콘텐츠

• 단계로
• 6 가지 방법 중 1 : 특정 음식 섭취
• 6 가지 방법 중 2 : 올바른 자세 확인
• 6 가지 방법 중 3 : 몸을 분만 준비하기
• 6 가지 방법 중 4 : 몸의 긴장을 푸세요
• 6 가지 방법 중 5 : 의사에게 무엇을 기대해야하는지 알기
• 6 가지 방법 중 6 : 치료를 받아야하는시기 파악
• 경고

예상 마감일은 일반적으로 임신 40 주입니다. 임신 한 지 40 주가 넘으면 불편하고 참을성이없고 출산을 기대할 수 있습니다. 분만을 유도하기 위해 의학적 도움을 받기 전에 집에서 직접 분만을 유도하는 몇 가지 자연적인 방법을 시도하십시오.

단계로

6 가지 방법 중 1 : 특정 음식 섭취

1. 파인애플 먹기. 파인애플은 자궁경 부를 부드럽게하고 "숙성"시킬 수있는 브로 멜라 인을 함유하고 있기 때문에 분만에 도움이되는 과일 중 하나입니다. 이것은 노동을 시작하는 중요한 단계입니다.
   • 과일을 그렇게 먹고 파인애플 주스를 마시거나 파인애플로 과일 스무디를 만드십시오.
2. 감초 먹기. 검은 감초는 노동을 유도 할 수 있습니다. 설탕이 적은 천연 감초를 구입하십시오. 감초 알약을 구입할 수도 있습니다. 감초는 완하제 효과가 있으므로 장 경련을 유발할 수 있으며, 이는 차례로 자궁 경련 발생에 도움이 될 수 있습니다.
3. 섬유질을 충분히 섭취하십시오. 섬유질이 풍부한 식품은 변비를 예방합니다. 변비에 걸리면 장과 직장이 가득 차서 아기가 몸에 가라 앉는 데 필요한 공간을 차지합니다. 임신 마지막 주 동안 과일과 채소를 많이 섭취하십시오. 자두, 대추 야자 및 기타 말린 과일을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 라즈베리 잎차 마시기. 이 차는 자궁을 강화하고 강화시켜 근육을 수축시킵니다. 티백에 200ml의 끓는 물을 붓고 차를 3 분 동안 담가 두어 차 한 잔을 준비합니다. 차를 식히고 마신다.
   • 여름에는 상쾌한 음료로 라즈베리 잎 아이 스티를 만들 수 있습니다.

6 가지 방법 중 2 : 올바른 자세 확인

1. 손과 발을지지합니다. 손과 발을 받쳐 주면 아기가 올바른 위치에 누울 수 있습니다. 아기의 머리가 자궁 경부에 아래로 압력을 가하면 자궁경 부가 더 부드럽고 짧아지고 얇아집니다. 하루에 여러 번 한 번에 10 분 동안 손과 발에 쉬면 아기의 머리가 최적의 위치로 움직일 수 있습니다.
2. 소파에 기대지 마십시오. 임신의이 마지막 단계에서 당신은 매우 피곤할 것이고 그저 편하게하고 싶을 것입니다.그러나 등을 기대거나 소파에 매달려 있다고해서 아기가 분만을위한 올바른 위치에 있는지 확인할 수는 없습니다. 대신, 왼쪽으로 소파에 누워서 약간 앞으로 굴립니다. 몸을 편안하게하기 위해 베개를 몸 아래에 두십시오.
3. 출생 공에 튕기십시오. 출산 또는 임신 공은 임신 후반기에 편안하게 앉을 수 있도록 도와주는 큰 체육관 공입니다 (이러한 공은 피트니스에도 사용됨). 분만 중에 공을 사용할 수도 있습니다. 공에 다리를 넓게두고 앉거나 튕기면 아기가 아래로 움직이게 할 수 있습니다.

6 가지 방법 중 3 : 몸을 분만 준비하기

1. 산책하다. 걷기는 아기가 몸에서 아래로 움직이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아기의 머리가 자궁 경부에 압력을 가하면 곧 분만이 시작됩니다. 15-20 분 동안 걷습니다. 약간의 신선한 공기도 당신에게 좋을 수 있습니다.
   • 가파른 언덕을 걸어보세요. 결과적으로 몸을 앞으로 기울여야합니다. 몸을 40-45도 각도로 앞으로 기울이면 아기가 올바른 방향으로 아래로 이동할 수 있습니다.
2. 섹스를하십시오. 파트너와 성관계를하면 신체의 호르몬과 유사한 프로스타글란딘이 분비 될 수 있습니다. 프로스타글란딘은 진통을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사정을 통해 질에 들어가는 정액은 자궁경 부를 부드럽게하고 확장하여 신체가 분만을 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 오르가슴은 또한 프로스타글란딘을 방출합니다. 따라서 섹스를하고 싶지 않다면 오르가즘이 있는지 확인할 수도 있습니다.
   • 감염의 위험이 있으므로 막이 이미 부러진 경우 성관계를 갖지 마십시오.
3. 젖꼭지를 자극하십시오. 젖꼭지를 자극하는 것은 자궁을 수축시키는 또 다른 방법입니다. 엄지와 검지 사이로 젖꼭지를 2 분 동안 굴립니다. 그런 다음 3 분 동안 멈 춥니 다. 약 20 분 동안 계속합니다. 수축이 느껴지지 않으면 손가락 사이로 젖꼭지를 3 분 동안 굴린 다음 2 분 동안 기다리십시오.
   • 자극을 피하기 위해 올리브 오일을 손가락에 바르십시오.
4. 피마 자유 섭취하기. 피마 자유를 삼키면 위경련을 일으키고 장을 자극합니다. 장과 장 근육이 수축하기 때문에 자궁도 수축 할 수 있습니다. 이 방법은 설사를 유발하여 매우 불편할 수 있습니다.
   • 60ml의 피마 자유를 과일 주스 한잔에 붓고 잘 섞습니다. 한 번에 잔을 마신다.
   • 관장을 시도 할 수도 있습니다. 이 방법은 한 번만 사용하고 매우주의하십시오. 그것으로 장을 비울 수 있으며, 이로 인해 매우 탈수되고 불편 함을 겪을 수 있습니다.

6 가지 방법 중 4 : 몸의 긴장을 푸세요

1. 따뜻한 목욕을한다. 따뜻한 목욕을하면 몸을 이완하고 근육의 긴장을 풀어줄 수 있습니다.
   • 목욕물이 너무 뜨거워 피부가 붉어지지 않도록하십시오. 아기는 과도한 열로 인해 위험에 처해서는 안됩니다.
2. 시각화를 활용하십시오. 앉아서 명상하고 노동의 시작을 상상하십시오. 심호흡을하고 수축이 시작되는 것을 상상하십시오. 자궁 경부 개구부를 시각화합니다. 아기가 산도를 향해 몸에서 내려 오는 것을 상상해보십시오.
   • 분만을 시작하는 데 도움이되는 명상 운동의 사운드 파일을 인터넷에서 검색하십시오. 종종 MP3 형식으로 다운로드 할 수 있습니다. 자연 분만 전체에 걸쳐 유사한 기술을 사용하는 "최면 분만"을 검색하면 좋은 명상 운동을 찾을 수도 있습니다.
3. 잘 울어. 울음은 신체의 모든 긴장을 풀어 주어 분만을 시작할 수있을만큼 몸을 이완시키는 데 도움이됩니다. 임신의이 단계는 당신에게 매우 스트레스가 될 수 있으므로 잘 울으십시오.
   • 휴지 한 상자를 가져 와서 울기 위해 매우 슬픈 영화를보세요.
4. 마사지 받기. 편안한 마사지는 몸을 편안하고 차분하게 유지하는 데 매우 좋습니다. 안마사가 임신 마사지를 제공하는 경험이 있는지 확인하십시오. 마사지를 받으려면 왼쪽으로 눕고 무릎 사이에 베개를 놓고 몸을 지탱하십시오.

6 가지 방법 중 5 : 의사에게 무엇을 기대해야하는지 알기

1. 의사가 진통을 유도하는시기를 알 수 있습니다. 집에서 출산하려면 의사 나 조산사가있는 것이 중요합니다. 대부분의 의사는 다음과 같은 특별한 상황이없는 한 신속하게 분만을 유도하지 않습니다.
   • 물이 깨졌지만 수축이 없습니다.
   • 2 주 늦었어요.
   • 자궁에 감염이 있습니다.
   • 임신성 당뇨병, 고혈압 또는 양수가 충분하지 않습니다.
   • 아기의 태반, 위치 또는 성장에 문제가 있습니다.
2. 의사가 양막 낭에서 막을 제거하는 첫 번째 사람이 될 것으로 예상하십시오. 의사는 장갑을 낀 손을 자궁 경부에 삽입하고 양막이 자궁벽에서 분리 될 때까지 문지릅니다. 그러면 자연적으로 분비되는 호르몬이 분만을 시작합니다.
3. 가능한 한 의사를 기대하십시오 당신의 막은 수동으로 부러집니다. 의학 용어로 양수술이라고도하는 이것은 의사가 얇은 고리를 사용하여 양막 낭을 여는 절차입니다. 이렇게하면 거의 항상 몇 시간 내에 배송이 시작됩니다.
   • 절차는 짧지 만 고통스럽고 불편할 수 있습니다.
4. 천연 호르몬 인 프로스타글란딘을 처방 받으세요. 호르몬은 질에 삽입하거나 경구 복용 할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 병원에서 이루어지며 분만 준비를 위해 자궁 경부를 얇게 만듭니다.
   • 이것은 종종 심한 경련과 약간의 통증을 유발합니다.
5. 병원에서 IV를 통해 옥시토신을받을 것으로 예상됩니다. 이것은 일반적으로 진통이 매우 느리고 팽창이 진행되지 않을 때 수행됩니다. 위에서 설명한 바와 같이 응급 상황에서 옥시토신은 분만 촉진에도 도움이 될 수 있습니다.
   • 옥시토신으로 분만이 시작되면 일반적으로 수축에 더 많은 문제가 있습니다.
6. 노동 유도의 위험을 이해하십시오. 이러한 치료법이 항상 효과가있는 것은 아닙니다. 특히 신체가 출산 할 준비가되지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 직접 분만을 시도했지만 효과가 없다면 병원에가는 것이 중요합니다. 다음 위험에 유의하고 예방 조치를 취하십시오.
   • 감염 (특히 막이 파손 된 경우)
   • 자궁 벽의 균열
   • 미숙아 (분만이 조기에 시작되는 곳)
   • 불규칙한 수축

6 가지 방법 중 6 : 치료를 받아야하는시기 파악

1. 물이 깨지면 병원에 가십시오. 진통이 시작되면 즉시 병원에 가야합니다. 막의 파열은 분만이 시작되었다는 분명한 신호입니다. 물이 깨지면 의사에게 연락하여 병원에 가십시오.
   • 막이 부러지면 아기가 외부 세계에 노출되어 감염 될 위험이 있습니다. 곧장 병원으로 가십시오.
   • 물이 끊긴 후에 수축을 느끼기 시작해야합니다. 그렇지 않은 경우에도 모든 것이 정상인지 확인하기 위해 병원에 가야합니다.
2. 넘어 지거나 다 치면 의사를 만나십시오. 걷기, 호핑과 같은 신체 활동은 자연스럽게 분만을 유도하는 데 좋지만 넘어져 다칠 수 있습니다. 그럴 경우 가능한 한 빨리 의사를 만나 아기에게 아무런 문제가 없는지 확인해야합니다.
   • 발목 염좌와 같은 경미한 부상의 경우 치료를받을 필요는 없지만 의사에게 연락하여 확인하십시오.
   • 뱃속에 넘어져도 당황하지 마십시오. 검진을 받으러 병원에 가십시오. 아기가 스트레스를 느끼지 않도록 침착하십시오.
3. 약초 요법에 알레르기 반응이 있으면 응급실로 가십시오. 가장 순한 허브조차도 어떤 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 임신 중이므로 약초 요법에 제대로 반응하지 않을 경우 추가 예방 조치를 취해야합니다. 알레르기 반응이 있으면 바로 병원으로 가십시오.
   • 두드러기, 가려운 눈 또는 얼룩진 피부와 같은 경미한 증상도 아기에게 좋지 않을 수 있습니다.
   • 알레르기 반응의 심각한 증상으로는 메스꺼움, 구토, 설사, 저혈압, 천식에 걸린 것처럼 쌕쌕 거림 등이 있습니다.
4. 불안이나 우울증이 있으면 의사와 상담하십시오. 배달에 대해 걱정하거나 슬퍼 할 수 있습니다. 의사는 여러분이 앞으로있을 일에 대처하는 방법을 배우고 분만 시작을 지원할 수 있습니다. 부정적인 감정을 자신에게만 간직하지 말고 의사에게 연락하여 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하십시오.
   • 의사는 문제 해결에 도움을 줄 수있는 정신과 의사를 소개 할 수 있습니다.
   • 우울증은 임신 중 흔한 증상이므로 이런 느낌이 혼자가 아닙니다.
   • 출산 후 불안과 우울증의 많은 증상이 사라집니다.

경고

• 이러한 방법을 시도하기 전에 의사 나 조산사의 조언을 구하십시오.
• 위의 많은 방법이 과학적으로 작동하는 것으로 입증되지 않았습니다.
• 임신 40 주가되지 않았다면이 방법을 사용하지 마십시오. 이러한 방법 중 어느 것도 분만을 유도하는 것이 보장되지는 않지만, 분만을 유도하기 전에 가능한 한 많은 시간을 허용하십시오.
• 마그네슘 보충제 나 완하제를 복용하여 분만을 유도하지 마십시오. 안전하지 않을 수 있습니다.