 경우 심리 치료사에게 연락할 수 있습니다. 좋은 전문가는 감정을 다스리고 배려하는 친구가 되는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2 공허함을 채우기 위해 바쁘다. 때때로 관계는 특히 나이가 들면서 매우 빨리 끝납니다. 갑자기 당신과 당신의 대학 친구가 서로 떨어져 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 이러한 자각은 종종 외로움을 일깨워줍니다. 상실의 순간에는 다양한 일에 몰두해야 합니다. 친구를 잃으면 공허함을 느끼게 됩니다. 주의를 산만하게 하고 친구와 보낸 시간을 대신할 활동을 찾으십시오.
- 새로운 취미를 찾으십시오. 뜨개질을 배우거나 십자말 풀이를 시작하십시오. 요리 교실에 등록하십시오.
- 새로운 친구들도 만날 수 있습니다. 비슷한 생각을 가진 사람들을 만날 수 있는 취미 수업을 찾는 데 도움이 되는 사이트에 등록하십시오.
3 앞으로 친구와 계속 연락하십시오. 우정은 종종 외부 상황으로 인해 사라짐을 기억하십시오. 잠시 후 친구와 다시 대화를 시도하십시오.의사 소통 부족으로 인한 좌절감을 버리십시오. 모든 것이 해결되면 어느 정도 우정을 갱신할 수 있습니다.
- 종종 사람들은 속임을 느끼면 오랜 친구와 의사 소통을 하고 싶어하지 않습니다. 친구가 첫 발을 내딛을 차례인 것 같습니다. 이러한 태도는 어떤 식으로든 상황에 도움이 되지 않습니다. 그래서 의사소통이 잘 되는 사람에게서만 멀어집니다.
- 드문 의사 소통에 대해 친구를 용서하십시오. 때로는 단순한 전화 통화나 문자 메시지가 희미한 우정을 새롭게 할 수 있습니다. 모든 관계와 마찬가지로 우정도 변할 수 있습니다. 어느 시점에서 당신은 가장 친밀한 것을 친구와 공유하게 될 것이고, 그 다음에는 서로에게서 멀어질 수 있습니다. 아마도 우정은 잠시 동안만 사그라들었을 것입니다. 이 사람이 당신에게 중요하다면 시간과 노력을 기울이십시오. 당신은 당신의 삶에 아주 친한 친구를 다시 데려올 수 있습니다.