건강한 성생활 (10 대)

동영상: (ENG)배정원교수가 알려주는 여자의 건강한 성생활/ 여자는 자위를 언제, 어떻게..?

콘텐츠

단계로
4 가지 방법 중 1 : 안전한 성관계에 대해 자세히 알아보기
4 가지 방법 중 2 : 섹스하기
4 가지 방법 중 3 : 비 침투성 성관계
4 가지 방법 중 4 : 성적 금욕
팁
경고
필수품

섹스 나 성적 경험은 관계의 좋은 부분이 될 수도 있고, 즐거운 일회성 경험이 될 수도 있고 나중에 절약 할 수도 있습니다. 무엇을 선택하든 파트너와 동등한 입장에서 내려야하는 큰 결정입니다. 누구도 좋아하는 대화 주제는 아니지만, 자녀를 키우거나, 임신을 종료하거나, 자녀를 입양시킬 수있는 가능한 결정을 포함하여 성병의 위험을 처리 할 수있을만큼 성숙해야합니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 안전한 성관계에 대해 자세히 알아보기

임신 이해하기. 남성이든 여성이든 이성애 활동에 참여하기 전에 임신을 이해해야합니다. 다음은 모든 성적으로 활동적인 사람들이 임신에 대해 알아야 할 몇 가지 기본 사실입니다.
- 임신은 정액이 질에 들어갈 때마다 발생할 수 있습니다. 거의 모든 임신은 질에 음경이있는 보호되지 않은 침투성 섹스 후에 발생합니다.
- 임신은 구강 성교 나 비 침투성 성행위를 할 가능성이 극히 낮습니다.
- Pre-cum (발기 한 음경이 소량으로 분비하는 액체)에는 일반적으로 실행 가능한 정자가 포함되어 있지 않습니다. 정액과 달리 pre-cum은 임신으로 이어질 가능성이 낮습니다.
성병에 대해 자세히 알아보십시오. 성병 (STD)은 모든 유형의 보호되지 않은 질, 구강 및 항문 성교를 통해 전염 될 수 있습니다. 이미 감염된 사람과 체액을 공유해야만 성병에 걸릴 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 눈에 보이는 증상을 일으키지 않는 성병을 앓고 있으며 성관계 중에도 전염 될 수 있으며 주요 건강 문제 (예 : 여성 불임)로 이어질 수 있습니다. 25 세 미만의 여성이거나 다른 남성과 성관계를 가진 남성 인 경우 매년 성병 검사를받는 것이 좋습니다. 다른 남성과 성관계를 갖지 않는 남성은 위험도가 낮지 만 위험한 성행위 후에 검사를 받아야합니다.
- 일부 성병은 시험에 나타나기까지 6 개월이 걸립니다.
- 당신과 당신의 성 파트너가 서로 성관계를 갖는 경우에는 한 번만 검사를 받으면됩니다. 파트너가 다른 사람과 성관계를 가졌다 고 생각되거나 둘 중 한 사람이 공유 바늘로 약물을 주사 한 경우 다시 검사를 받으십시오.
콘돔 사용하기. 콘돔은 십대들 사이에서 가장 일반적으로 사용되는 피임 방법입니다. 저렴하고 사용하기 쉬우 며 임신과 성병으로부터 보호합니다. 올바르게 사용하는지 확인하십시오. 남성용 콘돔은 적절하게 사용하면 연간 최대 2 %까지 임신 위험을 감소 시키지만, 실수 나 결함이있는 가장 일반적인 사용에서는이 비율이 18 %로 증가합니다.
- 여성용 콘돔은 효과가 약간 떨어지며 적절한 사용으로 5 %의 기회를 줄입니다. 여성용 콘돔과 남성용 콘돔을 동시에 사용하지 마십시오.
- 아래 방법 중 하나와 함께 콘돔을 사용하는 것은 자신과 성 파트너를 보호하는 좋은 방법입니다.
피임약 복용 고려하기. 피임약은 매일 복용하는 여성으로서 임신에 매우 효과적입니다. STI로부터 보호하지 않습니다. 네덜란드에서는 약에 대해 의사의 처방전이 필요합니다.
- 의사는 귀하가 약을 복용하고 있는지 부모에게 알리지 않을 법적 의무가 있습니다. 그러나 약이 부모의 건강 보험에서 보장되는지 확인할 수 있습니다. 약은 한 달에 약 15-50 유로이므로 당신과 당신의 성 파트너가 비용을 스스로 부담 할 수 있습니다.
- 이 약은 대부분의 여성에게 안전하지만 심각한 심장 또는 혈액 건강 문제가있는 경우 문제가 될 수 있습니다. 흡연은 이러한 위험을 증가시킵니다.
- 피임약은 월경주기를보다 규칙적으로 만들고 여드름 및 경련과 같은 불쾌한 부작용을 줄일 수 있습니다.
출산주기를 추적하십시오. 여성은 배란 중과 배란 후 며칠 동안 가장 가임합니다. 이는 일반적으로 28 일 월경주기의 11-21 일에 발생하며, 1 일이 월경 시작입니다. 대부분의 여성은 정기적 인주기가 없기 때문에 언제 이런 일이 발생할지 정확히 미리 예측할 수 없다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 임신이 큰 위험이 될 때를 알려 주지만 다른 때는 보호없이 성관계를해서는 안됩니다.
- 정자는 며칠 동안 질에서 살아 남기 때문에 배란 전 성관계는 여전히 임신으로 이어질 수 있습니다.
- 이를 추적하기 위해 다가오는 기간에 대한 표시가있는 생리 달력을 유지할 수 있습니다. 완전히 안전하고 싶다면 배란을 추적 할 수 있습니다.
다른 형태의 피임법을 탐색하십시오. IUD에서 횡경막에 이르기까지 많은 다른 형태의 피임법을 사용할 수 있습니다. 자세한 내용은 의사 나 산부인과 전문의에게 문의하십시오. 십대들은 피임과 성병에 대한 많은 동화를 듣게되므로 당신이 듣는 모든 것을 믿지 마십시오.
- 남자가 오기 전에 물러나는 "노래하기 전에 교회에서 나가는"방법은 대부분의 전문가들이 권장하지 않습니다. 제대로하면 임신 가능성이 약간 줄어들지 만, 남자가 제 시간에 물러나지 않거나 성관계 중에 마음이 바뀌지 않을 위험이 있습니다. 이 방법은 또한 성병으로부터 보호하지 않습니다.

4 가지 방법 중 2 : 섹스하기

섹스 할 준비가되었는지 결정하십시오. 잠시 생각해보십시오. 사실, 성관계를 갖기 전에 아래의 모든 질문에 "예"라고 답해야합니다.
- 귀하와 귀하의 파트너는 임신과 성병을 이해하고 있습니까? 위험에 대해 이야기하고 보호에 동의하십니까?
- 당신과 당신의 파트너는 서로를 신뢰하고 존중합니까? 당신이 마음을 바꾸고 "그만"이라고 말하면 당신의 파트너가 당신의 말을들을까요?
- 당신의 개인적인 가치가 당신이 고려하고있는 성적 경험과 일치합니까?
- 알고 있다면 가족이 동의할까요? 여기서 대답이 "아니오"라면 그 사실을 기꺼이 받아들이시겠습니까?
잘못된 이유로 성관계를 피하십시오. 섹스는 건강한 관계에있는 두 사람이 즐겁게 지내고 관계를 표현하는 데 좋습니다. 불행히도 이것이 항상 섹스가 일어나는 이유는 아닙니다. 성관계를 원하는 이유에 대해 정직하고 어떤 이유가 잘못된 것인지 이해하십시오.
- 당신과 당신의 파트너가 정말로 원할 때만 섹스를하십시오. 한 사람이 다른 사람에게 압력을 가하면 즉시 멈추고 둘 다 끝날 때까지 기다리십시오.
- 모든 사람이하고 있다고 생각하기 때문에 섹스를하지 마십시오. 대부분의 고등학생은 아직 성관계를 갖지 않으며 성관계를하는 사람들은 자주 성관계를 갖지 않습니다.
- 난파 된 관계를 구하기 위해 섹스를하지 마십시오. 그것은 작동하지 않을 것입니다.
너의 파트너와 대화 해봐라. 성관계를 할 준비가되었다고 확신하면 파트너에게 그것에 대해 이야기하십시오. 이전의 성적 경험, 가능한 성병, 원치 않는 임신시해야 할 일, 낙태 및 입양에 대한 견해에 대해 이야기해야합니다. 왜 섹스를하고 싶은지 서로에게 말하십시오. 파트너와이 문제에 대해 논의 할 수 없다면 그러한 대화를 할 준비가 될 때까지 성관계를 연기하는 것이 좋습니다.
- 섹스가 당신의 관계에 어떤 의미인지 같은 방식으로 느끼는지 확인하십시오. 재미를 위해서인가요? 서로 사랑하니? 이것은 일부일처 제 관계입니까?
미리 계획하십시오. 둘 다 처음이거나 처음으로 함께하는 경우 개인 정보와 시간이 필요합니다. 놓치지 않도록 합의 된 보호 조치를 미리 마련하십시오.
- 프라이버시를 찾는 것은 까다로울 수 있지만 차 안에서는하지 마십시오. 어떤 경우에는 불법입니다. 아무도 없을 때 집에서 그들 중 한 명으로 자신을 제한하십시오.
천천히하세요. 처음 서두르는 것보다 더 비참한 것은 없습니다. 진정하고 서로의 몸을 발견하십시오.전희는 흥분하고 편안해지기 위해 필요합니다. 각성이 질을 촉촉하고 매끄럽게 만들기 때문에 이것은 특히 여성에게 해당됩니다. 윤활유가 없으면 침투가 많이 아플 수 있습니다.
당신에게 옳다고 느끼는 것까지 가십시오. 섹스는 옷을 입고 서로 놀거나, 서로 자위를 돕거나, 침투성 섹스를하는 것을 의미 할 수 있습니다. 둘 다 원하는만큼 서로 즐기십시오.
- 뭔가를했다고해서 다시해야한다는 의미는 아닙니다. 당신과 당신의 파트너는 다른 날에 다르게 기분이 다를 수 있습니다.
현실적인 기대를 가지십시오. 질내 사정하지 않거나 너무 빨리해서 놀라지 마세요. 이것은 처음에 또는 긴장하는 경우 매우 일반적입니다. 또한 자랑, 포르노 또는 에로틱 독서에서 듣거나 보는 것이 아니라 정상적인 성적 경험을 구성하는 것이 무엇인지 이해하십시오.
- 평균적인 남성은 사정하기 전에 침투성 섹스를하는 동안 5 분 동안 지속됩니다.
- 일부 여성은 파트너보다 오르가즘에 더 오래 걸리거나 성기-질 섹스를 혼자서 벗어나는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 여전히 성관계를 즐길 수 있으며 자위 또는 비 침투성 성관계로 도움을 받으면 오르가즘을 선택할 수 있습니다.
서로 마음을 바꾸십시오. 속도를 줄이고 싶거나 멈추고 싶다면 그렇게 말하십시오. 초조하거나 불편하거나 심지어 고통스러워도 문제가 없습니다. 이를 처리하는 가장 좋은 방법은 잠시 멈추고 기분이 좋아지는 일을하는 것입니다. 준비가되었다고 생각되면 5 분 후든 다음 달이든 다시 시도 할 수 있습니다.
- 중단을 요청하는 파트너와 계속해서 성관계를 갖는 것은 공동으로 시작된 경우에도 도덕적으로 비난받을 수 있습니다. 거의 모든 곳에서 이것은 강간 또는 성폭행으로 간주됩니다.
나중에 경험에 대해 파트너와 이야기하십시오. 즐기 셨나요? 특히 마음에 들거나 불편한 점이 있었나요? 그것에 대해 더 많이 이야기할수록 함께 기분이 좋아지고 다음 성적 경험이 더 좋아질 것입니다. 다음에 결정하면.
건강한 항문 성교 이해하기. 일부 이성애 십대 그룹에서 여성의 대부분의 항문 섹스는 남성의 압력이나 강압하에 이루어집니다. 원하지 않으면 항문 섹스를하지 마십시오. 보통 질 성교보다 더 고통 스럽다는 사실을 깨달으십시오. 이완 운동과 수성 윤활유는 경험을 향상시킬 수 있습니다.
- 이성애 커플의 약 10 %와 남성 게이 커플 (영국)의 66 %가 정기적으로 항문 섹스를합니다.

4 가지 방법 중 3 : 비 침투성 성관계

끝까지 가지 마십시오. 파트너와 성적으로 소통하는 것을 즐기기로 결정했지만 아직 성관계를 가질 준비가되지 않았습니다. 아직 끝나지 않았거나, 성관계를 갖기 전에 결혼 할 때까지 기다리기로 결정했을 수도 있습니다.
- 종교적인 이유로 성관계를 피한다면, 아래 영역 중 일부는 지역 사회에서 성관계로 간주 될 수 있음을 인식해야합니다.
좋은 섹스를하십시오. 그게 뭐야? 과도한 성관계는 두 사람 사이의 성적인 접촉으로, 삽입 성 성관계 (질, 항문 또는 구강) 직전에 끝나는 것입니다. 친밀한 접촉 수준에 따라 여전히 매우 작은 위험이 있지만 임신 및 질병의 위험은 크게 감소합니다.
비 침투성 섹스를한다. 이것은 모든 옷을 입은 "건조한 빌어 먹을"에서 상호 자위와 성적 만족을 포함하여 옷이없는 터치 세션에 이르기까지 다양합니다. 이것은 일반적으로 오르가즘을 수반하기 때문에 성행위가 있고 임신이나 질병의 위험이 낮다고 말할 수 있습니다. 그러나 둘 다 가능성이 없습니다.
- 두 파트너 모두 성관계를 피하기 위해 다른 성행위를하도록 강요 당해서는 안됩니다.
구강 성교 연습하기. 구강 성교는 두 파트너 모두에게 훌륭 할 수 있지만 위험이없는 것은 아닙니다. 임신은 문제가 아니지만 질병의 전염은 확실히 가능합니다.
- 미국에서 15 세에서 24 세 사이의 사람들 중 60 % 이상이 구강 성교를 한 반면, 50 %는 질 성교를했습니다.
- 같은 연구에 따르면 STI 클리닉을 방문하는 사람들의 5-10 %는 인후에 임질이 있고 클라미디아, 헤르페스, 매독 또는 HPV 감염 위험이 높습니다. 따라서 구강 성교 중에도 안전한 성관계를 사용하는 것이 좋습니다.

4 가지 방법 중 4 : 성적 금욕

섹스를 삼가십시오. 이것은 건강한 성생활에 대한 기사에서 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만 이것을 생각해보십시오. 모든 십대의 3 분의 2가 성관계를 갖는다면 3 분의 1은 그렇지 않습니다. 또한 금욕은 당신이 섹스를 좋아하지 않는다는 것을 의미하는 것이 아니라 당신이 섹스를하지 않는다는 것을 의미합니다. 이것이 당신과 당신의 파트너가 내린 선택이라면 부끄러워하지 마십시오. 또한, 어쨌든 파트너와 성적인 충동을 갖는 것을 부끄러워하지 마십시오. 그렇지 않으면 이상 할 것입니다. 서로를 사랑하는 사람들의 친밀함을 공유하면서 충동을 억제하는 데 도움이되는 방법이 있습니다.
껴안기를 즐기 되 경계를 주시하십시오. 그의 손이 원하지 않는 곳에 도달하면 신체 언어로 그것을 막지 마십시오. 손을 사용하여 정확한 거리를 유지하고 "아니요, 아직 준비가되지 않았습니다"라고 말합니다. 그들은 그들이 서있는 곳을 즉시 알고 계속하지 않을만큼 당신을 존중할 것입니다.
모든 것이 너무 뜨거워지고 불편 함을 느끼면 포옹 세션을 중지하십시오. 정욕을 느끼는 것은 지극히 정상적인 일이지만 그에 따라 행동 할 필요는 없습니다. 갑자기 열정에 압도 된 느낌이 들지만 깨끗하게 지내겠다고 약속했다면 약간의 공간을 확보하고 "글쎄, 뜨겁지 만 지금은 넘어갈 준비가 안 됐어. 가자. 영화를 감상 ".
- 당신의 파트너가 이해하지 못하거나 지속된다면 그것은 이상하지 않습니다. 그 또는 그녀는 당신과 정확히 같지 않을 수 있으며 혼란 스러울 수 있습니다. 그러나 만약 그가 "당신이 정말로 나를 사랑했다면, 당신은 계속 갈 것입니다"와 같은 말로 당신을 감정적으로 고집하거나 주장하거나 심지어 협박한다면, 그 또는 그녀의 집을 보내 식히고 당신이 그런 일에 참여하고 싶다면 다시 생각하십시오. 이 사람과 다시 상황.
위험을 이해하십시오. 놀랍게도, 금욕은 성병과 임신을 예방할 때 콘돔보다 실패율이 높습니다. 물론 이것이 키스를 통해 임신 할 수 있다는 의미는 아닙니다. 그것이 의미하는 바는 자립하는 많은 십대들이 지속되지 않고, 종종 보호없이 전투의 열기 속에서 어떤 형태의 성관계에 빠지는 것입니다. 임신과 성병에 대해 알아 두십시오. 이러한 위험을 이해하면 계획을 고수하거나 마음이 바뀌면 약국에서 콘돔을 사러 갈 수 있습니다.

팁

또한 성관계 중에도 감정과 조언을 나누기 위해 계속 의사 소통을하십시오. 당신의 파트너는 당신을 망치고 싶어하지만 당신에게 맞는 방식으로 그것을하는 방법을 알아야합니다.
동성애 관계에는 반드시 "침투하는"파트너와 "받는"파트너가있는 것은 아닙니다. 많은 커플이 두 역할을 모두 공유합니다.
운지법은 성병을 전달할 가능성이 낮습니다. 다른 건강 문제를 피하기 위해 미리 비누와 따뜻한 물로 손을 씻으십시오.

경고

당신이 결정했다면 (당신이 남성이든 여성이든) 질 성교를 원하지 않는다는 것을 파트너가 미리 이해하도록하십시오.
최대 시간을 설정하면 설정된 시간이 지나면 성관계가 발생할 것으로 예상하는 경우 불리 할 수 있습니다. 누군가가 마음을 바꿀 수 있는지 확인하십시오.
아이를 원하지 않는다면 섹스를하지 않는 것이 가장 안전합니다. 이것이 항상 가장 쉬운 결정은 아니지만, 모든 예방 조치를 취 했더라도 성관계를하면 임신 할 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.
당신이 압력을 받고 있고, 그들이 당신을 사랑한다고 생각하기 때문에, 또는 그것이 "멋지다"고해서 누군가와 잠을 자지 마십시오. 그것은 상심으로 이어질뿐입니다.