배드민턴 실력을 향상시키는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/3: 기본 사항 배우기
방법 2/3: 상대방의 약점을 활용
방법 3/3: 고급 기술 습득
팁
뭐가 필요하세요

배드민턴은 훌륭한 스포츠이자 운동하기 좋은 방법입니다. 훌륭한 배드민턴 선수가 되려면 바람처럼 빠르고 영리한 전략을 세워야 합니다.이미 배드민턴을 치는 방법을 알고 있지만 더 잘하고 싶다면 자신의 장점을 극대화하는 방법을 찾고 상대방의 약점도 활용해야 합니다.

단계

방법 1/3: 기본 사항 배우기

1 항상 셔틀콕의 중앙을 치십시오. 매번 셔틀콕의 고무 중심을 쳐야 합니다. 머리 뒤에서 칠 때마다 셔틀콕의 중앙을 보면서 이 기술을 연습할 수 있습니다.
2 궤적의 가장 높은 지점에 있을 때 셔틀콕을 치십시오. 플라잉 셔틀의 속도와 높이를 활용하려면 최고점에 도달했을 때 치십시오. 이렇게 하면 더 강력한 샷을 할 수 있고 셔틀의 궤도를 제어할 수 있습니다. 셔틀콕이 더 가까이 날아갈 때까지 기다리지 마십시오. 셔틀콕은 속도와 높이를 잃게 됩니다.
3 항상 코트 중앙으로 돌아가십시오. 셔틀콕을 친 후 위치를 벗어나지 마십시오. 법원 중앙으로 돌아갑니다. 이렇게 하면 상대방이 당신을 달리게 하는 것이 더 어려워지고 당신이 도달하기 어려운 곳으로 셔틀을 안내할 수 없게 됩니다. 코트 중앙에 서서 발을 움직여 다음 샷을 준비하면 항상 준비된 위치에 있을 수 있습니다.
4 타격시 셔틀을 백라인으로 향하게 한다. 셔틀콕이 백라인을 향하도록 하려면 상당한 강도와 정확성이 필요합니다. 그러나 이렇게 하면 상대가 뒤로 이동하여 큰 힘으로 셔틀을 치게 하여 성공적으로 타격을 빗나가게 할 수 있습니다. 다음에 셔틀을 어디로 안내해야 할지 잘 모르겠고 백라인이 열려 있으면 그곳을 가리키십시오. 처음에는 가장 먼 라인이 아닌 조금 더 가깝게 셔틀을 조준하여 실수를 하지 않고 셔틀이 백 라인의 경계를 넘지 않도록 합니다.
5 제대로 달리는 연습을 하세요. 배드민턴은 테니스와 같습니다. 모든 성공은 올바른 달리기에 있습니다. 코트에서 발로 뛰면 상대의 일격을 막는 데 어려움을 겪을 것입니다. 대신, 달릴 때 발가락만 사용하고, 웅크리고 펀치를 막아내고, 발을 앞뒤로, 좌우로 약간 움직여 펀치를 막을 준비를 하고 대기자세를 취한다.
6 짧은 음높이를 연습합니다. 헤즈업을 하든 페어로 플레이하든 숏 서브는 상대를 방심케 할 것입니다. 그는 이것을 예상하지 못했고 아마도 타격을 반영하기 위해 제 시간에 셔틀콕에 도달하지 못할 것입니다. 상대의 쇼트 서브를 빗나가기 위해 셔틀콕을 가볍게 치면 안 됩니다. 대신 궤적의 더 높은 지점에서 셔틀을 치십시오. 셔틀은 또한 수직이 아닌 라켓을 따라 가까워야 합니다.
7 헤즈업을 할 때는 롱 서브를 연습하세요. 헤즈업 플레이에서 베이스라인을 향한 롱 서브는 상대를 놀라게 할 것입니다. 그는 너무 가까워서 셔틀콕에 도달할 수 없거나 타격을 막을 수 있는 힘이 충분하지 않을 수 있습니다. 적의 롱 서브로 적중을 빗나가게 하려면 셔틀이 정면에 있도록 위치를 잡고 라켓을 휘두르면 셔틀에 도달하기 전에 일정 속도를 내고 나서야 치게 된다.
8 절대 포기하지 마. 서브가 아무리 어려워도 항상 셔틀콕을 치려고 노력하십시오.

방법 2/3: 상대방의 약점을 활용

1 상대방의 플레이를 이해하십시오. 시합 중에 새로운 상대와 플레이하든 가족과 함께 플레이하든 게임 전에 워밍업을 하고 있더라도 항상 상대의 플레이를 평가해야 합니다. 상대방의 플레이에서 다음 하이라이트를 준수해야 합니다.

상대가 공격적이든 수비적이든, 오픈 라켓이든 클로즈드 라켓이든 상관없이. 또한 느린 달리기나 짧은 펀치의 약한 편향과 같이 이용할 수 있는 상대의 약점을 살펴보십시오.

상대방이 코트를 뛰어다니게 하세요. 코트의 같은 지점에 모든 샷을 조준하지 마십시오. 그렇지 않으면 상대방이 플레이를 예측하기가 너무 쉽습니다. 대신, 펀치의 전체 범위를 사용하여 상대방이 백 라인에서 코트 네트까지, 오른쪽에서 왼쪽으로, 그 반대로 실행하도록 하십시오. 특히 코트 뒤에서 네트로 슛을 옮기는 것이 좋다. 그가 초고속 다리를 가지고 있지 않는 한 이것은 분명히 상대방에게 장애물이 될 것입니다.

상대의 닫힌 라켓에 셔틀콕을 조준하십시오. 많은 선수들이 열린 라켓보다 닫힌 라켓으로 치는 데 약합니다. 이 유형의 히트를 시도하고 상대방도 잘하고 있는지 확인하십시오.

일반적인 짧은 스트라이크를 취하십시오. 네트에 아주 가까이 있을 때 셔틀콕을 가볍게 치면 됩니다. 이것은 상대를 놀라게 할 것이며 타격을 막기 위해 네트를 향해 달려가야 합니다. 상대가 당시 백 레인에 있을 때 유용한 기술입니다.

셔틀콕의 이동 방향을 변경합니다. 상대방이 셔틀콕을 직접 치면 그의 모범을 따르지 말고 상대방이 예상하지 못한 다른 방향으로 셔틀을 보내십시오. 이것은 셔틀이 고속으로 움직일 때 특히 잘 작동합니다. 빠르게 달리면 상대에게 타격을 막을 시간을 주지 않고 셔틀콕을 다른 방향으로 유도할 수 있다.

짧게 차고 코트 뒤쪽으로 차십시오. 짧은 펀치를 마스터했다면 그것을 사용하여 상대방이 네트를 향해 질주하도록 합니다. 이것은 상대방을 빠르게 움직이게 할 뿐만 아니라 그를 놀라게 할 것입니다. 그것은 또한 상대방을 지치게 하는 좋은 방법입니다.

상대방이 당신의 규칙에 따라 플레이하게 하십시오. 네트에 가까이 있는 것을 좋아한다면 짧은 서브와 짧은 슛을 던지고 상대가 셔틀을 먼 곳까지 가져가지 못하도록 최선을 다하세요. 멀리 있는 라인에 머무르고 싶다면 롱 서브를 하고 장거리 고속 샷을 하여 상대방이 당신을 네트 가까이로 밀어낼 기회가 없도록 하십시오. 상대방이 게임의 주도권을 잃게 만들고 당신의 강점을 극대화하세요.

방법 3/3: 고급 기술 습득

1 네트를 걷어차십시오. 셔틀콕이 회전하고 예측할 수 없는 방향으로 떨어집니다. 평소와 같이 스트로크를 자르려면 라켓을 앞으로 움직이기 시작한 다음 셔틀콕의 중심에 수직으로 라켓을 가리키는 것처럼 라켓을 안쪽으로 밉니다. 상대는 셔틀이 자신에게 직접 떨어질 때까지 기다리는 반면 셔틀은 실제로 정상적인 궤적을 차단합니다.
2 짧은 비트를 잘라냅니다. 이렇게 하려면 라켓을 셔틀에 수직으로 이동하고 공중에 있는 동안 중앙을 치십시오. 이것은 셔틀콕의 속도를 떨어뜨리고 네트 옆에 있는 상대편으로 곤두박질칩니다.
3 셔틀을 위에서 아래로 치십시오. 셔틀이 궤도의 상단에 있을 때 셔틀을 쳐야 합니다. 정확성을 위해 셔틀 궤적 방향으로 자유 손을 들어 올린 다음, 다른 손으로 라켓을 머리 위로 휘두르며 셔틀의 중앙을 치면서 상대편 쪽으로 내리도록 한다. 이것은 테니스 경기장과 비슷합니다.
- 셔틀콕을 위에서 아래로 칠 때 목표는 적용하는 힘만큼 중요합니다. 있는 힘을 다해 맹목적으로 셔틀을 치지 마십시오. 적을 기습에 잡으려면 가능한 한 적에게서 멀리 떨어진 곳에서 일격을 조준하거나 적 자신을 노려야 합니다.
4 셔틀을 위에서 아래로 치기 전에 점프하십시오. 일반적인 하향식 펀치를 마스터하면 같은 펀치를 점프로 연습할 수 있습니다. 이것은 셔틀에 속도를 더할 것이고, 그것은 상대방의 쪽에 훨씬 더 빠르게 떨어질 것입니다. 셔틀을 떨어뜨리고자 하는 위치에 몸통과 전신을 향하게 하여 살짝 점프하고, 그 경로의 중심점에서 위에서 아래로 셔틀을 치십시오.
5 항상 위에서 아래로 치지 마십시오. 셔틀이 공중에서 높고 가까이 갈 시간이 충분할 때 이 샷을 사용해야 합니다. 그러한 타격은 당신에게 유리한 점으로 끝나야합니다. 이 타격을 계속 하다보면 손이 많이 피곤해지고 결국 네트에 빠지게 된다.
6 항상 다음 움직임을 계획하십시오. 초보자는 셔틀이 그물 위로 날아갈 때마다 기뻐합니다. 고급 플레이어는 좋은 배드민턴을 치는 것이 체스를 하는 것과 같다는 것을 이해합니다. 상대방이 원하는 위치에 다음 타격을 할 때 항상 현명해야 합니다. 항상 다음 행동을 계획하고 상대방보다 한 발 더 멀리 생각하십시오.

팁

복식 플레이에서는 누가 막아야 할지 알 수 없도록 공을 그들 사이의 공간으로 던져 상대방을 혼란스럽게 합니다.
상대방의 약점을 살펴보세요. 닫힌 라켓으로 더 심하게 치는가? 하향식 펀치를 날리고 짧은 펀치를 빗나가게 하고 네트에서 뒤로 이동하는 등의 일이 어려운가요? 복식 경기에서 한 선수가 다른 선수보다 나은가요? 한 선수가 다른 선수보다 네트에서 더 나은가요?
그냥 노크하기 위해 셔틀을 치지 마십시오. 특히 상대가 네트에서 멀리 떨어져 있는 경우 짧은 샷을 시도하십시오.
예측할 수 없는 플레이를 시도합니다. 비트의 전체 범위를 사용하십시오.
2인 1조로 플레이할 때는 항상 팀워크가 필요합니다. 빈 공간에서 적을 공격해 보세요. 게임에 집중하세요.
항상 상대방이 코트 주변을 많이 움직이도록 하십시오. 그래서 그들은 빨리 지칠 것입니다.
항상 각 포인트 후에 점수를 부르십시오. 그렇지 않으면 상대방이 단지 이기기 위해 당신을 혼동시키고 싶어할 수 있습니다.
놀기 전에 좀 쉬세요.
많이 연습하면 더 잘 할 수 있습니다.
2인 1조로 플레이할 때, 서브할 때 네트에 가까이 다가가서 상대방이 롱샷을 하도록 해야 합니다. 이 경우 뒷줄에 있는 파트너가 쉽게 타격을 막을 수 있습니다.
더블 플레이에서 가장 중요한 것은 소통입니다. 셔틀을 차기로 결정하면 큰 소리로 말하고 플레이메이트도 똑같이 하도록 하십시오. 파트너를 볼 수 없는 플레이어가 전술적 결정을 내리도록 하여 시각적 커뮤니케이션을 사용하십시오. 예를 들어, 파트너보다 앞서 있을 때 어떤 안타를 막아내고 어느 방향으로 가야할지 결정합니다. 파트너가 추측할 필요가 없도록 신속하게 수행하십시오.
효율적으로 실행하십시오. 중앙 위치에서 한두 걸음만 가면 셔틀에 도달할 수 있습니다. 히스테릭한 닭처럼 코트를 뛰어다니지 마십시오. 셔틀콕을 향해 과감한 발걸음을 내딛습니다.
펀치를 가리십시오. 예를 들어 위에서 아래로 치려고 하면 예기치 않게 짧게 치십시오. 이것은 상대방을 혼란스럽게 하고 점수를 얻습니다.
벽에 기대어 연습하세요. 다른 공격을 시도하고 공격을 빗나가게 하십시오.
상대가 클린샷을 하면 재빠르게 후진하여 셔틀콕 뒤로 이동합니다. 이제 셔틀콕이 눈앞에 있으므로 열린 라켓 스트라이크를 빗나갈 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 위에서 아래로 칠 수도 있습니다.
짧은 샷과 네트를 동시에 같은 방향으로 최대한 멀리 쳐보세요. 이것은 상대를 지치게 하고 그를 당황하게 할 것입니다. 이제 그는 예상치 못한 장거리 공격을 반영해야 하기 때문입니다.
상대방이 셔틀콕을 네트 너머로 던졌다가 뒤로 물러나면 네트 위로 던지십시오. 그의 움직임의 방향을 바꾸는 것은 어려울 것입니다. 뒤로 돌아가지 않으면 셔틀을 최대한 멀리 이동합니다.
숙련된 플레이어와 즉시 게임을 시작하지 마십시오. 초보자부터 시작하여 고급 플레이어로 진행하십시오. 절망적일 수 있지만 포기하지 마십시오. 배드민턴은 말처럼 쉬운 게임이 아닙니다.
팔뚝에 의존하지 마십시오. 대신 손목을 사용하여 더 탄력적인 상태를 유지할 수 있습니다.손목으로 연주하려면 짧은 스트로크를 연주하는 기술도 필요합니다.
타격을 방어하기 위해 튀지 마십시오. 대부분의 경우 (점프를 많이 연습하지 않는 한) 셔틀을 엉뚱한 곳으로 향하게 하거나 비틀거리게 됩니다. 뒤로 뛰거나, 짝을 이루어 플레이하는 경우 타격 반사를 뒤에 있는 파트너에게 맡기십시오. 당신이 공격을 막을 수 있다는 것을 잘 알고 있거나 파트너가 그것을 막을 수 없는 경우에만 점프하십시오.
코트 반대편에 있는 4개의 코너를 노리십시오.
항상 셔틀을 향해 빠르게 이동하되 절대 뛰지 마십시오.
배드민턴은 공정한 게임이며 파트너의 점수를 크게 계산해야 함을 기억하십시오.
파트너가 놓칠 수 있도록 셔틀을 세게 치면 이길 수 있습니다.
승리하려면 더 많은 포인트를 수집합니다.
물을 많이 드시면 도움이 됩니다.