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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 호흡 기술 배우기
• 3 가지 방법 중 2 : 노래하는 동안 올바른 자세 유지하기
• 3 가지 방법 중 3 : 성대 손상 방지
• 팁

올바른 호흡은 노래의 중요한 측면입니다. 길고 강력한 음을 유지할 수있을뿐만 아니라 노래하는 목소리도 보호 할 수 있습니다. 특정 호흡 기술은 성대에 가해지는 압력을 완화하여 목소리를 조율 할 수 있습니다. 노래를 잘하기 위해서는 숨을 잘 쉬는 법을 배워야합니다. 성대 손상과 긴장으로부터 성대를 보호하기위한 조치를 취할 수도 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 호흡 기술 배우기

1. 횡경막을 통해 숨을 쉬십시오. 노래 할 때는 횡경막이나 배를 통해 심호흡하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 목에 너무 많은 공기가 들어가고 목소리에 스트레스를주지 않습니다. 횡경막에서 숨을 쉬고 있는지 확인하려면 다음 운동을 시도하십시오.
   • 똑바로 서서 손을 옆구리 (골반과 아래쪽 갈비뼈 사이)에 놓습니다. 그런 다음 심호흡을하고 손가락을 벌리십시오.
   • 또는 바닥에 등을 대고 누워 숨을들이 쉴 수 있습니다. 숨을들이 쉴 때 배 (가슴이 아님)가 올라가도록하십시오.
   • 이렇게하면 횡경막에서 숨을 쉴 때 어떤 느낌인지 알 수 있습니다.
2. 복합 호흡 연습하기. 노래 할 때 코와 입으로 동시에 숨을 쉬도록 노력하십시오. 코로만 숨을들이 쉬면 충분한 공기를 얻기가 어려울 것입니다. 입으로 만 숨을들이 쉬면 성대가 건조 해져 스트레스를 받게됩니다. 이것은 음성의 품질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
   • 노래 할 때 입과 코로 숨을들이 마시는 연습을하십시오.
3. 호기를 확인하십시오. 노래와 호흡의 또 다른 중요한 측면은 천천히 숨을 내쉬는 것입니다. 이렇게하면 노래하는 동안에도 톤이 일정하게 유지됩니다. 통제 된 호흡을 연습하려면 위장을 통해 심호흡을 한 다음 숨을 떼고 ssss소리. 약 10 초 동안 계속 숨을 내쉬십시오.
   • 이 기술을 계속 연습하고 숨을 내쉬는 동안 일관된 "ssss"사운드를 생성합니다.

3 가지 방법 중 2 : 노래하는 동안 올바른 자세 유지하기

1. 무릎을 약간 구부립니다. 자세는 매우 중요하며 노래하는 동안 적절하게 호흡 할 수 있도록합니다. 이렇게하면 성대의 압력이 줄어 듭니다. 발은 어깨 너비만큼 벌리고 무릎은 약간 구부려 야합니다. 무릎을 잠그면 안됩니다.
2. 가슴을 조이십시오. 좋은 노래 자세를 위해 가슴은 약간 올라가고 배는 평평해야합니다. 코어 근육을 조이면 횡경막에서 호흡을 시작할 수 있습니다. 이것은 성대를 보호하는 데 도움이됩니다.
3. 고개를 들어라. 노래하는 동안 턱은 바닥과 평행을 유지해야합니다. 이렇게하면 성대에 가해지는 압력이 줄어들어 명확하게 노래하기가 더 쉬워집니다.
4. 어깨를 편안하게 유지하십시오. 노래를 부르기 위해 호흡에 집중할 때 어깨가 이완되어야합니다. 이렇게하면 얕지 않고 복부에서 깊게 숨을 쉴 수 있습니다. 숨을들이 쉴 때 어깨를 으쓱하지 마십시오. 대신 어깨를 낮게 유지하고 이완하십시오.
5. 목, 턱, 안면 근육을 이완하십시오. 노래하는 동안 주변 근육을 조여서 성대에 부담을주는 것은 아닙니다. 이로 인해 노래하기가 훨씬 더 어려워지고 목소리에 추가적인 긴장이 생깁니다.

3 가지 방법 중 3 : 성대 손상 방지

1. 노래하기 전에 성대를 따뜻하게하십시오. 노래를 시작하기 전에 성대를 따뜻하게해야합니다. 이것은 당신의 목소리에 너무 많은 부담을주지 않기 위해서입니다. 이를 통해 성대와 다이어프램이 노래하는 동안 필요한 사운드를 유지하고 생성 할 수 있는지 확인할 수 있습니다.
   • 노래하기 전에 허밍이나 혀 트위스터 연습을해볼 수 있습니다.
2. 성대에 충분한 휴식 시간을주십시오. 과도한 사용으로 인해 노래하는 목소리가 손상 될 수 있습니다. 매우 시끄러운 환경에서 너무 많이 말하지 마십시오. 감기에 걸렸을 때도 절대 노래하지 말아야합니다. 이것은 불필요하게 목소리에 부담을주지 않기위한 것입니다. 성대가 휴식을 취하고 회복 할 시간을 주는지 확인하십시오.
3. 식수. 물을 많이 마시면 ​​노래하는 목소리를 보호 할 수도 있습니다. 하루에 6-8 잔의 물을 마 십니다. 이렇게하면 성대에 수분이 공급됩니다. 목이 마르면 노래하는 목소리에 과부하가 걸리고 손상 될 수 있습니다.
4. 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 폐와 성대에 돌이킬 수없는 손상을 일으킬 수 있습니다. 연기는 성대를 건조시키고 자극하여 부풀게합니다. 오랫동안 담배를 피우면 목소리가 쉰 목소리로 들리기 시작합니다.
5. 규칙적으로 운동을하다. 수영, 달리기 또는 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 폐활량을 늘리고기도를 깨끗하게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 노래하기가 더 쉬워지고 노래하는 목소리의 품질과 제어가 향상됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 일주일에 최소 4 ~ 5 회 30 분 동안 운동하십시오.

팁

• 숨을 내쉴 때, 날려서는 안되는 촛불이 바로 앞에있는 척하십시오.
• 운동으로 호흡을 강화할 수도 있습니다.