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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 남편 구애하기
• 3 단계 중 2 : 다른 방식으로 상호 작용
• 3/3 부 : 신뢰 구축

결혼 생활에서 긴장이 고조되고 파트너 사이의 거리가 커질 수 있습니다. 스트레스, 피로, 관심 부족과 같은 많은 요인이 관계와 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. 이미 그러한 상황에 처해 있거나 관계를 되 살리고 싶다면 로맨스의 불에 불을 붙이고 의사 소통을 회복하십시오. 관계에 대한 믿음을 잃었다면 재건하기 위해 노력하십시오.

단계로

3 단계 중 1 : 남편 구애하기

1. 일정 날짜. 남편에게 물어보세요. 그를 데리고 저녁이나 저녁, 영화를 보거나 춤을 추십시오. 2 인용 피크닉 바구니를 포장합니다. 그에게 근무일에 함께 점심을 먹도록 요청하거나 졸린 주말에 함께 자전거 타기와 브런치를 결합하십시오. 데이트라는 점을 분명히하세요. 다른 사람은 초대받지 않았고 아이들도 초대받지 못했습니다.
   • 행사를 위해 옷을 입으십시오. 옷을 갈아 입어야하는 행사를 계획하십시오. 이것은 고급스러운 저녁 식사, 댄스 수업 또는 테마 이벤트와 같은 것일 수 있습니다. 그것은 당신이 수영하러 가고 있다는 것을 의미 할 수도 있습니다.
2. (더 나은) 섹스를 계획하십시오. 커플은 더 이상 다양한 이유로 정기적 인 성관계를 가질 수 없습니다. 당신이 관계 초기에 그것을 처리 한 방식이 반드시 나중에 관계에서 그것을하는 방법을 가르쳐주지는 않습니다. 친밀감을 다루는 순간과 방법을 계획하십시오. 저녁이 항상 기본 시간 이었지만 지금 너무 피곤하다면 낮에 다른 시간을 찾으십시오.
   • 함께 샤워하거나 저녁 식사를 위해 침대를 함께 사용하십시오.
   • 원하는 것을 생각하십시오. 오르가즘에 필요한 것이 무엇인지, 무엇이 당신을 아프거나 지루하게하는지에 대해 솔직 해지십시오. 원하는 것이 무엇인지 물어보십시오. 자신을 무시하는 것은 섹스에 좋지 않습니다.
   • 그런 다음 그에게 원하는 것이 무엇인지 물어보고 서로의 소원을 충족시키는 것 사이를 번갈아 가며 시도하십시오.
   • 창의적인 세부 사항 (예 : 양초, 의상, 새로운 것)과 함께 데이트 일정을 잡으십시오.
   • 계획이 있으면 미리 열광하게됩니다.
   • 계획을 실행하십시오! 계획을 구현하지 않으면 계획은 쓸모가 없습니다.
3. 만져봐. 신체적 접촉을 통해 구축 된 친밀함을 과소 평가해서는 안됩니다. 성생활이 번창하든 아니든, 몸이 서로를 찾는 것이 중요합니다. 그가 방에 들어갈 때, 그가 안심이 필요할 때, 또는 당신이 원할 때마다 그를 껴안으십시오. 서로 등을 마사지하거나 그가 아픈 곳을 마사지 해 주겠다고 제안하십시오.
   • 둘 중 한 사람이 집을 떠날 때 그에게 작별 키스를하고 돌아올 때 키스하십시오.
   • 서로를 돌봐주세요. 머리를 빗거나 로션이나 자외선 차단제를 바르겠다고 제안하십시오. 그에게 드레스 지퍼로 도와달라고 부탁하고 그의 넥타이를 매겠다고 제안하십시오.
   • 그와 이야기 할 때 눈을 마주 치십시오. 그것은 감각적 연결의 강력한 형태입니다.
4. 함께 여행하세요. 나가서 돌아 다니는 것만으로 일상 생활에 다양성을 더할 수 있습니다. 다른 사람없이 함께 휴가를 떠나십시오. 오래 머물 수 없다면 주말이나 집에서 하룻밤을 떠나십시오. 너무 스트레스를받지 않는 휴가를 계획하십시오.
   • 예를 들어 여러분 중 한 명이 항상 출퇴근해야한다면 여행의 일부가 아닌지 확인하십시오. 기차를 타거나, 비행기를 타거나, 길을 따라 지역 호텔까지 걸어가십시오.
   • 향수를 불러 일으키십시오. 둘 다 함께 즐거운 시간을 보냈던 곳으로 휴가를 떠나십시오. 모든 것을 똑같이하려고하지 말고 두 사람이 가장 즐거웠 던 일을하십시오. 추억을 되 살리고 새로운 추억을 만드세요.

3 단계 중 2 : 다른 방식으로 상호 작용

1. 당신이 그에 대해 감사하는 것을 그에게 말하십시오. 파트너에게 감사를 표하면 관계가 훨씬 더 강해질 수 있습니다. 그의 성격, 행동, 그가 당신을 위해 무엇을하는지 등 그에 대해 감사하는 모든 것에 대해 생각하십시오. 조용한 순간을 찾아서 그에게 당신의 기분을 정확히 말하십시오. 생각을 정리하는 데 도움이된다면 먼저 적어 두십시오.
   • 그가 당신을 위해 한 좋은 일에 대해 특별한 감사를 드리는 습관을 만드십시오.
   • 당신의 "감사"를 쌓아 라. 그가 당신에게 그토록 다정하게 만드는 놀라운 특성들을 나타내십시오.
   • 그냥 "저녁 만들어 줘서 고마워"라고 말하는 대신. 굉장 했어요! "당신은 이렇게 말해요"내가 너무 심술 궂은데도 저녁을 만들어 줘서 고마워, 내가 얼마나 피곤하고 배고픈 지 보며. 당신이 너무 사려 깊고 잘 요리 할 수 ​​있다는 점이 좋아요. "
   • 그를 칭찬하십시오. 이것은 당신의 관계 내에서 다시 바람을 피울 여지가 있음을 보장합니다.
2. 함께 시간을 보내다. 매일 시간을내어 서로에게주의를 기울이십시오. 일주일에 한 시간 이상 혼자서 서로에게 완전히 집중하십시오. 이것은 식사, 산책, 또는 아이들이 잠자리에 든 후 잠시 소파에 함께 앉아있을 수 있습니다.
   • 친밀한 순간에 특정 주제를 논의하지 않도록 약속을 잡으십시오. 일반적으로 이야기하는 모든 것 (일, 아이들, 건강, 돈 걱정)은 함께 시간의 처음 20 분 동안은 대화의 주제가되어서는 안됩니다. 덜 시급한 공유 관심사, 뉴스 또는 일상적인 관심사 이외의 것에 대해 이야기하십시오.
3. 새로운 것을 시도하십시오. 과정에 등록하고 언어 또는 요리 나 춤과 같은 새로운 기술을 함께 배웁니다. 전에 가보지 못한 곳으로 함께 가십시오. 외출로 절대하지 않을 일을 생각해 내고 해보자. 참신함은 당신의 관계를 신선하고 새롭고 서로의 새로운면을 보게 만들 것입니다.
   • 함께 게임을하십시오. 함께 즐겁고 웃는 커플은 더 나은 결혼 생활을 할 수 있습니다. 눈싸움을하고, 순진하게 서로를 놀리고, 공을 던지고, 농담을합니다.
4. 비판과 조언을 제한하십시오. 때때로 당신은 당신의 파트너가 보지 못하는 것을 보게되고, 때때로 당신의 파트너는 사려 깊지 않거나 서투른 일을 할 수 있습니다. 하루에 한 번 이상 비판하지 마십시오. 비판하기 전에 "이것이 나중에 내 혀를 깨물을 가치가 있는가?"라는 질문에 대해 생각해보십시오.
   • 파트너가 불평하는 경우 들어보십시오. 조언을 제공하는 대신 동정심을 나타내십시오. 그가 묻는다면 조언을 해주거나 자신이 틀렸다고 생각하면 신선한 관점을 제시 할 수 있지만,주의 깊게 경청함으로써 그를 위해 가장 많은 일을 할 수 있습니다.
5. 누락 된 내용을 입력하세요. 당신의 관계에서 정말로 놓친 것들을 움직이십시오. 다시는 말하지 않을 것 같으면 대화를 시작하십시오. 항상 데이트했다면 그에게 데이트를 요청하세요. 자극을줌으로써 그는 그것에 대해 행동 할 아이디어를 얻을 것입니다.
   • 그가 응답하지 않으면 물어볼 수 있습니다. 예를 들어, 가족 휴가 중에 항상 모든 사진을 찍어 사진에 절대 나오지 않게한다면 그에게 카메라를 줘야합니다.
   • 먼저 주도권을 쥐고 나서 물어보십시오. 마지막으로, 좌절감을 표현하십시오. 좌절감을 느낀다면 침착하게 설명하십시오.

3/3 부 : 신뢰 구축

1. 배신 후 서로 이야기하십시오. 둘 중 한 사람이 상호 신뢰를 손상시키는 일을했다면 그에 대해 솔직하게 이야기하십시오. 남편의 반응에 영향을주지 않고 배신을 어떻게 경험했는지 말하십시오.
   • 편지 쓰기. 자신의 감정을 적어 보도록 노력하십시오.
2. 사과 해. 두 사람이 서로 신뢰를 다시 쌓고 싶다면 실수 한 사람이 사과해야한다. 배신했다면 미안하다고 말하세요. 당신이 잘못한 일과 그에게 어떤 의미가 있다고 생각하는지 설명하십시오. 그게 왜 잘못된 지 말하고 다시는하지 않겠다고 약속하세요.
   • 그가 당신을 배신했다면 진심으로 사과하십시오. 그가 사과 할 준비가되지 않았다면 그는 당신을 다시 사랑할 준비가되지 않은 것입니다.
3. 말해봐. 사과가 이루어지면 당황스러운 상황에 대해 논의하십시오. 고통스러운 세부 사항에 얽매이지 말고 무엇이 잘못되었는지, 왜 그리고 왜 상처를 주는지에 대해 동의해야합니다.
4. 함께 새로운 목표를 설정하십시오. 관계를 어떻게 발전시키고 싶은지 적고 남편에게도 그렇게하도록 요청하십시오. 둘 다 약간의 변경을 원할 수 있습니다. 신뢰를 회복하기 위해 노력하면 관계의 일부 측면을 강화하는 긍정적 인 부작용이있을 수 있습니다.
   • 당신의 목표가 다르다는 것을 알게된다면, 그것들을 모두 포함시킬 수있는 타협점을 찾으십시오. 예를 들어, 배우자가 당신이 더 많은 시간을 함께 보내기를 원하고 당신이 더 자주 혼자 있기를 갈망한다면, 서로를위한 시간과 혼자 시간을 가질 수 있도록 두 가지를 모두 계획하십시오.
5. 관계 상담을 받으십시오. 자신의 상황에서 부부 치료를 전문으로하는 치료사를 찾으십시오. 성실하지 않았다면 관계 치료를 전문으로하는 치료사를 찾으십시오. 남편이 치료를 받고 싶지 않다면 혼자 가십시오.