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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 준비
• 3 가지 방법 중 2 : 피드
• 3 가지 방법 중 3 : 모유 수유 기간 동안 건강 유지
• 팁
• 경고
• 필요한 것

바로 먹을 수있는 이유식, 젖병 및 살균 장치가 발명 된 이래로 모유 수유는 우리 사회에서 매우 빠르게 사라졌습니다. 조산사와 소아과 의사는 아기에게 필요한 모든 영양소가 포함되어 있고 아기의 소화계에 정확히 맞춰져 있기 때문에 모유 수유를 생후 첫해 동안 옹호합니다. 모유에는 또한 어머니가 축적 한 모든 종류의 항체가 포함되어 있습니다. 또한 모유 수유는 산모가 이전 체중을 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모유 수유를 시작하려면 다음 단계를 따르십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 준비

1. 수유 장소를 설정하십시오. 가급적이면 안락 의자, 안락 의자 또는 소파에서 먹이십시오. 조용히 앉을 수 있습니다. 새로운 엄마가되어 갑자기 배가 고파 질 경우를 대비하여 큰 물병이나 간식을 근처에 두십시오. 수유 장소는 가능한 한 빨리 아이에게 수유 할 수 있도록 침대 나 유아용 침대에 가까워지는 것이 좋습니다.
   • 그것은 모두 상황이 어떠하고 당신이 그들에 대해 어떻게 느끼 느냐에 달려 있습니다. 어떤 여성들은 공공 장소에서 기꺼이 식사를하고 다른 여성들은 잠시 후퇴하는 것을 선호합니다.
2. 모유 수유에 적합한 옷을 선택하십시오. 수 유용 브래지어 나 티셔츠를 사용하면 기분이 좋으면 대중 앞에서 먹이를 더 쉽게 먹을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 단추를 열 수있는 편안하게 착용 할 수있는 부드러운 블라우스는 아기가 유방에 접근 할 수 있도록 잘 작동합니다. 아기가 당신과 더 많은 피부 접촉을할수록 아기는 더 흥분 할 것이므로 정말 많은 층을 입을 이유가 없습니다.
3. 출생 전에 지식을 수집하십시오. 가능한 한 빨리 수유 상담사, 산부인과 간호사 또는 건강 클리닉에 문의하십시오. 이것은 미리 또는 아기가 태어난 직후에 할 수 있습니다. 모유 수유 수업에 참여할 수도 있습니다. 이렇게하면 아기가 태어난 날을 위해 편안하고 준비 할 수 있습니다. 아기가 즉시 배가 고파 질 것입니다!
4. 즉시 젖꼭지를주지 마십시오. 젖꼭지는 의심 할 여지없이 아기를 달래는데 효과적이지만 모유 수유를 더 어렵게 만들 것입니다. 아기에게 젖꼭지를 빨지 않고 젖을 먹도록 가르치려면 처음 3 ~ 4 주 동안 젖꼭지를주지 마십시오. 그때까지 그는 모유 수유에 익숙해 질 것입니다. 즉시 젖꼭지를 주어야하는 이유도 있습니다. 귀하와 귀하의 아기에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아 보려면 직접 더 많은 정보를 찾으십시오.

3 가지 방법 중 2 : 피드

1. 신생아에게 자주 먹이십시오. 신생아는 일반적으로 2 ~ 3 시간마다 수유하고 24 시간마다 5 시간 연속으로 수면을 취해야합니다. 아기가 밤에있는 긴 수면 시간에 익숙해 지도록 수유를 위해 낮 동안 몇 시간마다 아기를 깨우는 것으로 시작합니다. 한 번에 수유하는 데 걸리는 시간은 아기마다 다릅니다. 첫 번째 유방으로 할 것인지 아이가 스스로 결정하게하십시오. 당신의 유방은 천연 항균 특성을 가지고 있기 때문에 수유하기 전에 매번 손과 유방을 씻을 필요가 없다는 것을 아는 것이 좋습니다. 유방에는 유두에 박테리아가 없도록 유지하는 몽고메리 땀샘 (유륜의 작은 융기)이 있습니다.
   • 방금 출산했다면 출산 후 2 시간 이내에 아기를 분만하는 것이 가장 좋습니다. 가능한 한 빨리 모유 수유에 익숙해지기를 바랍니다.
2. 자세를 조심하십시오. 젖을 먹일 때 아기에게 가장 좋은 곳은 팔 안, 몸, 배에서 배까지입니다. 편안하고 편안한 자세를 취할 수 있도록 똑바로 앉아 약간 뒤로 기울이는 것이 가장 좋습니다. 몸을 웅크 리거나 앞으로 몸을 숙이면 자세가 불편하고 심지어 고통 스러울 수 있으며 아기가 "참여"하기가 더 어려워집니다. 아기를 베개 위에 두지 않는 것이 좋지만 무릎에 팔을 받쳐주는 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
   • 아기를 더 쉽게 안을 수 있도록 등 뒤에 베개를 놓으십시오.
3. 아기의 머리와 몸을 지탱하십시오. 수유하는 동안 아기를 지원하는 방법에는 마돈나 자세, 직립 자세 또는 럭비 자세 등 여러 가지가 있습니다. 무엇을 선택하든 자녀가 똑바로 눕도록하십시오. 귀와 어깨에서 엉덩이까지 직선을 형성합니다. 아기의 가슴이 당신의 가슴을 향하도록 아기를 당신 가까이에 안고 아기가 앞을 똑바로 또는 약간 위쪽을 바라보고 있습니다.
   • 아기를 가까이 안고 있으면 앞으로 너무 많이 기대지 않아도됩니다.
4. 그의 입에 젖꼭지를 대십시오. 아기가 입을 크게 벌리면 젖꼭지가 실제로 혀에 직접 닿을 때 할 수 있습니다. 그가 스스로 입을 열지 않는다면, 그의 입을 부드럽게 만져서 그를 격려 할 수있다. 머리가 아닌 등에 압력을 가하여 그를 가까이 잡으십시오. 그가 물었을 때 짜내는 느낌이 아니라 당기는 느낌이어야합니다.
   • 한 손으로 그의 등을지지하고 다른 손은 가슴에 있습니다.
5. 아기가 마실 시간을 결정하게하십시오. 어떤 아기는 다른 아기보다 더 효율적이고 어떤 아기는 더 오래 유방에있는 것을 좋아합니다. 일부 아기는 두 번째 유방이 필요하지 않으며, 어머니의 모유 양에 따라 다릅니다. 다음에 다른 유방부터 시작하는 것을 잊지 마십시오. 리드미컬하고 규칙적인 빨기 및 삼키는 소음에주의를 기울여 아기가 제대로 누워 있음을 알 수 있습니다.
   • 아기가 당신에게서 물을 마시면 꼬집거나 깨 물지 않고 부드럽게 잡아 당기는 느낌이어야합니다.
   • 아기가 한쪽으로 취한 경우 억지로 잡아 당기지 마십시오. 손가락으로 입을 조금 벌리면 저절로 풀립니다.
6. 트림. 항상 필요한 것은 아닙니다. 아기가 술을 마시면서 코를 통해 얼마나 많은 공기가 들어 왔는지에 따라 다릅니다. 아기가 과도하게 늘어나거나 삐걱 거리거나 불편하면 트림을해야 할 수도 있습니다. 다음 방법 중 하나를 시도하십시오.
   • 작은 얼굴이 어깨 너머로 향하도록 아기를 어깨에 똑바로 세우고 한 손으로 머리와 목을 지탱하십시오. 납작한 손으로 등을 아주 세게 문지르면 삼킨 공기가 올라옵니다.
   • 그를 무릎에 안고 손바닥을 가슴 아래에, 손가락을 목과 턱 아래로 기울이게하십시오. 한 손으로 배를 마사지하고 다른 손으로 등을 가볍게 두 드리십시오.
   • 아기의 머리를 배보다 약간 높게하여 아기를 무릎 위에 올려 놓으십시오. 트림이 올 때까지 등을 부드럽게 두 드리십시오.
   • 수면 및 수유 리듬 구축. 갓 태어난 아기는 먹고자는 것 이상의 일을하지 않습니다. 아기가 젖고 더러운 기저귀에서 충분한 영양을 섭취하고 있는지 알 수 있습니다 : 하루에 8-10 번. 이 모든 작업에는 많은 시간이 걸리고 아기와 놀 수있는 기회가 많지 않지만 필요한 백 로그를 따라 잡을 수있는 기회를 제공합니다.

3 가지 방법 중 3 : 모유 수유 기간 동안 건강 유지

1. 건강하게 먹기. 건강에 해로운 식단은 어머니의 건강에 해로울 수 있습니다. 대부분의 영양소는 모유로 전환되고 어머니 자신이 기본적으로 남은 음식을 얻습니다. 많은 산모들은 단순히 임신 중에 사용한 영양 보충제와 비타민을 계속 사용합니다. 건강을 유지하기 위해 종합 비타민제를 복용 할 수도 있습니다. 야채, 과일 및 곡물을 많이 섭취하고 지방이 많은 패스트 푸드보다 영양가가 높은 식품을 선택하십시오.
   • 가능한 한 빨리 여분의 체중을 없애고 싶다면 극단적 인 다이어트를 할 때가 아닙니다. 아기가 너무 적은 영양분을 섭취하는 것을 원하지 않을 것입니다!
2. 충분히 마시십시오. 건강을 유지하고 아기의 건강을 유지하기 위해 충분한 우유를 생산하려면 충분한 수분을 섭취해야합니다. 하루에 8 회 이상 물을 마시고 과일 주스, 우유 또는 기타 건강 음료를 식단에 추가하는 습관을들이십시오.
3. 2 시간 이내에 수유를 시작하면 알코올을 섭취하지 마십시오. 미국 소아과 의사들은 평균적인 여성이 모유 수유 중에 맥주 나 와인을 하루에 한두 잔씩 안전하게 마실 수 있다는 사실을 발견했습니다 (물론 수유 중은 아닙니다). 그러나 술을 마신 후 아기에게 다시 모유 수유를하기 전에 최소 2 시간을 기다릴 것을 권장합니다.
   • 당신이 할 수있는 또 다른 일은 술을 마실 것이라는 것을 알고 잠시 동안 모유 수유를 할 수없는 경우 미리 표현하는 것입니다.
4. 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 모유 수유량을 줄일뿐만 아니라 모유의 맛을 변화시켜 아기에게 덜 맛있게 만듭니다. 그리고 그것이 당신이 원하는 마지막 것입니다. 모유 수유 중이라면 담배를 꺼야합니다!
5. 약물에주의하십시오. 여러 약물로 조용히 모유 수유를 할 수 있지만 복용 중이거나 사용할 약물이 모유 수유와 결합 될 수 있는지 의사와주의 깊게 상담해야합니다.

팁

• 아기가 약간 졸린 경우 유방을 부드럽게 마사지하여 우유 몇 방울을 짜 내면 아기가 자극을받을 수 있습니다.
• 아이가 술을 마실 때 절대로 가슴에서 떼지 마십시오. 젖꼭지가 아프거나 염증이 생깁니다. 오히려 그의 입가에 (깨끗한) 손가락을 부드럽게 넣어 진공을 해제하십시오.
• 울음은 보통 아기가 배고프다는 마지막 신호입니다. 먹이를주기 전에 그가 울기를 기다리지 마십시오. 대부분의 아기는 다음 식사를 할 준비가되었다는 신호로 야옹, 울고, 입술을 적시거나 불안해집니다. 모유를 먹은 아기는 배 고플 때 수색 반사를 자주 보입니다.
• 모유는 필요에 따라 필요에 따라 생산됩니다. 아기가 많이 마실수록 더 많은 우유가 생산됩니다.
• 침착하고 믿음을 가지십시오. 여성들은 태초부터 모유 수유를 해왔습니다.
• 병에 따뜻한 물을 붓거나 전날 냉장고에 넣어 냉동 모유를 해동 할 수 있습니다. 모유의 고유 한 이점을 잃을 수 있으므로 마이크로 웨이브에서 어머니의 우유를 해동하지 마십시오.
• 젖꼭지가 아플 경우 아기의 위치를 ​​다르게 할 수 있습니다. 고정 방법에주의를 기울이십시오. 목표는 젖꼭지가 가능한 한 멀리 들어가는 것입니다. 수유 후 아기가 느슨해지면 젖꼭지가 들어갔을 때와 같이 멋지고 둥글게 보입니다.
• 어머니 나 시어머니가 아기에게 다른 것을 가져야한다고 주장하더라도 아기가 생후 6 개월이 될 때까지 단단한 음식을 시작하지 마십시오. 귀하의 소아과 의사 나 클리닉은 귀하의 자녀에게 필요한 것에 대해 훌륭하고 현대적인 조언을 제공 할 것입니다.
• 손가락이나 젖꼭지로 아기의 볼을 부드럽게 만지면 수색 반사가 유도되어 아기가 젖꼭지쪽으로 돌아서 물게합니다.
• 아픈 젖꼭지에 비타민 연고 (먹기 전에 씻어야 함)를 사용하지 마십시오. 모유 수 유용으로 특별히 개발 된 라놀린 함유 제품이 시중에 나와 있으며, 아기에게 해롭지 않고 수유 중에 그대로두면됩니다.
• 본능을 믿고 아기에게 최선을 다하십시오.
• 짜낸 우유는 밀폐 된 용기 나 병에 담아 냉동실에 최대 3 개월 동안 보관할 수 있습니다. 최대 8 일 동안 냉장고에 보관합니다.
• 펌핑은 또한 우유 생산을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 생산량을 늘리기 위해 유축기가 짧은 시간 동안 만 필요하다면 병원이나 교차 협회에서 유축기를 대여 해 볼 수 있습니다. 직접 구입할 수도 있습니다. 펌프 기계에는 모든 종류의 품질이 있습니다. 따라서 구매하기 전에 수유 상담사 또는 다른 수유부와 상담하는 것이 현명합니다.
• 기저귀를 갈아 주면 제대로 마실 수있을만큼 아기를 깨울 수 있습니다.
• 원한다면 수 유용 천이나 천 기저귀를 친구와 함께 먹일 수 있습니다. 익숙해지기 위해 가족이나 가까운 친구와 함께 작게 시작하십시오. 나중에 아기가 배 고플 때 공공 장소에서 먹일 수 있습니다. 당신과 당신의 아기가 수유에 더 능숙 해지면, 당신은 평범한 옷을 입고 수 유용 천의 필요성을 줄이면서 적절한 수유를하는 방법을 배울 것입니다.
• 해동 된 우유를 먼저 흔드는 것이 가장 좋습니다.

경고

• 모유 수유 아기는 하루에 약 8-10 개의 젖은 기저귀를 가지고 있습니다.
• 모유를 먹는 아기는 하루에 네 번 이상 부드러운 노란색 변을 보입니다.
• 모유 수유중인 경우 알코올 음료에주의하십시오.
• 모유 수유 중에 약을 복용해야하는 경우 먼저 의사 나 수유 상담사와상의하여 모유에 해롭지 않은지 확인하십시오. 일부 약물은 모유 생산을 줄이고 다른 약물은 모유를 통해 아기에게 도달합니다.
• 다음과 같은 경우 의사, 조산사 또는 건강 클리닉에 문의하십시오.
  • 아기가 수유 후에도 안절부절 못함
  • 아기가 충분히 배뇨하거나 배변하지 않습니다.
  • 젖꼭지가 갈라 지거나 출혈이있는 가슴에 염증이 생겼습니다. 아기가 제대로 젖을 물지 않거나 유방 감염과 같은 더 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다.
  • 아기가 살이 찌지 않는다
  • 아기의 피부 나 손톱이 노랗게 보입니다.

필요한 것

• 농부를위한 천 기저귀 또는 수건
• 잘 맞는 수유 브래지어 (어떤 크기가 필요한지 미리 알지 못하기 때문에 출생 후에 구입하십시오)
• 인내와 끈기
• 귀하가 신뢰하고 출생 전에 대화를 나누고 싶어하는 수유 상담사; 그리고 문제가있을 경우 병원이나 집에서 기꺼이 귀하에게 올 수있는 사람. 아는 사람이없는 경우 병원, 조산사 또는 건강 클리닉에 가까운 주소를 요청할 수 있습니다.