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"bunny hop"(문자 그대로 "bunny jump") 또는 "bronco"("mustang")라는 용어는 동시에 두 개의 바퀴로 점프하는 것을 의미합니다. 그것은 외부에서 보기에 훌륭하고 수행하기가 매우 간단합니다. Bunny hop은 실제로 두 가지 동작의 조합으로 별도로 마스터한 다음 결합해야 어떤 장애물도 도움을 받아 쉽게 극복할 수 있습니다.

단계

1. 1 매우 느린 속도로 운전할 때는 뒤로 기대십시오. 팔과 다리를 곧게 펴십시오. 손으로 자전거를 들어올립니다. 무게 중심을 뒤로 이동합니다.
   • 자전거가 올라갈 때까지 손을 사용하여 최대한 멀리 당깁니다. 그런 다음 페달을 돌려 더 높이 올립니다. 이를 위해 페달은 전체 기동 동안 똑바로 세워져 있어야 합니다.
   • 부드럽게 내립니다. 이 움직임을 "프론트 풀"이라고 합니다. 앞바퀴를 땅에 던지는 것이 아니라 천천히 몸을 낮추는 법을 배울 때까지 운동하십시오.
   1. 뒷바퀴로 바운스하는 법을 배웁니다(백 홉).
   • 체중을 앞으로 옮깁니다. 빨리 하되 핸들 위로 날아가지 않는 방식으로 하십시오.
   • 발이 거의 수직이 되도록 페달을 돌립니다.
   • 다리를 올릴 때 발로 페달을 밟습니다. 가하는 압력은 다리 근육으로 자전거 뒤쪽을 들어 올리는 동안 자전거를 계속 유지합니다.
   • 천천히 몸을 낮추십시오.
2. 2 프론트 휠 풀(프론트 풀)과 리어 바운스(백 홉)를 결합합니다.
   • 앞바퀴를 앞으로 당기면서 뒷바퀴를 통해 체중을 지면으로 던지십시오. 이렇게 하면 백 홉을 바운스할 때 뒷바퀴에 바운스가 추가됩니다.
   • 앞바퀴가 지면에서 떨어지면 백 홉에 설명된 대로 페달을 똑바로 세웁니다. 앞바퀴가 공중에 떠 있는 동안 뒷바퀴를 위로 밉니다.
   • 자전거를 공중으로 들어 올리십시오. 토끼가 장애물을 뛰어넘기 전에 이 모든 것을 습관화해야 합니다. 이 모든 것을 더 명확하게 보이려면 다리를 함께 쥐어 짜십시오.
   • 뒷바퀴로 먼저 착지하십시오. 이것은 당신에게 더 많은 안정성과 통제력을 줄 것입니다.
3. 3당신에게 익숙해 질 때까지 높이를 높일 때마다 다양한 장애물을 뛰어 넘는 버니 홉. 많은 사람들이 1미터가 넘는 장애물을 토끼로 뛰어 넘을 수 있습니다!
4. 4 # 한 번에 두 바퀴로 점프: 모든 것이 발로 점프할 때와 동일하며, 지면이 아닌 페달을 밟고 서 있을 때만 점프합니다. 페달에 발을 얹고 점프하면 자전거의 뒤쪽이 뒤쪽 공기로 들어 올려집니다. 이 기사에서 이미 설명한 것처럼 페달을 사용하지 않고 전면 수영장 앞에서 자신을 향해 당기는 것만 남아 있습니다. 이 기술을 수행하는 또 다른 방법은 더 많은 힘이 필요하고 덜 전문적으로 보이고 부상을 입을 수 있으며 충분히 높이 뛸 기회를 제공하지 않습니다.
5. 5 작은 토끼 도약을 하는 더 쉬운 방법은 자전거 마운트를 장착하는 것입니다. 이렇게 하면 페달이 발을 계속 움켜쥡니다. 자전거를 공중에 띄우기 위해 필요한 것은 평소처럼 위아래로 점프하는 것뿐입니다. 특정 각도에서 특별한 움직임으로만 마운트에서 해제할 수 있으므로 이 방법을 사용할 때는 주의해야 합니다. 많은 사람들이 친구와 지인을 놀라게 하려고 하다가 멈추고 페달에서 신발을 푸는 것을 잊어버리고 넘어졌습니다.

팁

• 정말 높이 점프하는 방법을 배우고 싶다면 기술을 연마하고 뒷바퀴를 얼마나 높이 들어올릴 수 있는지 관찰해야 합니다. 훈련 - 역도와 같은 원리이며 팔을 흔드는 데 좋습니다.
• 뚜렷한 이유 없이 평평한 표면에서 큰 높이로 점프하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 당신이 무언가를 뛰어 넘으면 더 쉬울 것입니다.
• 작고 가벼운 자전거로 훈련을 시작하십시오. 무게와 이동성의 차이는 점프에 매우 중요합니다.
• 부딪히면 쉽게 떨어지는 판지 상자나 작은 나무 조각 위로 뛰어오르기 시작합니다.
• 매뉴얼을 시도한 다음 노즈 매뉴얼을 하는 것처럼 뒷바퀴를 들어 올리고 페달을 비스듬히 밟은 다음 위로 잡아 당기고 두 바퀴를 동시에 잡아 당기십시오!
• bmx가 있다면 휠리를 하는 것처럼 앞바퀴를 들어 올리십시오. 그런 다음 가장 높은 지점에 도달할 때까지 체중을 앞으로 이동합니다(이 작업을 빠르게 수행하되 핸들바 위로 날아가지 않도록 하십시오).
• 바니 홉 백(먼저 뒷바퀴를 지면에서 들어 올리기)을 하려면 정지(가속 후 앞 브레이크를 밟아 뒷바퀴가 지면에서 떨어지도록)하고 무게를 앞바퀴로 옮긴 다음 단단히 잡고 핸들에 무게를 다시 던집니다(이 시점에서 뒷바퀴는 여전히 공중에 있습니다).
• 산악 자전거가 있는 경우 앞 쇽 업소버의 힘을 사용할 수 있습니다. 앞바퀴에 하중을 가하고 그 결과로 발생하는 푸시를 사용하여 자전거를 들어 올리십시오.

경고

• 장애물을 뛰어 넘는 방법을 배우기로 결정했다면 작은 크기부터 시작하십시오.
• 항상 헬멧, 무릎 보호대 및 팔꿈치 보호대를 사용하십시오.
• 훈련 없이 또는 초보자 사이클리스트인 경우 이 작업을 수행하지 마십시오.