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• 단계로
• 2 가지 방법 중 1 : 드림 컨트롤 배우기
• 2 가지 방법 중 2 : 자각몽
• 팁

사랑하는 사람에 대해 꿈을 꿀 수 있기를 바란 적이 있습니까? 꿈의 일부는 과학자들에게 여전히 수수께끼이지만, 꿈 제어와 자각몽은 꿈을 조작하는 가장 효율적인 방법으로 간주됩니다. 몇 가지 간단한 기술을 적용하면 꿈을 제어하고 인생에서 특별한 사람을 꿈꾸는 데 도움이됩니다.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 드림 컨트롤 배우기

1. 그 또는 그녀에 대해 생각하십시오. 잠자리에 들기 전에 좋아하는 사람에 대해 생각하십시오. 낭만적 인 해변 산책이나 저녁 식사와 영화와 함께 즐거운 데이트와 같이 꿈꾸고 싶은 시나리오에 대해 공상을 할 수 있습니다. 그 또는 그녀의 마음을 확고하게 유지하고 그 또는 그녀에 대해 상상할 수있는 가장 명확한 정신 이미지를 생각하십시오.
   • 이것은 그 사람이 당신의 머릿속에 더 많이 존재하고 더 현실적으로 보이도록 도와 줄 것이며, 이는 그가 당신의 꿈에서 나타나는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 그 사람의 이름을 크게 말하십시오. 잠자리에들 준비를 할 때 좋아하는 사람의 이름을 크게 말하십시오. “____에 대해 꿈꾸고 싶어요.”와 같은 말을 할 수도 있습니다.“____와의 데이트를 꿈꾸고 싶어요.”또는“해변 산책을 꿈꾸고 싶어요. ____. '. 당신이 당신의 의도에 더 확고할수록 당신이 좋아하는 사람에 대해 더 많이 꿈꾸게 될 것입니다.
3. 사진을보세요. 그 사람에 대해 잠시 생각하고 꿈에서 일어나고 싶은 일을 결정 했으므로 좋아하는 사람의 사진을 보면서 전체 루틴을 굳힐 수 있습니다. 이것은 당신이 잠들 때 당신의 머릿속에서 훨씬 더 정확한 시야를 제공합니다. 또한 잠에 드는 동안 생각에 집중할 수있는 무언가를 제공합니다.
4. 잠이 들다. 그들의 이미지가 당신의 마음에 상쾌하고 당신의 꿈의 의도가 확립 된 상태에서, 당신이 잠들 때 그 사람에 대해 생각하도록하십시오. 얼굴을 만들고 잠들 때 마지막으로 생각하는 것의 이름을 지정하십시오. 이것은 당신의 잠재 의식에 초점을 맞추고 당신의 꿈꾸는 마음이 그들의 얼굴과 잠들기 전에 생각해 낸 시나리오를 기억하도록 장려합니다.
   • 꿈을 처음으로 통제 할 때, 잠자리에 들기 전에 마음에 드는 사람이 가장 중요한 사람인지 확인해야합니다. 백일몽, 그림 및 명확한 의도는 당신이 잠들 때 당신의 생각으로 이어집니다. 하루 동안 직면했던 문제를 마음에서 정리했다면 마음이 좋아하는 사람에게 더 집중 될 것입니다. 이것은 당신의 의식과 무의식적 인 마음을 그로 채우고 당신이 좋아하는 사람을 꿈꾸는 당신의 탐구에 도움이 될 것입니다.
5. 연습. 단계가 간단 해 보일 수 있지만 꿈을 익히는 일은 그렇지 않습니다. 첫 번째 또는 두 번째 시도에서 성공하지 못할 수 있습니다. 당신이 꿈꾸는 것을 완전히 결정하기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 계속 단계를 따르십시오. 그것은 결국 당신이 좋아하는 사람에 대한 이상적인 꿈으로 당신을 이끌 것입니다.
   • 어려움을 느낀다면 꿈을 꾸는 일기를 써 보자. 이미 꿈꾸고있는 것을 적어두면 그 꿈의 잠재 의식을 맑게하고 꿈을 꾸는 데 도움이됩니다.

2 가지 방법 중 2 : 자각몽

1. 꿈의 일기를 쓰십시오. 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식하고 그 안에있는 사건을 통제 할 수있는 꿈인 자각몽을 이루기위한 첫 번째 단계는 평소에 가지고있는 꿈을 기억하는 것입니다. 몇 주 동안 매일 아침 침대에 누워 꿈을 되풀이하십시오. 그런 다음 침대에서 일어나 자마자 전날 밤 꿈꿔 왔던 것을 적어보십시오. 이것은 당신이 꿈에서 당신의 전형적인 패턴을 인식하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 꿈에서 반복되는 주제 나 물건을 적을 수도 있습니다. 이것들은 당신이 꿈꾸고 있다는 것을 깨닫는 데 도움이되는 당신의 꿈의 초점 역할을 할 수 있습니다.
   • 쉽게 접근 할 수 있도록 침대 옆에 메모장이나 일기장을 두십시오. 이렇게하면 꿈을 적고 산만 해지고 꿈의 일부를 잊을 곳을 찾을 필요가 없습니다.
2. 주변 세상에주의를 기울이십시오. 꿈에서 인식하는 가장 좋은 방법 중 하나는 의식 세계를 과도하게 인식하는 것입니다. 낮 동안 깨어 있거나 꿈꾸고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 당신의 모든 감각이 당신 주변의 다른 것들에 어떻게 반응하는지 주목하십시오. 꿈의 풍경과 비교할 수있는 상세하고 명확하게 초점이 맞춰진 일상 생활의 요소를 찾으십시오.
   • 손등의 세부 사항을 확인하십시오. 이러한 세부 사항은 꿈에서 더 모호 해져 꿈과 현실을 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 잠이 들다. 잠자리에 들기 전에 방해받지 않는 편안한 환경에 있는지 확인하십시오. 눈을 감고 누워서 몸의 긴장을 풀어 주변의 모든 소음과 냄새를 없애십시오. 잠들기 위해 깨어있는 것에 대해 생각해보십시오. 이것은 당신이 잠들고 꿈을 꾸기 시작할 때에도 의식을 유지하는 데 도움이됩니다.
   • 당장 자각몽을 꾸지 못할 수도 있습니다. 꿈의 게시판을 계속 찾고 꿈을 적어두면됩니다. 궁극적으로 꿈을 인식하고 그 안에있는 동안 명료해질 수 있어야합니다.
   • 당신이 깨닫는 순간 당신은 처음 몇 개의 자각몽에서 벗어날 수 있습니다. 그렇다면 꿈에서 손을 보거나 원을 그리며 회전 해보십시오. 이러한 것들은 당신의 감각에 집중하는 데 도움이 될 수 있고 당신이 더 오래 꿈에서 명쾌함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 좋아하는 사람을 불러주세요. 명쾌하게 꿈을 꾸고 나면 꿈을 조작하고 좋아하는 사람을 꿈 속으로 데려 올 수 있습니다. 꿈을 꾸는 동안 당신이 좋아하는 사람을 당신 뒤 또는 모퉁이에서 시각화하십시오. 시야가 명확 해지면 주변을 돌거나 모서리를 돌아서 찾으십시오. 또한 문을 만들어 문 뒤에있을 것으로 기대할 수 있습니다. 문을 열면 결국 거기에 있어야합니다.
   • 당신이 그를 나타나게하는데 그가 옳지 않다면, 당신은 그 모습을 당신의 꿈으로 바꿀 수 있습니다."내가 뒤돌아 볼거야. 너를 뒤돌아 보면 내가 상상할 수있는 ____의 최고의 버전이 될거야."
   • 각 방법을 시도하고 어떤 방법이 가장 적합한 지 확인하십시오. 시간이 걸릴 수 있으니 계속 연습하세요.

팁

• 매일 밤 충분한 수면을 취하면 꿈을 통제 할 수 있습니다. 매일 밤 적어도 7-8 시간의 수면을 취하십시오. 이렇게하면 휴식을 취하고 중단없는 꿈의 시간을 가질 수 있습니다.
• 꿈에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 스트레스를 많이받을수록 좋아하는 남자에 대해 꿈꿀 가능성이 줄어 듭니다. 긴장을 풀고 시간을주세요. 운동 할 때 효과가 있습니다.