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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 새로운 시도
• 3 가지 방법 중 2 : 새로운 사람 다루기
• 3 가지 방법 중 3 : 믿음에 도전
• 팁

다른 아이디어, 신념 및 배경에 대해 열린 마음을 갖고 싶다면 운이 좋다고 생각할 수 있습니다! 열린 마음을 훈련 할 수있는 재미 있고 쉬운 방법이 많이 있습니다. 기회가 생기면 새로운 것을 시도하고 새로운 사람들을 만나고 말보다는 경청하십시오. 모든 사람은 편견을 가지고 있으므로 자신의 신념에 도전하고 반드시 옳지 않은 가정이있을 때주의를 기울이십시오. 더 많이 연습할수록 모든 유형의 사람들과 연결되어 있다는 느낌이 더 쉬워집니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 새로운 시도

1. 새로운 음악을 듣습니다. 매주 새로운 장르 나 음악을 들으십시오. 스트리밍 서비스를 온라인으로 검색하거나 친구에게 추천하는 음악을 물어보세요.
   • 다양한 장르, 세계 각지, 다양한 시대의 음악을 들어보세요. 이렇게하면 뇌가 새로운 경험을 더 잘 받아들이게됩니다. 새로운 음악은 새로운 사람, 장소 및 사물과 감정적으로 연결되도록 도와줍니다.
2. 더 많은 이야기와 단편을 읽으십시오. 좋은 이야기는 당신을 다른 장소와 시대의 누군가의 입장이되게합니다. 지역 도서관에 가서 컬렉션을 정독하고 특이한 이야기, 장소, 등장 인물이 담긴 책을 찾아보세요.
   • 예를 들어, 다른 국가의 저자가 쓴 책을 읽거나 자신과 관련이없는 정체성 문제 (예 : 성별, 민족성 또는 성적 지향)에 대해 읽을 수 있습니다.
3. 새로운 언어를 배우십시오. 새로운 언어를 사용하면 새로운 사람들과 소통하고 새로운 문화에 감사 할 수 있습니다. 지역 교육을 찾거나 앱을 사용하여 새로운 언어를 배우십시오.
   • 새로운 언어를 배우는 것은 문화적 경계를 넘어 서로를 이해하는 데 도움이됩니다. 문화가 생각을 말로 표현하는 방식은 그 가치와 전통에 대한 통찰력을 제공합니다.
4. 당신과 다른 예배 장소에서 예배에 참석하십시오. 더 나은 이해를 얻거나 다른 종교적 전통을 이해하려고 노력하십시오. 종교가 다른 친구들과 함께 예배에 참석할 수 있는지 물어볼 수 있습니다. 당신이 살고있는 지역에있는 다른 교회, 모스크, 회당, 사원 또는 예배 장소에 혼자 갈 수도 있습니다.
   • 오실 수 있는지 미리기도의 집에 물어 보는 것이 가장 좋습니다. 초대장없이 결혼식이나 성탄절에 나타나지 않도록해야합니다.
   • 열린 마음으로 이러한 서비스에 참석하십시오. 자신의 믿음을 설명하거나 그들의 견해가 틀렸다는 것을 보여 주려고하지 마십시오. 이 새로운 그룹의 시간과 가치를 당신과 공유 한 것에 대해 듣고, 관찰하고, 감사하려고 노력하십시오.
5. 실용적인 훈련을 따르십시오. 새로운 기술을 배우는 것은 새로운 경험을 열 수있는 좋은 방법입니다. 이미 관심이있는 과정을 따르거나 정원 가꾸기, 요리, 요가 또는 동양 무술과 같은 새로운 취미를 시작할 수 있습니다.
   • 대학의 커뮤니티 센터, 레크리에이션 센터, 야간 학교 및 성인 프로그램은 종종 이러한 유형의 교육을 무료로 또는 저렴한 가격으로 제공합니다.
   • 창의력을 자극하는 것은 특히 유익 할 수 있으므로 춤, 그림, 그림, 연기 또는 기타 미술 관련 수업을 들으십시오.
   • 그룹 트레이닝은 다른 사람들을 만나는 재미있는 방법이기도합니다.

3 가지 방법 중 2 : 새로운 사람 다루기

1. 말하는 것보다 더 많이 들으십시오. 전 세계의 사람들을 만날 수 있지만 항상 말하면 아무것도 배우지 못할 것입니다. 다음 말에 대해 생각하는 대신 더 많은 질문을하고 그들이 말하는 것을 적극적으로 경청하십시오.
   • 적극적으로 경청하려면 누군가에게 온전히주의를 기울여야합니다. 휴대 전화를 가지고 놀지 말고 대화에 집중하세요. 눈을 마주 치고 가끔 고개를 끄덕여 듣고 있음을 보여주십시오. 그들이 묘사하는 사건, 물건, 사람을 상상해보십시오.
2. 기회가 생기는 즉시 모르는 사람들과 대화하십시오. 다른 관점은 다른 관점에서 사물을보고 성장하게 만들 수 있습니다. 매일 다른 배경이나 신념을 가진 사람들과 대화하기 위해 최선을 다하십시오.
   • 예를 들어 직장이나 학교에서 점심 시간에 평소에 말하지 않는 사람과 함께 앉을 수 있습니다.
   • 그들의 종교적 또는 정치적 신념에 대해 즉시 묻는 대신 대화가 자연스럽게 전개되도록하십시오. "어디에서 왔습니까?"또는 "여가 시간에 무엇을하고 싶습니까?"라고 질문하여 이들을 알 수 있습니다.
   • 일부 대학이나 지역 사회 단체는 다양한 배경과 신념을 가진 사람들을 모으기 위해 행사를 조직합니다. 이러한 이벤트는 다양한 사람들과 소통하는 데 도움이됩니다.
3. 새로운 장소를 방문 할 기회를 가지십시오. 여행의 혜택을 느끼기 위해 멀리 갈 필요가 없습니다. 당신과 삶의 방식이 다른 곳을 찾으십시오. 새로운 장소에 몰입하는 것은 다른 관점에서 세상을 보는 가장 좋은 방법입니다.
   • 해외 여행은 다른 신념을 알 수있는 좋은 방법입니다. 언어를 구사하지 못하고 단서가 많지 않은 곳으로 여행을 계획하십시오. 일반적으로 도움을받지 않고 세계의 새로운 지역에서 계획하는 방법을 배우면 관점을 넓히는 데 도움이됩니다.
   • 해외에 갈 수 없다면 근처에서 도전 할 수있는 것을 찾으십시오. 도시에 산다면 며칠 동안 숲에서 캠핑을 갈 수 있습니다. 로테르담에 살고 있습니까? 그런 다음 Fransum으로 여행을 계획하여 새로운 사람들을 만나고 현지 요리를 먹고 다른 관습을 발견하십시오.
4. 지역 NGO에서 자원 봉사. 푸드 뱅크, 노숙자 보호소 또는 청소년 센터와 같은 다양한 유형의 사람들과 연결되는 조직에서 자원 봉사를 할 시간을 만드십시오. 다른 사람들, 특히 당신과 다른 사람들을 도와줌으로써 당신은 필요와 소망과 꿈이 어떻게 국경을 넘나 드는지 깨닫게 될 것입니다.
   • 진정으로 독특한 경험을 위해 자원 봉사와 여행을 결합하는 것에 대해 생각할 수 있습니다. 자원 봉사 여행에 참여하거나 새로운 장소에있을 때 하루 동안 자원 봉사를하면 다른 사람과 관점에 대해 열린 마음을 갖게됩니다.

3 가지 방법 중 3 : 믿음에 도전

1. 믿음이 어떻게 생겨 났는지 생각해보십시오. 당신이 가지고있는 믿음에 대해 생각하고 스스로에게 "어떻게 생겨 났습니까?"라고 자문 해보십시오. 배운 믿음이 무엇인지, 그리고 당신의 인생 경험이 그것에 대한 믿음을 어떻게 강화 시켰는지 생각해보십시오.
   • 예를 들어, 일이 성공의 열쇠라고 생각하면서 자랐다면 "열심히 일하지만 여전히 고군분투하는 사람들이 있는가? 직업 윤리 외에 성공에 영향을 미칠 수있는 다른 요인이 있습니까? "
2. 당신이 가정을 할 때 스스로 깨닫도록 노력하십시오. 가정은 사고 과정의 자연스러운 부분이지만 확인하지 않으면 근시로 이어질 수 있습니다. 새로운 사람을 만나거나 새로운 상황에 처할 때 기대에 더욱주의를 기울이십시오. 당신의 기대가 당신의 행동 방식을 결정하는지 고려하십시오.
   • 페스토 소스를 곁들인 파스타를 한 번도 먹지 않았고 그것을 먹고 싶지 않다고 가정 해 보겠습니다. 그런 다음 왜 그것을 먹고 싶지 않을 것이라고 생각하는지 스스로에게 물어보십시오. 소스가 초록색이라서? 냄새가 싫으니까? 아마도 당신은이 가정을 할 타당한 이유가없고 페스토를 시도해야합니다!
3. 새로운 주제와 관점에 대한 정보를 온라인으로 검색하십시오. 새로운 정보를 검색하여 자유 시간을 최대한 활용하십시오. 학술 주제, 시사, 종교 및 국제 문화에 대한 기사, 비디오 및 팟 캐스트를 온라인으로 검색하십시오.
   • 대중 교통으로 출근하는 동안 소파에 앉거나 팟 캐스트를 들어야하는 경우 새 기사를 읽어보십시오.
   • 신뢰할 수있는 출처를 사용하십시오. 온라인에는 허위 또는 일방적 인 정보가 많이 있습니다. 학술 기사, 독립적 인 제 3 자 기관에서 작성한 보고서, 정부, 대학 및 공인 뉴스 웹 사이트와 같은 평판 좋은 웹 사이트의 정보를 찾아보십시오.
4. 누군가가 당신과 반대로 생각하는 이유가 무엇인지 생각해보십시오. 양극화되는 주제를 찾고 그것에 관한 뉴스 기사를 읽거나 일부 팟 캐스트를 듣습니다. 귀하와 다른 견해를 가진 출처를 찾으십시오. 다른 사람이하는 것처럼 주제에 대해 생각하십시오.
   • 더 높은 최저 임금에 찬성한다고 가정 해보십시오. 이 주제를 조사하면 높은 임금으로 인해 사업이 종료 될 수 있다는 것을 두려워하는 중소기업 소유주에 대해 읽을 수 있습니다. 여전히 자신의 신념을 고수하고 있지만 반대 의견도 유효 할 수 있음을 알 수 있습니다.

팁

• 자신의 신념에 도전한다고해서 변경해야하는 것은 아닙니다. 다른 관점에서 사물을 바라보고 반대 의견도 정당화 될 수 있음을 이해하십시오.
• 두려움에 직면하면 삶에 대한 더 넓은 시야를 얻을 수 있습니다. 높은 곳이 무서우면 초보자 트레일을 따라 산에서 하이킹을 즐겨보세요. 일단 정상에 오르면 안전하다는 것을 깨닫고 아름다운 경치에 집중하십시오.